Изжога – это неприятное ощущение жжения в организме. Даже если раньше Вы с ней не сталкивались, то во время беременности, скорее всего, познакомитесь. Ее даже считают одним из признаков интересного положения. И тогда уже возникает вопрос, как избавиться от изжоги во время беременности?
По статистике с изжогой сталкивается 60% беременных женщин
Немало мифов связано и с приметами: мол, если будущая мама испытывает изжогу, то ребенок будет волосатым или с длинными ногтями. Однако, с медицинской точки зрения, это явление вполне объяснимо. Давайте же разбираться.
Причины изжоги при беременности
Сама по себе изжога представляет собой ощущение дискомфорта или жжения за грудиной, распространяющегося кверху от эпигастральной (подложечной) области, иногда отдающего в область шеи. Происходит это из-за попадания желудочного сока на слизистую пищевода в результате такого нарушения, как рефлюс. То есть желудочный сок движется в обратном направлении, чем задумано природой. Слизистая пищевода раздражается, и мы получаем неприятные ощущения.
На появление изжоги влияет множество факторов: употребление алкоголя, курение, поедание в больших количествах солений, томатов и цитрусовых, острой и жареной пищи.
Что же происходит с женщиной, ожидающей малыша? Почему она ощущает жжение в горле? Ведь курение и алкоголь – это точно не про нее. Во время вынашивания ребенка организм будущей мамы претерпевает колоссальных изменений, в том числе меняется и ее гормональный фон. Происходит активная выработка прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы во всем организме. Это необходимо для того, чтобы снизить тонус матки. Но кроме нее расслабляются и другие мышцы, в том числе и сфинктер – клапан между пищеводом и желудком. В этой связи происходит периодический заброс пищи или желудочного сока в пищевод.
Кроме того, с ростом малыша, матка начинает давить на внутренние органы. Всем органам пищеварения становится мало места на их законных местах, они сдвигаются в стороны и матка давит на пищевод и желудок, тем самым стимулируя заброс пищи и желудочного сока в пищевод.
Изжога на ранних сроках беременности до задержки
Еще до того, как тест покажет заветные две полосочки, возможно, что будущая мама может начать ощущать изжогу. Это – косвенный признак произошедшего зачатия. Как уже отмечалось, с наступлением беременности, начинает активно вырабатываться гормон прогестерон, который расслабляет гладкие мышцы в организме. Это относится и к сфинктеру – перегородке между пищеводом и желудком. Однако жжение в эпигастральной области настигает лишь около 15-20% будущих мам на ранних сроках ожидания малыша. Кроме того, чаще это явление наблюдается в первую беременность.
Для уменьшения симптомов данного явления также старайтесь не ложиться сразу после еды. Лучше немного походить или посидеть.
Сама по себе изжога не является чем-то опасным и не несет вреда малышу, однако доставляет большой дискомфорт будущей маме. В любом случае, о ее появлении стоит сообщить вашему врачу-гинекологу.
Изжога при беременности на поздних сроках: в третьем триместре
На более поздних сроках у изжоги появляется еще и другое объяснение: увеличившаяся матка начинает давить снизу на желудок, он, в свою очередь, как бы поджимает сфинктер в обратную сторону и желудочный сок попадает на слизистую пищевода.
Также излишний вес оказывает негативное влияние. Поэтому бытовавшее ранее понятие про то, что будущая мама должна есть за двоих, современными врачами опровергается. Дабы избежать проблем со здоровьем, питаться нужно дробно: по чуть-чуть, но часто. Норма набора веса за все 9 месяцев составляет 12-16 кг.
Чтобы облегчить свое состояние, нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- Как уже отмечалось, следите за питанием: ешьте дробно, не употребляйте острое, соленья, копчености.
- Тщательно пережевывайте пищу. Не заглатывайте воздух во время еды.
- Употребляйте овощи и фрукты в отварном или запеченном виде. Добавьте в рацион вареную свеклу и распаренный чернослив.
- Следите за осанкой: не сутультесь, дабы не зажимать желудок еще сильнее.
а) жареная пища; б) запеченные овощи
- Не носите тесную одежду
- Употребляйте достаточное количество жидкости между приемами пищи, но не во время еды. Лучше всего подойдет минеральная вода без газа. Однако пить слишком много также не стоит, чтобы не возникла отечность. Рекомендуемое количество всей потребляемой жидкости (включая суп, чай и прочее) – 1,5-2 литра в день.
- Не употребляйте спазмолитики, т.к. они расслабляют мышцы. Такими же свойствами обладают и некоторые травы, например, мята.
Как избавиться от изжоги во время беременности?
