Что делать если человек отравился алкоголем

Немного хорошего алкоголя помогает усилить кровообращение, встряхнуться и приподнять настроение. Однако если доза превышена, последствия могут быть совсем другими. Происходит интоксикация, организм начинает отвергать спиртное, а человек чувствует недомогание. Если наступило отравление алкоголем – что делать в домашних условиях, как побороть симптомы с помощью препаратов или народных средств, успокоить желудок и привести себя в тонус.

Что такое отравление алкоголем

При употреблении умеренного количества спиртных напитков, этил обезвреживается печенью, а его продукты распада выходят вместе с мочой. Если же дозировка алкоголя была превышена, либо человек по незнанию выпил суррогат, печень не справляется, а вредные вещества начинают препятствовать работе всех необходимых систем организма. Как следствие, отравление алкоголем – это комплекс негативных последствий, появление которых связано с чрезмерным употреблением этилового спирта.

Симптомы­

Наружные проявления интоксикации появляются постепенно. На начальной стадии опьянения распознать выпившего человека можно по расширенным зрачкам, не твердой походке, покраснению лица и характерному запаху изо рта. С увеличением концентрации алкоголя наблюдается помутнение сознания, может появиться тошнота, начаться рвота. После сна, интоксикация напомнит о себе головной болью, обезвоживанием, головокружением.

Симптомы отравления алкоголем тяжелой степени гораздо серьезнее. К внешним проявлениям можно отнести бессвязную речь, потерю равновесия, отсутствие реакции на любые внешние раздражители. При нарастании симптоматики ­начинает быстро развиваться алкогольное поражение: потеря сознание, слабое дыхание, побледнение кожных покровов. В крайней стадии возможна глубокая кома и даже остановка сердца.

Лечение алкогольного отравления в домашних условиях

Организму нужно помочь вывести этиловый спирт, нейтрализовать токсины и другие продукты распада. Поэтому первая помощь при отравлении алкоголем – промывание желудка. Для очистки пищевода необходимо вызвать искусственную рвоту. Можно воспользоваться народным способом – выпить несколько стаканов подсоленной воды с содой. Производить манипуляции нужно до полного очищения желудка.

Стоит знать, что в тяжелой стадии такое лечение алкогольного отравления в домашних условиях просто недопустимо. Правильные действия в этой ситуации – вызвать неотложку или самостоятельно перевести пострадавшего в больницу. Во время ожидания стоит оказать следующую помощь: перевернуть человека на бок, высунуть ему язык, чтобы не допустить попадание желудочного сока или остатков пищи в дыхательные пути.

Вызов нарколога на дом

Не у всех прием спиртного проходит с эйфорией. Некоторые пациенты в алкогольном опьянении напротив становятся буйными, лезут в драку либо пытаются покончить жизнь суицидом. В этом случае наркологическая помощь на дому – идеальный вариант. Квалифицированные специалисты помогут усмирить выпившего, дадут правильные медикаменты и поставят капельницу. К тому же, при необходимости вызов нарколога на дом можно осуществить анонимно.

Капельница при алкогольной интоксикации на дому

В крайних случаях либо запойным алкоголикам врачи рекомендуют ставить капельницы. Они помогают быстрее очистить кровь, вывести остатки алкоголя, привести выпившего в чувство без поездки в больницу. Еще один несомненный плюс капельниц при алкогольной интоксикации на дому – возможность корректировать состав, исходя из анамнеза больного и симптоматики.

Очень часто для лечения используют следующие комбинации лекарств:

1. Раствор глюкозы с солью – для разжижения крови. Он помогает восполнить количество ликвора в кровотоке.
2. Глюкоза 10% с магнезией плюс инсулин – для восстановления общего водного баланса.
3. Растворы соды – для предотвращения метаболического ацидоза.
4. Электролиты, бутандиовая и малеиновая кислота или же натрий тиосульфат с унитиолом – для активного устранения алкоголя из плазмы крови и организма в целом.
5. Глюкоза 5-10% с малыми дозами инсулина – для повышения уровня сахара в плазме крови и предотвращения кислородного голодания мозга.

Что пить при отравлении алкоголем

Если степень легкая – что делать в домашних условиях? Можно попробовать вылечиться без врачебной помощи: профессиональными или подручными средствами. Прекрасно подойдут все имеющиеся в доме абсорбенты: активированный уголь черный или белый, энтеросгель, сорбекс и другие. Попробуйте сделать простые отвары из трав. Кроме того, нужно много пить при отравлении алкоголем лечебную минералку, воду без газа, простой сладкий чай.

