Что поможет при изжоге в домашних условиях

Содержание

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал приступ изжоги — ощущение жжения в подложечной области. Самое популярное средство в народе — выпить разведенную в стакане воды ложку соды. Но это средство при регулярном применении может быть опасным из-за высокого содержания натрия.

Так что же делать? Вот несколько простых советов, которые помогут справиться с этой неприятной проблемой.

Лекарство от изжоги

Первое что необходимо сделать — это увеличить количество потребляемой воды. Воды нужно выпивать из расчета 30 мл на 1 кг веса. Для этого вам нужно рассчитать свой идеальный вес. Ваш рост в см минус 110 и умножить на 30. Пример: рост 170 -110 = 60кг, 60*30 = 1800 мл в сутки.

Выпивайте стакан чистой, негазированной воды за полчаса до еды. Если у вас есть заболевания почек и сердца, количество выпиваемой воды, увеличивайте постепенно.

При повышенной кислотности и изжоге вам поможет базилик. Будет лучше если вы возьмете в равных пропорциях зеленый и фиолетовый базилик. Пучок мелко нарубить и залить стаканом не крутого кипятка. Накрыть крышкой и дать настояться 30 минут. Пивать за 20-25 минут до еды.

Самое простое — это пожевать свежий базилик после еды. Это поможет избавиться и от тошноты и изжоги.

Белок, находящийся в молоке, хорошо справляется с проявлениями изжоги, а щелочь подавляет излишнюю кислотность в желудке. Но специалисты предупреждают, что употребление молока дает кратковременный эффект, и в дальнейшем, при частых приступах, такое лечение без консультации гастроэнтеролога, может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Горох (как сушенный, так и свежий) хорошо зарекомендовал себя в борьбе с проявлениями изжоги. Чтобы справится с неприятными ощущениями в желудке, пожуйте несколько свежих горошин. Сухой горох перемалывают в порошок и принимают по щепотке, запивая прохладной водой. Или горсть сухих горошин заливают кипятком на несколько часов, а потом по несколько горошин тщательно пережевывают.

5. Отвар семени льна

Отвар семени льна действует как антацид — обволакивает стенки желудка и пищевода, тем самым снижая уровень кислотности. 3 чайные ложки семян размолоть в кофемолке и залить стаканом горячей воды, затем плотно закрыть крышкой. Отвар должен настояться 12 часов. После, настой отжать и распределить на 3-4 приема. Принимать через полчаса после еды.

Народные средства от изжоги

Имбирь хорошо себя зарекомендовал в борьбе с изжогой. Он успокаивает нервную систему, помогает пищеварению и абсорбирует желудочную кислоту. Его можно употреблять в свежем, сушенном или маринованном виде. Две чайные ложки натертого имбиря залить 300 граммами кипятка. Дать настояться 2 часа и процедить. Принимать 3 раза в день по 50 мл до еды.

Мята прекрасно гасит кислоту, поэтому этот метод хорош особенно тем, у кого изжога из-за повышенной кислотности. Просто залейте листья мяты кипятком и пейте как чай. Но, будьте осторожны с передозировкой. Иначе эффект будет противоположным — усиление работы желёз желудка может спровоцировать изжогу.

В лечебной практике используют листья и сок алоэ. Одним из самых эффективных рецептов является алоэ и мед. Особенно, если изжога вызвана гастритом или язвенной болезнью. Три листика алоэ (куст не менее 2 лет) поместите в морозильник на 2 дня. После разморозьте, пропустите через мясорубку смешайте с 3 столовыми ложками натурального меда. Тщательно размешайте и закройте в стеклянной банке. Банку храните в холодильнике. Принимайте по чайной ложке перед каждым приёмом пищи. Изжога пройдет через 2-3 дня.

9. Ананасы и бананы

Бананы действуют как природные антациды — устраняют изжогу и успокаивают боли. В ананасе содержится бромелайн — натуральный пищеварительный фермент, помогающий при изжоге. Свежий ананасовый сок также хорошо употреблять при различных пищеварительных расстройствах.

Здоровая пища — лучший антацид от изжоги

10. Семечки и орехи

Семечки и орехи — это белковые продукты, поэтому они хорошо снижают уровень кислоты в желудке. Пожуйте горсть очищенных, не жареных и не соленых семян подсолнуха или тыквы. Миндаль содержит большое количество масла, которое нейтрализует кислотность желудка. В грецких орехах помимо масел, содержится высокая концентрация калия, который также помогает устранить изжогу.

