Как избавиться от постоянного запаха изо рта

Причины появления неприятного запаха изо рта

Неприятный запах изо рта называется галитозом. В зависимости от состояния здоровья галитоз может носить временный или постоянный характер.

Основная причина неприятного запаха изо рта – замедление выработки слюны, что приводит к появлению омертвевших клеток на языке, которые в процессе разложения неприятно пахнут, поэтому по утрам почти у всех людей (у 9 из 10 человек) наблюдается галитоз. Также неприятный запах изо рта может появиться во время длительных путешествий, когда человек пьет недостаточно воды.

Вообще, плохой запах зачастую исходит от языка, однако, процесс разложения мертвых клеток может происходить и в других областях полости рта, например, в зубах, между которых застревают остатки пищи, начинающие со временем разлагаться. Если долго не чистить зубы, то бактерии скапливаются на зубах, что также может вызывать очень специфический запах изо рта.

Еда и курение тоже являются распространенными причинами появления неприятного запаха, а также жесткие диеты и голодание могут привести к галитозу.

Инфекции полости рта, такие как кариес, пародонтит или стоматит тоже влияют на свежесть дыхания.

Есть также ряд медицинских причин, которые вызывают неприятный запах: употребление некоторых видов лекарственных препаратов, заболевания печени и почек, диабет, желудочно-кишечный рефлюкс и др.

Запах ацетона изо рта

Причиной запаха ацетона изо рта являются кетоны – побочные продукты жирового обмена, которые вырабатываются в организме во время голодания, недостатка углеводов или при диабете.

Кетоны могут привести в диабетическому кетоацидозу. В этом случае необходимо срочно обратиться за помощью к специалисту.

Как проверить плохой запах изо рта самостоятельно

Лучше перестраховаться и самостоятельно проверить наличие неприятного запаха. Язык – это главный его источник, поэтому его необходимо проверять в первую очередь.

Если язык розовый и без налета, то это хороший признак, а белый и с отложениями – не очень. Нужно соскрести кончиком ложки немного налета с языка, дать ему полностью высохнуть, а затем понюхать.

Есть еще один способ проверить свежесть дыхания: нужно облизнуть тыльную сторону руки, дать слюне высохнуть, а потом понюхать поверхность.

Как устранить неприятный запах изо рта

Галитоз возникает по разным причинам. Порой своевременное обращение к врачу помогает решить эту проблему. К сожалению, все методы по борьбе с этой пробдемой носят временный характер, поэтому процедуры нужно постоянно повторять, чтобы избавить себя и окружающих от неприятного запаха изо рта.

Чаще пейте воду. Если во рту постоянно вырабатывается слюна, то шансы появления галитоза значительно снижаются.

Во время чистки зубов нужно не забывать пользоваться специальным скребком для языка, удаляющим с него налет. Если проводить эту процедуру регулярно, то можно значительно уменьшить плохой запах изо рта.

Используйте зубную нить при гигиенических процедурах.Это поможет избавиться от остатков пищи, которые застревают между зубов и, хотя язык все же является главным источником неприятного запаха, зубная нить тоже играет не последнюю роль.

Если нет возможности сразу после еды почистить зубы, то вместо жвачки или мятной конфетки лучше воспользоваться ополаскивателем для рта. Необходимо полоскать рот в течение 30 секунд, а затем ничего не есть и не курить на протяжении получаса после полоскания.

Как убрать запах изо рта при помощи продуктов

Зеленый чай обладает ярко выраженными противобактериальными свойствами, которые помогает на время уменьшить неприятный запах.

Корица содержит эфирные масла, уничтожающие множество бактерий. Можно добавить палочку корицы в свой утренний чай или кашу.

Некоторые фрукты и хрустящие овощи также способствуют свежести дыхания. С неприятным запахом помогают справиться: яблоки, сельдерей, морковь, ягоды, апельсины и дыня.

На некоторое время придают свежесть дыханию семена: аниса, кардамона, фенхеля, укропа и петрушки.

