Таблетки для очищения кишечника для похудения

Для очистки кишечника от скопившихся за долгое время токсинов используются различные средства, промывание, клизмы, но быстрые результаты приносят лекарства.

Препараты для очищения кишечника помогают мягко и безболезненно избавиться от шлаков, промыть организм и улучшить его работу.

Такие препараты можно приобрести в любой аптеке, но для того чтобы получить эффективное и полностью безвредное средство, необходимо знать, как они действуют и как правильно их выбирать.

Зачем нужна чистка кишечника

Чистка кишечника необходима перед проведением сложной операции или при возникновении запоров, однако это далеко не единственное показание для процедуры.

Шлаки и токсины провоцируют нарушение работы внутренних органов и систем, негативно сказываются на функционировании желчного пузыря, ЖКТ, поджелудочной железы, печени, ухудшают состояние кожи.

Комплексная чистка требуется при похудении, так как выведение каловых масс способствует ускоренному метаболизму.

Медицинские показания

С точки зрения врачей комплексную дистилляцию кишечника следует проводить перед медицинскими процедурами и для устранения имеющихся проблем.

Основными показаниями являются:

• лечение акне и кожных заболеваний;
• нормализация работы ЖКТ;
• восстановление после антибиотиков;
• поддержка и повышение иммунитета;
• перед операционным, инвазивным вмешательством.

Как выбрать средство?

Препараты очистки кишечника бывают разных типов в зависимости от их предназначения.

При выборе важно обращать внимание на производителя и состав, отдавая предпочтение растительным средствам.

Необходимо прочесть показания и противопоказания к средству, чтобы узнать, нет ли у вас острой непереносимости.

Важно! Неправильный подбор и прием слабительного препарата способствует развитию заболеваний ЖКТ. Перед покупкой важно изучить инструкцию и убедиться, что средство вам подходит.

Обычно для чистки кишечника используются народные методы, настои и травы, полностью безопасные для здоровья. Выбрав в аптеке таблетки на основе трав, вы получите натуральное средство с минимальными побочными действиями.

Уголь активированный

Очистить кишечник и избавиться от интоксикации можно с помощью активированного угля. Уголь отличается множеством положительных свойств: не вредит слизистой оболочке органов, не нарушает метаболические процессы.

Кроме того, средство обладает антитоксическим действием, благодаря чему активно применяется при алкогольном и пищевом отравлении.

Совет: для очищения кишечника белый уголь подходит лучше. Он без проблем распадается в желудке и в два раза быстрее всасывается.

Простой метод чистки активированным углем заключается в его употреблении в виде порошка при соблюдении умеренной диеты, при этом дозировка рассчитывается так: 1 таблетка на 10 кг веса.

Солевые слабительные

Солевые слабительные считаются щадящими способами чистки кишечника, они препятствуют всасыванию жидкости и вызывают быстрый жидкий стул.

К этой категории относятся следующие средства:

• Лавакол;
• Фортранс;
• Сульфат магния;
• Карловарская соль.

Преимуществом таких препаратов для очищения кишечника является мягкое действие, размягчение кала без раздражения слизистой и боли.

Осмотические средства

Осмотические средства для очищения кишечника гарантируют незамедлительный эффект, обычно стул наступает уже спустя 10 минут после употребления.

Средства для очищения кишечника

В эту группу входят мощные желчегонные препараты для очищения кишечника. Их прием препятствует всасыванию воды, а также обеспечивает растворение залежей.

Главным недостатком является разовое применение. Использовать осмотические средства для длительного применения категорически запрещается, поскольку это чревато серьезными последствиями для организма.

К наиболее популярным относятся:

Препараты–стимуляторы

Главной задачей средств-стимуляторов является способствование естественному стулу, а также обеспечение проходимости.

Они обеспечивают также антисептический и противомикробный эффект, но прием таких препаратов не может проводиться несколько раз подряд, поскольку организму необходимо время на восстановление.

К наиболее известным препаратам в данной категории стоит отнести:

Пищевые волокна

Известным народным способом очищения организма от скопившихся шлаков и каловых масс считается употребление пищевых волокон, таких как клетчатка и отруби.