Возьмите обыкновенный, (но не канцелярский или строительный, а натуральный, добытый в карьере) мел и прокалите его на сковороде. Затем его нужно растолочь и принимать за час до еды по одной чайной ложке. Храните порошок в емкости с плотно закрывающейся крышкой.

12. Семена аниса

Быстро снимает приступ изжоги настой из семян аниса. Столовую ложку семян аниса залейте 0,5 литра воды и прокипятите на водяной бане в течении 15 минут. Остудите, процедите и принимайте 4 раза в день по полстакана через час после еды. Постоянно пить этот настой нельзя.

13. Минеральная вода

При изжоге гастроэнтерологи рекомендуют пить щелочную минеральную воду. Воду пьют по 150-300 мл после еды, 3 раза в день, предварительно выпустив газ из бутылки. Курс лечения 3 недели.

14. Гречневая крупа

Хорошо помогает при изжоге сухая гречка. Чистую гречневую крупу прокалите на сковороде и перемолите в кофемолке. При приступе изжоги принимайте щепотку гречневой муки. Также рекомендуется есть гречневую кашу с небольшим кусочком сливочного масла.

Следует помнить, что при лечении изжоги важно придерживаться щадящей, дробной диеты, отказавшись от жирной еды, газировки, алкоголя, крепкого кофе и чая. Если вас часто мучает изжога — это сигнал организма о проблемах пищеварительной системы и в этом случае, вам следует обратится к врачам гастроэнтерологам. Будьте здоровы.

Читайте также:  Может ли быть хронический аппендицит у взрослых

Изжога – стойкое, длительное ощущение жжения в области грудной клетки. Провоцирует ее появление желудочный сок, который подымается в пищевод и раздражает своей кислотностью его слизистые поверхности.

Такого рода дискомфорт, может быть периодическим или постоянным, обострятся при смене положения тела, резком движении во время занятий спортом и рядом других сопутствующих факторов. Рассмотрим, что служит провокатором для развития обсуждаемой проблемы и как от нее избавится.

Причины появления изжоги

  • Неправильное питание с предпочтением жирной, жареной, тяжелой, калорийной пищи, особенно в комбинации с алкогольными напитками;
  • Гастрит или язва желудка могут повлечь за собой изжогу, но в то же время и сама изжога может провоцировать появление язвенной болезни;
  • Постоянные или частые переедания, особенно на ночь являются причиной возникновения жжения и даже болевых ощущений в груди;

Помните. Объем желудка взрослого человека до 0,5 литра, соблюдайте культуру питания и контролируйте порцию. Несмотря на телосложение и аппетит, оптимальным считается количество пищи, способное поместится в собственной ладошке, и не забывайте, что чувство насыщения приходит через 20-25 минут после окончания трапезы.

Симптомы изжоги

  • жжение, боль в верхней части живота или в груди;
  • ощущение тяжести в желудке;
  • отрыжка с горьким, кислым послевкусием, продолжительная горечь во рту;
  • ком в горле, в основном при смене положения тела с вертикального на горизонтальное;
  • повышенное выделение слюны;
  • реже тошнота или рвота, отсутствие аппетита.

Важно! Если изжога проявляется в комбинации с рвотой или поносом с примесями крови, необходима неотложная госпитализация, это сигнал о том, что есть наличие гастрита или язвы желудка, и вероятнее всего требуется хирургическое вмешательство.

Народные средства от изжоги в домашних условиях

Картофель

Понадобится сок свежего картофеля, в объеме 50-75 мл, сразу как натерли картофелину или пропустили ее через мясорубку, необходимо отжать сок и выпить, эффект в течение 5 минут после приема.

Орехи

Тщательно и медленно следует прожевать горсть грецких орешков или миндаля, после чего не пить воду и других напитков в течение получаса.

Калина

15 грамм ягод калины (в любом виде: сушенные, свежие, мороженные) залить стаканом прохладной воды, оставить на 15 минут для настаивания и выпить залпом. Метод нельзя использовать детям до 12 лет и беременным.

