Тем, кто не имеет возможности посетить современную дорогостоящую процедуру очищения кишечника – гидроколонотерапию, но очень хочет избавиться от шлаков и засоров в кишечнике, рекомендуется попробовать очищение кишечника соленой водой.
Кому нужна чистка кишечника
На необходимость чистки кишечника указывают следующие факты:
- Проблемы со опорожнением кишечника, твердый и редкий стул, частые запоры;
- Повышенное газообразование и вздутие живота, особенно, после еды;
- Кожные высыпания, угри, закупоренные поры;
- Жирная кожа и волосы;
- Ухудшение общего самочувствия, головные боли, вялость, быстрая утомляемость.
Противопоказания
Метод очищения кишечника насыщенным раствором поваренной соли имеет высокую эффективность при соблюдении всех необходимых условий, но в обязательном порядке нужно учитывать противопоказания:
- Заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения – язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит;
- Дизентерия, острая диарея, острый колит;
- Геморрой;
- Острый аппендицит;
- Злокачественные новообразования;
- Индивидуальная непереносимость.
Шанк Пракшалана
Процедура очищения соленой водой практикуется в йоге и носит название «Шанк Пракшалана». Помимо того, что пациенту необходимо пить соленую воду, он еще выполняет физические упражнения и занимается дыхательными практиками. Йога помогает движению соленой воды по организму, не позволяет задержаться в желудке, способствует раскрытию запирающих мышц.
Подготовка к очищению в домашних условиях
Инструкция по выполнению Пракшаланы включает обязательную подготовку.
За несколько дней до чистки нужно исключить из рациона тяжелую жирную пищу, отдавая предпочтение клетчатке и крупам. Для проведения очищения готовят насыщенный соленый раствор, в 1 л теплой воды растворяют от 1 ч. л. до 1 ст. л. соли (морской или поваренной).
Суть метода заключается в приеме раствора, концентрация соли в котором выше, чем в физиологических жидкостях. Именно поэтому он не всасывается стенками кишечника, а напротив, вытягивает воду, разжижает стул и способствует опорожнению кишечника.
С непривычки соленая вода может спровоцировать рвотные спазмы, поэтому ее смешивают с лимоном (соком или добавляют дольку фрукта).
Как делать чистку кишечника
Рецепт приготовления раствора соли прост, принимать его нужно в следующем порядке:
- выпить 0,2 л теплой соленой воды;
- сделать движения и упражнения, способствующие открытию сфинктера желудка и продвижению воды в кишечник. Перечень и способ выполнения крий будет представлен ниже;
- повторить сначала – выпить воду и еще раз проделать серию упражнений;
- методика предлагает повторить процедуру 6 раз. Практическим путем установлено, что некоторым людям хватает и 4 стаканов-повторов, другим недостаточно и 7-8. Самое главное – спокойствие, ровное дыхание и отсутствие пауз;
- Если после 4 выпитых стаканов в желудке ощущается тяжесть и вода не продвигается в кишечник, то нужно сделать упражнения еще несколько раз, не выпивая воды. Как правило, этого оказывается достаточно. В арсенале йогов есть дополнительные упражнения, позволяющие открыть сфинктер и отправить воду дальше, Тошнота пройдет, состояние улучшится – можно продолжать. Если облегчения нет и желудок не открывается, остается лишь искусственно спровоцировать рвоту;
- После шестого цикла вода-упражнения нужно пойти в туалет. Без напряжения попробовать опорожнить кишечник. Если этого не произошло, нужно повторить упражнения еще несколько раз до наступления эффекта. В крайнем случае, помочь кишечнику небольшой по объему клизмой. После каждого опорожнения рекомендуется подмывать задний проход теплой водой и смазывать жирным кремом или растительным маслом. Туалетную бумагу лучше не использовать, чтобы не раздражать и не травмировать слизистую.