Пищевые волокна обладают благоприятным действием

Пищевые волокна обладают благоприятным действием для всего организма:

• избавление от непереваренных остатков еды;
• препятствие образования лишней, застойной жидкости в организме;
• ускорение естественного метаболизма;
• расщепление жировых клеток;
• ускоренное усвоение полезных минералов;
• улучшение кишечной микрофлоры, регулирование работы;
• выведение холестерина;
• замедление вывода крахмала.

Таким образом, пищевые волокна не только помогают дистиллировать организм, но и полезны при диабете. Кроме того, они позволяют избавиться от лишних килограммов, поэтому их рекомендуется употреблять при похудении.

Размягчающие средства

Для очищения кишечника прием размягчающих лекарств необходим, ведь они помогают быстро и полностью безболезненно вывести вредные вещества.

Размягчающие средства влияют на каловые массы, стимулируют их размягчение, растворение и естественный вывод из организма.

Среди распространенных можно выделить следующие лекарства:

Такие препараты для очищения кишечника отличаются мягким и деликатным действием, их прием предотвращает повторное появление запоров, образование анальных трещин и геморроя.

Пребиотики

Пребиотики предназначены для восстановления кишечника после приема слабительных.

Пребиотики

Они позволяют возобновить и улучшить состояние микрофлоры, а также предупредить появление метаболических заболеваний.

Среди популярных пребиотиков можно выделить:

Пребиотики содержатся во многих растениях и продуктах. Получить важные элементы для восстановления кишечника можно с хлебобулочных изделий, гороха, сои, бананов, чеснока, отрубей.

Свечи и микроклизмы

Клизмы и свечи для очищения кишечника обладают схожим методом применения, но и различными свойствами.

Как правило, свечи используются при запоре и для облегчения протекания диареи, чаще всего применяют глицериновые свечи.

Клизма оказывает прямое воздействие и применяется для чистки прямой и сигмовидной кишки, зачастую требуется перед операцией, после родов или для облегчения ректальной закупорки.

Для проведения клизмы могут использоваться различные растворы в зависимости от поставленной цели.

Самые распространенные микроклизмы:

Независимо от выбранного раствора микроклизма обеспечивает стабильный стул и помогает при сложных закупорках толстой кишки.

Лучшие лекарства

Среди распространенных и безопасных препаратов для очищения кишечника выделяют:

Большинство из них обладает натуральным составом и показано для использования беременным женщинам и детям.

Фортранс

Фортранс относится к популярным препаратам для очищения, действующим по принципу раздражения кишечника.

Белый быстрорастворимый порошок обладает рядом преимуществ, среди которых минимальные противопоказания, а также приобретение без рецепта.

Фортранс показан в следующих случаях:

• очистка перед операционным вмешательством;
• чистка перед ирригоскопией, рентгенологическим обследованием;
• диарея и запоры;
• очищение организма.

Эффект наступает уже через час.

Перед началом употребления Фортранса рекомендуется посетить врача. Его прием противопоказан беременным женщинам и детям до 7 лет. Курс лечения препаратом может составлять до 2 недель.

Препарат Флит зачастую показан пациентам для комплексного обследования кишечника перед проведением операций и диагностики.

Он относится к категории солевых слабительных, способствует росту количества жидкости в организме без ее всасывания кишечником, что помогает эффективно размягчить залежи.

Перед приемом препарата требуется консультация врача, при чувствительности кишечника и индивидуальной непереносимости компонентов в составе рекомендуется отказаться от его применения.

Препарат вызывает стул в течение от получаса до 6 часов.

Как принимать?

Для достижения оптимального действия рекомендуется учитывать следующие рекомендации по приему слабительных средств:

1. Лекарства принимаются утром и днем на пустой желудок.
2. В день приема рекомендуется пить много воды.
3. При проведении чистки важно соблюдать умеренную диету.
4. Рекомендуется отказаться от соли, сахара и кофе.
5. Поход в баню поможет стимулировать детокс организма в домашних условиях.
6. После окончания чистки необходимо восстановить кишечник, принимая специальные средства и содержащие пребиотики продукты.

Принимать мочегонные и слабительные средства на постоянной основе категорически запрещается, поскольку это навредит организму и выведет естественную микрофлору кишечника.

Чистка кишечника касторкой

Касторовое масло – популярное народное средство для мягкого очищения кишечника.

