Запоры после родов при грудном вскармливании

Содержание

Запор у кормящей мамы – распространенная проблема. Основной причиной является изменение питания. Женщина страдает болезненным актом дефекации, и стул может быть через три или четыре дня. При этом наблюдаются и другие неприятные проявления данного кишечного нарушения.

Симптомы заболевания

Запоры у женщин после родов могут сопровождаться многими неприятными симптомами:

боль, вздутие, метеоризм в области живота;
может возникнуть головная боль;
женщина становится раздражительной, повышается утомляемость;
потеря аппетита;
стул отсутствует несколько дней;
каловые массы твердые, темного цвета, иногда в виде отдельных кусочков;
возникает чувство, что кишечник не в полной мере освободился от каловых масс.

Во время запора у женщины в грудном молоке становится меньше ферментов, которые необходимы ребенку для переваривания пищи.

В результате могут возникнуть похожие проблемы и у малыша, поэтому при грудном вскармливании важно не допускать запоров.

Почему возникают запоры у кормящих женщин

Первые недели после рождения ребенка характеризуются заживлением ран, которые были получены во время родов. Возможно, были разрывы или искусственные разрезы промежности.

Если после родов прошло немного времени, то акт дефекации сопровождается сильными болевыми ощущениями промежности.
Если роды проходили с помощью кесарева сечения, то боль возникает в районе швов.
Психологический страх – женщина боится тужиться.
Матка после родов к своим истинным размерам приходит постепенно. Находясь в растянутом состоянии, она давит на соседние органы. Если большая часть пришлась на кишечник, то возникают запоры.
Отсутствие или снижение физической активности.
Накопленная усталость, послеродовая депрессия, стресс.
Недостаточно жидкости в рационе.
Нередко после родов происходит обострение геморроя.
Заболевания органов пищеварения.
Нарушение перистальтики кишечника.
Во время кормления грудью женщине приходится исключать из привычного рациона много продуктов. Часто организм испытывает нехватку клетчатки и грубых волокон.
Прием некоторых лекарственных препаратов. Нередко у женщины после родов развивается анемия. Препараты железа способствую развитию запоров.
Изменение гормонального фона.

Женщины боятся употреблять фрукты и овощи, которые могут вызвать у ребенка нарушение стула, аллергические реакции и другие неприятные симптомы.

Запор у кормящей мамы – это явление временное, поэтому стоит немного запастись терпением и поспособствовать облегчению симптомов.

Лечение запоров у кормящих мам

Сначала можно попробовать справиться с проблемой без применения лекарственных препаратов. Запор у кормящей мамы иногда легко устраняется за счет внесения коррективов в образ жизни.

Налаживание режима питания. Следует помнить, что каждый новый продукт нужно употреблять небольшими дозами. Если у ребенка он не вызывает реакцию, то количество можно увеличивать. Полезными для работы кишечника являются кисломолочные продукты (кефир, ряженка), сухофрукты (особенно чернослив), отвары из лекарственных трав.
При грудном вскармливании в день нужно выпивать много жидкости, большая часть которой должна приходиться на простую кипяченую или сырую воду.
Исключение конфликтных, стрессовых ситуаций. При кормлении ребенка грудью это важное правило, соблюдение которого не только позволит избежать проблем со стулом, но и улучшить лактацию.
Существует ряд упражнений, которые разрешены после родов. Выполняя их, можно заставить работать стенки кишечника и укрепить брюшной пресс.
Как можно больше времени быть на свежем воздухе. Очень полезны пешие прогулки.

Если стул не наладился, можно лечить запоры медикаментозно. Во время кормления грудью разрешены препараты с содержанием лактулозы (например, дюфалак). Лактулоза не всасывается желудком и кишечником, размягчает кал и образует полезные бактерии, которые способствуют его естественному выходу.

Хорошо справиться с запорами могут глицериновые свечи. Они размягчают каловые массы, заставляют работать перистальтику кишечника. При условии правильного их использования не вызывают привыкания организма. Являются безопасными при грудном вскармливании. Действие их направлено исключительно на выведение кала из кишечника. На другие органы никакого действия не оказывает.

Свечи нельзя ставить, если в анальном отверстии есть трещины и раны.