Фитотерапия

Из лекарственных трав при отравлении эффективно помогают листья мяты или мелиссы, ромашка, тертый корень имбиря, пижма, семена укропа. Для самостоятельной фитотерапии попробуйте приготовить один или несколько отваров по следующим схемам:

• Возьмите 3-4 веточки мелиссы, разомните руками и выложите в термос. Настаивайте состав не менее двух часов. Готовый настой полагается употреблять в течение дня.
• Две столовые ложки укропного семени залейте ½ стаканом воды и прокипятите 5-7 минут. Слегка остудите напиток, разделите на две половинки. Применять по такой схеме: одну часть утром, вторую вечером.
• Натрите или мелко порубите имбирный корень. Залейте сырье литром кипятка, дайте настояться. Затем добавить немного жидкого меда, разделите на 3-4 части и выпейте за день.

Препараты для снятия алкогольной интоксикации

Наряду с доступными народными средствами избавиться от последствий шумной вечеринки вам помогут медикаменты. Препараты для снятия алкогольной интоксикации условно можно поделить на три части:

1. Энтеросорбенты – помогают восстановить кишечную микрофлору, наладить пищеварение, способствуют нормализации стула. К этой группе лекарств относятся: активированный уголь, смекта, полифепан, полисорб , энтеросгель, альгисорб и другие.
2. Симптоматические лекарства – ускоряют обмен веществ, повышают работоспособность, борются с мигренью. Купите в аптеке биотредин, зорекс, лимонтар, янтавит, глицин, алкозельцер.
3. Гомеопатические средства – расщепляют алькодегильдрозу, нормализуют обмен веществ. К ним относятся: Пропротен 100 и Анти-Э.

Как остановить рвоту после алкогольного отравления

Очень часто после алкоголя человека мутит, появляется тошнота, накатывают приступы рвоты. Врачи подобное считают нормой, но ровно до той степени, пока рвотные позывы не начнут проявляться на пустой желудок. Остановить рвоту после алкогольного отравления можно несколькими способами:

1. Приложить к затылку плотную ткань, смоченную в ледяной воде, либо кубики льда.
2. Попробовать устроить в доме вытрезвитель. Открыть настежь все окна, включить кондиционер.
3. Выпить немного холодной воды. Если в наличии есть восстанавливающие препараты, по типу Регидрона, то принять лекарство.

При сильной рвоте важно занять правильное положение тела. Запрещено опрокидывать пострадавшего на спину или запрокидывать голову. Так рвотная масса может попасть в носоглотку. Кроме того, желательно посмотреть на цвет вышедшей жидкости. Наличие в рвоте желчи или капель крови должны стать первыми сигналами о том, что необходимо срочно вызвать машину неотложной помощи.

Что можно есть после алкогольного отравления

Как только излишки алкоголя покинут организм, не менее важно наладить правильный рацион питания. В первые сутки после отравления при возможности лучше отказаться от какой-либо пищи, заменив ее минеральной водой, чаем, в крайнем случае, куриным бульоном или сухариками. На вторые сутки можно приготовить себе постные блюда. Хорошо помогают при рисовые каши, манка, отварное нежирное мясо.

Есть после ­отравления спиртными напитками нужно небольшими порциями, а пищу готовить только на пару или методом варки. Употребление консервов, копченостей, жирного или соленого не рекомендуется. Выполнять эти правила при отравлении нужно всего три дня. За это время желудок успокоиться, нормализуется пищеварение, придет в норму микрофлора слизистой кишечника. Затем можно постепенно расширять свой рацион.

Народные методы лечения

Как снять алкогольную интоксикацию в домашних условиях? Попробуйте применить на практике народные методы лечения похмелья:

• Заставьте себя выпить кефир, молоко или простоквашу. Опохмеляться пивом или водкой не стоит, иначе можно перейти в запой.
• Наутро выпейте несколько таблеток аллохола. Если такового нет, тогда активированного угля.
• Снимать мигрень, вызванную употреблением алкоголя, и повышать работоспособность можно аспирином или аскорбиновой кислотой.
• Для возобновления водно-щелочного баланса после выведения алкоголя пейте больше воды. Подойдет традиционный рассол, щелочная минералка, сок или компот. Не менее эффективными окажется глоток слабого чая или кофе.
• Чтобы лечение алкогольной интоксикации пошло быстрее примите холодный, затем горячий душ. На вторые сутки можно сходить в баню.