Несмотря на то, что изжога не наносит вреда ребенку, будущей маме она доставляет дискомфорт и, естественно, от нее хочется избавиться как можно скорее. Однако употреблять какие бы то ни было лекарства самостоятельно ни в коем случае нельзя, т.к. они могут навредить малышу. О вашем состоянии необходимо сообщить врачу и он решит, что же можно сделать.
Таблетки и лекарства
Существует ряд препаратов, которые можно применять женщинам в интересном положении в случае изжоги. Это – так называемые «невсасывающиеся антациды». Они как будто обволакивают стенки желудка изнутри, нейтрализуя действие кислоты. При этом в кровь они не всасываются. Действуют довольно быстро: снимают неприятные ощущения за 1-2 минуты. К подобным препаратам относятся Маалокс, Алмагель, Ренни, Тальцид. Также подобное действие оказывает Энтеросгель. Он также помогает и при тошноте.
Но, несмотря на безвредность, применять данные препараты стоит только по назначению врача.
а) «Маалокс»; б) «Энтеросгель»
Щелочная минеральная вода
Минеральная вода сама по себе, даже просто столовая, способна уменьшить неприятные проявления жжения за счет того, что разбавляет кислоту в желудке. Применять ее стоит за 1,5 часа до еды.
Выбирать минеральную воду нужно внимательно, т.к. , например, хлоридная вода («Талицкая», «Минская») усиливает выработку соляной кислоты и приступы изжоги. Гидрокарбонатная вода также противопоказана в данном случае, т.к. будет вызывать дискомфорт и боль в животе.
а) «Боржоми»; б) «Ессентуки»
Из курса химии мы знаем, что для нейтрализации кислоты (желудочный сок) нужна щелочь, поэтому щелочная минеральная вода будет наиболее оптимальной. Это такая вода, как «Боржоми», «Ессентуки» № 4 и № 17, «Лужанская», «Поляна Квасова», «Свалява».
Сода от изжоги при беременности
Это такой давно известный способ нейтрализации изжоги. Однако доказано, что действие соды двояко и сама по себе она неэффективна: приступ она снимет быстро, однако после взаимодействия с желудочным соком сода образует углекислоту, которая, в свою очередь способствует выделению желудочного сока и нового приступа. Кроме того, всасываясь в кровь, она вызывает нарушение кислотно-щелочного баланса, что способствует образованию отеков.
Народные средства от изжоги при беременности
Если вы не хотите или не можете принимать лекарственные препараты, то стоит обратиться к народной медицине, некоторые средства которой оказывают очень хороший эффект.
Тертая морковь
Насыщена витаминами, которые защищают стенки желудка. Кроме того, содержит много клетчатки, поэтому желудочный сок будет максимально направлен на ее переработку. Тертая сырая морковь в количестве 70-100 грамм способна избавить вас от жжения. Также можно использовать вареную морковь, однако в таком виде она утратит часть витаминов.
Медовые соты
Просто пожуйте их, как жевательную резинку. Воск, содержащийся в сотах, мягко обволакивает желудок и снимает приступ жжения. Однако применять этот продукт пчеловодства нельзя, если вы страдаете аллергией на мед. Да и всем остальным применять его в больших количествах не стоит, чтобы у малыша не возникла аллергия.
а) тертая морковь; б) соты
Сок картофеля
Оказывает быстрый эффект. Очистите картошку, натрите на мелкую терку и выжмите через марлю полученную массу. Пить после еды 1-2 столовых ложки. Однако причину изжоги он не устраняет, поэтому не подходит для постоянного применения, а лишь для устранения симптомов.
Семена льна
Дают медленный, но пролонгированный эффект. Нужно приготовить настойку. Для этого 5 столовых ложек семян залить стаканом кипятка и дать настояться около часа. После этого процедить и пить маленькими глотками три раза в день: перед завтраком, в обед и перед сном. Курс составляет неделю, но после этого можно забыть об изжоге на несколько месяцев.
а) сок картофеля; б) семена льна
Травы
Существует ряд травяных настоек, которые помогают при жжении. Например, настойка вереска: 15 г вереска обыкновенного заливают 0,5 л воды, кипятят 2-3 минуты, настаивают час и пьют по полстакана 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.
Также хорошо помогает золототысячник обыкновенный. 10 г этой травы залить стаканом кипятка, настоять 2-3 часа, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.
Многим помогает порошок корневища аира, который принимают 3-4 раза в день по 1/3 чайной ложки.
Перед применением той или иной травы, проконсультируйтесь с вашим врачом, так как многие травы имеют побочные эффект и противопоказанию к применению, так же, как и лекарства.
