Кожные высыпания, усталость и тяжесть, аллергия и метеоризм, головная боль – симптомы загрязненного кишечника. Учитывая его длину (12 метров), понятно, что только клизмой здесь не поможешь. Лучше воспользоваться специальным методом — очищение кишечника соленой водой или очистки индийских йогов, который называется Шанк-Пракшалана.
Суть и принцип действия методики индийских йогов
Суть и принцип действия методики индийских йогов состоит в том, что человек сознательно и целенаправленно очищает кишечник и тем самым освобождает себя не только физически, но и духовно. Это достигается употреблением большого объема соленой воды. Параллельно выполняются специальные физические упражнения. Последние способствуют постепенному открытию внутренних сфинктеров кишечника и прохождению жидкости по нему.
Насыщенный солевой раствор как абразив чистит стенки кишок, сметая с них накопившиеся отложения. Благодаря концентрации соли вода не всасывается в кишечнике, а также не выводится почками. Она проходит сверху вниз, удаляя по пути все ненужное.
Смысл метода Шанк-Пракшалана не только в физическом очищении. Важно полностью осознавать происходящие процессы и концентрировать внимание на каждом мгновении. При этом желательно чувствовать благодарность Вселенной, воде, своему телу за то, что имеется такая возможность очищения, за происходящее. Каждый выпитый глоток воды нужно прочувствовать, внутренне сопровождая его и желая ему удачи. В результате после процедуры возникает ощущение духовной легкости и свободы.
Показания к использованию соленой чистки
Помимо собственного желания привести в порядок свой организм, имеется ряд показаний к использованию соленой чистки :
- усталость и апатия;
- зуд;
- головная боль(не связанная с гипертонией);
- запоры;
- тяжесть в теле;
- частые простуды;
- появление аллергии;
- метеоризм;
- кожные высыпания.
Применение метода позволяет устранить диабет на ранних стадиях развития. Кроме того, Шанк-Пракшалана способствует нормализации веса. После процедуры чистый кишечник начинает всасывать вещества намного быстрее и эффективнее. Организм – саморегулирующаяся система. Имеющийся лишний вес уходит, а при недостатке – набирается.
Процедура чистки кишечника в домашних условиях
Задень до проведения процедуры очищение кишечника соленой водой нужно отказаться от мясной, острой и соленой пищи. Лучше провести разгрузочный день, «посидеть» на овощных и фруктовых салатах, кефире, чтобы облегчить содержимое кишечника.
Выполнять Шанк-Пракшалану следует утром, на пустой желудок. С утра кишечник находится в наиболее активном состоянии и с благодарностью отзовется на предложенные манипуляции. Желательно, чтобы в процессе проведения чистки ничего не мешало, а была возможность сосредоточится. День должен быть свободный, все дела нужно отложить. Процедура выполняется в хорошем настроении.
Выпив стакан солевого раствора нужно выполнить 4 упражнения. Они выполняются строго в определенной последовательности и поочередно открывают кишечные клапаны. Каждое из упражнений следует сделать по 4 раза. Далее выпивается еще стакан соленой воды, и вновь выполняются упражнения (так же, по 4 раза). И так нужно делать до момента появления позывов к дефекации.
Имеется информация, что для возникновения позывов нужно выпить 6 стаканов раствора. Это не так. Каждый организм индивидуально реагирует на концентрированный раствор соли и большой объем воды. Кроме того, степень зашлакованности кишечника у всех разная. Поэтому позывы к дефекации у разных людей будут возникать после разных количеств стаканов.
Опорожнив кишечник, продолжайте очищение кишечника соленой водой в том же порядке : стакан раствора – 4 упражнения. Периодически освобождаясь от содержимого кишок, вы заметите, что жидкость на выходе становится светлее, а затем совсем чистая. На этом этапе можно выпить еще пару стаканов обычной воды (так же, с упражнениями) и закончить процедуру.
Заканчивать Шанк-Пракшалану рекомендуют путем вызывания рвоты. Нужно выпить пару стаканов воды и вызвать их обратно. Таким образом, рефлекторно закрываются кишечные сфинктеры. Если этого не сделать, какое-то время еще будут сохраняться позывы к дефекации.