Последствия алкогольной интоксикации

Даже при небольшой порции алкоголя после сна человек ощущает себя разбитым, может появиться головная боль, снизиться работоспособность. Если же дозы были значительно превышены, то последствия алкогольной интоксикации отображаются и на психике. Появляется резкая смена настроения, психоз, снижается мыслительная деятельность, может развиться мания преследования.

Токсическое отравление организма может усугубить хронические болезни или обострить те патологии, которые раньше находились в скрытой форме. Кроме того, избыточный объем алкоголя на постоянной основе приводит к риску появления необратимых состояний: нарушений в печени, сердце, головном мозге. Хронические выпивохи часто страдают от психоза, некроза, язвенных болезней, аритмии, фиброза или цирроза печени.

Видео: Лечение алкогольного отравления в домашних условиях

Отзывы

Антон, 38 лет Не советовал бы при отравлении спирным пить сильные мочегонные средства. Гораздо полезнее будут природные диуретики: обычная вода, рассол, травяные настои, сок арбуза или рассол. Чтобы убрать разбушевавшуюся мигрень можно принять одну таблетку аспирина, но лучше вывести алкоголь чаями из липы, ромашки, земляничных листьев или лаймом.

Виктор, 56 лет Никогда раньше не знал, что делать при алкогольном отравлении, пока сам случайно не столкнулся с такой проблемой. Перебрали алкоголя у друзей на вечеринке, а по пришествии домой мне стало очень плохо. Началась сильнейшая рвота, остановить которую помог съеденный вместе с кожурой лимон. Наутро, как это ни стыдно, пришлось вызывать врача-нарколога.

Галина, 42 года Мой муж очень любит много выпить. На праздниках, если дорвался до рюмки, остановиться не может. Я уже как опытный домашний доктор знаю все про отравление алкоголем – что делать в домашних условиях, как промыть желудок, какие таблетки дать. Лучше всего при отравлении помогает белый древесный уголь или сорбекс, а на следующие сутки аспирин, глицин.

Алкоголь отравляет внутренние органы и приводит к ухудшению состояния здоровья человека. Независимо от количества выпитого происходит интоксикация организма. Спирт вызывает нарушение мыслительной функции, помутнение сознания. Ядовитые вещества разносятся по кровеносной системе и нарушают обменные процессы.

Что такое алкогольная интоксикация?

Алкогольная интоксикация — это нарушение функций организма в результате отравления спиртными напитками. Состояние интоксикации возникает после употребления алкогольных напитков независимо от их количества. Распространяясь по организму, напиток из желудка попадает в двенадцатиперстную кишку. Спирт достигает печени и превращается в ацетальдегид, а потом в уксусную кислоту.

Избыток алкоголя в организме тормозит процесс превращения ацетальдегида. Органическое соединение намного токсичнее выпитого крепкого напитка. По кровеносной системе разносятся продукты распада и вызывают острое отравление организма алкоголем.

Каким алкоголем можно отравиться?

Отравление происходит в результате употребления этилового или метилового спирта, некачественной водки и самогона. К тяжелому отравлению приводят косметические средства (одеколон, лосьон) и технические жидкости (древесный спирт, тормозная жидкость). Альтернатива пищевым жидкостям — настойка боярышника и красного перца. Организм этанол обезвреживает частично, а передозировка грозит человеку смертью. При сильном отравлении вызывают неотложную скорую помощь.

Препараты, которые лечат отравление алкоголем, правильно назначает только врач.

Симптомы интоксикации

В зависимости от качества спиртных напитков и количества выпитого, различают 3 стадии алкогольного опьянения:

Первая стадия характерна повышенной общительностью, раскованностью и положительным настроем. Легкое опьянение способствует снижению самоконтроля и скорости реакции.

Вторая стадия приводит к накоплению спирта в организме человека. Алкоголь движется по расширенным кровеносным сосудам в мозг, поэтому возникает головокружение, головная боль и гиперемия (покраснение кожи лица). Уровень спирта в крови резко повышается, что приводит к тошноте и рвоте. Так как 80% спирта всасывается в тонком кишечнике, случается понос и учащенное мочеиспускание. Обезвоживание приводит к тому, что человек постоянно ощущает жажду. Можно заметить заторможенность и нарушение внимания.

