Что принять от вздутия живота и газообразования

Содержание

Газообразование является естественным физиологическим процессом, который присущ каждому человеку. Если все функционирует правильно, подобный процесс не должен вызывать дискомфорт и беспокойство. Различные сбои в пищеварительной системе могут спровоцировать активное образование чрезмерного количества газов, что в свою очередь приводит к метеоризму и скоплению газов.

Такое состояние сопровождается болезненными ощущениями и другими неприятными симптомами. Чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, можно принимать специальные медикаментозные препараты и народные средства. Также важно придерживаться принципов правильного питания и соблюдать диету, ограничивающую употребление продукции, провоцирующей повышенное газообразование.

Список лекарственных препаратов

В настоящее время производится большое количество доступных эффективных таблеток от вздутия живота и газообразования. Имеется несколько групп медикаментозных средств, необходимых в лечении и профилактики метеоризма:

Ветрогонные средства

С их помощью можно уменьшить силу газообразования в кишечнике, разрушить множественные пузырьки, содержащие газ. Такие препараты заметно ускоряют процесс эвакуации газов либо способствуют их всасыванию через кишечные стенки. Лучшие представители группы: Пепсан-Р, Симетикон, Диметикон.

Диметикон выпускают в форме геля, эмульсии, капсул, суспензии и таблеток. Этот препарат славится отменной пеногасящей активностью. Отлично помогает улучшить моторику ЖКТ. Когда средство проникает в кишечник, происходит активное обволакивание стенок специальной защитной пленкой. В результате сокращается натяжение газовых пузырьков, они начинают мгновенно эвакуироваться. Дозировка для взрослых равна 80-160 мг до еды, а также перед сном. Что касается детей, дозировка подбирается в соответствии с возрастом. Из побочных эффектов можно отметить аллергическую реакцию, проявляющуюся зудом, кожными высыпаниями.

Не менее эффективен Пепсан-Р, который выпускают в виде геля и капсул. Рекомендовано принимать при кишечных расстройствах, имеющих следующую симптоматику: тошнота, вздутие живота, гастралгия, гастрит, отрыжка, изжога, понос или запор, повышенная кислотность. Дозировка – 1 капсула трижды в день до еды. Имеются побочные эффекты: вздутие, боли в области живота, аллергия. Из противопоказаний стоит отметить индивидуальную непереносимость, повышенную чувствительность и возраст до 14 лет.

Энтеросорбенты

Подобные таблетки поглощают чрезмерное количество газов при вздутии живота, ликвидируют вредные элементы и токсины. Однако они способны выводить из ЖКТ ценные микроэлементы, так как у них отсутствует избирательная способность.

Таким лекарством является активированный уголь. Он признан хорошим противомикробным и антидиарейным средством. Благодаря поглощающим свойствам уголь отлично борется с интоксикацией человеческого организма. В случае метеоризма суточная дозировка равна 500 мг на каждые десять килограмм, ее необходимо разделить на два-три приема. Для достижения быстрого эффекта таблетки можно растолочь, а затем растворить в теплой воде. Среди побочных эффектов имеются следующие: понос или запор, а также гиповитаминоз при длительном применении. Читайте больше — о том почему активированный уголь хорош от вздутия живота.

Лактофильтрум производят в форме порошка, жевательных пастилок и таблеток. Помимо очистительных свойств, лекарство заметно ускоряет рост и развитие полезной микрофлоры, укрепляет местный иммунитет. Это обусловлено тем, что в составе имеется лактулоза. Что касается побочных эффектов, то к ним относятся: понос или запор, аллергия. Среди противопоказаний следует отметить галактоземию, непереносимость компонентов, язву, кишечную непроходимость, кровотечение в ЖКТ.

Еще одним качественным средством этой группы является Фильтрум. У него отмечается активная сорбирующая функция, способная связывать, нейтрализовать токсины, а затем выводить их из человеческого организма. Дозировка: трижды в день за час до приема пищи, запивать водой. Важно учесть имеющиеся противопоказания, прежде чем начать прием: повышенная чувствительность к компонентам, кишечная непроходимость и кровотечение, язвенную болезнь.

Прокинетики

Их назначают в случае медленного прохождения пищевых масс по ЖКТ. Благодаря подобным лекарственным средствам усиливается активность кишечных стенок. В результате их воздействия можно избавиться от вздутия живота и газов.