При грудном кормлении не следует злоупотреблять приемом лекарств и вредных продуктов. Так можно исключить ряд проблем со стулом. Лечить запоры нужно только под присмотром врачей и следовать их рекомендациям.

Народные средства борьбы с запорами у кормящих мам

При грудном вскармливании возможно лечение запоров без лекарственных препаратов.

Из чернослива можно делать настои и отвары. Несколько ягод чернослива заливают кипяченой водой, дают некоторое время настояться. Принимать полученный настой нужно перед едой. Можно несколько ягод съесть и в сыром виде.
Инжир прекрасно помогает бороться с запорами. Около 50 г инжира залить кипяченой водой. Полученный настой принимать три раза в день. Воду можно заменить молоком.
Хорошо помогает укропная вода. Семена укропа (10 г) нужно залить кипятком. Дать настояться, затем процедить. После этого отвар применять перед едой, несколько раз в день.
Если есть ягоды крыжовника, можно делать отвар и из них. Несколько ягод залить водой и кипятить несколько минут. Затем отвар нужно процедить и остудить.

Чтобы неприятные симптомы, связанные с запором, не омрачали радость материнства, следует уже до появления ребенка наладить питание.

Если проблема настигла во время кормления грудью, то стоит обратиться к врачу, который даст рекомендации, учитывая состояние женщины.

Недавно я зашла на один из форумов мамочек. Там активно обсуждался следующий вопрос: запор при грудном вскармливании у мамы. Жалобы сыпались как из рога изобилия: одни не могли нормально сходить в туалет по трое суток, а некоторые вообще забыли, что это такое. Вопрос запоров у кормящей мамы и что с этим делать был первым на повестке дня.

Проводя много консультаций по налаживанию грудного вскармливания с кормящими мамами, могу сказать, что многие изрядно страдают из-за этого вопроса. Чаще всего проблема возникает сразу же, когда вас еще не выписали из роддома.

Сегодня поделюсь с вами что работает и действительно помогает, а от чего лучше воздержаться.

Причины запора при грудном вскармливании

Прежде чем мы разберем основные причины запоров при грудном вскармливании у мамы давайте посмотрим на их специфику. Она бывает разной: отсюда все вытекающие причины затрудненной перистальтики. Запоры бывают двух видов:

Физиологические;
Спастические, связанные с психологическим состоянием у женщин в послеродовый период. Читайте полезную статью по теме послеродовой депрессии>>>

Отсюда и все вытекающие причины запоров при ГВ у мамы:

реакция кишечника на изменившийся гормональный фон. Уровень гормонов в послеродовый период остаётся повышенным. Во время беременности это обеспечивало расслабление слизистой кишечника. После родов тонус мышц стенок кишечника продолжает оставаться расслабленным;
матка, которая давит на кишечник. Во время всего периода вынашивания ребенка она была увеличена. После рождения ребенка еще какое-то время матка не сразу сокращается, а продолжает находиться в прежнем состоянии. Это напрямую влияет на опорожнение кишечника;
мышцы промежности. После рождения ребенка они находятся в расслабленном состоянии. Кроме того, если были наложены швы после разрыва мышц промежности в процессе родов это также влияет на опорожнение. А точнее ваше психологическое состояние влияет на это. Вы боитесь, что швы могут разойтись и боитесь нормально тужится. Также при попытках оправиться вы можете испытывать болевые ощущения в области промежности;
необоснованная диета также влияет на запор у кормящей мамы, что в свою очередь сказывается и на ребенке. Подробнее о питании смотрите интернет-курс Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>
нестабильное психологическое состояние после родов;
отсутствие физической активности.

Последствия запоров

Кроме того, плохая работа кишечника может не лучшим образом сказаться на вашем физическом состоянии.

Для вас это чревато:

Проблемами с желудком: вздутие, болезненные ощущения внизу живота, тяжесть и т. д.;
Плохим аппетитом;
Нестабильностью сна;
Сухостью кожи;
Раздражительностью.

Избавление от запоров

В общем как видим положительных сторон нет. Поэтому вопрос как избавиться от запора кормящей маме крайне актуальный и ваша задача как можно скорее избавиться от этой проблемы. Сначала поговорим о медикаментозном лечении.