Вторая стадия легко перетекает в третью. Если не принимают меры для выведения ядов из организма, то состояние отравившегося человека ухудшается. Настроение начинает меняться от приступов эйфории до депрессивного состояния. Поведение полностью зависит от ситуации. В состоянии опьянения больному не удается наладить мыслительный процесс. Происходит помутнение сознания, нарушение координации движений, а также:

• возникает невнятная речь;
• зрачки сужаются;
• на теле выступают капельки пота;
• возникает тремор (состояние трясущихся рук);
• потеря сознания;
• кома.

Поверхностная кома характерна слабой реакцией зрачков на свет. Повышается давление и образуется большое количество слюны. На нашатырный спирт человек реагирует при поверхностной коме, а при средней — слабо. Глубокая кома отличается бледностью и синюшностью кожи. Конечности становятся холодными, а давление понижается. При этом зрачки не реагируют на свет и остаются суженными.

Первая помощь при отравлении

При алкогольном отравлении необходимо вызвать у больного рвоту. Для этих целей выпейте немного воды с содой или марганцовкой. Альтернативный способ — применение сорбентов. Атоксил, Энтеросгель и Смекта обладают сорбирующим действием. Используют по 5-6 пакетов данных лекарств в сутки. Избавиться от продуктов распада и быстрее вывести их из организма удастся с помощью обильного питья.

Если больной находится в тяжелом состоянии, его укладывают на бок. Привести человека в сознание поможет нашатырный спирт. Следят за тем, чтобы язык у больного не западал, придерживая его салфеткой. Промывание желудка нельзя делать дома в таком состоянии. Тело освобождают от сковывающей одежды и укутывают теплым одеялом. Массажные движения в области мочек помогут организму справиться с помутнением сознания. Чтобы сохранить здоровье, полное очищение организма от ядов проводится под наблюдением врача.

Лечение опьянения

Для снятия алкогольной интоксикации используют несколько способов лечения. Для предотвращения всасывания ядовитых веществ в кровь пациенту промывают желудок.

Снизить уровень спирта в крови помогает капельница с раствором глюкозы и натрием хлорида. Если больной находится в коме, ему вводят раствор инсулина, кофеина и глюкозы. Для улучшения состояния делают укол витамина В6. Дополнительно назначают Панангин или Регидрон для восстановления водно-солевого баланса.

Прием энтеросорбента и обволакивающего средства поможет организму справиться с отравлением. Биотредин снизит количество ацетальдегида в крови и улучшит работу внутренних органов. Скорость действия препарата является дополнительным плюсом.

Главное условие в лечении алкогольного отравления — полный отказ от спиртных напитков. Повторный прием алкоголя приведет к осложнениям и лечение будет неэффективным. Лекарства, которые улучшают иммунитет, врач назначит после очищения организма.

Лечение алкогольного отравления в домашних условиях

При оказании первой помощи на дому больному необходимо принять контрастный душ. Это сильнейший метод избавления от помутнения сознания. Если желудок промывали марганцовкой, рекомендуется выпить после процедуры крепкий черный чай или немного воды. Можно добавить 1 ч. л. сахара. От отравления подойдет отвар шиповника, который ускорит выведение токсических веществ из организма.

Справиться с похмельем гораздо легче с помощью активированного угля, Но-шпы и аспирина (при отсутствии проблем с сердцем). Уголь справится с интоксикацией, а Но-шпа поможет печени переработать вредные соединения. Аспирин применяют для стабилизации давления и разжижения крови.

Справиться с тошнотой пострадавшему человеку поможет имбирный чай с лимоном. Дополнительные витамины необходимы при интоксикации, чтобы избежать авитаминоза. При желудочных спазмах эффективным средством является отвар с ромашкой и мелиссой. Он помогает успокоиться пострадавшему.

Чтобы очистить организм от ядов, нужно пить молоко и витаминные соки. Молоко можно заменить стаканом кефира, который нормализует состояние кишечника. Устранить неприятный запах изо рта и боли в желудке поможет куриный бульон или рисовый суп. Они обволакивают слизистую и положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта.