Как избавиться от запаха лука и чеснока

Лук и чеснок – это неизбежные и очень полезные ингредиенты, которые делают блюдо вкуснее и полезнее. Однако именно после употребления лука и чеснока появляется специфический запах изо рта.

С запахом изо рта поможет справиться яблоко, лимонный сок, зеленый чай и молоко.

Как устранить запах алкоголя и перегара

К сожалению, не так-то просто избавиться от навязчивого запаха алкоголя, и ни один метод не является эффективным на 100%. Однако можно попробовать тщательно почистить зубы, выпить чашку черного кофе или пожевать кофейные зерна, жвачку или активированный уголь 10–20 таблеток (согласно весу).

• Как избавиться от неприятного запаха изо рта раз и навсегда

Нет ничего хуже этой проблемы. Казалось бы, такая мелочь, но она способна воздвигнуть невидимый барьер между Вами миром.

Для того чтобы убрать запах изо рта, нужно выяснить причину его появления. Рассмотрим все проблемы в организме, которые могут вызывать эту проблему.

Первое, что может вызвать эту проблему – заболевание полости рта. Больные зубы, стоматиты и воспаленные десна. Эти заболевания вызывают процесс микро-гниения, за счет чего и возникает проблема с запахом изо рта. Бороться с нее относительно просто, нужно вылечить зубы.

Второе заболевание, которое может спровоцировать неприятный эффект, это гаймориты и хронические заболевания носоглотки. Гнойные выделение, которыми сопровождаются эти болезни, не способствуют свежему дыханию. Кроме того, у таких больных страдают прицепом зубы и круг замыкается. В этом случае убрать запах изо рта можно, лишь решив все проблемы со здоровьем.

Третья проблема, которая вызывает неприятный запах изо рта, это проблемы с кишечником. В этом случае исправить ситуацию намного сложнее. Вам будет необходимо комплексное лечение, которое затронет множество проблем.

Причиной неприятного запах изо рта у здорового человека, может стать несоблюдение правил личной гигиены. Однако сегодня чистить зубы стало нормой, равно как использовать освежающие спреи. Поэтому, если возникла проблема запаха изо рта, начните обследование организма – есть проблема. Отнеситесь к этому проявлению, как индикатору. Вовремя реагируйте на проблему, и Вы сможете избежать, поблеем с полостью рта и более серьезных неприятностей.

• samsebelekar.ru

• — Нашатырный спирт,
• — уксус,
• — махровые полотенца,
• — фланелевая ткань,
• — аромалампа,
• — лавровый лист,
• — лимон,
• — зерна кофе.

Постоянный неприятный запах изо рта чаще всего – явный признак нездоровья человека.

Если же он сохраняется из дня в день, прежде всего следует посетить стоматолога. В 90% случаев причина кроется в больных зубах или деснах. Это может быть кариес, гингивит или пародонтит.

Если ротовая полость здорова, нужно поискать причину вместе с терапевтом. Галитоз может сигнализировать о воспалительном заболевании пищевода, желудка, кишечника, поджелудочной железы, легких, почек, желчного пузыря или печени, об эндокринных расстройствах.

Человеку, подверженному частым простудам, насморку, нужно обязательно показаться ЛОР-врачу. Несвежим дыханием сопровождаются многие воспалительные заболевания носа, горла или уха. Особенно хронические гайморит, синусит, ангина, отит, полипозы.

Замечено также: плохой запах изо рта характерен для людей, которым в силу профессиональных обязанностей приходится много говорить. Из-за этого у них развивается ксеростомия – недостаточная выработка слюны и сухость слизистых ротовой полости. Слюна же и механически очищает ее от остатков пищи, и уничтожает гнилостные бактерии. Чтобы усилить ее выработку, следует чаще пить воду, есть овсяную кашу.

Кроме того, неприятный характер дыханию придают некоторые препараты, например антибиотики. Увлечение однобокими монодиетами для похудения тоже нередко приводит к такому побочному эффекту. Ну и, конечно, отнюдь не способствует свежему дыханию курение.