Ароматерапия
Это использование различных эфирных масел, многие из которых помогают не меньше лекарств. Можно делать массажи, компрессы, зажигать ароматические лампы. Однако использовать аромомасла нужно очень осторожно: нельзя наносить чистое масло на кожу. Его нужно смешивать с базовым (подсолнечное, пшеничное): не более 1 капли ароматического на 2 чайные ложки масла-основы.
а) массаж с аромамаслами; б) апельсиновая ароматерапия
Сначала нужно провести тест, подходит ли вам данное масло. Для этого капельку вышеуказанной смеси нанести на внутреннюю сторону запястья. Если в течение суток не последует никакой реакции, то все в порядке и пользоваться им можно.
Не все масла можно применять беременным женщинам.
Запрещено использовать: Иссоп, Аралия китайская, Кипарис, Кедровое дерево, Пачули (особенно на последних неделях), Мускатный орех, Мирра, Розмарин, Базилик, Мелисса, Можжевельник, Гвоздика, Чабрец, Шалфей, Полынь, Петрушка, Тимьян, Мята болотная, Майоран.
Смело можно применять: Петитгрейн, Розовое дерево, Эвкалипт, Лимон, Фенхель, Апельсин, Сандал, Чайное дерево, Нероли, Ромашка, Мята перечная.
а) эфирное масло чайного дерева; б) эфирное масло лимона
При жжении можно делать полоскание: 4 капли масла бессмертника на 1/2 стакана теплой воды. Полоскать, когда возникнет горечь. Также можно полоскать настойкой из 6 капель масла мяты перечной на 1 стакан теплой воды. Применять 3 раза в день в качестве профилактики.
При частых приступах изжоги, можно капнуть на язык 1 каплю масла мяты перечной, иланг-иланга, апельсина или бессмертника и жжение пройдет в течение 10 минут.
Если же никакие средства вам не помогают, то, возможно остается только ждать родов. Непосредственно перед ними изжога уйдет сама. Это связано с тем, что уровень прогестерона в крови заметно снижается, а также с тем, что головка ребенка опускается в малый таз и матка меньше давит на желудок. Кстати, исчезновение жжения на последних сроках беременности (если до этого она вас мучила постоянно), является одним из предвестников родов.
Мы желаем Вам легкой беременности без изжоги!
И еще — не будь жадиной и поделись в социальных сетях! 
Это лучшая благодарность для нас…
Средства от изжоги у беременных: диета или лекарства?
Изжога — с ней приходится сталкиваться каждой второй беременной. Чаще всего она появляется после 20-й недели беременности и остается до самого рождения ребенка. Один из факторов риска — количество и качество съедаемой пищи. Поэтому время новогодних праздников с вечеринками на работе и застольем дома вполне может спровоцировать изжогу. Что же делать для того, чтобы предотвратить или облегчить эти ощущения?
Что такое изжога
Изжога — чувство тепла или жжения за грудиной, которое возникает через некоторое время после приема пищи. Чаще всего изжога появляется вечером. Согласно народной примете, она беспокоит будущую маму, когда у малыша растут волосы. На самом деле изжога появляется из-за заброса кислого содержимого желудка в нижние отделы пищевода. Происходит это потому, что во время беременности мышечный сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком, расслабляется под действием гормона прогестерона. Другая причина возникновения изжоги — увеличившаяся матка давит на соседние органы: желудок, кишечник. В результате объем желудка уменьшается, и даже обычное количество пищи может приводить к его переполнению и забросу пищи обратно в пищевод.
Без лекарств
В легких случаях изжоги врачи обычно рекомендуют диету и изменение образа жизни. Вот несколько правил, которые помогут вам избежать или уменьшить проявления изжоги:
- Исключите или уменьшите в своем рационе жирные, жареные блюда и шоколад, так как эти продукты провоцируют дополнительное расслабление сфинктера пищевода.
- Питайтесь дробно: 5–6 раз в день с интервалами в 1,5–2 часа и небольшими порциями. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
- Обычно изжога возникает в первые два часа после приема пищи, поэтому постарайтесь не ложиться сразу после еды.
- Попробуйте спать на кровати с приподнятым головным концом (можно подложить еще одну подушку).
Домашние средства при изжоге
Можно попробовать использовать и народные средства, важно только, чтобы они были безопасными. Например, при изжоге отлично помогает молоко, всего несколько глотков — и неприятное жжение проходит. Таким же действием обладает грейпфрутовый и морковный сок. Избавиться от изжоги можно и с помощью разных орехов (грецких, фундука, миндаля), но они скорее предотвращают изжогу, нежели устраняют уже появившуюся. Кому-то справиться с изжогой помогают обычные семечки, но здесь, как и с орехами, надо соблюдать меру. Несколько орешков или зерен — это прекрасно, но поедать их килограммами не стоит, они и жира содержат много, и очень калорийны.