Лечение

К выбору лекарственных средств вам следует отнестись серьезно так как не все лекарственные препараты можно применять в период кормления ребенка. Для лечения запоров вам нужно выбирать препараты на основе лактулозы. Вам, как кормящей маме, при запоре подойдёт препарат Дюфалак. Также обратите внимание на такие препараты как Форлакс и Фитомуцил.

Свечи от запора для кормящих мам также показаны к применению. Выбирайте облепиховые или глицериновые свечи.

Микроклизмы Микролакс тоже вам подойдут.

Питание при запорах

Что кушать при запоре у кормящей мамы не менее важный вопрос. Правильное питание может существенно облегчить ваше состояние, а то и вовсе поможет избавиться от проблемы.

Многие женщины ограничивают себя в питании.

Они боятся навредить своему ребенку. Но плохая работа кишечника у мамы может нанести большой вред их малышу. Дело в том, что первые три месяца у ребенка ещё не до конца оформилась микрофлора в ЖКТ. Поэтому вздутие и газы в первые месяцы жизни – это частое явление.

При проблемах с животиком у малыша посмотрите семинар Мягкий животик>>>.

С этими проблемами вам в большей или меньшей степени все равно придется столкнуться независимо от того, что вы употребляете в пищу.

А вот полноценное правильное питание скорее принесет только пользу нежели вред и способно стать для кормящей мамы мощным средством от запора. В вашем рационе обязательно должны присутствовать:

Сухофрукты. В первую очередь это чернослив, инжир и курага. Они являются действенными слабительными средствами при запорах для кормящих мам;
Кисломолочные продукты не менее важны при запорах. Кефир должен стать вашим постоянным продуктом в рационе, при условии что у малыша нет аллергии на белок коровьего молока;
растительные масла: оливковое и льняное. Их употребляют натощак;
вареные овощи: свекла и морковь;
некоторый виды каш: пшено, овсянка, Геркулес;
отвары из трав (фенхель, тмин, анис).

Важно. Сырые овощи и фрукты лучше не употреблять. В таком виде они хуже усваиваются и напрямую влияют на затрудненное очищение кишечника.

Самые лучшие способы обработки овощей и фруктов — это запекание, варка (можно на пару) и тушение.

Вы должны исключать или свести к минимуму потребление еды с повышенным содержанием жиров, острых и солёных продуктов. Хлебобулочные изделия, сладкое, газированные напитки также не способствуют нормальной работе кишечника.

Внимание. Не все фрукты способствуют нормальной перистальтике. При запорах лучше не употреблять кислые яблоки и зелёные груши.

Физическая активность кормящей мамы

Также обратите внимание на свою физическую активность. Постоянная зарядка, включающая в себя несколько упражнений, не только нормализует ваш стул, но и поспособствует скорейшему восстановлению ваших форм. Это в свою очередь улучшит ваше настроение. А ваше психологическое состояние оказывает прямое влияние на работу кишечника. Депрессия и переживания напрямую ведут к спастическому запору. Подробнее о спорте при грудном вскармливании>>>

Упражнения по большей части должны быть направлены на область живота. Это может быть качание пресса лежа на спине. Ноги держите в упоре на полу, а верхнюю часть туловища поднимайте вверх так чтобы от пола отрывались плечи. При этом старайтесь не отрывать поясницу.

Второе упражнение, которое улучшит работу кишечника заключается в поднятии ног. Основное положение тела: лёжа на полу, также, как и в предыдущем варианте. Только теперь вам следует отрывать от пола нижнюю часть туловища (ноги). Поясницу старайтесь не отрывать от пола. Также очень хорошо помогают занятия йогой. Поверьте, это не займет у вас много времени, а польза будет двойной.

Послеродовый период не самый лёгкий период в нашей жизни. Это касается и физического состояния здоровья и психологического.

Но вам главное помнить: не вы первая, не вы последняя. Все мамочки проходят через это. Главное знать средства, которые помогут вам как можно быстрее восстановить свое состояние. С ними в полном объеме я с вами поделилась. Применяйте и наслаждайтесь состоянием материнства.

Запор после родов частая проблема, с которой сталкиваются мамы в любом возрасте. После родов, организм женщины испытывает сильный послеродовой стресс, а это может негативно сказаться на здоровье мамы, а также ее ребенка во время грудного вскармливания.