Как же облагородить запах своего дыхания? Если причиной неприятного аромата окажется какое-то заболевание, после его лечения он исчезнет. Но свежесть дыхания необходимо поддерживать ежедневно.

Регулярный уход за полостью рта – обязательное условие стабильной свежести дыхания.

Причем недостаточно чистить зубы по утрам и вечерам, полоскать рот после еды, пользоваться зубочистками и зубной нитью. Ежедневно нужно снимать ночной налет с поверхности языка, начиная с его корня. Это скопление различных бактерий, прежде всего гнилостных, которые создают неприятный запах.

Выполнять такую гигиеническую процедуру часто рекомендуют чайной ложкой. Но выпускаются зубные щетки, которыми можно не только чистить зубы, но и очищать от налета язык. Еще лучше пользоваться разовыми стерильными марлевыми салфетками (16 х 14 см).

Кроме того, очень полезно использовать ополаскиватели для ротовой полости. Выбор их велик: «Стоматидин», «Лесной бальзам», «Фтородент», «Антитабак», Listerine, Colgate Plax, Lacalut active, President и др. Косметические ополаскиватели придают дыханию свежесть, а лечебные укрепляют десны, защищают от кариеса и гингивита, обогащают ткани зубов фтором.

Простейший ополаскиватель можно быстро приготовить самостоятельно: достаточно растворить в стакане теплой воды чайную ложку поваренной соли. Такой раствор тоже неплохо удаляет остатки пищи, зубной налет, а заодно и смывает бактерии. Хорошо очищается ротовая полость, если погрызть морковь или яблоко.

Что делать с ароматами пряных продуктов, блюд, спиртных напитков? Классическое народное средство – свежие листья петрушки, мяты или эстрагона. Часто рекомендуют жевать лавровый лист, но его запах нравится далеко не всем.

Ароматы чеснока и лука неплохо устраняются, если пожевать кусочек корня сельдерея или петрушки. Можно «замаскировать» их, пожевав кофейное зерно или зернышко кардамона. Приятный ореховый вкус придает дыханию мякоть грецкого ореха, если потереть ею десны. Перебивает ароматы шоколад, но только горький, правда ненадолго. А вот молочный превращает один нежелательный запах в другой, к тому же оставляет во рту кисловатый привкус.

Но самым универсальным средством была и остается жевательная резинка. Из всего многообразия жвачек лучше использовать мятные сорта. Ментол, входящий в их состав, позволяет долго сохранять свежесть дыхания.

Первое, что нужно сделать, борясь с запахом изо рта, это наладить гигиену ротовой полости. Необходимо чаще чистить зубы, используя зубные пасты, которые способны освежить дыхание и которые достаточно хорошо пенятся. Для очистки зубов лучше применять щетки средней жесткости. Не стоит забывать и о процедуре очищения языка. На его поверхности скапливается налет – результат жизнедеятельности бактерий. Если налета очень много, то он способен очень ощутимо портить дыхание. Потому важно его удалять. Обязательно следует выработать привычку пользоваться зубной нитью или зубочистками, а также ополаскивать рот после еды и напитков, особенно после сладких лимонадов и кофе. Можно использовать как специальные ополаскиватели для рта с освежающим эффектом, они особенно будут полезны людям, которые носят брекеты. Либо же воспользоваться обычной питьевой водой.

Уменьшить плохой запах изо рта помогают жвачки. Однако не стоит ими злоупотреблять. Заменить жвачку можно мятными леденцами. К слову, листья свежей мяты, если их хорошенько разжевать, а после выплюнуть, отлично борются с бактериями в полости рта и неплохо освежают дыхание.

Если указанная проблема стоит очень остро, то нелишним будет записаться на прием к стоматологу. Нередко причиной состояния становятся проблемы с деснами или зубами, которые излечить самостоятельно не представляется возможным. В ситуации, когда стоматологических проблем не обнаружено, стоит посетить отоларинголога, так как некоторые ЛОР-болезни могут вызвать резкое амбре изо рта, или же отправиться на прием к гастроэнтерологу. Второй вариант особенно предпочтителен, если у человека дополнительно наблюдаются отрыжка с неприятным ароматом, изжога, тошнота и прочие симптомы нарушений в работе органов пищеварения.