Часто во время процедуры возникают ощущения головокружения, тошноты, может быть рвота. В первом случае можно немного (2-3 минуты) отдохнуть и продолжить. Рвота говорит о неправильном выполнении упражнений, в результате чего раствор накапливается в желудке. Упражнения (особенно первое) нужно делать с максимальным напряжением мышц живота. Чтобы почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, наклоны должны исходить именно из этой части тела.
Рецепт приготовления средства
Рецепт приготовления средства очень простой. На один литр воды набрать полную столовую ложку соли. Соль можно взять морскую или обычную. Важно, чтобы она была крупная и не йодированная.
Воды необходимо взять сразу 3-4 литра. Она должна быть кипяченой, хотя допускается и обычная из-под крана, но предварительно отстоявшаяся. Температура комнатная. Раствор можно приготовить непосредственно перед процедурой, при этом соль должна очень хорошо раствориться в воде. Однако лучше сделать его с вечера.
Очищение кишечника соленой водой: упражнения
Специальные упражнения для Шанк-Пракшаланы подобраны таким образом, что позволяют последовательно проталкивать соленую воду по пищеварительному тракту. Нарушать их очередность в произвольном порядке нельзя. Каждое выполнять по 4 раза: 4 раза в одну сторону и 4 раза в другую. То, в какую сторону их начинать делать имеет смысл лишь в последнем. В остальных неважно, поворачиваетесь вы вправо или влево.
Упражнение 1
Встать прямо, поставить ноги на 30-40 см друг от друга. Дышать следует спокойно и ровно. Поднять сцепленные в ладонях руки вверх. Делать наклоны в стороны: поочередно вправо и влево, по 4 наклона в каждом направлении. (Как вариант, руки можно просто держать опущенными вдоль тела.)
Сфокусировать свое внимание на выпитом стакане воды. Представить, как она перемещается из желудка в кишечник. Прочувствовать мышечные движения живота.
Упражнение 2
Встать прямо, немного раздвинув ноги. Руки вытянуть по сторонам. Сделать поворот туловища (верхней части) вместе с руками и головой. При этом противоположная рука прижимается к плечу. Так, если вы поворачиваетесь вправо (как бы оглядываясь назад), то правая рука будет по-прежнему вытянутая, а левая рука прижата к правому плечу. Так же в другом направлении. В каждом по 4 раза (поочередно вправо – влево).
Упражнение 3
Лечь на живот. Руки, согнутые в локтях, разместить на уровне груди. Ноги опираются на пальцы. Желательно, чтобы бедра и таз не касались пола, но, если это трудно, можно лежать полностью.
Выпрямляя руки (отталкиваясь от пола), поднять верхнюю часть туловища. Постараться в таком положении посмотреть назад, поворачивая корпус и голову. Если поворачиваетесь влево, то смотреть нужно на правую пятку, и наоборот. Выполнять поочередно, по 4 раза.
Упражнение 4
Сесть на корточки. Ступни и колени раздвинуты на 30 см. Руки на коленях. Сначала делать поворот вправо, не отрывая ступней от пола. При повороте левое колено оказывается на полу, а правое прижато к туловищу. Голова двигается вместе с телом (посмотреть назад). Затем принять исходную позу и выполнить упражнение в другую сторону. Так сделать по 4 раза.
Первый прием пищи после чистки
После Шанк-Пракшаланы возникнет сильная жажда. Ее лучше перетерпеть. Желательно не пить жидкости 3-4 часа. Первый прием пищи после чистки должен быть через 40-60 минут. Причем, это должен быть отваренный на воде рис. В него можно (при желании) положить чуть-чуть сливочного масла.
В этот день рекомендуется использовать в пищу свежие овощи, крупяные каши на воде с добавлением масла. От мясного лучше на время отказаться. Кишечник, можно сказать, начинает свою работу «с нуля», происходит заселение и размножение полезной микрофлоры, поэтому организм очень сильно уязвим. Употребив острую, жареную мясную пищу, ему можно нанести непоправимый вред. Также следует исключить газированные напитки, мучное и сладкое, продукты с красителями и консервантами.
Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана
Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана зависит от степени «загрязненности» кишечника, образа жизни (пищевого поведения), состояния организма, цели проведения процедуры. В принципе, достаточно проводить такое очищение 4 раза в год перед изменением климата, чтобы вместе с природой войти в новый режим.
