Возникновение колик у новорождённых считается естественным распространённым явлением. Заботливый родитель должен уметь помочь. В указанный период грудничок становится беспокойным, часто плачет. Его мучает резкая и острая боль. Живот раздут и твёрдый. Успокоение наступает после отхода газов либо каловых масс. Сначала плач и беспокойство возникают только раз в неделю, длительность составляет несколько минут. Если не помочь, интенсивность приступов будет расти, начнёт увеличиваться их продолжительность и частота. Возникновение колик у новорождённых приходится на 3 неделю жизни, закончится на 3-4 месяц. Врачи не считают появление недуга причиной обращений в больницу и обследований. Однако оставлять без внимания проявление болей, а тем более, если появились и прочие симптомы, не стоит.
Причины возникновения неприятных симптомов разные. Самая главная – питание мамы. Часто рацион кормящей женщины состоит из продуктов питания, вызывающих вздутие живота у младенца и провоцирующих болевой синдром. Врачи рекомендуют молодым мамам соблюдать диетическое питание, отмечая, какие продукты вызывают колики при грудном вскармливании. В пищу должна потребляться исключительно полезная и легкая еда.
Определить точную причину возникающих колик поможет небольшой эксперимент. Женщина не должна потреблять несколько дней провоцирующие метеоризм блюда и посмотреть, как малыш реагирует. Если симптомы пропали, грудной ребенок не плачет, значит, причина была в питании.
Продукты, вызывающие колики
Любая мама желает для своего малыша здоровья. Поэтому женщина старается в рацион включить максимальное количество продуктов, стараясь обеспечить грудничку полноценное питание и поступление всех необходимых элементов.
Рассмотрим продукты, вызывающие колики у новорождённых.
Молоко
От молочных продуктов возможно вспучивание и колики. В основном сказанное касается коровьего молока. Оно признано полезным продуктом, источником кальция. Но не каждый организм способен переваривать молочный сахар, находящийся в молоке коровы. Нужно знать – после стакана жидкости, выпитого мамой, у ребенка в кишечнике не только образуются излишние газы и колики. Часто коровье молоко – причина аллергических реакций. Рекомендации врачей направлены на отказ от потребления продукта на период достижения ребенком возраста 4 – 5 месяцев. У грудничков, находящихся на искусственном вскармливании, смесь готовится на воде.
Парное молоко внесено в список запретов при возникновении колик у малыша. Содержащийся в нем эстроген мешает нормальной выработке молока в груди.
Но потребление молока возможно в небольших объёмах в разбавленном виде. Его пьют вместе с чаем. Снижение потребления молочного сырья не ставит ограничений и запретов на питание кисломолочной продукцией. Творог, йогурт, твёрдый сыр, нежирный кефир – допустимо кормить и ребенка, и маму. Козье молоко безопасно, но имеет непривычный вкус и запах.
Черный хлеб
Производство хлебных изделий основано на процессе брожения. В организме ребенка от хлеба увеличено газообразование и развиваются колики в животе. Поэтому стоит отказаться от потребления на время. Если без хлеба не получается, подойдет хлебец, изготовленный из цельного зерна. Он содержит витамины группы В, способствующие нормализации метаболического процесса, восстанавливающие функционирование кишечника. На форумах женщины делятся впечатлениями от хлебцев и отмечают улучшенное состояние ногтей и кожных покровов.
Для кормящих мам допустим вариант питания хлебом из отрубной муки с добавлением тмина. Смесь компонентов благотворно влияет на процесс лактации. Отсутствуют негативные побочные эффекты у малыша. Повышенное содержание железа снижает угрозу возникновения анемии.
Семейство бобовых
Нежелательно присутствие данных продуктов в меню кормящей мамочки, они провоцируют излишнее газообразование. Из рациона полагается убрать бобы, фасоль, кукурузу и чечевицу.
Для взрослых и детей старше 2 лет бобовые культуры полезны и питательны. Большое содержание белка делает незаменимыми в питании. Известно, что данные продукты способны очистить человеческий организм от шлаков и токсинов. Также это единственный продукт, не вызывающий аллергических реакций.
При этом бобовые не подходят для несформировавшейся пищеварительной системы младенца, вызывают вздутие, колики и боли в области живота.