В борьбе с плохим запахом изо рта требуется внести перемены в рацион питания. Во-первых, исключить соответствующие продукты, которые могут вызывать подобную проблему. Во-вторых, есть побольше свежих овощей и фруктов, которые содержат в себе много воды. В-третьих, чрезмерное употребление кофе может вызывать сильный запах из ротовой полости. В-четвертых, если позволяет состояние здоровья, то в рацион надо добавить побольше специй, к примеру, кардамона, начать употреблять йогурт.

Очень часто неприятное амбре из ротовой полости появляется, когда в организме наблюдается недостаток жидкости. Потому рекомендуется пить побольше чистой питьевой воды без газов. Кроме того, употребление жидкости помогает очистить рот, что положительно скажется на самочувствии.

Специфический запах изо рта может особенно остро ощущаться в утреннее время суток. Такое состояние типично для людей, которые склонны во сне дышать ртом. Поэтому надо постараться избавиться от подобной привычки, ликвидировать причины, которые вызывают необходимость дышать подобным образом.

Ведя борьбу за свежесть дыхания, нелишним будет обратиться к народной медицине. Отвары из укропа, петрушки, фенхеля или ромашки помогут решить проблему. Их не требуется употреблять внутрь. Достаточно хорошо прополоскать настоем/отваром ротовую полость и горло.

Устранить плохой запах изо рта поможет зеленый чай. Он должен быть свежим, не очень крепко заваренным, теплым. В напиток не следует добавлять сахар. Зеленый чай действует как антисептик, уничтожает вредные бактерии в полости рта. Из напитков также помогут соки из цитрусовых фруктов.

Большинство людей сталкивающихся с проблемой галитоза — то есть неприятного запаха изо рта — первым делом думают о том, как вылечить симптом, а не как добраться до сути причины и устранить ее раз и навсегда. Именно поэтому чаще всего любые меры по борьбе с плохим запахом изо рта являются временными и малоэффективными, ведь зачастую проблема заключается не в несвежем дыхании, а в физиологических процессах вызывающих плохой запах. Важно понять, что избавиться раз и навсегда от этого недуга можно лишь комплексным лечением.

Причины появления галитоза

Безусловно, люди регулярно сталкиваются с проблемой появления плохого запаха изо рта после пробуждения или приема определенной пищи насыщенной эфирными маслами с ярко выраженным запахом (чеснок или репчатый лук), но это не является патологией, и устраняется простым соблюдением правил гигиены. Хронически несвежее дыхание следует объяснять совсем иначе, а значит избавляться от него придется другими методами.

От чего запах изо рта появляется регулярно, и без видимых на то причин? Зачастую это связано с наличием заболеваний, либо неправильным образом жизни, в том числе и регулярными нарушениями гигиенических норм, а также игнорированием посещения врачей.

Заболевания каких органов провоцируют появление плохого запаха изо рта:

• ротовая полость — зубы, десны, слюнные железы;
• дыхательные пути — хронические или острые заболевания легких, носоглотки, гортани;
• органы желудочно-кишечного тракта — острые или хронические недуги пищевода, желудка, поджелудочной железы и кишечника;
• почки;
• печень;
• щитовидная железа.

Наиболее распространенными причинами плохого запаха изо рта являются именно заболевания ротовой полости и желудочно-кишечного тракта. Подробный список заболеваний связанных с несвежим дыханием можно посмотреть здесь. Сразу стоит отметить, что такие проблемы невозможно устранить обычными косметическими средствами гигиены, вроде жвачек или освежающих конфет, так как неприятное дыхание очень скоро возвращается вновь.

Однако болезни — это не единственное, что может вызвать дискомфорт в повседневной жизни из-за плохого запаха изо рта. Иногда неприятности могут быть вызваны неправильным образом жизни, а значит и избавиться от них будет куда проще.