К прокинетикам относится Ганатон. Лекарство помогает убрать тошноту, тяжесть в животе, метеоризм, рвоту, дискомфорт в эпигастрии, боли, анорексию, изжогу. Дозировка препарата: трижды в день до приема пищи по одной таблетке. Среди побочных эффектов отмечаются: тремор, запор, тошнота, боли, аллергия, мигрень и головокружение. Ганатон имеет некоторые противопоказания к приему: период лактации и беременности, дети до шестнадцати лет, индивидуальная непереносимость, перфорация ЖКТ, кровотечение.

Лучшим препаратом этой группы считается Мотилиум. Его нужно принимать в случае сбоя в деятельности ЖКТ, особенно при такой клинической картине, как: отрыжка, метеоризм, раннее насыщение, вздутие, рвота и тошнота. Наблюдаются такие побочные проявления от приема: аллергия, боль, жажда, чрезмерная возбудимость, спазмы в ЖКТ, сухость в ротовой полости.

Иногда назначают такое лекарство, как Тримедат. В основном, он улучшает моторную функцию ЖКТ. Дозировка детям после 12 лет и взрослым – 200 мг трижды в день, а детям от трех до двенадцати лет – 25-50 мг. Среди побочных эффектов может проявиться сыпь на кожном покрове.

Пребиотики и пробиотики

Это особые питательные вещества, полезные микроорганизмы, которые способствуют активному росту здоровой микрофлоры в кишечнике. Их можно принимать также при дисбактериозе кишечника.

Лактовит Форте назначают при дисбактериозе, колите, неправильном функционировании кишечника. Помогает при аллергических высыпаниях на кожном покрове. Прием средства осуществляется за 40 минут до приема пищи дважды в день. Что касается побочных эффектов, то они не обнаружены. Среди противопоказаний следует отметить возраст до 6 месяцев, непереносимость индивидуальную.

Пробифор помогает в процессе лечебной терапии кишечного расстройства, инфекций, кожных высыпаний. Отсутствуют побочные эффекты.

Ферменты

(Мезим, Панкреатин, Креон, Фестал, Эрмиталь, Пензитал). Врач назначает эти лекарства тогда, когда имеется недостаточный синтез собственных пищевых ферментов. Учитывая подобные нарушения, происходит сбой в процессе расщепления и переваривания пищевых масс. В результате те частицы, которые не переварились, подвергаются поганому воздействию бактерий и начинают разлагаться. Подобное отклонение сопровождается выделением газа в большом количестве.

Лучшим препаратом этой группы считается Мезим. Он помогает при борьбе с тошнотой, диареей, метеоризмом, переполненным желудком. Отлично справляется с процессом переваривания пищи при таких патологиях, как муковисцидоз, панкреатит хронический и кишечные инфекции. Прием препарата осуществляется до еды. Дозировка: трижды в день по 1-4 таблетки. Дозу подбирает лечащий врач индивидуально, учитывая массу тела, возраст и состояние пациента. Побочные эффекты: запор и понос, аллергия, тошнота.

Спазмолитические препараты

(Но-Шпа, Дротаверин, Спазмонет, Спарекс, Ниаспам, Дюспаталин). С их помощью можно снять спазм и болезненный синдром за короткий промежуток времени, когда причиной служит растяжение кишечных стенок газами.

Дротаверин назначают при спазмах, возникающих при патологий мочевыводящих путей, гладкой мускулатуры ЖКТ. Среди побочных явлений можно отметить: головокружение и жар, учащенное сердцебиение. К противопоказаниям относят: лактацию и период беременности, повышенную чувствительность, недостаточность почек, сердца и печени.

Еще один хороший медикамент – Метеоспазмил. Это лекарство считается комбинированным, так как его применяют при функциональном расстройстве ЖКТ. Борется с такими проявлениями: запор, понос, отрыжка и повышенное газообразование, боли. Принимать трижды в сутки после приема пищи по одной таблетке. Запрещается пить при лактации и беременности, а также до 14 лет.

Во время беременности и кормления грудью запрещается прием множества лекарственных средств. Поэтому в качестве лечения следует использовать строгую диету и соответствующие физические упражнения. К ним можно отнести йогу, плавание и гимнастику. Подбором таблеток обязан заниматься лечащий врач. Наиболее безопасными препаратами являются медикаменты, содержащие такое активное вещество, как Симетикон.

Этиология метеоризма

Прежде чем узнать, как устранить неприятную симптоматику, следует разобраться в сущности патологического состояния. Диагностика и назначение медикаментов производятся лечащим врачом. Запрещено самолечение, так как можно усугубить ситуацию.

Быстро избавиться от симптомов можно в том случае, если знать истинную причину развития патологии.

Что такое метеоризм – это избыточное скопление газов в тонком проходе кишечника человека. Он проявляется сильными болезненными ощущениями, локализующимися в животе, увеличением объема живота, а также выделением большого количества газов.

Метеоризм не является самостоятельной болезнью . Это состояние сопровождает течение других заболеваний желудочно-кишечного тракта. По этой причине важно не только купировать симптоматику, но также выяснить причину ее возникновения и устранить основной недуг.

Метеоризм может возникать по таким причинам:

Сбой в кишечной моторике;
Беременность. Поскольку матка увеличивается в размерах, она оказывает давление на кишечные петли, в результате чего прохождение газов заметно затрудняется;
Дефект строения носоглотки;
Наличие психологического фактора;
Применение содового раствора в качестве борьбы с изжогой. Учитывая то, что пищевая сода вступает в реакцию с кислотой соляной, происходит чрезмерное формирование газов;
Кишечный дисбактериоз;
Злоупотребление алкогольными, газированными напитками;
Ведение беседы в процессе потребления пищи, заглатывание большого количества воздуха во время трапезы;
Злоупотребление продуктами, провоцирующими повышенное газообразование. К ним можно отнести картофель, сладости, сдобу, бобовые, капусту.

Зная истинную причину подобного состояния, лечащий врач сможет назначить соответствующее лечение, прописать диетотерапию.

Специфика лечебной терапии

Решающую роль в лечении метеоризма играет диетическое сбалансированное питание. Важно исключить из ежедневного рациона всю пищевую продукцию, которая провоцирует чрезмерное образование кишечных газов. Запрещено пить газировку, так как в ней содержится очень много газов.

Второй не менее важный и ответственный шаг при лечении метеоризма – перестройка культуры питания. Во время приема пищи нельзя разговаривать или быстро жевать. Чтобы сократить количество заглатываемого воздуха, нужно тщательно и медленно пережевывать пищу.

Чтобы предупредить возникновение метеоризма, отдайте предпочтение здоровой пище:

фрукты;
овощи;
каши;
постное мясо и рыба;
кисломолочная продукция.

Один раз в неделю можно делать разгрузочный день, употребляя только отварной рис. Избавиться от вздутия после приема пищи поможет минеральная щелочная вода без газа, а также теплый зеленый чай.

Прежде чем приступать к лечению, нужно пройти диагностику и установить причину неприятного симптома. В качестве лечения метеоризма используется сбалансированная диетотерапия, медикаменты, народные средства и физические упражнения.

Представить человека, которого хоть раз не беспокоило скопление газов в животе, очень сложно. Актуальность этой проблемы всегда очевидна. Поэтому препараты от вздутия живота и газообразования у взрослых и детей одни из самых востребованных на фармацевтическом рынке. Какие же бывают средства от метеоризма и какое из них лучшее, поможет разобраться эта статья.

Как выбрать средство от метеоризма

Если постоянно беспокоит метеоризм, лечение, препараты лучше согласовать с лечащим врачом (терапевтом или гастроэнтерологом).
Потому что причин для повышенного газообразования множество и не все из них безобидны.

Подробнее о том, что такое метеоризм, его причины и методы борьбы с этим недугом, в домашних условиях можно прочитать в статье

Современная медицина предлагает широкий ассортимент лекарств, направленных на то, чтобы уменьшить вздутие живота. Чем лечить расстроившийся кишечник нужно выбирать, основываясь на предполагаемые причины.
Стоит напомнить, что – это не самостоятельный диагноз, а лишь одно из проявлений какого- либо заболевания.

Исходя из вышесказанного следует, что победить повышенное газообразование можно только при комплексном подходе к лечению основного заболевания.

Например, вздутие живота, обусловленное перееданием легко устранимо ветрогонными средствами. При непереносимости лактозы поможет препарат содержащий, фермент ее расщепляющий. А при дисбалансе микрофлоры незаменимы пробиотики.

Лекарственные препараты при вздутии живота

Какие же лекарства от пуканья наиболее эффективны? Как выбрать недорогой, но действенный препарат? Ответы на эти вопросы можно найти, получив информацию о группах лекарств, направленных на снятие вздутия.

Лекарства, назначаемые при метеоризме :

Ветрогонные (пеногасители).
Энтеросорбенты.
Прокинетики.
Спазмолитики.
Пробиотики.
Ферментына основании растительного сырья.

Рассмотрим каждую группу более детально.

Механизм действия этих препаратов основан на том, что под их влиянием снижается поверхностное натяжение на границе жидкость — газ.
Это приводит в тому, что газовые пузырьки лопаются и образуются в меньшем количестве. Высвобожденный воздух, частично всасывается в кишечнике, а остальной объем выводится наружу, под действием перистальтических волн.
Основной представитель препаратов этой группы – симетикон.
Получается он путем встраивания молекулы кремния в вещество диметикон. В результате образуется абсолютно инертное поверхностно-активное вещество.

Противопоказан симетикон при кишечной непроходимости, и повышенной чувствительности к нему.
Разрешен к приему беременным, кормящим и детям.
Обусловлено это тем, что он не вступает в реакции с какими-либо веществами и не всасывается в кровоток, а выводится в неизменном виде.
Из побочных действий может возникнуть аллергическая реакция.
Представители этой группы: Эспумизан (338 – 432 р.), Боботик (252 р.), Саб симплекс (282 р.).

Эти вещества отличаются способностью абсорбировать (связывать) на своей поверхности различные токсические вещества, микробов, лекарства, аллергены и пузырьки газа.
Связанный с сорбентом газ покидает кишечник, не доставляя дискомфорта.

Но для частого и длительного применения энтеросорбены не подходят, так как они могут выводить не только вредные вещества, но полезные (витамины, гормоны, ферменты и т.д.) и вызывать запоры.

Эти таблетки от вздутия живота и газообразования дешевые, хорошо известные и эффективные.
Представляют собой обработанный специальным образом уголь (древесный, кокосовый, каменноугольный и др.), который активизируется по специальной технологии. В результате на его поверхности открываются микропоры, которые и оказывают сорбирующее действие.

Противопоказан уголь при язвенных поражениях ЖКТ и кровотечениях.
Из побочных явлений отмечаются непереносимость, запоры, тошнота и боль в животе, снижение уровня витаминов (при длительном применении). Уголь окрашивает кал в черный цвет.

Благодаря своей простой структуре и безопасности разрешен к применению с младенчества.
Современный фармацевтический рынок предлагает, как традиционную таблетированную форму древесного активированного угля за 25 рублей, так и более продвинутые виды этого средства.

Препараты активированного угля: Карбопект (94 р.), Ультра-Адсорб (236 — 442 р.), Белый уголь (120-140 р).

Диосмектит

Природный кремниевый минерал, который содержит магний и алюминий.

Обладает мощным сорбирующим и антидиарейным свойствами.
В пищеварительном тракте не всасывается и выводится естественным путем, очищая организм от ненужных и вредных веществ.

Влияние его на организм выражается в следующих действиях :

Увеличение объема слизи, которая обладает защитным действием на слизистую желудка, кишечника;
Выводит излишки воды, газы, токсины и бактерии;
Способствует уменьшению объема содержимого кишки, что приводит к образованию оформленного стула.

Противопоказан при непроходимости кишечника и непереносимости. Из неблагоприятных реакций очень редко возникают запоры. Разрешен к применению у беременных, детей и кормящих матерей.
Препараты, имеющие диосмектит активным веществом: Смекта (150-341 р.), Неосмектин (140-340 р.), Диосмектит (116 р.).

Прокинетики
Активные вещества этой группы оказывают воздействие на работу желудочно-кишечного тракта. Действуя на определенные рецепторы головного мозга, они координируют и усиливают моторику, ускоряя продвижение кишечного содержимого и выход при этом лишнего газа.

Домперидон
Из неблагоприятных последствий приема препаратов, содержащих домперидон можно выделить: спазмы в кишечнике, гиперпролактинемию, аллергию, нарушение работы нервной системы. Он противопоказан при кормлении грудью, в детском возрасте (до 5 лет), у беременных, при кровотечениях и перфорациях в органах ЖКТ, пролактиноме, непроходимости кишечника.
Препараты: Домперидон (92 р.), Мотилиум (376 р.), Мотилак (206 р.), Пассажикс (127 р.).

Спазмолитики
Лекарства, которые уменьшают тонус и сокращения гладкой мускулатуры ЖКТ, вызывая их расслабление. При метеоризме используют средства миотропного действия (влияющие на мышечную ткань).

Дротаверин

Используется в качестве вспомогательного компонента в лечении расстройств кишечника, связанных со спазмом гладких мышц, например, при синдроме раздраженного кишечника.
Оказывая расслабляющее действие, он способствует снижению распирания и болезненности в животе, которые сопровождают повышенное газообразование.

Ограничен к применению при печеночной недостаточности, беременности, лактазной недостаточности, глаукоме, атеросклерозе коронарных сосудов, при кормлении грудью.
Нежелательные последствия выражаются в появлении головокружения, бессонницы, головных болей, тошноты, запоров, аллергии.
Лекарства на основе Дротаверина: Но-шпа (196 — 229 р.), Дротаверин (26 – 85 р), Спазмонет (68 р.).

Мебеверин

Обладает аналогичным дротаверину фармакологическим действием. Является препаратом выбора при лечении синдрома раздраженного кишечника.

Из побочных реакций редко встречаются аллергические проявления, тошнота, нарушения стула. Противопоказан у беременных и при индивидуальной непереносимости.
Применяют: Дюспаталин (523 руб.), Спарекс (365 руб.), Ниаспам (376 руб.).

Ферменты
Ферментные препараты способствуют комфортному пищеварению, при погрешностях в диете, перегрузке углеводами, белками и жиром.
Помогут справиться с метеоризмом средства, содержащие лактазу, при ее недостаточности. Нормализуя расщепление микронутриентов и активную их переработку, лекарства этой группы предотвращают избыточные процессы брожения и гниения в толстой кишке.

Панкреатин

В своем составе таблетки содержат амилазу, протеазы и липазу – панкреатические ферменты, обеспечивающие процессы расщепления белков, углеводов и жиров.
Это способствует их хорошему всасыванию в тонкой кишке, что делает процесс пищеварения комфортным и препятствует повышенному газообразованию.

Противопоказан панкреатин при остром панкреатите (воспалении поджелудочной железы) и индивидуальной непереносимости составляющих лекарства. Из нежелательных последствий, которые возникают очень редко при соблюдении правильной дозировки, выделяют дискомфорт в желудке, тошноту, расстройства стула.
При метеоризме используются: Мезим (79 — 290 руб), Эрмиталь (362 руб), Панзинорм (52 руб.).

Лактазар

Биологически активная добавка к пище, которая содержит фермент лактазу. Его действие направлено на расщепление молочного сахара и предотвращение бродильных процессов, которые приводят к метеоризму.
Выпускается в капсулах, стоимость средства составляет 623 рубля.

Пробиотики

Таблетки от вздутия живота и газообразования недорогие, но эффективные могут содержать полезные микроорганизмы.
Применение пробиотиков при метеоризме показано и обусловлено необходимостью восстановления равновесия между представителями микрофлоры толстого кишечника.
Это приведет к балансу между процессами гниения и брожения.

Противопоказаний и побочных эффектов у таких препаратов нет. Принимать их можно с рождения.
При вздутии живота рекомендованы: Бифиформ (462 руб.), Линекс (514 руб.), Ацилакт (120 руб)

Средства растительного происхождения

Лекарство от вздутия живота и газов у взрослых и детей может быть представлено средством, основанным на экстрактах лекарственных растений.
Применение их разрешено у маленьких детей, беременных и кормящих. Такие растворы безопасны и не имеют побочных эффектов. В редких случаях могут отмечаться аллергические реакции.

Наиболее популярны: Бебинос (309 руб.), Плантекс (586 руб.), Гербион желудочные капли (140 руб.).

Как помочь ребенку при метеоризме

Если возникает вздутие живота у ребенка, что делать это единственный вопрос, который беспокоит родителей. У детей старшего возраста причины возникновения вздутия аналогичны таковым у взрослых.

Груднички в период с 3-х недель до 3-х месяцев страдают от младенческих колик.
Проявляются они внезапным плачем, на фоне полного здоровья и сопровождаются вздутием живота, поджиманием ножек.

Чтобы уменьшить проявление колик нужно пересмотреть диету матери при грудном вскармливании, и технику кормлений. При вскармливании смесями можно использовать кисломолочные формулы.

Чтобы уменьшить проявления метеоризма у грудничка, нужно :

Исключить лактазную недостаточность. В этом поможет опытный педиатр;
Назначить диету маме с исключением продуктов, вызывающих повышенное газообразование;
Приложить тепло к животику;
Сделать легкий массаж живота;
Использовать ветрогонные средства растительного происхождения или на основе симетикона;
Применить газоотводную трубку, если другие методы не помогли.

От метеоризма и вздутия живота препараты оказываются эффективными только в том случае, если применяются в составе комплексных мероприятий, направленных на избавление от причины, провоцирующей повышенное газообразование. Помимо лекарств немаловажную роль в этом играет диета и активный образ жизни.
Подобрать оптимальную терапию и помочь избавиться от метеоризма поможет лечащий врач.

Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные ферменты в кишечнике производят углекислый газ.

Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

Размешайте все ингредиенты.

Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

Процедите чай и пейте его дважды в день.

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

3-4 зубчика чеснока

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

Поставьте воду на огонь.

Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

Процедите чесночный отвар.

Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза "свободного ветра" (Паванмуктасан а)

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Поза "горы" (Парватасана)

Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

Встаньте на четвереньки.

Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

Грудная клетка тянется к бедрам.

Держите позу в течение минуты.

Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.