Постепенно кал становится мягче, приобретает жидкую консистенцию. В идеале из кишечника должна выливаться такая же чистая вода, какую человек пьет. Количество воды, которое потребуется для полного очищения, различно.
Движения и упражнения
Асаны лучше разбирать с помощью видео. В основе очищения кишечника водой лежат 5 упражнений:
- Тадасана- поза горы с вытянутыми вверх руками. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Большие пальцы рук сплести, вытянуть руки над головой и потянуться за руками всем телом. Избегать выпячивания таза вперед. Вес равномерно распределить по всей поверхности ступней. На вдохе приподняться на мысках, задержать дыхание и застыть на несколько секунд, на выдохе – опуститься на пятки. После каждого стакана нужно сделать около сотни подъемов.
- Тирьяка тадасана – дерево, которое гнется под порывом ветра. Исходное положение – тадасана, руки вытянуты вверх. Выполнять наклоны в обе стороны так, чтобы не было скручиваний. Нужно сделать дюжину наклонов в каждую из сторон. Это упражнение способствует открытию привратника желудка и продвижению воды.
- Кати Чакрасана – скручивание в области талии. Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Правая рука вытянута перед собой горизонтально полу, левая согнута в локте, пальцы касаются противоположной ключицы. Поворачивать туловище так, чтобы выпрямленная рука отводилась как можно дальше. Туловище ниже талии – неподвижно. Нужно сделать по 12 поворотов в каждую сторону, соответственно меняя руки.
- Тирьяка Бхуджангасана – скручивающаяся кобра. Исходное положение – лежа, упор на пальцы ног и вытянутые руки. Расстояние между пятками – 30 см. поворачивать голову, плечи так, чтобы увидеть противоположную пятку. Сделать по 12 поворотов в каждую сторону.
- Удара Каршанасана – асана, помогающая провести воду через толстый кишечник и эвакуировать наружу. Исходное положение – сидя на корточках, руки – на коленях. Наклонить одно колено к полу, одновременно поворачивая туловище в противоположную сторону. Второе колено и бедро остаются неподвижными, расположены параллельно полу. Затем повторить в другую сторону. Сделать по 12 скручиваний на каждое колено.
Чтобы похудеть, нужно избавить организм от лишней жидкости, скопившейся в тканях и вызывающей отёчность по всему телу, а также токсинов и шлаков. Все эти залежи препятствуют нормальному пищеварению и замедляют практически все клеточные биохимические процессы (метаболизм, лимфоток, кровообращение, липолиз). Порой их количество исчисляется несколькими килограммами, которые входят в ненавистные цифры на весах.
p, blockquote 1,0,0,0,0 —>
p, blockquote 2,0,0,0,0 —>
Один из популярных способов избавиться от них – очистить кишечник солёной водой. Проводится такая чистка двумя способами — посредством употребления раствор внутрь (методика индийских йогов) и с помощью клизмы (по Малахову). Однако польза процедуры и её результаты в обоих случаях практически одинаковы.
p, blockquote 3,0,0,0,0 —>
p, blockquote 4,0,0,0,0 —>
Полезные свойства
p, blockquote 5,0,0,0,0 —>
Суть процедуры заключается в том, что солёная вода определённой концентрации в больших количествах, попадая в кишечник, тщательно его промывает, очищая от всего ненужного. Результат — не только потеря 2-3 кг за 1 день, но и улучшение самочувствия, приобретение лёгкости и комфорта во всём теле. Как такое возможно?
p, blockquote 6,0,0,0,0 —>
Действие раствора на организм идёт по двум направлениям.
p, blockquote 7,0,0,0,0 —>
1. Опорожнение кишечника
p, blockquote 8,0,0,0,0 —>
Соль препятствует всасыванию воды в кровь. Соответственно, весь солевой раствор поступает в кишечник, очищая его от остатков пищи, которые скапливаются там на протяжении длительного времени. Вместе с ними уходят и содержащиеся в них токсины и шлаки.