Ромашка

Рекомендуется пить ромашковый чай вместо обычного, есть удобная пакетированная форма с разовой дозой. Трижды в день за час до еды пить по 200 мл чая длительное время. Таким образом, не только купируется изжога, но и заживут мелкие ранки, язвочки, воспаления в области желудка и пищевода.

Эфирные масла, содержащиеся в анисе — настоящая скорая помощь при любых желудочных проблемах и изжоге, метод способен оказать противовоспалительный и обезболивающий эффекты.

Рецепт от изжоги:

50 грамм семян аниса соединить с 0,5 литрами водки и настаивать один календарный месяц в темном месте. По истечению указанного срока, добавить в настойку 200 грамм сахара, щепотку корицы, и кожуру половины лимона, хорошо взболтать, процедить. 15 миллилитров жидкости разводить в половине стакана чистой воды и пить дважды в сутки после еды, до исчезновения симптомов.

Укроп, овес

Семена укропа или сырого овса быстро и надолго избавляют от чувства жжения, достаточно просто медленно пожевать маленькую горсть того, либо другого семени, при этом хорошо заглатывая слюну, и неприятные симптомы исчезнут через несколько минут.

Яичная скорлупа

Скорлупу следует хорошо просушить насухо и взбить кофемолкой или прочим прибором в порошок. Чайную ложку порошка растворять в половине стакана теплой воды и пить маленькими глотками, пока вы допьете рекомендуемый объем, симптомы изжоги уже будут устранены.

Горох

4-5 сухих горошины замочить в 50 мл кипятка, при приступе сразу пожуйте 1-2 горошинки, результат не заставит себя ждать.

Морковь

Хорошо помогает побороть пожар в грудной области морковный сок, так же можно просто натереть морковь на терке или съесть ее в целом виде, помимо быстрого эффекта, метод просто вкусный и полезный.

Растительное масло

Подойдет любое: оливковое, подсолнечное, льняное, необходимо просто выпить десертную ложку, ни чем при этом не запивая, эффект будет через 1-3 минуты.

Народные средства от изжоги при повышенной кислотности

Алоэ

Чайную ложку свежего сока алоэ смешать с 200 миллилитрами воды и медленно выпить жидкость залпом.

Самый известный и распространенный способ «погасить огонь» в груди, достаточно чайную ложку соды без горки запить водой, или развести ее в воде и выпить в качестве напитка. Но увлекаться методом нельзя, так как, адсорбенты, содержащиеся в соде, разъедают не только желудочный сок, но и слизистые оболочки вокруг него. Может использоваться разово, при ночном дискомфорте, действие быстрое, эффект длительный.

Молоко

Молоко в теплом виде является щелочным продуктом и помогает нейтрализовать лишнюю кислоту, поэтому после приема пищи, не лишним будет выпить стакан такого напитка мелкими глотками, после этого час не пить никакой жидкости.

Семена льна обволакивают и успокаивают слизистые оболочки ЖКТ, а так же устраняют все возможных раздражителей в пищеводе. Семена льна необходимо измельчить в порошок, 3 стол.ложки продукта залить 250 мл только закипевшей воды и настаивать 7-8 часов, в результате образуется кисель, пить его следует по глотку до и после употребления продуктов питания, остаток напитка выпивать перед сном, на ночь.

Имбирь

10 грамм молото или свежего, тертого корня имбиря поместить в стеклянную посуду и залить 350 мл кипятка, оставить для настаивания на 2 часа, процедить несколько раз. Принимать по 50 миллилитров за полчаса перед каждым основным приемом пищи.

Более быстрым в приготовлении считается метод, в котором используется часть корицы с двумя частями имбиря и 200 мл кипятка, все смешать и настаивать 5 минут, пить теплым, однократно при приступе, или утром после завтрака с целью профилактики.

Банан

При резком приступе изжоги, просто съешьте целый банан, быстрая, вкусная скорая помощь. Если же изжога печет уже более часа, то данный фрукт, может, не справится с поставленной задачей.

Семечки

Горсть чищеных подсолнечных семечек так же быстро избавят от чувства огня в груди, и даже уберут тошноту, если она присутствует.

Питание при изжоге

Диета при изжоге это основная и главная часть лечения. Именно от питания зависит тяжесть и частота проявления обсуждаемых симптомов, поэтому, как никогда необходим грамотный подход к выбору продуктов и способу их приготовления. Поговорим о том, что можно, а что следует полностью исключить из своего рациона, а так же рассмотрим примерное меню на день.