Овощи, фрукты
В сыром виде потребление фруктов и овощей приводит к расстройству желудка, желудочно-кишечному тракту сложно их расщеплять и переваривать. Присутствует риск занести внутрь инфекцию либо отравиться. В первый и последующие пять месяцев жизни ребенка стараются вводить в рацион блюда из обработанных термическим путем продуктов. Большой плюс заключается в хорошей и быстрой усвояемости. При этом температурная обработка позволит уничтожить болезнетворных бактерий, присутствующих на поверхности сырых овощей и фруктов. В продуктах остаются все полезные вещества.
Отказываться от натуральных плодов не нужно, наоборот, их присутствие в рационе кормящей мамы обязательно. Включать в меню любой фрукт или овощ нужно постепенно:
- 0-2 недель – в рацион включают: картофель, цветную капусту, брокколи, морковку, яблоки, груши, бананы.
- 2 неделя и старше – в рационе присутствуют томаты, огурцы, абрикосы, персики.
Следует осторожно принимать цитрусовые, экзотические и другие фрукты, содержащие яркие цвета. Они часто становятся причиной аллергических реакций. Если съеден цитрусовый плод, стоит внимательно понаблюдать за реакцией ребенка.
Капусту и свеклу стоит оставить для более позднего периода в 5-6 месяцев. Они тяжело перевариваются, провоцируют в детском организме излишнее газообразование и болезненные колики.
Термообработка подразумевает варку, тушение, запекание или готовку на пару. Женщине, кормящей грудью, желательно в первые 2-3 месяца отказаться от сырых продуктов. Сокращение потребления жареной еды позволит малышу чувствовать себя лучше. При лактации из меню убрать домашние соленья, квашеную капусту, маринады.
Сладкое
Шоколад, сливки, кремы, мучные изделия – табу при кормлении грудью. Содержащиеся в сладком красители, кофеин, ароматизаторы негативно сказываются на детском организме, вызывая метеоризм и колики, аллергию. Разрешено принимать небольшое количество темного шоколада и сухофруктов, овсяное, галетное печенье.
При этом восточные сладости даже рекомендуют. Есть мнение, что они безопасны для малыша и способствуют улучшению лактации.
Искусственные приправы (майонез, кетчуп, соус) – запрещенные товары. Если нужно заправить салат, используется сметана, йогурт или растительное масло.
Газированные напитки и фаст-фуд негативно влияют на взрослый организм, вызывая расстройство, нарушение выработки грудного молока, отравляют. На детском организме потребление нездоровой еды отражается как остановка развития, интоксикация, раздражение кишечника.
Лечение
Лечение в период колик не предусмотрено. Процесс естественный, и источник чаще находится в мамином питании. Главное и центральное внимание обращено на рацион кормящей женщины.
Правила питания
Соблюдение водного баланса – это решение половины трудностей, возникающих из-за обезвоживания организма. В день взрослый человек должен выпивать не менее двух литров жидкости. Это не обязательно вода. Пьют чай, морсы, компоты, соки, кисломолочные продукты. Благодаря соблюдению водного правила стимулируется выработка грудного молока, из организма лучше выводятся токсины и прочие вредные вещества. В аптеках предложен большой выбор фиточаев для лактации. Они обладают стимулирующим воздействием.
В меню включение продуктов должно происходить постепенно. При этом нужно наблюдать реакцию младенца и потом продолжать вводить другие блюда. Если у грудничка появились признаки аллергических реакций, необходимо убрать продукт и вводить через месяц.
Жирная или жареная еда, копчености, соленья, маринады, деликатесы, экзотические фрукты откладываются до 5-6 месяцев.
Питание проходит маленькими порциями, но стоит увеличить количество подходов. Рекомендации диетологов по поводу питания мамы гласят, что кормящая женщина ест не менее 5 раз в день.
Как помочь малышу
Поза ребенка во время кормления должна быть полусидячая. Это позволит лишнему воздуху не скапливаться внизу в желудке, а передвигаться вверх к выходу.
Мама должна следить, чтобы правильно захватывался сосок. Когда ребенок берет неправильно грудь, вместе с молоком к нему попадает много лишнего воздуха, что приводит к увеличенному скоплению газов.
Для искусственников сложность заключается в молочной смеси. Если она подобрана неправильно, пищеварительная система не может нормально работать, вызывая метеоризм и колики. Для правильного выбора следует проконсультироваться с врачом. Перед едой положить малыша на животик, лишние газики выходят, кишечный тракт переходит в активное состояние.
Газообразование у грудничков – самая распространенная проблема.
Кроха беспокойно себя ведет, часто просыпается, капризничает.
Основными факторами, которые вызывают колики, являются незрелость пищеварительной системы у малыша, и нарушение диеты кормящей мамы, которая имеет в рационе продукты вызывающие газообразование у грудничка (новорожденного) и вздутие животика.