Последствия и осложнения алкогольного отравления

Интоксикация организма приводит к помутнению сознания и возникновению проблем с психикой. У больного могут возникать приступы белой горячки, психоз и слабоумие. После обильного возлияния нарушается работа органов и систем:

• острая почечная недостаточность;
• воспаление стенок желудка и кишечника;
• нарушение обмена веществ;
• расширение вен пищевода и кровотечение;
• снижается иммунная реакция;
• снижается чувствительность конечностей;
• нарушается процесс поглощения кишечником витаминов.

Длительное употребление алкоголя замедляет выработку инсулина, поэтому возрастает риск получить сахарный диабет. Осложнения затрагивают сердечно-сосудистую систему, происходит изменения волокнистой структуры органа. Сосуды сужаются, мозг не получает достаточного количества кислорода, что приводит к инсульту и инфаркту. В результате больного может ожидать летальный исход.

Прогноз после применения суррогатов алкоголя неутешительный. Если состояние больного улучшилось, возникают неприятные последствия для организма. Ухудшается зрение вплоть до слепоты, нарушается работа дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Перестают нормально функционировать печень, почки и поджелудочная.

Профилактика

Предотвратить алкогольное опьянение можно путем отказа от спиртных напитков. Если полностью исключить алкоголь не удается, то доза спирта снижается до минимальных показателей. Чтобы принять меньшее количество спиртного, рекомендуется чередовать бокал спиртного со стаканом воды. Этот способ поможет избежать алкогольной интоксикации. Если соблюдать простые рекомендации, то можно предотвратить сильное опьянение и негативные последствия:

• самоконтроль во время праздников;
• выбор качественного алкоголя;
• на голодный желудок лучше отказаться от спиртного;
• пить медленно и небольшими порциями;
• закусывать после выпитой рюмки и желательно жирной пищей;
• с осторожностью употреблять самодельные напитки (водка, самогон и коктейли);
• не смешивать разные виды спиртных напитков;
• стараться не понижать градус.

Прием спиртосодержащей продукции лучше осуществлять после еды, стакана молока и активированного угля. Если присутствует переутомление или хронические заболевания в виде воспаления органов желудочно-кишечного тракта, лучше отказаться от употребления спиртных напитков. Интоксикация произойдет в случае одновременного применения алкоголя и антидепрессантов, снотворных или обезболивающих препаратов.

Продукты распада и вывода разрушают организм. Неприятные симптомы — сигнал опасности для пьющего человека. Наладить функционирование органов не всегда удается с помощью лечения.

Необходимо отказаться от употребления алкоголя или следить за количеством выпитого. Предотвратить пагубное влияние спиртного просто при желании самого человека.

Правила первой помощи и симптомы, при которых надо вызывать скорую.

Что такое алкогольное отравление

Среднестатистическая здоровая печень способна What Is Alcohol Poisoning? обезвреживать и выводить только 30 мл чистого алкоголя каждые 90 минут. Если вы выпиваете больше, в крови накапливаются продукты распада спирта. Вместе с кровотоком они отправляются гулять по телу, нанося вред внутренним органам, в том числе сердцу и мозгу.

Любой перебор крепких напитков более обозначенной выше дозы — это, по сути, интоксикация организма. Но в зависимости от количества, крепости и качества выпитого она бывает разной силы.

Алкогольное отравление Alcohol Poisoning — это то, что происходит с организмом, когда в него попадает слишком много спиртных напитков за небольшое время. Такая интоксикация не только неприятна и болезненна, но может быть и смертельно опасной.

Когда интоксикация условно безопасна

Эти симптомы Alcohol Symptoms and Warning Signs знакомы почти каждому:

• затруднённое дыхание, одышка;
• путанная речь, сложности с логическими рассуждениями;
• искажённые зрение и слух;
• нарушение равновесия;
• головная боль;
• тошнота вплоть до рвоты;
• временное потемнение в глазах.

Хорошо, если дело ограничивается только этим. Состояние не самое приятное, но, к счастью, не слишком опасное. Чаще всего оно лечится свиданием с «белым братом», временем и сном, перерастает в утреннее похмелье и без следа уходит за 24 часа Hangovers .

Запомните 🤭

Гораздо хуже, если к вышеописанной симптоматике добавляется новая.