Читайте также:  Продукты с содержанием клетчатки при запорах

Список разрешенных продуктов

  • бульоны на основе нежирного мяса, рыбы, овощей;
  • сладкие фрукты и ягоды (банан, арбуз, груша, яблоко, абрикоса, дыня);
  • сухофрукты несколько раз в неделю по 1-2 штуки(чернослив, финики, курага), кроме изюма;
  • отварная рыба, мясо или приготовленная на пару;
  • вареные яйца, омлет без использования какого либо масла для жарки, в этом случае, на помощь придет антипригарная сковорода;
  • свежие, либо тушеные овощи, рагу из овощей (картофель, брокколи, тыква, морковь, кабачки, цветная капуста);
  • петрушка укроп в свежем виде и замороженном;
  • чай некрепкий, можно с добавлением шиповника, чистая вода без газа;
  • гречка, овсянка, рис приготовленные на воде, с добавлением минимума сливочного масла и соли;
  • сухари, несвежий хлеб пшеничный или из овсяных отрубей(1-2 дня после выпекание), сухие бисквиты;
  • яблочный, морковный, тыквенный сок, слабый по концентрации или разбавленный водой.

Список продуктов, которые следует ограничить

  • сметана, йогурт (без красителей), молоко, творог с низким % жирности;
  • бобовые;
  • макароны;
  • персики, виноград, малина, клубника, как свежие, так и в переработанном виде (варенье, соусы, джемы);
  • молочный шоколад;
  • кисель, компоты;
  • консервированную или протушенную рыбу.

Список продуктов, которые следует исключить

  • фаст – фуд;
  • томат, помидоры, томатные соусы, пасты;
  • квашеная капуста;
  • жирные бульоны из мяса, грибов, борщи;
  • свеклу, из — за большого содержания клетчатки, что придает лишнюю тяжесть желудку;
  • цитрусовые;
  • свежая выпечка, сдоба;
  • любые продукты и блюда, которые подвергались жарке;
  • копчености, полуфабрикаты;
  • специи;
  • алкоголь, газировки;
  • маринады, консервация;
  • томатный, грейпфрутовый, апельсиновый соки;
  • уксус, редиска, сырой лук, мята, горчица, перец;
  • кофе, крепкий чай, какао, черный шоколад;
  • мюсли, хлопья, чипсы;
  • жирное мороженое, творог, молоко с высоким % жирности.

Меню на один день при изжоге

Завтрак: гречка на воде или омлет, яблочный сок, некрепкий чай.

Перекус: банан или нежирный йогурт, творожок.

Обед: суп с овощами, кусочек хлеба, 100 грамм запеченного/ отварного куриного филе, зеленый чай.

Перекус: яблоко сладкое, хлебец с чаем или соком.

Ужин: тефтеля на пару, одно вареное яйцо, свежий сок или морс из овощей; рыба приготовленная на пару с пюре из картофеля или запеченная рыба с овощами в духовке без масла.

Профилактика изжоги

  1. Питайтесь дробно, 5-6 раз в день, маленькими порциями.
  2. Не пейте за 20 минут до и час после еды.
  3. Избегайте переедания.
  4. Последний прием пищи не позднее 3-4х часов до сна.
  5. Откажитесь от вредных привычек, в особенности курения и приема алкоголя.
  6. Замените животные жиры на растительные.
  7. Исключите прием слишком горячих, либо холодных блюд.
  8. Употребление соли необходимо уменьшить вдвое.
  9. Тщательно и медленно прожевывайте пищу.
  10. Для приготовления блюд использовать только варку, пароварку, запекание без масла и жирных продуктов.
  11. Общая калорийность за сутки не должна превышать 2100 ккал для женщины и 2700 ккал для мужчины.
  12. Соблюдайте режим питья, но не пейте более 1,5 стакана воды за один прием.
  13. Сразу после еды нельзя ложится, менять положение тела на горизонтальное, а так же не следует заниматься спортом, физическими нагрузками. Идеальным вариантом после еды, можно считать пешую прогулку 15-20 минут, тогда пища успеет полностью или частично усвоится и риск возникновения изжоги значительно уменьшается.