Делать очищение кишечника соленой водой чаще советуют людям с хроническими запорами. Однако, нужно понимать, что Шанк-Пракшалана не является средством от этой проблемы. Это метод физического и духовного развития и самоочищения. Если после регулярного проведения процедуры запоры сохраняются, то следует заострить внимание на питании или наличии болезни.
По схеме день через два чистка применяется для излечения диабета на начальной стадии развития. Это лечение проводится строго под контролем знающих специалистов и с соблюдением сопутствующих методик.
Если кишечник сильно забит, то можно проводить очищение один раз в две недели курсом в 3-4 месяца. При желании можно чаще, но при этом строго придерживаться режима питания и отдыха, а также контролировать свое самочувствие. Колонии полезных микроорганизмов могут не успевать формироваться, и организм окажется на грани истощения.
Противопоказания и возможный вред
Противопоказаниями к проведению процедуры являются :
- онкологические заболевания;
- беременность;
- высокая температура;
- заболевания ЖКТ;
- гипертония (3 ст.);
- послеоперационный период;
- выпадение влагалища;
- кишечные расстройства.
Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову
Раствор соли для очистки предлагают не только йоги. Очищение кишечника соленой водой с лимоном по Малахову предполагает использование раствора в виде постановки клизм.
На объем 2 литра воды берется столовая ложка сока лимона и столовая ложка соли. Раствор заливается в кружку Эсмарха, которая прикрепляется на 1-1,5 м выше тела. По окончании проведения процедуры следует отдохнуть. Лучше делать клизму перед сном.
Факт того, что большинство заболеваний имеют в своей первопричине зашлакованность организма, ни для кого уже не секрет. Толстая кишка является очень благоприятной средой для жизни патогенных микроорганизмов, а также для размножения паразитов. Это приводит к отравлению организма, накоплению в нем токсинов и шлаков, и, как итог, к развитию хронических болезней. Однако в борьбе с болезнями, плохим самочувствием, лишним весом, многие предпочитают усиленно пичкать себя лекарствами, изнурять вредными диетами, а то и вовсе не предпринимать никаких действий. В то же время самым простым способом очистить тело от накопившихся в нем отложений, наносящих вред здоровью, является очищение кишечника. Процедура будет полезна как тем, кто хочет почистить организм в целом, так и тем, кто имеет в этом ситуативную потребность (например, при запорах или перед операцией). Варианты очищения кишечника отличаются простотой и разнообразием, однако польза от такой процедуры неоценима.
Зачем нужно очищать кишки: показания к чистке
Причины, по которым может показано очищение кишечника, могут быть совершенно разнообразными. Безусловно, проведение данной процедуры необходимо в том случае, если вы:
- ранее не проводили процедуру чистки организма, или же выполняли ее относительно давно (более года назад);
- никогда не практиковали очистительное голодание;
- основной ваш рацион составляют продукты животного происхождения, а также пищевые добавки и фаст-фуд;
- проживаете в мегаполисе;
- злоупотребляете алкоголем;
- имеете низкий уровень физической активности.
Кроме того, существует ряд показаний, по которым процедура очищения кишечника необходима в срочном порядке:
- вздутие живота и сильный метеоризм, продолжающиеся более 2 дней;
- заболевания кожи;
- неприятный запах, исходящий от тела;
- запор или несварение желудка;
- слабый иммунитет, частые простуды;
- сонливость, утомляемость, слабость.
Указанные симптомы говорят о том, что кишечник загрязнен шлаками, избавление от которых поможет восстановить работу основных его функций и чувствовать себя гораздо лучше.
Существуют и специальные показания к очищению толстой тонкой кишки, например, хирургическое вмешательство. Процедура очищения кишечника перед операцией – распространенная практика, для которой есть множество показаний.
- В первую очередь, очищение во время пребывания в клинике необходимо для того, чтобы на момент операции врач имел полноценный доступ к патологическому участку.
- Во-вторых, полное очищение поможет снизить риск попадания инфекции в оперируемый орган.
- И в третьих, пустое содержимое кишек – залог успешной реабилитации после хирургического вмешательства, так как качественная очистка – одно из условий послеоперационных осложнений.
Поэтому информация о том, как очистить кишечник перед операцией, будет интересна также и пациентам, которых ждет в ближайшем будущем хирургическое вмешательство.
Выбор способа очищения зависит от исходных целей, но, как правило, наилучший результат дает объединение нескольких вариантов.