Симптоматика газообразования
Основная причина газообразования у малышей – это неправильное питание кормящей грудью мамы. В кишечнике ребенка скапливается большое количество газов. Определить это можно следующим образом:
- Грудничок взволнован, но никаких видимых причин на это нет (отсутствует температура, подгузник чистый, он сыт).
- Прижимает колени к животу, капризничает, успокоить практически невозможно.
- Плачет навзрыд днем и ночью.
- Газы выходят достаточно громко, имеют неприятный запах, после этого малыш слегка успокаивается.
- У ребенка бледный цвет лица.
- Живот твердый и вздутый.
- Капризы и слезы начинаются буквально через 10-15 минут после еды.
- Проблемы со стулом (запор или расстройство кишечника).
Воспаление слезного мешка или дакриоцистит новорожденного – неприятная патология в детском возрасте, которая требует лечения.
О плюсах и минусах длительного грудного вскармливания вы можете почитать тут.
Что делать, если у ребенка приступы кашля ночью? О причинах кашля и способах лечения вы узнаете из этой статьи.
Продукты, которые нужно исключить из рациона кормящей маме
Между питанием кормящей мамы и качеством грудного молока есть прямая связь. Соответственно, если женщина скушает продукт, который вызывает газообразование, то грудничка настигнут колики. Поэтому во время грудного вскармливания, женщине противопоказаны многие продукты. Строгой диеты рекомендуется придерживаться первые 3 месяца после рождения ребенка.
Продукты, которые нужно исключить:
- Хлеб черный. Данный продукт получается путем брожения, поэтому может вызывать вздутие. Его можно заменить хлебцами с тмином. Они не нанесут вред, а только пойдут на пользу, так как богаты витаминными.
- Молоко. Оно вызывает колики. Более того, молоко способно спровоцировать у ребенка аллергическую реакцию. Также нельзя пить кипяченное молоко, есть каши на его основе. Максимум, что допускается – иногда чай с молоком (козьим).
- Бобовые культуры. Все бобы способны вызывать газообразование – это горох, фасоль, чечевица, нут, соя.
- Фрукты и овощи. Продукты в сыром виде очень сложно перевариваются, в организме начинаются процессы брожения. Более того, может произойти заражение микроорганизмами. Если очень хочется тот или иной фрукт (овощ), его следует поддать термической обработке. Вовсе отказаться нужно от капусты, винограда, свеклы, огурцов, цитрусов, экзотических фруктов.
- Сладости. Нельзя есть выпечку, шоколад, сливки, конфеты.
- Соленья и маринады. Они раздражают кишечник.
- Орехи, особенно арахис.
- Майонезы, кетчупы, соусы. Они не только могут вызывать колики, но являются весьма вредными продуктами в целом.
- Кофе, газированные напитки, алкоголь.
Основы правильно питания для мамы
Рассмотрим, какие продукты вызывают газообразование при грудном вскармливании.
В период вскармливания грудью следует придерживаться определенных правил, дабы избежать газообразования:
- В рацион кормящей женщины должны входить постные сорта мяса и рыбы.
- Из кисломолочных продуктов можно употреблять кефир, йогурт, творог, сыр, например, «Здоровье» или брынзу.
- Хорошо, если питание будет раздельным. Продукты, которые между собой сочетаются плохо, будут затруднять переваривание пищи.
- Во время лактационного периода следует пить много жидкости, не меньше 2 литров в сутки. Половина этого объема должна быть чистая вода. Вторая половина – компоты, морсы, чай, кисломолочные продукты.
- Если в рационе появился новый продукт, его употребление должно быть постепенным. Лучше, если мама попробует какой-то продукт в небольшом количестве, а затем несколько дней понаблюдает за самочувствием малыша. Если все хорошо, продукт можно и дальше понемногу кушать. При признаках вздутия или аллергии, его отменяют на 1-1,5 месяца.
- Нельзя переедать, лучше кушать маленькими порциями, но чаще.
- Первые месяцы после родов следует отказаться не только от экзотических фруктов, но и деликатесов. Настоятельно рекомендуется отказаться от копченостей, жаренной и жирной пищи.
На заметку мамам
В период лактации скудная диета так же вредна, как и запрещенные продукты. У мамы должен быть полноценный и разнообразный рацион:
- Следует отдать предпочтение таким методом готовки, как тушение, запекание, варка или приготовление на пару.
- Готовить лучше те продукты, которые имеют зеленый оттенок (кабачки, брокколи, цветная капуста).