Используем осторожно
Будущей маме желательно по возможности не принимать без необходимости спазмолитики (препараты, снимающие спазмы гладких мышц внутренних органов), например, Но-шпу, Папаверин, так как они расслабляют сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Таким же действием обладают некоторые травы, например мята.
Соду часто используют для избавления от изжоги. Она действительно очень быстро помогает снять неприятное чувство жжения, но в то же время действует непродолжительное время. Кроме того, при взаимодействии соды с желудочным соком образуется углекислота, которая обладает сильным сокогонным действием — в результате вырабатываются новые порции соляной кислоты, и изжога возобновляется. Нужно учитывать, что натрий, который содержится в пищевой соде, всасывается в кишечнике и может привести к появлению отеков, а это совершенно нежелательно для будущих мам.
Безопасные лекарства от изжоги
Во время беременности можно использовать так называемые антацидные препараты. Эти лекарства имеют в своем составе соли магния и алюминия. Они нейтрализуют кислоту, которая входит в состав желудочного сока, образуют защитную пленку на стенке желудка, повышают тонус нижнего сфинктера пищевода. В наше время наиболее часто используют Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон. Побочным действием некоторых антацидов является возникновение запоров (из-за солей кальция или алюминия), а магний, наоборот, обладает послабляющим эффектом. Поэтому длительно применять эти препараты не стоит. Принимая антациды, надо учитывать, что они могут поглощать другие лекарства. Поэтому между приемом антацидов и других препаратов должно пройти некоторое время.
Счастливое время, когда женщина ждет появления на свет своего родного крохи, иногда омрачается разными неприятными «сюрпризами». То поясницу ломит, то немилосердно тошнит от запаха еще недавно любимого блюда, то изжога жить не дает. Некоторые женщины жалуются, что большую часть беременности чувствовали себя прямо огнедышащими драконами. Но зато теперь они с гордостью и знанием дела рассказывают подругам по несчастью, что нужно делать, чтобы избавиться от изжоги во время беременности. Еще бы, ведь они то теперь настоящие знатоки. Итак, что же поможет справиться с изжогой и успокоить свой «огненный вулкан»?
Что такое изжога?
Изжогой называют ощущение жжения в нижней загрудинной или подложечной области, горле, а также резкий кисловатый привкус во рту. Такое состояние провоцируется тем, что содержимое желудка забрасывается в нижний отдел пищевода, тем самым раздражая слизистую оболочку. Статистика свидетельствует, что на изжогу во время беременности жалуются больше 80% женщин. Чаще всего это состояние возникает уже во второй половине беременности, когда плод достаточно большой. Как правило, развивается изжога через некоторое время после приема пищи. У одних женщин она длится буквально несколько минут, другие страдают на протяжении нескольких часов. Если женщину с утра мучила изжога, не значит, что приступ не повторится позже – на протяжении дня она может возвращаться несколько раз. Успокаивает одно: изжога и все неприятные ощущения, которые возникают во время изжоги, не несут абсолютно никакого вреда ни беременной женщине, ни малышу. Тем не менее, это не значит, что с ней не надо бороться.
Почему возникает изжога во время беременности?
Изжога раннего периода беременности (до 13-14 недели) вызывается изменениями гормонального фона, которые происходят уже с первых дней после зачатия. Гормон прогестерон, который вырабатывается теперь в большем объеме, расслабляет всю гладкую мускулатуру организма женщины. В том числе расслабляется и сфинктер – мышца, разделяющая желудок от пищевода. Именно сфинктер не позволяет пище возвращаться из желудка обратно в пищевод.
Изжога, которая возникает во второй половине беременности, возникает по причине увеличивающейся в размерах матки. Этот орган, поднимаясь, давит на желудок, приподнимая и сплющивая его, в результате чего содержимое желудка попадает обратно в пищевод.
Существуют определенные факторы, которые усиливают изжогу или вовсе провоцируют ее возникновение. Среди них – принятие спазмолитиков, ношение обтягивающих вещей, плотный ужин перед сном, употребление кофе, газированных напитков, острых блюд, специй, кислых овощей и фруктов. Это же касается различных соусов, майонеза, колбасы и даже шоколада. Правда, беременная женщина вряд ли будет носить обтягивающие вещи, пить анальгин или употреблять что-нибудь из вышеперечисленного.