Варианты очистки кишечника
Существует множество вариантов проведения процедуры очищения кишок, каждый из которых имеет свои особенности, противопоказания и различную эффективность. Для начала, следует определиться, какую цель вы преследуете:
- «экстренное» очищение, и достижение необходимой цели за неделю или за несколько дней;
- постепенное, плавная очистка, выполняемая при помощи ряда последовательных шагов.
Как правило, первый вариант оптимален перед началом голодания или диеты, в случае отравления или других проблем с пищеварительной системой (тошнота, запоры), а также в качестве подготовки к операциям и другим медицинским процедурам. Он накладывает определенные ограничения на режим дня и образ жизни, а потому регулярность проведения таких процедур весьма сомнительна.
Второй вариант используется для глубокого очищения кишечника и имеет своей целью оздоровление и качественную очистку всего организма от накопившихся вредных веществ. Постепенное выведение токсичных масс из толстой кишки позволяет не изменять привычный образ жизни и адаптироваться к переменам в функционировании организма.
Независимо от того, какой из вариантов чистки вы для себя выберете, не стоит забывать о качественной и правильной подготовке к процедуре. Она включает диету на свежих фруктах, овощах и соках на протяжении 1-3 дней до чистки.
Идеальным будет голодание на воде в течение такого же срока. Также, если возможно, следует посетить баню или сауну. Прогревание тела поможет вывести излишки воды и токсинов, и сделать дальнейший процесс очистки более качественным.
Очищение естественными методами
Первый вариант чистки – это специально подобранное питание. Не секрет, что многие продукты обладают очищающими свойствами, и они уже много веков используются в медицинской практике. Для того, чтобы узнать, как питаться для чистки кишечника, рассмотрим различные варианты очищающей диеты.
Кефирная диета
Одним из самых простых, доступных и полезных способов поддержания хорошего самочувствия является регулярное употребление кисломолочных продуктов. Кефир содержит бактерии, оказывающие неоценимую пользу для организма, состоящую в:
- восстановлении микрофлоры кишечника;
- улучшении процесса пищеварения;
- борьбе с паразитами и бактериями;
- профилактике воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Значительное количество кальция, которое содержит этот кисломолочный продукт, полезно не только для костей и зубов. Кальций является веществом, препятствующим разрастанию клеток, которые выстилают толстую кишку. Употребление кефира поможет избавиться от таких проблем кишечника, как вздутие, сокращения, метеоризм.
Употребление кефира в очистительных целях следует превратить в регулярную и ежедневную привычку, благодаря которой вы почувствуете улучшения самочувствия уже в первую неделю. Если же есть необходимость ускорить очистительный процесс, употребление кефира следует объединить с поступлением в организм растительной клетчатки.
Так, например, в кефир при употреблении можно добавить овсяные отруби, молотые семена льна, натертые на терку яблоки. Попадая в желудок, растительная клетчатка разбухает, поглощая жидкость в толстой кишке. Благодаря этому при прохождении такого целебного напитка через кишечник он выводит из него остатки слизи и токсинов. Для достижения наилучшего эффекта очищения употреблять кефир вместе с клетчаткой следует по 1 стакану за 30 минут до еды на протяжении недели.
Семена льна и отруби
Как уже было отмечено выше, семена льна и отруби, представляющие собой чистую растительную клетчатку, обладают массой полезных свойств. Грубые частицы зерен, содержащиеся в составе молотых семян льна, овсе, не перевариваются организмом, и не усваиваются в полной мере. Таким образом, данное средство действует в кишечнике как веник, «выметая» каловые камни, выводя шлаки и токсины.
Кроме этого, за счет натуральности этого средства, оно способствует быстрому восстановлению кишечной микрофлоры, что помогает улучшить пищеварение и обмен веществ. Стоит отметить, что принимать семена льна и отруби можно не только в сочетании с кефиром или йогуртом. Их можно употреблять и в самостоятельном виде, по 1 столовой ложке в день натощак, запивая стаканом воды. Курс очищения длится 1 месяц, и желательно проводить его ежегодно.
Очищение организма при помощи риса – достаточно простой способ освободить кишечник от загрязнений и накопившихся токсинов. Растительные волокна, содержащиеся в зернах, а также вязкость продукта, способствуют улучшению перистальтики и запускают процесс вывода шлаковых скоплений.