- Капуста способствует образованию газов в кишечнике ребенка, но только в сыром виде. Если ее немного протушить – получится довольно полезное блюдо.
- Яблоки можно кушать в сыром виде, но без кожуры. Предпочтительнее их запекать.
- Сыр твердого сорта можно кушать без опаски, так же, как и творог. Молоко вводят очень внимательно и понемногу.
- Мясные и рыбные блюда должны быть приготовлены на пару, можно отварить.
- В рационе обязательны каши. Очень полезной считается овсянка, она положительно сказывается на пищеварении. В нее разрешено добавлять небольшое количество сухофруктов.
- На пользу пойдет ежедневное употребление напитков, которые положительно сказываются на самочувствии малыша, помогают избежать запоров. Вкусные и полезные: компот без сахара, чай зеленый, отвар из шиповника.
- С курагой и черносливом нужно быть осторожными. Чрезмерное их употребление может навредить маме и ребенку.
Проблема газообразования может возникнуть и у деток, которые находятся на искусственном вскармливании. Чаще всего – это незрелость пищеварительного тракта малыша, он не готов переваривать смеси.
Решить данную проблему можно, но потребуется много сил и терпения. Придется немного поэкспериментировать, покупая смеси разных марок и видов, изучать состав. К сожалению, только с помощью проб и ошибок удастся подобрать правильное детское питание (соки, каши).
Пищевой дневник
Мы уже ознакомились с теми продуктами, которые нельзя употреблять женщинам на грудном вскармливании.
Но также есть продукты, которые заносятся в «черный список” индивидуально каждой мамой.
Для удобства, нужно завести специальный пищевой дневник.
В него следует записывать абсолютно все продукты и напитки, которые употреблялись в течение дня.
Также нужно указывать точное время приема пищи. Такие записи помогут отыскать тот продукт, который и вызвал у малыша газообразование. Каждый продукт всасывается из кишечно-желудочного тракта примерно 4-5 часов. Спустя этот период времени активные вещества попадают в грудное молоко мамы.
Если продукт один, его исключают, когда их несколько, внимательно присматриваются к каждому. Через пару дней вводите их в рацион, только по одиночке.
Так за пару недель можно вычислить, что именно спровоцировало колики.
У ребенка до года кишечный тракт не до конца сформирован, поэтому могут случаться поносы и запоры. Запор у ребенка 1 месяц – что делать и нужно ли лечить?
О важности гимнастики для новорожденных читайте в этой теме.
Некоторые мамы дают своим малышам подслащенную воду. Этого делать нельзя, так как сахар в столь раннем возрасте будет усиливать брожение в кишечнике.
Порой мама грудничка сидит на очень строгой диете, поэтому в ее организме может быть недостаток витаминов и минералов. В таком случае, рекомендуется купить витаминно-минеральный комплекс специально для кормящих мам. Чтобы помочь ребенку справиться с такой проблемой, как газообразование, маме нужно пересмотреть свой рацион. Исключить из него все провоцирующие проблему продукты.
Видео на тему
В первую очередь здоровье кишечника зависит от того, какие продукты мы ежедневно употребляем. Вследствие неправильного питания возникают нарушения работы пищеварительного тракта. Человек испытывает неприятные ощущения и метеоризм. Исключив из рациона некоторые продукты, удастся избежать множества проблем.
Из-за чего появляется метеоризм у новорожденных
Дискомфорт в животике у малышей создает проблемы для всей семьи. Ребенок не спит и постоянно плачет. Если малыш находится на искусственном питании, повышенное газообразование происходит из-за неправильно подобранной смеси. У детей, находящихся на естественном вскармливании, проблемы с животиком возникают из-за питания кормящей матери. Следует избегать:
1. Цельного молока. Непереносимость лактозы на сегодняшний день встречается довольно часто. Пища, содержащая молочный сахар, вызывает метеоризм в кишечнике. Кормящие мамы должны включать в свой рацион такую пищу. Она содержит много кальция, который необходим маленьким детям для здорового роста.
Цельное молоко заменяют кисломолочными продуктами, разрешенными в неограниченном количестве.
2. Черного хлеба. В нем содержится масса полезных веществ, но кормящей маме лучше отказаться от употребления пшеницы грубого помола на время естественного вскармливания. В приготовлении черного хлеба используются дрожжи, из-за которых у грудничков появляются колики и вздутие живота. Его заменяют на цельнозерновые хлебцы.