Касторовое масло – популярное народное средство для мягкого очищения кишечника

Прием касторки и других масел смазывает поверхность кишки, улучшает проходимость, деликатно выводит каловые массы и дезинфицирует.

Особенности применения:

1. С утра натощак необходимо поставить клизму.
2. Целый день воздержаться от пищи.
3. Утром выпить 50 г коньяка, затем столько же касторки через полчаса.
4. Вечером выпить такое же количество касторки с коньяком.
5. В течение дня допускается пить только свежие соки моркови, яблока и груши.
6. При возникновении тошноты после питья касторки облегчить состояние можно, съев дольку свежего лимона.

Такой метод чистки отличается полной натуральностью и безопасностью, к тому же касторка не раздражает кишечник и не сказывается на микрофлоре.

Чистка кишечника от паразитов

Очищение кишечника с помощью слабительных средств помогает не только вывести шлаки и каловые массы, но и избавиться от паразитов.

Лекарственные препараты для очищения кишечника помогают нейтрализовать деятельность внутренних паразитов разного вида и безопасно вывести их остатки из организма.

К популярным средствам для паразитической чистки организма относятся:

Употребление касторки и других масел способствует выводу паразитов, однако в таком случае лечение будет более длительным, чем при приеме препаратов для очищения кишечника.

Заключение

Очистка кишечника – процедура, которую необходимо проводить не только перед диагностикой и операционным вмешательством, но и для периодической чистки организма.

Прием лекарственных препаратов для очищения кишечника поможет разгрузить организм, избавиться от каловых масс и шлаков, которые мешают нормальному функционированию органов.

Регулярное проведение чистки организма помогает улучшить внешний вид человека, самочувствие и настроение, а при правильном проведении предупредить развитие заболеваний ЖКТ.

Сегодня уже ни для кого не секрет, что очищение кишечника от шлаков является необходимостью практически для каждого человека. Сам кишечник и его микрофлора является важнейшим компонентом иммунной системы, от правильной функциональности которой напрямую зависит наше здоровье.

Кроме всего прочего, многие проводят очищение кишечника для похудения. И это нужно приветствовать. Лишний вес — одна из самых актуальных проблем 21 века, лишний вес — причина самых сташных заболеваний: сахарного диабета, онкологических болезней. лишний вес — это нарушение обменных процессов, которые являются основой нашего здоровья. Именно поэтому мы только приветствуем когда человек проводит очищение кишечника для похудения независимо от того какие цели он преследует (хорошая фигура или собственное здоровье).
Единственно только что нас беспокоит это то, что зачастую очищение кишечника для похудения делается настолько безграмотно, что этот процесс, в конечном счете, только вредит человеку, а не приносит ему пользу.

Очищение кишечника для похудения: каталог препаратов

Очищение кишечника для похудения: способы

Этих способов настолько много, что все их описать просто не представляется возможным и поэтому мы расскажем вам только о самых простых и эффективных.

1. Очищение кишечника для похудения соленой водой.
а) Для этого потребуется приготовить слегка подсоленную воду: в 1 литре теплой воды (+40 град. С) растворить 1 чайную ложку соли (морская, поваренная или карловарская).
б) Утром натощак следует выпить 1-2 стакана этой воды и для ускорения дефикации делать следующие упражнения:
— ноги на ширине плеч, руки подняты, выполняются наклоны влево и вправо;
— та же стойка, только вместо наклонов выполняются повороты;
— лежа на животе и приподняв таз выполнять повороты так чтобы увидеть пятку противоположной ноги;
— сидя на корточках поворачиваться в обе стороны, опуская колено на пол.
в) Продолжать пить воду чередуя это с упражнениями. Выпивать не больше 12 стаканов.

2. Очищение кишечника для похудения с помощью яблок.
а) С утра до самого вечера необходимо питаться большим количеством яблок (зеленые сорта предпочтительны). Яблоки богаты клетчаткой, которая впитывает жидкость из кишечника, создает объем и способствует его опорожнению.
б) На ужин немного съесть зеленых овощей (спаржа, зеленый горошек, шпинат, брокколи. ), снова яблоки и ничего больше.

3. Очищение кишечника для похудения с помощью клизмы.

4. Чистка имбирем и подорожником.
а) В стакан натурального яблочного сока необходимо добавить 1 ч.ложку молотых подорожника и имбиря. Тщательно все это перемешать и выпить.
б) После этого необходимо заставить себя выпить 8-10 стаканов чистой воды.
в) Обед и ужин должны быть очень легкими, состоящими преимущественно из овощей приготовленных на пару.