Когда надо немедленно вызывать скорую

Вот признаки Alcohol Poisoning того, что интоксикация серьёзно угрожает здоровью, а возможно, и жизни:

• помутнение сознания (человек перестаёт понимать, где он, не может связно ответить на вопросы);
• сильная рвота;
• судороги;
• редкое дыхание — меньше 8 вдохов в минуту;
• нерегулярное дыхание — промежуток между вдохами больше 10 секунд;
• бледная или с голубым оттенком кожа;
• пониженная (ниже 36,2 °С) температура тела;
• потеря сознания или внезапное засыпание, причём пострадавшего не получается разбудить.

Последний пункт в сочетании с другими опаснее всего. Никогда не думайте, что получится «проспаться»: в таком состоянии резко повышается риск смерти. Поэтому немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Скорая также единственно возможный вариант, если подозреваете, что вы или находящийся рядом человек отравились некачественным алкоголем — тем, в котором с этанолом соседствуют другие формы спирта. Речь об изопропиловом спирте (есть в лосьонах, некоторых чистящих средствах), метаноле и этиленгликоле (содержатся в антифризе, омывателях для автостёкол, красках, растворителях).

Эти вещества куда токсичнее этанола. Например, симптомы отравления распространённым метанолом включают Methanol poisoning в себя:

• затруднённое дыхание или полную его остановку;
• затуманенное зрение или слепоту — частичную или полную;
• резкое снижение артериального давления;
• головную боль;
• сильное головокружение и спутанность сознания;
• тошноту;
• сильную боль в животе;
• рвоту, иногда с кровью;
• потерю сознания и кому.

Схожие симптомы и у отравления изопропиловым спиртом Isopropanol alcohol poisoning и этиленгликолем Ethylene glycol poisoning .

Что делать до приезда скорой

Ждать. Вариантов помочь пострадавшему крайне мало. Вот то немногое, что можно предпринять:

1. Старайтесь держать пострадавшего в сознании. Или, если речь о вас, делайте всё, чтобы не заснуть.
2. Не оставляйте заснувшего или потерявшего сознание в одиночестве. Отравление алкоголем влияет на рвотный рефлекс, человек рискует задохнуться.
3. Если пострадавшего рвёт, помогите ему. Постарайтесь посадить его или поверните его голову в сторону, если он лежит. Так меньше риск захлебнуться рвотными массами.
4. Ни в коем случае не пытайтесь вызвать рвоту специально!
5. Можно дать пострадавшему активированный уголь или другой сорбент. Но только в том случае, если у него нет проблем с глотанием!

Что делать, если отравление условно безопасно

Если после выпивки вам нехорошо, но вы полагаете, что ситуация находится под контролем и не требует вызова медиков, можно попробовать облегчить состояние домашними методами.

1. Пейте больше воды. Это необходимо, чтобы ликвидировать вызванное алкоголем обезвоживание.
2. Если вода не лезет, попробуйте чай с мёдом. Пейте его маленькими глотками, чтобы легче шёл.
3. Если дома есть аптечные растворы для регидратации, примите их.
4. Съешьте сорбент в необходимой дозировке. Лучше всего пользоваться не старым добрым активированным углём (для эффекта потребуется выпить до двух десятков таблеток — сомнительное удовольствие), а современными средствами.
5. Прогуляйтесь. Движение поможет отвлечься и ускорит вывод токсичных веществ.
6. Больше спите. Обычно симптомы лёгкого отравления алкоголем проходят за 24 часа. Это время надо просто пережить.

Узнайте подробности 😑

Как не допустить алкогольное отравление в будущем

Повторимся: основной причиной алкогольных отравлений является безудержное пьянство. Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic определяют его так: когда мужчина употребляет пять или более алкогольных напитков в течение двух часов, а женщина — четыре или более в течение того же срока.

Понятие «один напиток» (порция) установлено Alcohol Poisoning очень чётко:

• 355 мл обычного пива крепостью около 5%;
• 237–266 мл солодового ликёра крепостью около 7%;
• 148 мл вина крепостью около 12%;
• 44 мл алкоголя крепостью 40%.

Учтите, что коктейли могут содержать больше одной порции алкоголя или дольше перерабатываться, влияя на организм более серьёзно, нежели чистая выпивка.

Старайтесь ни в коем случае не превышать вышеуказанных доз. А лучше — ограничьте употребление алкоголя одной порцией в день, если вы женщина или мужчина старше 65 лет, и двумя, если вы мужчина младше 65. При этом наслаждайтесь напитком медленно. Это позволит растянуть удовольствие и не ударить по собственному организму.