3. Бобовых (гороха, фасоли, бобов и кукурузы). Они вызывают сильнейший метеоризм даже у взрослых, так как в их составе содержатся компоненты, способствующие брожению. Поэтому кормящая мать должна ограничить употребление бобовых культур или заменить их соевым сыром.
4. Фруктов и овощей. Во время обострения метеоризма их употребление возможно только в вареном, запеченном или пропаренном виде.
5. Капусты. Этот овощ способен в любом виде спровоцировать настоящую бурю в животе, детский организм – не исключение.
Малышам в возрасте 5-6 месяцев начинают вводить прикорм, поэтому вздутие живота может быть спровоцировано продуктами, содержащимися в составе детского пюре: капустой, бананами, кабачками и яблоками.
Метеоризм у детей
Обычно дети старшего возраста реже страдают от вздутия, но все же при нерациональном питании возникают проблемы с пищеварением. Метеоризм появляется вследствие чрезмерного употребления:
1. Сладостей. На прилавках магазина все чаще встречаются продукты для детей, содержащие массу искусственных добавок. Желудок человека не способен всасывать эти подсластители, из-за чего и случается вздутие живота.
2. Газированных напитков. Углекислый газ затрудняет переваривание пищи, а также приводит к массе неудобств в животе.
3. Легкоусвояемых углеводов. К этой группе относятся шоколад, чипсы, виноград, булочки. Их частое употребление в пищу вызывает вздутие живота, в отдельных случаях даже понос, рвоту и расстройство желудка.
4. Жевательной резинки, провоцирующей выработку желудочного сока и дискомфорт в животе у ребенка.
Вздутие у беременных
Беременной женщине нужно заботиться не только о собственном самочувствии, но и о здоровье будущего малыша. Продукты, вызывающие метеоризм, следует принимать в пищу очень осторожно или вовсе отказаться от них. В перечень входят:
- Свежее молоко.
- Болгарский перец (в любом виде).
- Фруктовые и овощные соки.
- Кукуруза, чечевица, бобы.
- Чернослив и изюм.
- Капуста (в любом виде).
- Свежие фрукты.
- Баклажаны (в любом виде).
Все это вызывает метеоризм у беременных. Но вовсе не значит, что в период вынашивания ребенка женщина должна себе отказывать в их употреблении. Разрешено съедать один вид в день, маленькими порциями, не смешивая с другой едой, приводящей к дискомфорту и газообразованию в животе.
Что может спровоцировать вздутие у взрослых?
Практически каждый человек ежедневно ест пищу, вызывающую метеоризм и газообразование. Абсолютно вся еда образует газы в кишечнике, существует лишь количественная разница. При их избытке больного начинают беспокоить вздутие живота и чувство переполненного желудка. Если симптомы проявляются в легкой форме после приема пищи, откажитесь от чрезмерного употребления компонентов, провоцирующих дискомфорт. В список продуктов, вызывающих повышенное газообразование, входят:
1. Горох и бобы. Человеческий желудок не способен полностью переварить бобовые культуры, попадая в кишечник, они служат дополнительной пищей для живущих там бактерий, выделяющих при их поглощении газ в большем, чем обычно, количестве.
2. Молочная продукция.
Чтобы понять, на какой вид организм реагирует отрицательно, пробуйте кушать отдельно молочные и кисломолочные продукты.
3. Мучная пища. Булочки, пироги, печенья, хлеб и некоторые крупы способствуют развитию метеоризма.
4. Алкоголь. Напитки, содержащие в своем составе этиловый спирт, создают благоприятную среду в кишечнике для бактерий. Именно они вызывают чувство переполненного желудка, вздутие и избыточное газообразование.
5. Слишком соленая, острая или горячая еда.
6. Пища, богатая крахмалом, в особенности картофель.
Полезные советы по питанию
Исключить из рациона неподходящие продукты недостаточно. Ряд полезных советов поможет Вам достичь гармонии в организме:
- Кушайте чаще, от 6 до 8 раз в день. Одна порция не должна превышать вместимости стакана.
- Тщательно пережевывайте пищу, не торопитесь.
- Помимо чая в ежедневный рацион должны входить 2 л чистой воды, которую пьют между приемами пищи.
- Диета при метеоризме должна содержать полноценные горячие блюда, в том числе супы.
- В качестве профилактики употребляйте 2 чайные ложки укропной воды после еды.
- Следите за свежестью продуктов.
- Старайтесь не запивать еду. Даже чай желательно употреблять через полчаса после приема основной пищи.
- Больше занимайтесь физическими упражнениями, чаще бывайте на свежем воздухе.