При каких обстоятельствах может появляться неприятное дыхание:

• Жесткие диеты или голодание;
• Курение;
• Употребление алкоголя;
• Медикаментозный курс лечения;
• Игнорирование мер гигиены.

Во время голодания или соблюдения бедного режима питания часто невозможно избавиться от неприятного запаха исходящего из ротовой полости. Это объясняется механизмом работы организма: когда человек соблюдает безуглеводную или малоуглеводную диету, включается метаболический процесс при котором запускается сжигание жира. Побочным эффектом этого процесса является выделение химических веществ с весьма специфическим запахом. Это означает, что пока человек будет добросовестно соблюдать строгую диету, его всё время будет сопровождать плохой запах изо рта, избавиться от которого не получится.

Курение табака, как и частое употребление алкогольных напитков, пагубно влияет на микрофлору рта, а также провоцирует обезвоживание тканей ротовой полости. Сухость во рту является верным спутником плохого дыхания. Слюна является природным «освежителем», так как регулярно позволяет избавляться от остатков частичек пищи, налета и отмерших клеток. Тогда как ее отсутствие усугубляет имеющуюся ситуацию тем, что влияющие на свежесть дыхания элементы не просто не вымывается — они постепенно разлагаются в полости рта, что и провоцирует появление дурного запаха.

Регулярное употребление лекарств определенных групп также способно вызывать обезвоживание во рту, а значит и плохой запах. Сюда входят препараты помогающие организму бороться с низким давлением, аллергическими реакциями, стрессом, а также мочегонные и психотропные медикаменты.

Нарушение гигиенических норм запускает проблемное дыхание. Помимо регулярной чистки ротовой полости, необходимо также заботиться о чистке всей поверхности языка, задней поверхности щёк и всех дальних углах. Эти правила помогут избавиться от неприятного запаха также обладателям зубных протезов, имплантов и брекетов, но главное здесь регулярность и тщательность очистки реставрационных конструкций.

Теперь нам известно, что для того чтобы понять как избавиться от неприятного запаха изо рта, нужно выявить первопричину галитоза, и начать с ней бороться. А теперь поговорим о способах борьбы, и том что именно предполагает избавление от плохого запаха изо рта.

Как бороться с неприятным запахом изо рта?

Первые методы могут показаться весьма простыми и очевидными, однако их обязательно нужно опробовать если хочется избавиться от плохого дыхания. Речь идет о следующих действиях:

• регулярные гигиенические процедуры;
• употребление большого количества чистой питьевой воды;
• необходимость сменить настоящую диету на правильное питание;
• хотя бы временный отказ от вредных привычек.

Последнее необходимо выполнить для того чтобы убедиться, что избавиться от неприятного запаха можно и этим путем. Перечисленные пункты также являются надежными профилактическими процедурами при отсутствии проблем со свежестью дыхания.

Как избавиться от запаха изо рта, если эти методы не помогли избавиться от тяжелого дыхания? В этом случае следует без промедления обратиться к врачу — возможно, проблемы куда глубже, чем предполагает болеющий галитозом человек, и откладывать лечение нельзя. Среди болезней, чьим симптомом является плохой запах, значатся язва и сахарный диабет, поэтому так важно начать лечение как можно скорее.

Помощь каких специалистов может понадобиться? Чтобы избавиться от недуга, стоит обратиться к: стоматологу, гастроэнтерологу, отоларингологу (ЛОРу), пульмонологу или эндокринологу. Однако в первую очередь следует обратить внимание на те области, которые беспокоили пациента в недавнем времени.

В процессе выявления проблемы и лечения плохого запаха полезно знать как бороться с запахом изо рта своими силами.

Как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях?

Избавиться от неприятного дыхания, которое так мешает в повседневной жизни, помогут народные средства, которые зарекомендовали себя уже давно, и эффективность которых была проверена на себе нашими предками.

Многие задаются вопросом как избавиться от запаха изо рта навсегда в домашних условиях, однако без лечения проблемы ее последствия убрать не получится. Поэтому так важно понимать, что хронический галитоз нужно лечить начиная с болезни его вызвавшей. Тем не менее, некоторые средства помогающие временно избавиться от плохого запаха вполне под силу изготовить своими руками.

Травяные настои от плохого запаха

Подлечить ротовую полость и избавиться от плохого дыхания помогает полоскание настоями из целебных трав, которое лучше проводить двухнедельными курсами. В день нужно выполнять от трех до пяти процедур.

1. цветы ромашки — 1 ст.л.;
2. сбор земляники — 1 ст.л.;
3. листья полыни — 1 ст.л.;
4. крутой кипяток — 500 мл.

Залить травы кипятком, накрыть плотной крышкой и оставить на 30-50 минут. Процедить настой и полоскать ротовую полость в течение 5 минут. При регулярном выполнении поможет избавиться от плохого запаха изо рта.

1. кора дубы измельченная — 1 ст.л.;
2. кипяток крутой — 1 ст.

В емкость для приготовления отправить ингредиенты и варить на медленном огне 30 минут после закипания. Оставить до остывания, после чего можно приступать к полосканию. Двухнедельный курс лечения, который можно совмещать с использованием других настоев, поможет значительно улучшить состояние полости и избавиться от плохого дыхания.

1. мята перечная — 1 ст.л.;
2. кипяток — 200 мл.

Смешать продукты в кастрюле и отправить на плиту. После закипания варить на медленном огне 25 минут. Применять в борьбе с плохим запахом после того как настой остынет.

1. полынь горькая — 5 гр;
2. кипяток — 1 ст.

Смешать ингредиенты и дать настояться. Полоскать по 5 минут 4-5 раз в сутки на протяжении недели. Такой метод тоже весьма эффективен в борьбе с плохим запахом.

Другие процедуры против галитоза

Помимо традиционного народного лечения плохого запаха изо рта травами существуют и другие способы избавиться от неприятного аромата изо рта.

Чтобы вымыть из труднодоступных мест продукты разложения и вредные бактерии, часто советуют полоскать ротовую полость растительным маслом. Понадобится столовая ложка обычного масла. Этим количеством жидкости нужно полоскать рот 10-15 минут, после чего ее обязательно следует выплюнуть и тщательно прополоскать ротовую полость водой.

Для большего эффекта советуют использовать этот метод избавления от плохого запаха изо рта дважды в день.

Весьма действенные составляющие для избавления от многих недугов зубов, дёсен, горла. По чайной ложке соды и соли разводят в стакане воды комнатной температуры, после чего добавляют две капли йода. Регулярные процедуры помогут избавиться от плохого запаха изо рта.

Прекрасным методом борьбы считается полоскание ротовой полоски «коктейлем» из перекиси водорода и воды комнатной температуры в пропорциях 1:1. Если делать это дважды в день по две минуты на протяжении двух недель, можно избавиться не только от плохого запаха, но и от многих проблем с деснами. Также это прекрасная профилактика заболеваний зубов.

Лечение запаха изо рта медикаментами

Чтобы убрать надоевший запах изо рта, лечение проблемы которая вызвала галитоз можно совмещать с приемом специальных препаратов призванных избавиться от зловонного дыхания. Вот список некоторых из них:

• Таблетки Septogal — антисептическое действие помогающее избавиться от проблем с плохим дыханием;
• Ополаскиватель CB12 — жидкость, которая помогает избавиться от проблем стоматологического характера, борется с вредными бактериями и помогает убрать признаки плохого дыхания;
• Зубная паста и бальзам Asepta — комплексный метод борьбы с воспалениями и инфекциями в ротовой полости.

Перед их применением обязательно следует проконсультироваться у врача на предмет их совместимости с препаратами включенными в курс лечения основного заболевания.

Неприятный запах изо рта (галитоз) в той или иной степени появляется у всех. Для некоторых – это приходящая проблема, возникающая после пробуждения, употребления специфической пищи или алкоголя, курения. Иногда запах является одним из симптомов заболеваний внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта.

Несвежее дыхание ухудшает социальную жизнь человека, мешает контактировать с окружающими. Именно поэтому многих волнует, что делать при его появлении? Существует множество способов борьбы с галитозом в домашних условиях. Они простые, бюджетные, а главное, натуральные и полностью безопасные.

Как убрать неприятный запах изо рта в зависимости от причины?

Для того, чтобы навсегда избавиться от неприятного дыхания, необходимо разобраться в причине его появления. Плохой специфический запах провоцирует:

1. нерегулярная и недостаточная гигиена рта;
2. заболевания зубов и слизистых оболочек ротовой полости;
3. вредные привычки;
4. заболевания внутренних органов;
5. физиологические особенности;
6. прием лекарственных препаратов и др.

Основной причиной галитоза у взрослых является размножение вредных бактерий и микроорганизмов во рту. При отсутствии кислорода они выделяют химические вещества, которые имеют очень неприятный запах. Кроме этого, бактерии способствуют развитию зубного налета, камня и заболеваний ротовой полости, которые также сопровождаются несвежим дыханием.

После курения и алкоголя

Неприятное дыхание после курения объясняется несколькими причинами:

1. нарушается здоровая микрофлора рта, что способствует развитию вредных микроорганизмов;
2. длительное курение вызывает накопление смол и никотина на поверхности зубов в виде плотного желтого налета;
3. уменьшается выработка слюны, которая смывает лишний налет, остатки пищи и бактерии (поэтому после курения всегда хочется пить).

Эффективное и правильное решение проблемы – отказ от вредной привычки. В случае, когда человек не готов бросить курить, необходимо соблюдать важные рекомендации:

Народные методы, которые помогут быстро убрать несвежее дыхание после курения:

1. кофейные зерна (достаточно прожевать пару зерен);
2. свежий или засахаренный имбирь (имеет стойкий пряный аромат и обладает антисептическими свойствами);
3. цитрусовые: лимон, апельсин, грейпфрут (после перекура скушайте 1-2 дольки фрукта вместе с кожурой);
4. лавровый лист (прожуйте листок сухой приправы);
5. сухая гвоздика (имеет насыщенный запах и вкус, убивает бактерии);
6. любые орехи и жареные семена подсолнечника (мускатный орех лучше остальных борется с запахом);
7. листья свежей мяты или мелисы.

Специфический запах после употребления алкоголя или «перегар» вызывают продукты распада этилового спирта – альдегиды. Скорейшее их выведение из организма помогает избавиться от похмельного амбре:

1. крепкий зеленый чай бодрит, насыщает антиоксидантами;
2. стакан теплой воды с соком лимона и ложкой меда успокаивает желудок и очищает организм;
3. «глицин», «биотредин» устраняют неприятный запах изо рта и значительно улучшают общее самочувствие;
4. продукты, содержащие жиры.

Экстренные способы освежения дыхания:

1. цедра цитрусовых (эфирные масла имеют стойкий запах);
2. кофейные зерна;
3. лавровый лист;
4. гвоздика, корица;
5. имбирь;
6. пищевая сода (на мягкую зубную щетку насыпать немного соды и тщательно очистить поверхность языка и других мягких тканей);
7. полоскание рта солевым раствором.

После еды

Остатки пищи могут застревать между зубами, что способствует чрезмерному накоплению бактерий. Это и служит основной причиной запаха изо рта. Тщательная гигиена и регулярные полоскания способны полностью с ним справиться.

Устранить стойкий запах после лука, чеснока и рыбы помогут:

• свежие фрукты и овощи;
• петрушка;
• хлеб;
• кислые напитки;
• молоко;
• зеленый чай;
• кофейные зерна.

После сна

Несвежий запах после пробуждения появляется у всех. Во время сна процессы в организме замедляются, уменьшается выработка слюны, накапливается налет и микроорганизмы. Чистка зубов и полоскание рта быстро решают проблему.