Возникновение запоров у кормящей мамы — проблема, которую нельзя пускать на самотек. Нужно узнать, почему возник запор и начать его лечение, чтобы обезопасить себя и здоровье своего малыша.

Как распознать запор?

Многие женщины сталкиваются с запором во время беременности и уже знают первые его проявления. Для тех, кто встречается с запором впервые нужно заранее знать симптомы нарушения процесса дефекации, чтобы вовремя начать лечение болезни.

Признаки запора следующие:

дефекация отсутствует более трех дней;
боль при дефекации каждый раз беспокоит молодую маму;
кала становится меньше, он выходит группами, похож на шарики;
ощущается болезненность внизу и в левой части живота;
появляются трещины в области ануса;
появляется и нарастает общее недомогание;
может повышаться температура, при задержке кала до нескольких недель может возрасти и до 39 градусов;
отсутствие стула вызывает раздражительность.

Если такие симптомы начали появляться, и к старым добавляются новые, — это повод для обращения к врачу, чтобы он установил причину вашего запора, если самостоятельно вы сделать этого не можете.

Наладить стул кормящей маме необходимо как можно быстрее.

Ведь застой кала способствует интоксикации организма, что негативно сказывается не только на самочувствии больной женщины, но и на здоровье ее малыша.

Одна из главных причин запора и поноса — употребление различных лекарств. Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство .

Причины запоров после беременности

Расстройство кишечника в виде отсутствия стула вызывают различные факторы, которые условно подразделяют на две большие группы:

Физиологические причины

Происходить это может из-за:

изменения гормонального фона родившей женщины;
давления все еще увеличенной матки на кишечник, что вызывает застой кала из-за его непроходимости по слишком узкому проходу;
недостатка воды в организме у кормящей мамы и чрезмерным затвердением кала;
ослабевания мышц пресса и промежности;
нарушения тонуса стенок кишечника;
неправильного питания родившей женщины, частых перекусив или просто не сбалансированного рациона из-за того, что ребенка переводят на искусственное вскармливание и мама позволяет себе кушать не здоровую пищу;
врожденной патологии кишечника, которая дает о себе знать после родов.

Психологические причины

Оснований для запоров физиологических нет, но эмоциональный фон все же мешает дефекации.

Происходит это по причинам:

боязни, что разойдутся послеродовые швы, которые были наложены после родов или кесарева сечения;
болей при опорожнении, что связано с недавними родами, которые заставляют мам откладывать этот процесс на потом, чтобы избежать неприятных ощущений;
нехватки времени — мамы вечно в заботах о ребенке и сходить в туалет просто некогда, а организм тем временем перестает подавать сигналы к испражнению в силу новой привычки;
стрессов и эмоциональных перенапряжений в связи с самими родами или тем, что было сделано кесарево;
заболеваний органов кишечного тракта, когда кишечник имеет такие дефекты как трещины, то поход в туалет очень болезненный, и часто не завершается успехом в силу того, что женщине трудно побороть свои чувства.

Лучше всего обратиться к врачу, чтобы он назначил вам лечение.

Виды запоров и их симптоматика

Запоры бывают трех видов, два из которых представляют отдельные группы, а третий просто не входит не в одну из них.

Такие запоры имеют разную характеристику и симптоматику, что очень важно для установления диагноза и назначения лечения для молодой мамы.

Вид запора	Характеристика	Симптоматика
Спастический	При спастическом запоре повышается мышечный тонус кишечника, что способствует разделению кала на комочки, вплоть до шариков, похожих на овечий кал. Вызван такой запор причинами психологического плана и для лечения требует устранения раздражающего фактора.	Кал похож на овечий, плохо выходит, после дефекации остается чувство не полного опорожнения. Живот мамы болит слева внизу, боли начинаются приступами. Пропадает аппетит и появляется раздражительность и нервозность.
Атонический	При атоническом запоре стенки кишечника расслабленны и плохо сжимаются. Слабая перистальтика приводит к медленному продвижению кала, что в дальнейшем вызывает сложности при дефекации вплоть до трещин и разрывов анального отверстия в силу твердости и большого комка кала. Возникает запор часто после кесарева сечения, а также несоблюдения диеты молодой мамы.	Кал имеет большие размеры, очень плотный, тяжело выходит. Часто кал выходит с кровью из-за разрывов прямой кишки. Черный кал у взрослого человека бывает в случае кровотечений из толстого кишечника. У мамы отмечается чувство полного кишечника, тянущие боли в животе, тошнота, иногда рвота, отсутствие аппетита.
Запор, вызванный удлинением кишечника	Кал продвигается очень долго по кишечнику, но дополнительных мер лечения чаще всего не требуется, кроме диеты для облегчения симптомов.	Симптомы такие же, как и при спастическом запоре.