p, blockquote 9,0,0,0,0 —>
2. Антисептика
p, blockquote 10,0,0,0,0 —>
Обладая дезинфицирующими свойствами, соль предотвращает активное размножение патогенных микроорганизмов в кишечнике, тем самым восстанавливая благоприятную микрофлору. Это способствует улучшению пищеварения.
p, blockquote 11,0,0,0,0 —>
Мало того, что в результате этих процессов происходит снижение веса, процедура направлена и на общее оздоровление организма. Регулярное очищение солёной водой способно:
p, blockquote 12,0,0,0,0 —>
- вывести шлаки и токсины;
- избавить от запоров и повышенного газообразования;
- ускорить обмен веществ;
- сбалансировать работу кишечника и других органов;
- укрепить иммунитет;
- придать коже и волосам здоровый вид;
- сбросить лишний вес;
- замедлить процесс старения на клеточном уровне, т. е. происходит не только оздоровление, но ещё и омоложение организма;
- устранить неприятный запах изо рта;
- нормализовать сон и аппетит;
- облегчить состояние при аллергии и сахарном диабете (поджелудочная начинает вырабатывать инсулин в достаточном количестве).
Этот список — отличный повод попробовать данный метод очищения организма на себе.
p, blockquote 13,0,0,0,0 —>
Минутку внимания. Начитавшись об эффективности и чудесных свойствах процедуры, многие начинают воспринимать её как панацею от всех болезней. На самом деле это достаточно опасный, трудный и весьма неприятный метод очищения организма. Гораздо проще воспользоваться альтернативными вариантами: правильно питаться, заниматься спортом, быть всегда в бодром расположении духа и вести здоровый образ жизни.
p, blockquote 15,0,0,0,0 —>
Предупреждение
Решаясь на очищение кишечника солёной водой, необходимо понимать, что оно относится к нетрадиционной медицине. Первый способ пришёл к нам из индийской йоги (шанк пракшалана), второй пропагандирует Геннадий Малахов, который известен своими неоднозначными методами лечения. Из этого нужно сделать два вывода.
p, blockquote 16,0,1,0,0 —>
Во-первых, за всё, что с вами произойдёт в ходе процедуры и после неё, будете нести ответственность исключительно вы. Ни один врач не посоветует вам испробовать на практике такой метод чистки организма. Нужно понимать, насколько это опасно побочными эффектами и осложнениями при нарушении дозировок, несоблюдении противопоказаний и т. д.
p, blockquote 17,0,0,0,0 —>
Во-вторых, никто не гарантирует эффективность такого очищения. Мало того, официальная медицина подвергает его жёсткой критике. Согласно ей, содержимое кишечника обновляется каждые 4 дня, поэтому в нём просто нет тех залежей токсичных остатков еды, от которых обещает избавить нас данная процедура. Да и вряд ли весь этот мусор потянет на 2-3 кг — так что столь значительное похудение тоже под вопросом.
p, blockquote 18,0,0,0,0 —>
p, blockquote 19,0,0,0,0 —>
Показания и противопоказания
p, blockquote 20,0,0,0,0 —>
Несмотря на нетрадиционность, чистка кишечника водой с солью, как и любая медицинская процедура, имеет списки показаний и противопоказаний, которых нужно чётко придерживаться.
p, blockquote 21,0,0,0,0 —>
Показания
p, blockquote 22,0,0,0,0 —>
Показаниями к проведению процедуры являются:
p, blockquote 23,0,0,0,0 —>
- лишний вес (не более 5 кг);
- запоры;
- частые расстройства пищеварения при отсутствии серьёзных заболеваний в этой области: например, постоянный метеоризм и вздутие живота;
- плохое самочувствие;
- снижение иммунитета (частые простуды);
- ухудшение внешнего вида кожи (угревая сыпь, бледность) и волос (ломкость, посечённость, выпадение);
- нарушение обмена веществ;
- неприятный запах изо рта;
- быстрая утомляемость, снижение работоспособности, вялость.
Все эти проблемы — симптомы зашлакованности организма и сигнал о том, что ему давно уже не проводили ни разгрузочных дней, ни очищений.
p, blockquote 24,0,0,0,0 —>
Противопоказания
p, blockquote 25,0,0,0,0 —>
При наличии проблем со здоровьем концентрированный солевой раствор в больших количествах может ухудшить работу больных органов. Это может привести к серьёзным осложнениям, восстановиться после которых без медицинского вмешательства будет невозможно. Поэтому так важно соблюдать противопоказания, к которым относятся:
p, blockquote 26,0,0,0,0 —>
- беременность;
- болезни ЖКТ;
- выпадение влагалища;
- гипертония III степени;
- инфекционные и вирусные заболевания;
- менструация;
- онкология;
- период после голодания;
- повышенная температура тела;
- почечная недостаточность;
- проблемы с желчным пузырём;
- реабилитационный период после операций и любых болезней;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- тяжёлые кишечные расстройства;
- целиакия.
Что-то из списка вам подошло? Не стоит экспериментировать, чтобы избежать неприятных и опасных последствий.
p, blockquote 27,0,0,0,0 —>
На заметку. Если вы собираетесь практиковать методику шанк пракшалана, помните, она относится к восточным оздоравливающим системам. Они работают только в том случае, если человек находится в гармонии со своим телом и духом. Заниматься чисткой организма в плохом настроении категорически не рекомендуется.
p, blockquote 29,0,0,0,0 —>
Рецепты
Прежде чем приступить к очищению, понадобится рецепт приготовления солевого раствора. Обязательно соблюдайте классические пропорции, рекомендованные для каждого метода, эксперименты с концентрацией ничем хорошим не закончатся.
p, blockquote 30,0,0,0,0 —>
- Шанк пракшалана
Согласно древним индийским традициям йогов, вода с солью для употребления внутрь в качестве очищающего средства готовится по следующей схеме: 1 столовая ложка соли на литр тёплой воды. Размешивать нужно до полного растворения кристаллов. Если для ваших вкусовых рецепторов это слишком солёно, разрешается уменьшить концентрацию, но тогда эффективность процедуры тоже будет снижена. Пить в тёплом виде небольшими глотками.
p, blockquote 31,0,0,0,0 —>
- По Малахову
Геннадий Петрович Малахов предлагает проводить клизмирование солёной водой с лимоном, приготовленной по следующему рецепту: 2 столовых ложки соли и 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока на 2 литра тёплой воды. Размешивать до полного растворения кристаллов. Вводить раствор тёплым.
p, blockquote 32,1,0,0,0 —>
p, blockquote 33,0,0,0,0 —>
- Эти методики взаимопроникаемы, т. е. вода с солью и лимоном может использоваться в системе шанк пракшалана для употребления внутрь, а просто солевой раствор без добавления цитруса — в методике Малахова.
- Соль должна быть не ароматизированной, без добавок — поваренная или морская, английскую (магнезию) лучше не использовать, так как там сложно подобрать правильные пропорции.
- Примерная температура жидкости должна быть около 40 °С.
Лимон, с одной стороны, увеличивает эффективность очищения. С другой, раздражает стенки и слизистую кишечника. Поэтому будьте осторожны со вторым рецептом.
p, blockquote 34,0,0,0,0 —>
p, blockquote 35,0,0,0,0 —>
Способы очищения
Ну и, наконец, подробная инструкция, как проводится чистка кишечника в домашних условиях, согласно обеим методикам.
p, blockquote 36,0,0,0,0 —>
Система йогов
Процесс очищения солёной водой по системе йогов занимает немало времени, поэтому лучше организовать его в выходной день, сразу после пробуждения, натощак. Заранее нужно приготовить 12 стаканов раствора.
p, blockquote 37,0,0,0,0 —>
- Выпить стакан раствора.
- Выполнить комплекс упражнений (расписан ниже).
- Повторить первые 2 пункта 6 раз.
- После 6 стакана отправиться в туалет и дождаться первой дефекации.
- Далее схема чуть меняется: стакан солёной воды — комплекс упражнений — дефекация.
- После 12 повтора через полчаса позавтракать.
Сначала отойдут твёрдые каловые массы, затем они станут более мягкими, ещё дальше — жидкими. При правильно выполненном очищении после 12 стакана из организма должна выходить уже практически чистая жидкость.
p, blockquote 38,0,0,0,0 —>
Метод Малахова
Геннадий Петрович предлагает более простой метод очищения — с помощью клизмы. Процедуру рекомендуется проводить вечером, перед сном.
p, blockquote 39,0,0,0,0 —>
- Опорожнить кишечник естественным способом.
- Лимонно-солевой раствор в объёме 2 литра залить в кружку Эсмарха.
- Расположить её на уровне 1,5 м от пола.
- Наконечник смазать вазелином или маслом, чтобы он не травмировал анус и легко в него вошёл.
- Принять коленно-локтевое положение, расположив таз выше плеч.
- Ввести трубку ректально на 5-7 см.
- Медленно ввести раствор.
- При необходимости повторить.
- Рекомендуемая частота — 2 раза в неделю с интервалом в месяц.
Прочитав и представив, как проводится очищение кишечника водой с солью, вы должны понять, что эта процедура — не самая приятная. И как бы ни писали, что это простой и лёгкий способ избавиться от лишних килограммов и токсинов, на самом деле придётся запастись терпением, чтобы провести всё от начала до конца. Поэтому заранее оцените свои силы — хватит ли их?
p, blockquote 40,0,0,0,0 —>
p, blockquote 41,0,0,0,0 —>
Упражнения
Индийская йога предлагает использовать для очищения кишечника специальные упражнения. Именно они ускоряют процесс прохождения солёной воды по организму, вызывая активное выведение токсинов и шлаков. Каждое упражнение нужно выполнить по 4 раза для каждой стороны тела.
p, blockquote 42,0,0,0,0 —>
Упражнение 1
p, blockquote 43,0,0,0,0 —>
Солевой раствор проходит путь из желудка — в двенадцатиперстную кишку — в тонкий кишечник.
p, blockquote 44,0,0,0,0 —>
- Встать прямо, ноги расставить как можно шире.
- Руки приподнять вверх, ладони развернуть, пальцы переплести.
- В таком положении подпрыгивать на одном месте около 30 сек.
- Сделать энергичные наклоны в разные стороны.
Упражнение 2
p, blockquote 45,0,0,0,0 —>
Облегчает процесс прохождения жидкости по тонкому кишечнику.
p, blockquote 46,0,0,0,0 —>
- Встать прямо.
- Одну руку выпрямить параллельно полу, другую — разместить у ключицы поднятой руки.
- Вытянутую руку отвести как можно дальше, корпус поворачивать вслед за рукой.
- Во время поворотов не двигать тазом и ногами.
- Принять исходное состояние, поменять руки и повторить.
p, blockquote 47,0,0,0,0 —>
Упражнение 3
p, blockquote 48,0,0,1,0 —>
Происходит ускорение движения раствора.
p, blockquote 49,0,0,0,0 —>
- Лечь на живот.
- Руками и пальцами ног упереться в пол.
- Поднять корпус, оторвать бёдра от пола.
- Повернуть верхнюю часть корпуса, словно хотите посмотреть назад. При этом бёдра и корпус — неподвижны.
- Выполнять поочерёдно для каждой стороны.
Упражнение 4
p, blockquote 50,0,0,0,0 —>
Обеспечивает процесс очищения толстой кишки.
p, blockquote 51,0,0,0,0 —>
- Расставив ступни, присесть на корточки.
- Пятки расположить по внешним сторонам бёдер.
- Ладони положить на колени.
- Опустить левое колено, повернув голову и туловище вправо.
- Правое бедро прижать к животу рукой, слегка придавить им брюшную область.
- Важно начинать упражнение именно с левого бедра.
p, blockquote 52,0,0,0,0 —>
Последовательность упражнений в данном комплексе менять нельзя.
p, blockquote 53,0,0,0,0 —>
p, blockquote 54,0,0,0,0 —>
Дополнительные рекомендации
Если очищение по Малахову — достаточно простая процедура, то система индийских йогов требует знания определённых нюансов, без которых всё сделать правильно будет сложно. Поэтому несколько полезных советов на этот счёт придутся весьма кстати.
p, blockquote 55,0,0,0,0 —>
Возможные проблемы
В ходе процедуры что-то может пойти не так, и нужно уметь справиться с возникшей ситуацией, а не отказываться от чистки. С какими проблемами вы можете столкнуться?
p, blockquote 56,0,0,0,0 —>
- После 6 стакана не произошло опорожнение
Повторите упражнения ещё раз, но не выпивая ещё один стакан. Ничего не изменилось и после этого? Сделайте клизму с чистой водой.
p, blockquote 57,0,0,0,0 —>
- Сильное газообразование
Надавите руками на живот, помассируйте его. Не помогло? Лягте на спину на пол, руки вытяните вдоль тела, ноги заведите за голову — в таком положении пробыть 1 мин.
p, blockquote 58,0,0,0,0 —>
- Тошнота
Остановите приём солёной воды. Выполните комплекс упражнений 3 раза подряд. Тошнит по-прежнему? Вызовите рвоту.
p, blockquote 59,0,0,0,0 —>
- Боль анального отверстия
Не используйте туалетную бумагу после каждой дефекации — лучше подмывайтесь, а затем наносите на задний проход немного растительного масла или вазелина.
p, blockquote 60,0,0,0,0 —>
Питание
Если не организовать правильное питание после очищения кишечника, процедуру можно считать бесполезной, так как вы снова забьёте организм ненужным мусором. Так что старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.
p, blockquote 61,0,0,0,0 —>
- Позавтракать нужно не раньше, чем спустя полчаса после чистки, и не позднее часа после неё.
- Идеальный завтрак — хорошо разваренный несолёный рис с добавлением топлёного масла.
- Не рекомендуется добавлять в утренние блюда ни соль, ни сахар. Чтобы они не были пресными, разрешается сдобрить их томатной пастой.
- Нельзя ничего пить после такой процедуры в течение 2 часов.
- Следующий приём пищи после завтрака — через 3 часа.
- В этот и на следующий день полностью исключить из рациона продукты животного происхождения (мясо, рыбу), сладости, фрукты, острые приправы, молочные продукты, сырые овощи, алкоголь.
- Рекомендованные блюда и продукты: каши на воде (отдать предпочтение пшённой и овсяной), сыр, хлеб, льняное и оливковое масло, макароны.
Чистку по индийской методике рекомендуется проводить сезонно — 4 раза в год с наступлением нового времени года.
p, blockquote 62,0,0,0,0 —>
Проводить или нет очищение кишечника с помощью солёной воды, решать только вам. Оба способа и эффективны, и опасны одновременно. Прежде чем устраивать подобные процедуры, нужно взвесить все за и против, оценить возможные риски, почитать отзывы, возможно — пройти медицинское обследование и проконсультироваться со специалистами. При возникновении любых побочных эффектов и чувства дискомфорта рекомендуется подобрать более мягкие альтернативные методы.
p, blockquote 63,0,0,0,0 —> p, blockquote 64,0,0,0,1 —>
Очищение кишечника соленой водой – это метод нетрадиционной медицины, который предполагает промывание органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) с целью избавления от шлаков и токсинов. Метод очистки с использованием соленой воды практикуют индийские йоги (Шанк пракшалана). После употребления раствора выполняют комплекс упражнений, который облегчает процесс прохождения жидкости в органах ЖКТ, ускоряет всасывание и помогает почистить кишечник.
Показания к чистке кишечника водой
- Избыточная масса тела.
- Нарушение стула: частые запоры, вздутие живота, метеоризм.
- Слабый иммунитет (организм регулярно подвержен ОРВИ, простудным заболеваниям).
- Ухудшение состояния кожи (бледность, дерматозы, акне) и волос (чрезмерная ломкость, изменение цвета).
- Нарушение метаболизма.
- Неприятный запах изо рта.
- Наличие в организме паразитов.
- Ухудшение общего состояния: быстрая утомляемость, ухудшение работоспособности.
Российский целитель Геннадий Петрович Малахов использует метод чистки солевым раствором для постановки клизм.
Технология очищения соленой водой
Перед проведением процедуры нужно подготовить организм. За 3-4 дня до очищения уберите из меню пищу животного происхождения, молоко, сладкие и мучные блюда. Питайтесь кашами, растительными продуктами. Полезны для пищеварительной системы яблоки, салаты из свежей капусты, моркови, зелени.
Как выполнять процедуру:
- лучшее время для очистки – 5-7 часов утра;
- выпейте 200 г соляного раствора и сразу выполните упражнения;
- повторяйте предыдущий пункт 6 раз до тех пор, пока не начнется дефекация;
- после каждого акта дефекации анальное отверстие смазывать вазелином, иначе соль вызовет раздражение;
- мероприятия повторять до тех пор пока не пойдет чистая вода.
После завершения очистки прилягте и расслабьтесь на час. Примите пробиотики для восстановления полезной микрофлоры — Линекс, Хилак, Лактобактерин (препараты продаются в аптеке). Курс приема препаратов – не менее 2 недель.
Режим питания восстанавливайте постепенно. Первые дни принимайте в пищу отварные овощи, печеные яблоки, приготовьте каши на воде. Постепенно добавляйте кисломолочные продукты: кефир, нежирный творог, молоко.
Технология воздействия солевого раствора на организм такая: жидкость поступает в кишечник и очищает его, соль не дает воде всасываться в кровь. Происходит избавление от токсинов и шлаков. Раствор обладает антисептическими свойствами, удаляет патогенную микрофлору. Без вреда для организма улучшается и ускоряется процесс пищеварения, обмена веществ.
При выполнении процедуры следите за самочувствием. При ухудшении общего состояния, слабости, ощущении переполненности желудка мероприятия следует прекратить. Очищение ЖКТ лучше проводить в выходной день, когда можно находиться целый день дома, так как необходим постоянный доступ в туалет.
Рецепт приготовления солевого раствора
Для приготовления раствора используйте поваренную соль, нежелательно применять морскую. Главное условие – не должно быть посторонних добавок (ферроцианид калия, красители).
Главное требование к воде – чистота. Можно использовать минеральную воду (Боржоми) без газов. Не подойдет для очистки вода с добавками, сорбитом и другими подсластителями, содой.
| Методика | Как применять | Рецепт для приготовления |
| Шанк пракшалана (индийские йоги) | Раствор для питья | Приготовьте раствор исходя из пропорции: 1 литр теплой воды на 1 ст.л. соли. |
| Малахов Г. П. | Раствор для микроклизм | На 1 литр теплой воды – 1 ст.л. соли, 0,5 ст.л. свежевыжатого лимонного сока. Для приготовления одной клизмы нужно 2 литра воды, увеличьте при необходимости дозировку вдвое. |
В целях профилактики прочищают ЖКТ не чаще 4 раз в год.
Количество раствора для каждого пациента индивидуально, лучше заранее приготовить 10-16 стаканов солоноватой жидкости.
Соблюдайте пропорции при приготовлении раствора. Содержание соли в плазме крови должно быть меньше, чем в растворе, иначе произойдет всасывание в кровяном русле. Пейте жидкость комфортной температуры, холодная вода вызовет спазм желудка, горячая – раздражает слизистые оболочки ЖКТ.
Йога как часть методики
| Упражнение | Исходное положение | Техника выполнения | Помощь ЖКТ |
| Наклоны в стороны | Стоя, стопы на расстоянии 10-15 см | Используя мышцы пресса проводить сгибание в правую и левую стороны. Руки при этом должны быть направлены вверх, пальцы рук – в замок, спина, шея, голова – в одной плоскости. | Ускорение движения жидкости в ЖКТ, регулирование поступления раствора через привратник. |
| Вращение | Стоя, ноги на ширине плеч | Правую руку вытяните горизонтально вперед, левую согните так, чтобы пальцы касались правой ключицы. Вытянутую руку отводите насколько возможно назад, следом за рукой поворачивайте корпус тела. Поменяйте направление. | Ускоряет прохождение жидкости к тонкой кишке. |
| Поза кобры | Лежа на животе | Руками и пальцами ног упирайтесь в пол, корпус и бедра подняты от пола. Поворачивайте сначала голову влево, затем вправо. | Ускоряет продвижение жидкости по тонкому кишечнику. |
| Массаж живота | На корточках | Сядьте на корточки, колени опустите на пол. Положите ладони на колени. Опустите правое колено на пол, разворачивайтесь влево насколько возможно. Смените стороны. | Ускоряет продвижение раствора по толстому кишечнику. |
Безопасность методики
Не применяйте методику очистки солевым раствором при наличии противопоказаний, плохом самочувствии. Специалисты йоги утверждают, что эффекта не будет, если нет настроения, присутствует подавленность, апатия. Необходимо мотивировать себя на результат.
Эффективность методики зависит от индивидуальных особенностей организма, состояния органов ЖКТ. Не проводите очищение чаще, чем 1 раз в 3 месяца (в год 4 раза).
Чистка кишечника солевым раствором – не всегда безопасная процедура. Вместе с токсинами вымываются витамины и минералы, полезная микрофлора. Перед проведением очистки проконсультируйтесь с врачом.
При проведении очистки кишечника соленой водой возможны осложнения:
- Солевой раствор принят, упражнения выполнены, а дефекации нет. В таком случае проведите комплекс упражнений повторно, не употребляя солевую жидкость. Если способ оказался неэффективен, поставьте клизму с чистой водой (не используйте клистир, где для постановки необходима клистирная кружка). Не принимайте магнезию, слабительное в сочетании с солевым раствором вызовет острую диарею.
- Ощущение переполненности желудка и отсутствие дефекации говорит о скоплении газов. Попробуйте помассировать живот. Если массаж не помог, выполните упражнение: лягте на спину, руки вдоль тела, ноги заведите за голову.
- При ощущении тошноты попробуйте выполнить упражнения без приема жидкости. Если результата нет, вызовите искусственную рвоту.
При неправильной технике выполнения очистки возможны противопоказания:
- диарея;
- нарушение водно-солевого баланса, обезвоживание;
- вымывание из организма витаминов и минералов, полезной микрофлоры.
Противопоказания к методике
Противопоказания при очищении кишечника солью:
- Беременность, лактация.
- Менструации.
- Диарея и рвота при отравлениях.
- Опущение влагалища.
- Заболевания органов ЖКТ, целиакия.
- Острые инфекционные и вирусные болезни.
- Повышенное артериальное давление.
- Гипертермия неясной этиологии.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
- Почечная и печеночная недостаточность.
- Онкологические заболевания.
- Любые заболевания в стадии обострения.
Очистка кишечника подсоленной водой – доступная и относительно безопасная процедура, что позволяет проводить ее в домашних условиях. Чистить организм можно в качестве дополнительных мероприятий при похудении, разгрузочных днях. Обязательным условием является выполнение упражнений для ускорения движения жидкости по органам ЖКТ.