Для очищения кишечника рисом крупу отваривают на воде без применения соли. Возможно добавление небольшого количества растительного масла, однако сливочное масло, сахар и другие добавки рискуют свести пользу процедуры к минимуму. Употребляется рис в очищающих целях в течение 1 недели. Порции готовятся свежие на каждый прием пищи.
Травы
В природе произрастает множество трав, имеющих при употреблении слабительный эффект. Опытным путем человек узнал об этих свойствах некоторых растений, и научился применять их для оздоровления организма.
К травам, способствующим очищению кишечника, относят такие, как ромашка, чистотел, зверобой, календула, тысячелистник, сена. Они оказывают мягкое слабительное действие, а также дезинфицирующий эффект. Таким образом, употребление травяных отваров или сборов из нескольких растений, будет способствовать выведению «лишнего» из толстой кишки, и уничтожению патогенных микроорганизмов.
Чистка соленой водой и упражнениями — Шанк пракшалана
Если вам необходимо безопасно и качественно очистить кишечник в короткий срок, стоит попробовать чистку шанк пракшалана. Это древний метод очищения кишечника соленой водой из практики йоги.
Данный метод основан на применении специальных упражнений для очистки кишечника, последовательное выполнение которых в сочетании с употреблением большого количества солевого раствора приводит к расслаблению клапанов пищеварительного тракта. Благодаря такому эффекту употребленная соленая вода беспрепятственно достигает прямой кишки, где интенсивно поглощается. Это, в свою очередь, создает эффект «обратного осмоса», когда доля жидкости из крови попадает в кишечник, двигаясь в направлении, противоположном привычному. Результатом процедуры становится качественное прочищение микроворсинок в толстом и тонком кишечнике, чего невозможно достичь никакой другой процедурой. Благодаря этому чистку Шанк Пракшалана можно назвать уникальной практикой оздоровления организма и избавления его даже от самых застарелых загрязнений.
Средняя периодичность проведения процедуры очистки кишечника соленой водой при помощи процедуры Шанк Пракшалана составляет 4 раза в год (соответствует смене времен года, когда организм наиболее уставший и ослабленный).
Рекомендованное время для процедуры – новолуние, или же восьмой лунный день, а по некоторым источникам, практику следует выполнять, наоборот, в день полнолуния. Однако на самом деле гораздо важнее в данном случае внутренний настрой и психологическая готовность человека к очистительной практике, так как она требует строгой последовательности. От этого зависит эффект процедуры.
Упражнения для Шанк Пракшаланы
Порядок глубокой чистки для кишечника в Шанк Пракшалане следующий:
- С утра (до 7-00) следует выпить натощак стакан теплой воды с солью. После этого немедленно выполнить одно за другим серию Шанк Пракшалана — упражнений для очищения кишечника (позу горы, позу дерева, вращение талией, позу кобры, массаж живота).
- Употребить еще один стакан, после чего повторить все выше приведенные упражнения. На данном этапе вода начнет постепенно поступать в кишечник, не доставляя никаких неприятных ощущений.
- Чередуйте питье солевого раствора с серией приемов до тех пор, пока оно не достигнет 6 раз. Однако данная цифра строго индивидуальна, и может варьироваться от 4 до 8 серий.
Как понять, что эффект практики достигнут? Постепенно, когда вы выпьете достаточное количество воды, наступит кризисный момент открывания клапана в двенадцатиперстную кишку (так называемая «эвакуация»).
Тошнота и неприятные ощущения отступят, и начнется процесс очищения. За несколько походов в туалет вы сможете заметить, что вода, выходящая из организма, стала практически прозрачной, что говорит о полном его очищении.
Как демонстрирует опыт попробовавших практику Пракшалана, очищение после процедуры настолько качественное, что улучшения самочувствия наступает буквально в тот же день.
Выбрав для себя метод Шанк Пракшалана, стоит помнить, что практики йоги требуют детального ознакомления с техникой выполнения упражнений и строгого соблюдения всех предписаний. Если вы считаете, что у вас могут быть к Шанк Пракшалане противопоказания, обязательно посоветуйтесь с врачом.
Как сделать очистительную клизму
Очистительная клизма – один из самых быстрых, простых и распространенных способов очищения кишечника. Чистку кишечника клизмой проводят в комфортных домашних условиях, при этом процедура не требует специальной подготовки и лишних затрат. Однако тех, кто сталкивается с необходимостью такой процедуры впервые, волнует вопрос, как правильно делается очистительная клизма для кишечника в домашних условиях самостоятельно. На самом деле, в проведении этой процедуры нет ничего сложного.
Первоначально, стоит учитывать, что перед очищением кишечника с помощью клизмы следует соблюдать диету, ограничив употребление жирной, жаренной, сладкой пищи.
Вторым важным фактором качественного очищения кишечника клизмой в домашних условиях является раствор для клизмы, применение которого необходимо для качественной очистки, кишечника. Составы клизмы для очистки кишечника могут быть совершенно различными, однако единая цель у всех компонентов, используемых для приготовления раствора – улучшение всасывания токсинов из толстой кишки и борьба с патогенными микроорганизмами.
Итак, чтобы сделать клизму для очищения кишечника в домашних условиях, необходимо выполнить следующие шаги:
- Приготовить раствор (не менее 1, 5 литра, как правило, за 1 процедуру понадобится до 3 литров раствора).
Для приготовления раствора в очищающих клизмах можно использовать травяные отвары, уксус, соль, лимонный сок. Так, например, клизма для очищения с отваром ромашки готовится путем смешивания травяного отвара с кипяченой водой в пропорции 1:1.
- Для приготовления очистительной клизмы с солью достаточно развести 1 столовую ложку соли на 1,5 – 2 литра кипяченой воды. Солевые клизмы для очистки кишечника обладают мягким слабительным действием и разрушают даже самые застарелые загрязнения на его стенках.
- Популярна также клизма с яблочным уксусом, так как метод очищения уксусом позволяет вывести максимальное количество токсинов и очистить стенки кишечника от загрязнений. В данном случае на 1,5 – 2 литра чистой кипяченой воды понадобится не более 1 столовой ложки уксуса.
- В аналогичных пропорциях применяют и клизму для очистки кишечника с лимоном, действие которой схожее с эффектом уксусной клизмы.
2. Ввести клизму в прямую кишку, и заполнить ее пространство раствором.
3. Дождаться позыва к дефекации, после чего повторять процедуру до полного очищения.
4. Клизма проводится дважды в сутки: утром (до 7-00, натощак) и вечером, перед сном.
5. В день процедуры нежелательно много есть, а лучше практиковать водное голодание.
Очистительные клизмы – эффективный метод похудения в домашних условиях. Процесс очищения кишечника от шлаков, который «запускает» клизма, позволяет нормализовать обмен веществ и улучшить пищеварение, благодаря чему похудение проходит более эффективно.
Очищение клизмой можно сочетать с приемом слабительных средств, которые можно приобрести в любой аптеке. Об их особенностях будет рассказано дальше.
Препараты для чистки кишечника
Использование специальных препаратов для чистки кишечника, возможно, как в комплексе с другими методами, так и в качестве самостоятельного способа. Достаточно часто назначение специальных слабительных лекарств производится перед диагностическим исследованием — препараты для очищения кишечника перед обследованием необходимы для обеспечения качества диагностики.
Так, например, врач может назначить препарат для очистки кишечника перед колоноскопией или другими диагностическими процедурами, целью которых является изучение состояния желудочно-кишечного тракта.
Препаратов для чистки кишечника в настоящее время очень много. В аптеке можно подобрать лекарство, которое идеально подойдет для очистки кишечника вместо клизмы. Безусловно, клизма для очистки кишки – простое и доступное средство, однако, у многих оно может вызывать дискомфорт и страх, в то время как применение специальных порошков для очищения кишечника более комфортно для пациента.
Наиболее популярным препаратом для очищения кишечника является фортранс. Чистку кишечника фортрансом будет полезно провести не только тем, кому нужно лекарство для очистки кишечника перед операцией или другой медицинской процедурой. Принимая фортранс для очищения кишечника, оздоровить свой организм могут те, кто злоупотреблял длительное время нездоровой пищей, работал в условиях загрязнения или другим способом привел организм к зашлакованности. Очищение кишечника фортрансом достаточно эффективно благодаря его составу, включающему сильнодействующие компоненты, такие как сульфат натрия (безводный), хлориды калия и натрия и другие. Благодаря своему составу и быстрому действию, фортранс известен как слабительное средство, применяемое для очищения кишечника в большинстве медицинских учреждений. Принимая фортранс для очищения кишечника, стоит крайне внимательно отнестись к соблюдению рекомендаций, указанных на упаковке препарата. Как правило, 3-4 пакетика порошка разводят большим количеством негазированной воды и употребляют в течение дня. Слабительный эффект наступает после употребления последнего стакана раствора.
Среди препаратов для очищения кишечника также используется сорбит. Это средство действует по принципу абсорбации (притягивания воды и вредных веществ), благодаря чему его действие мягче и безопаснее для желудочно-кишечного тракта, чем у стандартных слабительных (фортранса, лавакола, дюфалака).
Поэтому применение его будет полезно тем, кто беспокоится о побочных эффектах и задумывается о том, чем заменить фортранс для качественного очищения кишечника. Чистка кишечника сорбитом возможна как в виде чистого раствора (кстати, он имеет сладкий вкус, а потому, вполне возможно, применение препарата в качестве добавки к кофе или чаю), так и в сочетании с растительными компонентами.
Например, популярным способом очищения кишечника является чистка шиповником и сорбитом. Для приготовления очищающего настоя 50 грамм плодов заливают двумя стаканами кипятка, и, добавив 30 грамм «медицинского сахара» (так еще называют сорбит, выпивают теплым натощак. После этого желательно полежать в течение часа, приложив к животу теплую грелку.
Альтернативой медикаментозному лечению и препаратам для очистки кишечника является процедура аппаратной чистки кишечника. Эта процедура очищения кишечника – идроколонотерапия обладает высокой эффективностью и состоит в его промывании при помощи большого количества жидкости. Однако недостатком аппаратного очищения кишечника является высокая стоимость процедуры, так как ее проведение возможно только в условиях стационара, санатория или спа-салона.
Что есть после очищения кишечника
Главной особенностью питания после очищения кишечника является строгое соблюдение диеты на протяжении минимум трех дней после процедуры. Это необходимо для того, чтобы восстановить микрофлору после чистки, например, клизмой, и избежать дисбактериоза, тогда как количество полезных микроорганизмов в кишечнике и желудочно-кишечном тракте уменьшилось и его необходимо восстанавливать.
Питание после очищения кишечника, таким образом, должно быть направлено на восстановление работы пищеварения. Однозначно, запрещено к употреблению жирное, соленое, жаренное, алкоголь и белые хлебобулочные продукты (провоцируют брожение и скопление газов).
Диета на этапе восстановления, как правило, включает каши на воде, нежирные кисломолочные продукты, а также фруктовые и овощные соки.
Очищать организм от токсических веществ рекомендовано хотя бы раз в сезон, особенно весной, с помощью различных способов детоксикации: диеты, клизмы, приема лекарственных препаратов. Один из них, практикуемый йогами, — очищение кишечника теплой соленой водой с выполнением специальных упражнений, которые ускоряют процесс дефекации. Метод специфический, подходит не всем и требует определенной техники выполнения.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. " Читать подробнее >>
Скопление токсических веществ в организме негативно сказывается на работе органов всех систем. Снижается иммунитет, возникают проблемы с пищеварением, сном, работоспособностью, давлением и т. д. Одна из известных процедур — очищение кишечника соленой водой или шанк пракшалана.
Процедура проводится для:
- полного очищения желудочно-кишечного тракта от шлаков, токсинов и паразитов, которые могут накапливаться в кишечнике годами;
- восстановления здоровой микрофлоры желудка;
- похудения — такая "дезинфекция" кишок хорошо подходит для начала любой диеты: за 1 процедуру можно потерять до 2 кг;
- лечения больных диабетом;
- ускорения обменных процессов;
- укрепления организма и профилактики простудных заболеваний;
- налаживания работы ЖКТ;
- лечения и профилактики любых аллергий.
Только половине людей удается довести процедуру до конца первый раз. Причиной тому — тошнота, которая часто сопровождается рвотой. Но каждый следующий раз такое очищение проходит все успешнее.
Нельзя очищаться соленой водой людям, имеющим:
- язвенную болезнь;
- любые заболевания пищеварительных органов в острой форме протекания;
- новообразования;
- воспалительные процессы в прямой кишке;
- острый аппендицит.
Сторонники такого метода очищения утверждают, что все перечисленные противопоказания не считаются на 100% достоверными. Они приводят примеры, когда подобная практика помогала излечить людей от дизентерии и других заболеваний после медикаментозной терапии.
Процедуру можно проводить и в домашних условиях, соблюдая простые правила:
- 1. Температуру употребляемой воды нужно довести до 40 градусов. Она является максимально комфортной для внутренних органов.
- 2. Необходимо соблюдать пропорции для рецепта раствора, они считаются физиологическими.
- 3. Очищение важно делать натощак. В этот день нужно обеспечить себе спокойную комфортную обстановку, чтобы ничего не отвлекало и не препятствовало процессу, выполнять все действия постепенно.
- 4. Обязательно делать комплекс необходимых упражнений.
- 5. Процедуру стоит прервать, как только сильно ухудшится самочувствие.
- 6. После опорожнения кишечника во время шанк пракшаланы не рекомендуется использовать туалетную бумагу, чтобы не спровоцировать появление анальных трещин. Лучшей альтернативой будут подмывания чистой водой с температурой 35-40 градусов с последующей обработкой анального отверстия растительными маслами.
- 7. В завершение очищения рекомендуется вызвать рвоту. Это помогает очистить печень, селезенку и желчный пузырь.
- 8. После шанк пракшаланы нужно есть правильную пищу через 30 — 60 минут.
- 9. Пить воду необходимо только после еды.
Рецепты растворов для очищения:
| С солью | |
| С лимоном | |
| С содой | Способ применения:
|
Всего понадобится 12 стаканов соленой воды для самого очищения и еще 3 для завершающей стадии.
Последовательность процедуры очищения соленой водой:
| Этап | Описание |
| 1. Приготовить раствор | В теплой воде температурой 60 градусов растворить нужное количество соли. Рекомендуется использовать по 1 литру, чтобы остальной объем не успел остыть. Остудить до 40 градусов |
| 2. Выпить первый стакан соленой воды | Пить средними глотками |
| 3. Выполнить комплекс упражнений |
Выполнять нужно несколько упражнений. Все они способствуют быстрому распространению жидкости в организме.
Первое помогает воде быстрее попасть из желудка в кишки, выполняется по такой технике:
- стопы поставить на расстоянии 30-35 см одна от другой;
- руки вытянуть вверх, сомкнуть пальцы над головой;
- поочередно медленно совершать наклоны в стороны через бока;
- держать дыхание ровным.
Сделать по 8 наклонов в каждую сторону и перейти ко второму упражнению, которое помогает воде перемещаться по тонкому кишечнику.
Техника выполнения второго упражнения:
- стать ровно, ноги поставить чуть уже ширины плеч;
- руку вытянуть прямо, чтобы она была параллельна полу;
- пальцами второй руки коснуться противоположной ключицы;
- сделать поворот в сторону вытянутой руки, отвести ее назад.
Помочь жидкости перемещаться дальше по тонкому кишечнику способно третье упражнение, выполняется оно так:
- принять положение на пальцах ног и локтях лицом вниз, живот и таз прижаты к полу;
- поднявшись на кисти рук делать повороты в каждую сторону, слегка отрывая таз от пола;
- во время упражнения голову нужно тянуть к плечу той стороны, в которую выполняется поворот.
Выполнять по 4 раза в каждую сторону.
Последнее упражнение из комплекса способствует попаданию соленой воды в тонкий кишечник и ускоряет дефекацию.
Выполняется следующим образом:
- сесть на корточки, оторвать пятки от пола, упор должен быть на носках, пятки должны касаться бедер;
- ладошки положить на колени, колени развести в стороны;
- положить одно колено на пол, сделать поворот в противоположную сторону.
Повторять повороты в каждую сторону по 4 раза.
Для клизмы нужно сделать физиологический раствор, пропорции которого равны необходимым для соленой воды, принимаемой внутрь. А именно:
- температура воды должна быть до 35 градусов;
- объем — 1 л для человека весом до 65 кг, 1,5 л — для веса от 65 до 75 кг и 2 л — если вес превышает 75 кг.
Перед вводом клизмы, анальное отверстие и наконечник устройства смазывают кремом или растительным маслом. После ввода воды постараться 5 минут удержать жидкость в кишечнике, потом опорожнить его