Выявить причину и определить вид запора может врач, если вы хотите сделать это самостоятельно, то учтите, что иногда проблема может крыться глубже, чем кажется. Да, диета и гимнастика вам вреда не принесут, но вот слабительные для кормящих мам выбирать самостоятельно не стоит, а тем более пить их длительное время, это может навредить и малышу и маме. Поэтому лучше не брать на себя такую ответственность, а доверить свое здоровье специалисту. Он расскажет, что делать и как лечить каждый вид запора в конкретном случае.

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое .

Способы лечения

Бороться с запором нужно только после установления причин его возникновения. Основные мероприятия должны помочь восстановить нормальную работу кишечника и других отделов организма и в особенности органов пищеварительного тракта.

Диета

Соблюдение диеты важно как для матери с целью устранения запоров, так и для малыша, питающего материнским молоком. Справиться с запором маме помогут такие продукты как овсянка, мюсли и отруби, вареная свекла, различные паровые овощи, полезен также кефир.

А вот от употребления мучного, риса, айвы и бананов, манной каши, а также бобовых маме придется отказаться. Важно пить достаточное количество воды, чтобы кал не затвердевал. Хотя бы литр воды выпивать нужно.

Активный образ жизни

Активный образ жизни важен для молодой мамы. Да, заниматься усиленно не стоит, но вот легкая гимнастика, утренняя зарядка, упражнения для матерей на специальных курсах, ходьба будут только полезны.

А упражнения Кегеля помогут укрепить мышцы, ослабшие после родов.

Слабительные препараты

Слабительные средства хороши для временного использования, при грудном вскармливании мамам разрешены не все слабительные препараты, поэтому лучше, чтобы их назначил врач. Чаще всего для устранения запоров после родов применяют Дюфалак, Фортранс, Форлакс, а также препараты на основе лактулозы.

Часто врачи назначают глицериновые свечи для снятия симптомов запора и облегчения состояния матери. Лечить геморрой и другие проблемы кишечника ими не получиться, но избавиться от застоявшегося кала менее болезненно они помогут.

Клизмы при запоре назначают только в крайних случаях, так как это вредно и опасно для родившей женщины в первое время. Очистительная клизма небольшого объёма помогает справиться с запором на некоторое время, но далее все равно нужно устранять причину недуга, а частое использование клизм может привести к атонии кишечника, поэтому самостоятельно таким занятием увлекаться не стоит.

Избавиться от стресса и усталости, хорошо высыпаться и больше гулять, вот что важно для молодой мамы при спастическом запоре, так как устранение причины и будет лечением. Препараты в этом случае не помогут, а вот расслабляющие ванны и успокоительные позволят маме почувствовать себя легче и избавиться от проблем со стулом.

Народные методы

Народные средства для лечения запора должны быть вспомогательными, а не заменять основную терапию. Сок из картофеля и отвар из инжира пользуются популярностью у молодых мам, так как позволяют избавиться от запора щадяще и достаточно быстро, но только в том случае, если проблема не лежит глубоко.

Выводы

Не стоит оттягивать с лечением запора, так как его последствия имеют мало приятных моментов и могут навредить даже вашему малышу. Поэтому маме стоит заранее позаботиться о своем здоровье и начать профилактику запоров еще во время беременности и продолжать некоторое время после родов. Это не только позволит избежать проблем со стулом, но и сделает жизнь женщины более легкой и яркой, так как без проблем и живется проще.

Недостаток в рационе жидкости — одна из главных причин запора. Чтобы от него избавиться за 3 дня, нужно каждый день пить простое средство .

Видео: