Очищающий скраб для кишечника из овсянки отзывы

Супер — "скраб" для кишечника из овсянки. Минус 11 кг за месяц? Давайте посмотрим правде в глаза- около 2 месяцев приема, вариации исполнения, эффекты, которые я ощутила на себе. На сколько килограмм реально похудеть. Я ПОДСЕЛА на овсяную "иглу".

Доброго времени суток, друзья.

Сегодня мой отзыв о чудесном "скрабе" для кишечника из овсянки, расскажу мой рецепт смеси, нюансы применения, эффект от использования.

Рецепт "скраба" для кишечника, вариант, распространенный в интернете:

• 5 — ст. ложек овсяных хлопьев;
• 5 — ст. ложек воды;
• 1 — ст. ложка молока
• (или 1 — ч. ложку сливок);
• 1 — ч. ложку меда;
• 5 — орешков.

Мой вариант исполнения "скраба" для кишечника:

Дамы и господа, обращаю ваше внимание:

Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов необходима АКТИВНАЯ ссылка на ресурс. Согласование использования материалов производится с администрацией ресурса и автором отзыва.

1. Я беру 5 столовых ложек овсянки без горки.

Для приготовления "скраба" пробовала использовать разные овсяные хлопья. Хлопья, которые варятся 5-10 мин. мне не понравились. При замачивании с вечера, утром получается плотная масса по консистенции похожая на замазку, есть не приятно. Другое дело — крупные овсяные хлопья, которые варятся 30 мин- 40 мин- они крупненькие, немного разбухают и становятся чуть мягче при замачивании, их есть одно удовольствие! Мой бессменный фаворит Геркулес Монастырский от компании Русский продукт.

2. заливаю овсяные хлопья 5 ложками воды холодной, фильтрованной, некипяченной. Оставляю на ночь.

3. Утром добавляю к хлопьям 1 ст. ложку воды (молоко не очень люблю), 1 ч.л. изюма (заменяю мед на изюм), 1 ч.л. кунжута или семечек, небольшую горсть орехов (фундук, миндаль, грецкие, пекан). Могу добавить горсть ягод, фрукты по сезону (например,несколько долек мандарина).

4. С большим удовольствием съедаю полученную смесь, тщательно пережевывая(. ). Этот момент очень важен, почему -расскажу ниже.

5. 3 часа не ем и не пью после.

По факту у меня получается так:

• 5-00 подъем
• 5-00 — 6-30 выпиваю 1-1,5 литра воды.
• 7-00 съедаю "скраб для кишечника"
• 10-00 съедаю яблоко или грушу, пью зеленый чай.
• 11-30 — 12-00 творог с джемом или каша с белками от 2-х яиц и кусочек сыра
• 14- 00 курица с капустным салатом или омлет с курицей+ квашеная капуста или кусок мяса+ овощи+ углеводы (крупы/макароны) или горох вареный+овощной салат +сухофрукты/цукаты к чаю, конфету 1-2 шт. могу съесть.
• 17-00 18-00 мясо+овощи или творог с джемом и орехами конфета/вафля в шоколаде/тортик боярушка
• 19-00 клетчатка 3 ст.л.+100 мл сока+100 мл воды (не всегда)
• 21-00-22-00 отбой

Вкус "скраба" для кишечника:

сами по себе замоченные овсяные хлопья нейтральные, отвращения не вызывают, характер вкуса определяют добавки к смеси: кислинка- мандарина, сладость изюма, ореховое послевкусие.

Калорийность полученной смеси:

овсянка 43г—- 5,29—- 2,67—- 27—- 151

изюм 15г—- 0,46—- 0,07—- 11,88— 42

мандарин 42г— 0,32—- 0,12—— 5,34— 21

фундук жар. 10г -1,26— 6,24—— 1,37— 68

семечки жар. 4г— 0,77— 1,99—— 0,96—23

ИТОГО: 8,1—11,09—- 46,55— 305

Нюансы использования:

1. Тщательно пережёвывать.

Один раз я быстро- быстро "заглотила" эту утреннюю смесь для красоты и здоровья- спустя 20 мин меня одолела дичайшая изжога. Еле-еле я вытерпела полтора часа и потом поела овсяной каши на молоке, изжога уменьшилась, но ее отголоски и тяжесть в желудке преследовали меня весь день.

2. Думаю, что людям с хроническими заболеваниями ЖКТ перед применением данной смеси лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. Так как смесь содержит много клетчатки, то может вызвать обострение хронических заболеваний.

Эффект от приема "скраба для кишечника":

Принимаю "скраб" для кишечника с ноября 2016 по настоящее время с короткими перерывами на Новогодние праздники и ОРВИ. Даже брала необходимые ингредиенты с собой в санаторий и готовила смесь там.

1. мне очень нравится утренняя легкость и сытость после приема смеси. При условии раннего завтрака, есть не хочется до 10 часов точно. Хуже дело обстоит в выходные дни, когда хочется поспать подольше. Если встаю в выходные поздно ( в 9-00 или 10-00), то пропускаю прием "скраба для кишечника" и завтракаю обычно.

2. я стала бодрее и активнее — лучше просыпаюсь по утрам, меньше устаю, больше успеваю.

3. нормализуется стул. При употреблении дополнительно 2-4 ложек клетчатки, стул 2 раза в день.

4. улучшилось состояние кожи— стала более упругой, сияющей, тон кожи стал ровный. Причем, первые 2 недели приема появлялись единичные прыщики на лице и теле (моя кожа не склонна к появлению прыщей).

5. И самый главный вопрос: Насколько же реально похудеть, принимая "скраб" для кишечника?

ТААА-ДАМ: без изменений в режиме питания — вес остался прежним! Чуда не случилось! На одном "скрабе" для кишечника сбросить вес НЕ УДАСТСЯ!

Все интернет заверения "принимайте "скраб" для кишечника — похудеете на 5, 7, 11 кг"- ЛОЖЬ.

Для того, чтобы похудеть- помимо приема "скраба" для кишечника необходимо контролировать количество потребляемых калорий и подключить физическую нагрузку.

Если сместить акценты с похудения на оздоровление организма и улучшения общего самочувствия, то в данном случае- "скраб" для кишечника из овсянки работает на 150 %.

Резюмирую: я РЕКОМЕНДУЮ принимать "скраб для кишечника", т.к. оказываемые оздоравливающие эффекты сопоставимы с приемом поливитаминов.

Для себя я приняла решение употреблять смесь постоянно ежедневно с короткими перерывами в несколько дней раз в 1-2 месяца.

Скраб для кишечника из овсяных хлопьев для похудения

Недавно наткнулась в интернете на рецепт похудения с помощью овсяного скраба. Долго собиралась попробовать, все не могла собраться с силой воли, так как нужно съедать его натощак и не пить даже воды в течении двух часов после приема. А мне тяжко было проснуться без чашки, а то и двух горячего кофе. Но все тки свершилось чудо, собрала я волю в кулак, хочу сказать что для меня это очень не вкусно, но ради результата можно протолкнуть две-три ложки. Результат себя не заставил ждать. Первое что я заметила- лицо стало чище, ушли прыщики, затем джинсы стали свободнее, и примерно через неделю заметила что как то прибавилось энергии и сил, появилась легкость и комфорт в животике. Всем советую. Прекрасное доступное средство для похудения и очищения организма.

Был ли полезен отзыв?

Овсяные хлопья, сам по себе прекрасный продукт. Наши прабабушки всегда из него делали кашки, кисели. Хорош овёс для желудка и для кишечника. Это действительно щётка своего рода для перегруженного кишечника.

Дети предпочитают есть сладкое, шоколад, конфеты, плюшечки. А это в свою очередь забивает кишечник. А потом страдание от запоров. Взрослых это тоже касается.

Я заливаю овсяные хлопья водой комнатной температуры, а потом добавляю в эту кашу сухофрукты и мёд, а могу просто размять в неё банан, сверху украшаю ягодой. Вкусно и польза большая.

Я как то больше лён предпочитаю, а вот моя сестра любит овсяные и хлопья и при помощи их благополучно худеет. Каждую весну садится на диету и результат всегда есть. Советую попробовать. Здоровья вам.

Был ли полезен отзыв?

1 Февраля , 23:22

Не вкусно, но полезно

Легкость в животе
Продукты, которые всегда найдутся дома
Очищение лица от угревых высыпаний

Есть такое можно, но с трудом
Три часа после употребления смеси нельзя ни пить, ни есть

Испробовала на себе этот чудо-скрабик. Больших результатов не добилась, собственно, никогда и не страдала множеством лишних килограммов. Но легкость в животе почувствовала уже через неделю приема такой овсяной смеси. Сразу после пробуждения заливала овсяные хлопья пятью ложками воды и пока принимала ванную, проходили те необходимые 15-20 минут. Добавляла ложку молока, мед и измельченные грецкие орешки и ела. Если дома орешки заканчивались, то смешивала овсянку только с молоком и медом, но, если честно, есть такое можно через силу. Сырые овсяные хлопья не самый вкусный завтрак, поверьте. Я большой любитель кофе и ни одно утро без него не обходится, поэтому трехчасовой запрет на еду и питье был для меня мучителен. Хватило меня на такое утреннее питание на полтора месяца. Результат следующий: убрался животик, ушли бока, и появилась легкость во всем организме, на коже лица перестали появляться прыщики (периодическая проблема моей кожи).

Был ли полезен отзыв?

Скраб из овсянки для кишечника: отзывы о способе похудения

Здоровье 30 декабря . Просмотров: 6259

Из-за скопления в организме большого количества шлаков, а также других вредных веществ, значительно ухудшается самочувствие и может появиться другая проблема в виде лишней массы тела. Понижается естественное сопротивление не только заболеваниям, но и нервным срывам. Именно поэтому очень важно проводить регулярное очищение организма от остатков жизнедеятельности.

Вредные вещества имеют склонность скапливаться в организме, при этом наибольшее их число откладывается именно в полости кишечника. Следовательно, процедура чистки организма начинается с данного органа. Для этого можно использовать различные скрабы, но самым эффективным и полностью безопасным для человека способом чистки является овсяная крупа.

Овсянка для чистки кишечника

Диетологи советуют применять для чистки организма продукты, которые содержат клетчатку. Волокна этого вещества после попадания на слизистую кишечника начинают впитывать, как губка, все вредные вещества, скопившиеся на стенках органа. Затем они вместе выводятся из организма.

Супер скраб для кишечника из овсяных хлопьев полностью удаляет все отложения, оставшиеся в кишечнике. Это эффективный и безопасный альтернативный метод другим способам чистки. Гастроэнтерологи не рекомендуют использовать слабительные препараты, клизмы, гидроколонотерапию и другие методики для очистки кишечника, так как они могут нанести здоровью серьезный вред. Дело в том, что при проведении данных процедур проводится вымывание из полости кишечника полезной микрофлоры, а овсяный скраб оказывает нежное действие, не провоцируя повреждения нежнейшей слизистой оболочки.

В чем польза продукта?

1. Овсянка является одним из лучших диетических продуктов, который часто входит в состав разнообразных методик похудания. Если на завтрак съесть порцию горячей каши, в организм поступают все необходимые питательные вещества и минералы.
2. Этот вид крупы рекомендуется регулярно употреблять в пищу людям, имеющим проблемы с лишним весом, ведь в ее состав входит минимальное количество калорий.
3. В состав овсянки входит максимальное число ценных веществ, необходимых для полноценного функционирования организма.
4. Скраб для чистки кишечника с овсянкой способствует очищению практически всех органов.
5. В состав хлопьев входят уникальные вещества, которые способствуют снижению в крови уровня холестерина.
6. При условии приема цельных овсяных зерен, ускоряется метаболизм, благодаря чему намного легче будут усваиваться жиры. Происходит нормализация функционирования кишечника.

Зачем кишечнику скраб из овсянки?

Из-за проживания в неблагоприятных экологических условиях, не правильному и несбалансированному питанию, злоупотреблению алкогольными напитками, а также в результате влияния других вредных факторов, происходит нарушение правильной работы организма человека.

Засорение кишечника происходит в результате употребления в пищу большого количества вредных продуктов – копчености, разнообразные мясные продукты и колбасы. Скапливаясь в кишечнике, токсины постепенно попадают в кровь, после чего распространяются по всему организму.

Главными признаками зашлакованности тела является:

• повышенная раздражительность;
• непрекращающаяся депрессия;
• плохое самочувствие, которое беспокоит на протяжении длительного периода;
• чувство постоянной усталости;
• бессонница;
• сильная головная боль;
• нездоровый внешний вид волос, кожного покрова;
• нарушения в работе выделительной системы – происходит вздутие живота, беспокоит запор и неприятный запах из полости рта.

При условии регулярного использования овсяного скраба, положительный результат будет заметен уже через несколько недель – подтянется живот, начнут постепенно уходить лишние килограммы, улучшается самочувствие, проходит бессонница.

Скраб для кишечника из овсянки для похудания и очищения организма является просто незаменимым, ведь он не имеет никаких противопоказаний и может использоваться практически неограниченное время.

Чистим кишечник правильно: эффективные рецепты

Сегодня существует большое количество различных рецептов, а также способов использования овсяной каши для очищения кишечника. Наиболее популярным является холодный или горячий метод, благодаря применению которых положительный результат будет заметен спустя несколько недель.

Горячий скраб с овсянкой

Хлопья овсяные измельчаются при помощи кофемолки либо блендера, пока не приобретут состояние порошка. Для скраба понадобится не более 3 ст. л. продукта. Полученный порошок заливается кипящей водой и оставляется на некоторое время, чтобы настоялся.

В отличие от цельных, измельченные хлопья будут готовиться намного быстрее и внешне должны напоминать манную кашку. Можно заменить воду молоком, однако, категорически запрещено добавлять сахар или соль. Вкус готовой каши может показаться неприятным и чтобы его немного улучшить, разрешено использовать небольшое количество измельченных фруктов либо меда.

Идеальным временем, чтобы начинать процедуру чистки кишечника считается раннее утро – к примеру, 6-9 ч утра. Именно в этот период суток, после ночного отдыха, желудок постепенно начинает работать.

Скраб нужно употреблять в горячем виде и не ждать, пока он остынет. Эта процедура должна проводиться не позже, чем за 20-25 мин до завтрака. Важно помнить, что скраб из овсянки не должен заменять полноценный прием пищи, ведь это только средство для очищения желудка, а также кишечника. После его использования появляется приятное чувство легкости, появляется заряд энергии. Надо стараться пить много чистой воды, однако, скраб не рекомендуется запивать.

Холодный овсяный скраб

Для приготовления холодного скраба не обязательно измельчать овсянку. Берется 3 ст. л. крупы и заливаются частью ст. кипяченой, но холодной воды. Затем добавляется 1 ч. л. сливок либо 1 ст. л. молока. Если будет использоваться молоко, его нужно заранее закипятить и остудить. Скраб надо готовить вечером и оставлять его на всю ночь в холодильнике.

За 3 ч до начала приема пищи, нужно скушать холодный скраб, при этом важно хорошо пережевывать все хлопья, так как крупные кусочки не всегда полностью перевариваются. А это сильно снижает эффективность скраба.

Смесь для скраба нельзя приправлять сахаром или солью, но разрешено добавить несколько орешков или натуральный мед. Но лучше всего постараться скушать чистый скраб. Примерно за 10 мин до его приема рекомендуется выпить стакан простой воды.

Холодный скраб полезно принимать тем, кто хочет быстро похудеть и провести эффективную чистку организма. Полный курс лечения длится ровно 30 дней, по истечении которых нужно сделать небольшой перерыв. В качестве профилактического средства, скраб можно принимать раз в неделю либо просто утром готовить овсяную кашу, будет не только полезный, но и вкусный завтрак.

Используя скраб из овсянки для очищения кишечника, можно кушать привычную пищу, но стоит свести к минимуму или полностью отказаться от калорийных и жирных продуктов. Диетологи советуют добавить в свой рацион овсяную кашу, ведь скушав небольшую порцию на завтрак, в течение всего дня вы будете чувствовать энергию, бодрость и силы.

Читайте другие интересные рубрики

• Это просто замечательная диета, такую диету делаю не часто и попеременно с кефирной диетой и тело у меня замечательное. Что мне нравиться в этой диете, так это то что после нее не только уходят килограммы и лишний жирок, но и прекрасно очищается кожа на теле и на лице, уходят прыщики с лица и со спины, а так же с помощью этой прекрасной каши можно избавится от неровностей и целлюлита, но обо всем по порядку!
• ========================================================================
• Полностью на одной каше я конечно же не сижу, так как это издевательство над организмом и поэтому я совмещаю ее с фруктиками! Завтрак мой начинается с фруктового салата, обычно в него входит половинка яблока, половинка груши и половинка банана — это заливается йогуртом ( с самым маленьким процентом жирности ) этого достаточно для того чтобы подкрепится. На обед каша (сваренная на воде) и немного подслащенная. В обед я ем просто кашу и ничего в нее не добавляю, а вот на ужин я в кашу добавляю какой ни будь фрукт ( любой, какой нравится). мне очень нравится добавлять ананас, так как вкусно и он еще и жиры помогает расщеплять! А если есть одну кашу, без ничего то так никакого удовольствия от диеты и вскоре эта каша вам так встанет поперек горла, что вы потом очень долго на нее смотреть не сможете.
• @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
• В этот период (обычно это дней 5) пока сижу на этой диете, я сразу же начинаю утром и вечером делать умывания овсянкой (геркулесом). Делается это так — сначала я перемалываю овсянку в блендере . сразу побольше, пересыпаю в банку и там храню. Берем горсть нашей перемолотой овсянки в ладошку, наливаем в нее немного воды и начинаем этом кашицей протирать лицо, получается такое овсяное молочко с кашицей, я так растираю примерно 1 минуту и делаю так утром и вечером, кожа после таких процедур прекрасная, тем более когда будете растирать вы почувствуете как происходит эффект скраба. Кожа прекрасно очищается, все токсины и вся грязь выходит, черные точки со временем вообще пропадут. Самое главное условие в том, что если вы начали, то нельзя останавливаться, проделайте такие умывания хотябы две недели и вы поймете, что я была права и потом сами не захотите останавливаться. Я сначало проделала месячный курс и когда кожа полностью очистилась, стала делать просто для профилактики, один раз в месяц в течении недели.
• Теперь расскажу как я делаю очистительные процедуры для всего тела — беру геркулес (овсянку) можно и не перемалывать, насыпаю в мисочку ( примерно 3-4 ст.л) добавляю туда соль (желательно крупную, где то 1ст.л) и добавляю немного молока или кефира (что есть под рукой) и теперь я растираю свое влажное тело этой кашицей примерно в течении 3х минут. Эта смесь помогает убрать разные изъяны с тела, прыщики, выводит лишнюю жидкость, тем самым помогая в похудении, от эффекта скраба кожа подтягивается, выравнивается и уходит целлюлит.
• Вот таким образом мы проводим капитальную очистку всего организма внутри и снаружи и тем самым восстанавливаем работу кишечника и еще и худеем. У меня фигура сейчас просто идеальная, кожа чистая, бока ушли, килограммы тоже. Сейчас мой вес 46 кг. Делаю такую диету один раз в месяц по 4-5 дней, а на следующий месяц делаю кефирную диету ( конечно это больше не диета, а разгрузочные дни, но помогает прекрасно, кстати про нее у меня тоже есть отзыв, могу дать ссылку на него в комментариях) .

Всем рекомендую, эту прекрасную диету, девочки худейте, занимайтесь, старайтесь и вы всего добьетесь, главное терпение, а результат обязательно будет!

Скраб для кишечника из овсянки – эффективный метод очистки, который помогает организму избавиться от шлаков и токсинов, похудеть, вернуть красоту и восстановить организм изнутри.

О том, как очистить кишечник и похудеть, используя овсянку, а также отзывы после очистительной процедуры, читайте далее.

Скраб для желудка и кишечника из овсянки. Когда кишечнику нужна чистка?

То, как мы себя чувствуем и выглядим, напрямую зависит от здоровья и состояния нашего толстого кишечника. Чем старше мы становимся, тем больше появляется необходимость в чистке кишечника, ведь шлаки и токсины, которые накапливаются с годами, отравляют наш организм, создавая дискомфорт в животе, ухудшают внешний вид и общее самочувствие. Кроме того, в результате малоподвижного образа жизни, неправильного режима питания, накапливается лишний вес, появляются первые признаки старения кожи. Неполноценное питание, плохая экология, вредные привычки и современный темп жизни становятся основными причинами засорения кишечника и его зашлакованности. Шлаки, токсины и другие вредные вещества из кишечника попадают в кровь, отравляя весь организм.

Признаки зашлакованности и интоксикации кишечника:

• Плохое самочувствие на протяжении длительного периода времени, которое сопровождается хронической усталостью, бессонницей, раздражительностью, депрессией.
• Увеличение объемов живота, набор лишнего веса, который тяжело сбросить.
• Отечность.
• Наличие проблем с пищеварительной системой: частые запоры, вздутие, неприятный запах изо рта, белый или желтоватый налет на языке.
• Проблемы с кожей: появление шелушения, очагов раздражений и высыпаний.
• Нездоровый вид волос, выпадение.

Если перечисленные симптомы зашлакованности кишечника вам знакомы, пора браться за чистку кишечника природным методом – скрабом из овсянки.

Как действует скраб из овсянки для желудка и кишечника

Овсяной скраб – идеальный природный метод очисти кишечника от шлаков, токсинов, отработанных веществ, накопившихся за долгие годы. Волокна овсянки, попадая на слизистую желудка, вбирают в себя, как губка, все токсины и вредные вещества, а затем выводятся из организма естественным путем, оказывая мягкое, щадящее действие на слизистую.

Благодаря овсяному скрабу, из кишечника не вымываются полезные микроорганизмы и бактерии, в отличие от традиционных методов очищения: клизм, слабительных препаратов.

Скраб из овсянки используется не только для оздоровления, омоложения организма, но и для эффективного похудения.

В чем польза овсянки для желудка и кишечника

По мнению многих диетологов, овсяная крупа или как мы ее называем «овсянка» – один из самых сбалансированных и полезных диетических продуктов. Овсянка – ценный источник витаминов группы А, В, Е, клетчатки, сложных углеводов, магния, цинка, йода, железа, фосфора и других микроэлементов, необходимых для нормальной работы кишечника и обменных процессов в организме. Также овсянка богата протеинами, способствует росту мышечной массы. Грубые волокна и клетчатка, которые содержит овсяная крупа, разбухая в желудке, долго создают ощущение сытости. Особенно полезна овсянка при ожирении и для желающих сбросить лишний вес.

Регулярное включение овсянки в рацион питания благотворно сказывается на внешнем виде кожи и волос. Овсянка, обволакивая слизистую желудка и кишечника, является своеобразным мягким природным скрабом, выводит из организма шлаки, токсины, вредные продукты обмена. Ежедневная овсяная каша по утрам – профилактика язвенной болезни, гастрита, онкологических заболеваний пищеварительной системы. Еще одно полезное свойство овсянки – заряжать организм энергией, бодростью, придавать силы.

Скраб для желудка из овсянки для похудения: польза для организма

Овсянка – ценный питательный продукт, который благодаря своему уникальному составу, способен нормализовать работу ЖКТ и вернуть коже красоту, а тело сделать стройным.

Ежедневно употребляя скраб для желудка из овсянки для похудения, в скором времени, вы получите следующие результаты:

1. Улучшится общее самочувствие, так как скраб постепенно выводит из организма все шлаки, токсины, соли тяжелых металлов, накопившиеся в кишечнике.
2. Заметное снижение веса, уменьшение объемов живота, так как улучшаются метаболические и обменные процессы в организме.
3. Выравнивается тон кожи, исчезают покраснения, шелушения, высыпания и гнойнички на теле. Кожа выглядит молодой, сияющей. Ногти становятся крепкими, менее ломкими, волосы сияют здоровьем.

Противопоказания к скрабу из овсянки для желудка

Несмотря на всю пользу от применения овсяного скраба для чистки кишечника, не стоит забывать о противопоказаниях. Чрезмерное употребление овсяного скраба может оказать противоположный эффект и навредить организму, например спровоцировать вымывание кальция из костей. Медики предупреждают, что слишком частое проведение чистки кишечника не приведет ни к чему хорошему, поэтому советуют проводить очистительные процедуры один раз в 3-5 месяцев.

Также существует ряд заболеваний, при которых чистка кишечника овсяным скрабом противопоказана. Не рекомендуется ее проводить людям с непереносимостью глютена (целиакией), тем, кто страдает заболеваниями печени, желчного пузыря, а также людям с почечной недостаточностью.

Рецепты овсяных скрабов для кишечника для похудения

Овсяные хлопья Геркулес – превосходный полноценный диетический завтрак и отличный скраб для желудка и кишечника. На основе овсяных хлопьев готовят два вида скраба: холодный и горячий. Перед употреблением домашнего скраба из овсянки, утром рекомендуется выпивать стакан чистой воды или зеленого чая без сахара.

Как приготовить горячий скраб для кишечника из овсянки

Для горячего скраба используются измельченные овсяные хлопья. Их следует перемолоть в блендере или кофемолке до состояния овсяной муки.

1. Возьмите 3 ст.ложки овсяной муки и залейте их кипятком так, чтобы вода чуть накрыла овсянку. Оставьте каше настояться около 5-7 минут.
2. После набухания, за 20 минут до завтрака, овсяный скраб в теплом виде нужно съесть. Соль и сахар в овсяную кашу не добавляется. При желании, если овсянка покажется вам безвкусной, можно добавить немного меда, орехов, сухофруктов.
3. Горячий скраб — не является завтраком. Поэтому через 20 минут обязательно перекусите. Это может быть ломтик ржаного хлеба с маслом, сыром. Благодаря горячему скрабу, лишние килограммы и объемы уходят постепенно, жировая масса в количестве 2-3 кг уходит примерно за 2 недели.

Как приготовить холодный скраб из овсянки для кишечника

Для холодного скраба используются овсяные хлопья, измельчать их перед употреблением не нужно.

1. Холодный скраб готовят с вечера, чтобы он настоялся, хранят в холодильнике. 3 ст. ложки овсянки необходимо залить кипяченой водой комнатной температуры.
2. Утром можно съесть овсяную кашу, тщательно пережевывая хлопья. Для вкуса в кашу-скраб можно добавить немного меда или орехов.
3. Холодный скраб заменяет утренний прием пищи, запивать его не рекомендуется. Стакан воды или зеленого чая можно выпить перед едой.
4. Благодаря холодному овсяному скрабу вес уходит намного быстрее, чем при использовании горячего скраба. Рекомендуется пройти курс очищения кишечника ежедневно на протяжении месяца, а затем сделать перерыв 1-2 недели. Далее, включайте холодный скраб в рацион несколько раза в неделю, чтобы поддержать полученный результат похудения.

Советы для эффективного похудения при использовании скраба из овсянки

1. Если для снижения веса вы выбрали холодный скраб, стоит учитывать, что это полноценный завтрак, после которого запрещено употреблять воду и другие продукты в течение трех часов. Если горячий – вы можете завтракать.
2. Для употребления скараба выбирайте утренние часы с 6 до 8 утра, когда организм пробуждается, органы пищеварения начинают свою работу, а пища усваивается лучше.
3. Для эффективного похудения и очищения кишечника от шлаков, нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки. Так как при недостаточном поступлении жидкости в организм, замедляются обменные процессы, а похудение происходит гораздо медленнее.
4. В течение дня не запрещены легкие перекусы фруктами, овощными салатами, питание должно быть разнообразным и полноценным, исключая жирные блюда, копчености и другие вредные продукты.
5. В случае необходимости можно включить в свой рацион дополнительный прием поливитаминных комплексов, которые восполнят в организме недостаток питательных микроэлементов.

Скраб из овсянки: отзывы

На сегодняшний день существует огромное количество интернет-пользователей, которые делятся своими успехами после применения овсяного скраба для очищения кишечника и похудения. Судя по отзывам, скраб – действительно эффективный, доступный и безопасный метод сбросить лишние килограммы с пользой для здоровья и красоты.

Марина, 28 лет: «Овсянка творит чудеса – я не только быстро и комфортно похудела за месяц, но и ощущаю себя превосходно. У меня нормализовался сон, пропала отечность, особенно в ногах, чувствуя себя пушинкой. Утром нет разбитости и усталости, как раньше, я бодра весь день!»

Катя, 35: «Много читала об удивительном методе чистки кишечника и вот решилась. Я очень довольна результатом! Скраб из овсянки отлично помогает похудеть. За 2-3 недели ушли бока и талия появилась! Особенно порадовали ногти и волосы, стали намного сильнее, приобрели здоровый вид»

Ольга, 42: «Чистка кишечника овсянкой помогла мне избавиться сразу от нескольких проблем, которые мне мешали жить. Во-первых, я избавилась от ощущения тяжести, дискомфорта в животе, причиной которого была зашлакованность организма. После курса очистки кишечника овсяным скрабом я вновь помолодела: нормализовалось пищеварение, перестали мучить запоры, заметно похудела. Во-вторых, я стала лучше выглядеть – бледность и серость кожи сменилась на здоровый румянец, ногти стали крепче, а волосы приобрели блеск. Это самая лучшая методика оздоровления и похудения, которую я всем рекомендую!»

Скраб для кишечника из овсянки для похудения – идеальный способ борьбы с лишним весом, который одновременно очищает и омолаживает организм, возвращая ему молодость и красоту. Не стоит забывать о правильном, сбалансированном питании и режиме питья, которые помогут закрепить полученный результат и сбросить 3-4 кг за месяц. Употребляйте овсяный скраб регулярно в течение месяца и результат вас приятно удивит!