5. Очищение кишечника для похудения с помощью голодания. Мы в общем-то против данного метода, т.к. подавляющее большинство людей не имеют и представления, как правильно надо голодать и как правильно необходимо выходить из этого процесса. И поэтому чаще всего процесс голодания наносит вред человеческому организму и после него, обычно, за очень короткое время человек снова нагоняет вес еще больший, чем был до голодания.

Подобных способов существует огромное количество и много рецептов очищения кишечника для похудения вы сможете найти на страницах этого сайта.

Очищение кишечника касторовым маслом

Немногие знают, что касторка представляет из себя ничто иное, как масло из клещевины, которое в большом количестве содержит полиненасыщенные, мононасыщенные жирные кислоты. Это касторовое масло для очищения кишечника оказывает раздражающее влияние на его стенки и тем самым усиливает прильстатику, вызывая слабительный эффект.

Очищение кишечника касторовым маслом проводить несложно. Для этого не придется голодать и делать клизмы. Для этого кроме касторки нужен лимон. Возьмите 2 чашки, в одну накапайте касторового масла из расчета 1 гр. масла на 1 кг. своего веса, а в другую выжмите лимон по объему в 2 раза больше чем масла. Разбавлять лимонный сок водой и добавлять в него сахар не надо. После этого в один прием выпейте касторку и сразу же так же выпейте лимонный сок. Вот и все.

Касторовое масло для очищения кишечника сразу же не окажет на вас никакого влияния. Результат вы ощутите примерно часа через два, но это влияние будет продолжительным (5-6 часов) и поэтому это время желательно провести дома.

Касторовое масло для очищения кишечника очень хорошо улучшает процессы обмена веществ и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Для того чтобы похудеть, его нужно принимать не чаще одного раза в неделю.
Очищение кишечника касторовым маслом, конечно, является достаточно эффективной процедурой, но после нее очень важно придерживаться правильной диеты и режима питания — это самой основное и это надо знать.

Очищение кишечника для похудения: важное данное

Процесс чистки организма и кишечника в частности всегда был и остается довольно сильной нагрузкой на иммунную систему. Мы знаем, что сбои иммунной системы грозят нам очень неприятными заболеваниями и поэтому первое дело это правильно подготовится к процессу очищения, чтобы во время этого процесса и после него наша иммунная система была крепкой и работала бесперебойно.

Именно для этих целей нам необходим Трансфер фактор. Его необходимо начать принимать за 2 недели до начала очищения кишечника и принимать во время чистки и после процесса еще 2 недели. Принимать этот уникальнейший иммуномодулятор необходимо в профилактических дозах: 3 капсулы в день — 90 капсул в месяц.

Трансфер фактор в процессе очищения кишечника выполняет три функции:
— укрепляет иммунитет;
— усиливает действие препаратов, задействованных в процессе чистки;
— являясь компонентом иммунной системы, этот иммунный препарат является носителем иммунной информации: он "запоминает" все чужеродные элементы — возбудителей различных заболеваний и при их появлении идентифицирует эти элементы и "дает команду" иммунной системе на их уничтожение.
Аналогов этому препарату нет.

Вы решили провести очищение кишечника для похудения? Мы приветствуем вас в этом. Только обязательно проконсультируйтесь со специалистами в этом вопросе и начинайте!

Как произвести очищение кишечника в домашних условиях для похудения слабительными средствами? Над этим вопросом задумывается большинство людей. Слабительные преимущественно помогают очистить кишечник, используются для сброса лишнего веса. Люди рекомендуют эти очищающие препараты за быстрый и эффективный способ похудеть.

Перед приёмом вещества необходимо уточнить у врача о возможности успешного применения и посмотреть в инструкции способы и практические рекомендации при применении. Допускается также лечение народными средствами. Ведь чистка организма может проходить без клизмы.

Показания к применению

Слабительное средство активно употребляется для учащения и упрощения дефекации кишечника. Они стимулируют ЖКТ к опорожнению накопленных отходов организма. Слабительные препараты слабо действуют при ожирении и не смогут справиться с жиром. На работоспособность внутренних органов не влияют.

Если препарат выбран верно, он поможет худеть только при регулярном и правильном применении. Правильное использование ускоряет процессы пищеварения, наблюдается улучшение аппетита и выведение лишней воды из организма. Требуется с применением вещества совмещать диеты и использовать физические упражнения.

Противопоказания

Очищение кишечника – не всегда безопасный способ. Негативные моменты – обезвоживание, пониженный метаболизм и нарушение работы ЖКТ, способны проявиться в любое время.

Также слабительное для очистки может привести к перееданию. Из-за приёма препарата снижается усвояемость питательных элементов, человек испытывает постоянное чувство голода.

Приём слабительных перед похудением запрещён в случаях:

• Воспаление органов.
• Заболевания сердца и сосудов.
• Анорексия.
• Недостаток полезных бактерий.
• Неполадки с почками.
• Аллергия на виды слабительных препаратов.

Группы препаратов

Известен ряд групп препаратов, содействующих очищению кишечника:

1. Повышающие размер содержимого. В результате попадания в организм, активное вещество начинает разбухать, приводя к увеличению размера кишечника. При приёме веществ облегчается дефекация. Разрешено применять слабительные для сброса лишнего веса, препараты безопасны и не вызывают привыкания.
2. Размягчение каловых масс. В состав лекарства входят масла, способствующие разжижению каловых масс. После разжижения массы без труда выходят из организма. Разрешено принимать препараты этой группы, они безопасны.
3. Раздражение стенок. Под влиянием вещества увеличивается активность мышц кишечника. Слабительные этой группы не рекомендуются к длительному потреблению из-за привыкания.
4. Минеральные. Препараты активизируют работу кишечника путём выведения воды. Слабительные рекомендуются для одинарного применения при очищении организма.
5. Изменение микрофлоры. Средства этой группы не усваиваются организмом и увеличивают количество полезных бактерий, которые помогают справиться с большим количеством каловых масс. Не рекомендуются для постоянного применения из-за риска нарушения работы кишечника.

Рецепты слабительных для очищения

«Летящая ласточка» – эффективный вид чая производится и массово употребляется в Китае. Напиток, способный эффективно почистить организм. Обладает сильным мочегонным действием.

БАД содержит нижеперечисленные вещества:

• Чайный лист, ставший основой.
• Семена кассии – отличный ингредиент для похудения. При приёме увеличивается метаболизм, уменьшается аппетит. Может эффективно очищать кишечник и восстанавливать печень.
• Листья брусники, обладающие сильным мочегонным эффектом.
• Пория кокосовидная – съедобный гриб, растёт рядом с хвойными деревьями. Имеет хорошие противоотёчные и мочегонные действия, ускорение метаболизма и очищение ЖКТ.
• Плод люффы очищает организм от токсинов и шлаков.
• Кожура мандарина облегчает работу печени и почкам, устраняет тошноту и рвоту.

Употреблять полагается каждые сутки, используя два пакетика чая перед сном. Приготовление – залить кипятком чай и подождать пару минут. Эффект от употребления наступает через 2-5 часов.

Курс применения составляет 30 дней, но через каждые десять дней необходимо помогать организму и делать перерывы на несколько дней.

• Аллергия на один из компонентов.
• Острое заболевание ЖКТ.
• Большое количество поносов.
• Беременность или кормление ребёнка грудью.

• Нарушение работы желудка.
• Дисбактериоз.
• Частые позывы к опорожнению кишечника.

При применении чая рекомендуется соблюдать диету, чтобы сброшенные килограммы не вернулись.

Популярные слабительные препараты

Количество слабительных препаратов увеличивается ежедневно. Рассмотрим самые эффективные.

Фортранс

Фортранс назначается врачами перед обследованием или оперативным вмешательством в области живота. По мнению специалистов, считается самым эффективным и удобным средством. Употреблять вещество возможно в домашних условиях.

Фортранс – порошок, продается в пакетиках по 4 штуки. Доза вещества измеряется по весу человека – 1 пакет на 20 кг веса. Препарат воздействует на каловые массы, размягчая их, и очищает кишечник от шлаков и токсинов. Эффект действия проявляется в течение 3-4 часов.

• Длительный приём.
• Непроходимость кишечника.
• Возраст младше 15 лет.
• Опухоли и язвы ЖКТ.

Лавакол

Лавакол – аналог препарата Фортранс с идентичным действием и составом. Фасуется в пакетики порошком. Продается по 4 пакетика в пачке.

Принятие вещества, как и в случае с Фортрансом, облегчает дефекацию кишечника. Обладает более приятным вкусом и более быстрым действием. Врачи придерживаются мнения, что Лавакол не так хорошо очищает, как его аналог. Действие начинается через два часа.

• Язвы и эрозии.
• Проблемы с почками.
• Непроходимость в кишечнике.
• Прободение в кишке.

При применении Лавакола необходимо следовать инструкции, иначе возможно развитие побочных эффектов – позывы к рвоте и тяжесть в желудке.

Дюфалак

Дюфалак помогает вывести фекальные массы из организма благодаря лактулозе. Она создает благоприятную микрофлору и улучшает усвояемость полезных элементов в кишечнике. Лекарство представлено в виде жидкой суспензии.

• Аллергическая реакция на компоненты.
• Непроходимость в кишечнике.
• Нарушение углеводного обмена.
• Сахарный диабет.

Медикамент не рекомендуется принимать при анальном кровотечении. Побочные эффекты проявляются в виде тошноты, вздутия и болях в животе.

Магнезия

При приёме препарата облегчается выведение каловых масс. Магнезия проявляет массу положительных свойств, но главный – отличный слабительный эффект. Эффект продолжается 3-5 часов. Медикамент можно встретить в виде порошка и сиропа.

• Низкое артериальное давление.
• Беременные и кормящие грудью женщины.
• Обезвоживание.
• Непроходимость в кишечнике.
• Сложности с почками.

В течение продолжительного времени приём препарата не рекомендуется, имеет свойство раздражать слизистую ЖКТ. При неправильном применении возможны следующие побочные эффекты:

• Учащение сердечного ритма.
• Рвотные позывы.
• Сильная боль в животе.

Сенаде

Средство используется в основном для похудения и очищения организма. Продолжительность эффекта составляет 7-9 часов.

Действующий компонент – листья сенны. Препарат воздействует на кишечник, очищая от токсинов и шлаков, повышает работоспособность. Встретить вещество можно в виде таблетки.

• Запор.
• Воспаления ЖКТ.
• Цистит.
• Аллергическая реакция на компоненты в составе.
• Нарушенная проходимость в кишечнике.

Очистка этим методом имеет следующие побочные эффекты – боли в животе, падение артериального давления, повышенная утомляемость.

При приёме слабительных средств не стоит забывать, что они не предназначены для похудения. Медикаменты используются для очищения и нормализации дефекации организма. Не рекомендуется часто употреблять эти препараты.

Народные средства

Народная медицина – проверенное средство в целях похудения и очищения. Перед лечением медицинскими препаратами стоит сначала обратиться к народным методам, а уже после смотреть на препараты. Рассмотрим методы и продукты для чистки:

1. Соль. Необходимо растворить 1 столовую ложку соли в 1 литре воды. Следует употреблять утром натощак по 1-2 литра.
2. Оливковое масло. Употреблять по 1 столовой ложке перед приёмом пищи.
3. Медовое алоэ. Необходимо взять нижние листья алоэ и измельчить до состояния каши. Добавить к каше натуральный мёд и оставить на сутки в тёмном месте. Употреблять по 1 столовой ложке за полчаса перед едой.
4. Молоко с орехами. Следует взять 100 г орехов и измельчить, добавить 1 литр кипячёного молока и отжать в марле. Принимать по стакану 2 раза в неделю.
5. Крапива и тысячелистник. Необходимо измельчить с помощью блендера все компоненты и залить кипятком. Подождать полчаса и употреблять по полстакана после ужина.
6. Укроп и семена льна. Измельчить все компоненты и разделить в равных пропорциях, залить горячей водой и подождать час. Употреблять по полстакана после каждого приёма пищи.
7. Салат из овощей. Измельчить кочан капусты, яблоко, свёклу и морковь. После добавить 100 г чернослива и 2 столовые ложки оливкового масла. Употреблять вместо ужина.

Желудок после использования этих методов быстро восстанавливает свою работоспособность. Чистим организм народными методами и радуемся эффекту. Рекомендуется перед употреблением спросить у лечащего врача о возможностях вашего тела соответствовать такой диете.