Народных средств и рекомендаций существует предостаточно, главное, что они безопасны и не несут вреда для организма человека, в отличие от медикаментозного подхода лечения. Соблюдайте простые правила, придерживайтесь основ диеты, и вы гарантировано забудете, о существовании такого понятия, как изжога.

С изжогой один раз в неделю сталкивается половина населения земли.

Дискомфорт и жжение в желудке, являющиеся главными симптомы этого неприятного явления, возникают из-за повышения кислотности, когда желудочный сок выбрасывается обратно в пищевод.

Причин у такого явления много: неправильное питание, перекусы на ходу, вредные привычки, прием некоторых лекарственных препаратов и лишний вес.

Если проблема мучит вас регулярно, не стоит откладывать ее в долгий ящик и желательно сразу же обратиться за помощью врача.

Однако бывает случаи, когда жжение и отрыжка донимают время от времени, например, после незапланированного переедания, а под рукой нет никаких лекарственных средств.

В этой статье мы собрали наиболее эффективные способы, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и без таблеток.

Начать стоит с того, что все-таки в домашней аптечке всегда нужно иметь самые ординарные препараты от изжоги.

Если же под рукой ничего нет, действие всех народных средств должно быть направлено на понижение кислотности в пищеварительном тракте.

Для этого существует масса рецептов — от минеральной воды и соды до настоев трав, меда и мумие.

Каждый из них может быть действенным в том случае, когда изжога не является симптомом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта.

Рассмотрим самые распространенные и безопасные.

Ищем самые эффективные пути победить изжогу

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда минеральной водой

Минеральная вода, пожалуй, самый легкий и доступный способ купировать изжогу.

Она справляется с воспалениями, положительно сказывается на работе ЖКТ и печени, восстанавливает моторику кишечника, приводит в норму водно-солевой баланс.

Идеальная помощница в борьбе с повышенной кислотностью — натрий-гидрокарбонатная вода без газа комнатной температуры.

Пить ее рекомендуется по стакану в день после обеда.

Противопоказаниями к применению являются заболевания кишечника в острой форме, печеночные колики, кровотечения и рвота.

Вода и сода являются одними из наиболее эффективных способов победить изжогу

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро без таблеток содой

О способностях соды нейтрализовать кислоту известно давно — этим рецептом пользовались и наши мамы, и наши бабушки.

Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, растворите одну чайную ложку соды в стакане теплой воды или молока и выпейте мелкими глотками.

После ничем не запивайте и в течение нескольких часов воздержитесь от приема пищи.

Можно также использовать сочетание одной чайной ложки соды и такого же количество лимонного сока на полстакана воды.

Гастрит, язва желудка, непроходимости кишечника и сахарный диабет — прямые противопоказания для использования данного рецепта.

Поможет также картофельный сок

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро народными средствами — овощные соки

Прекрасно справляются с проблемой овощные соки. Их пьют как по отдельности, так и вместе.

Отлично профилактикой изжоги является смесь 2-3 столовых ложек свежевыжатого морковного, капустного, картофельного и свекольного.

Безоговорочным лидером списка считается картофельный сок, поскольку он эффективно снижает кислотность и облегчает состояние при гастрите.

Читайте также:  Очищение организма от шлаков и токсинов травами

Именно это заболевание зачастую становится причиной неприятного симптома.

Кроме того, такой способ абсолютно безопасен и подходит в том числе беременным женщинам.

Для приготовления картофельного сока вам понадобится три клубня корнеплода.

Не понаслышке изжога знакома беременным

Их нужно как следует вымыть, очистить от кожуры, натереть на крупной терке и отжать через марлю.

Соку дать отстояться в течение трех минут и сразу же выпить — через четверть часа он окислится и будет непригоден для дальнейшего употребления.

Лечение картофельным соком лучше проводить курсами длиной в 10-14 дней.

Не рекомендуется такое средство людям с сахарным диабетом.

Совет: изжога — частое явление во время вынашивания малыша, она связана с физиологическими изменениями в организме женщины и, как правило, не требует никакого, помимо симптоматического, лечения. Чтобы избавиться от нее в домашних условиях при беременности, стоит использовать наиболее щадящие методы.

Травы против повышенной кислотности

При жжении в пищеводе, отрыжке и других неприятных симптомах отлично работают травяные сборы.

Однако перед их применением нужно быть полностью уверенным в отсутствии аллергической реакции.

Вам поможет отвар ромашки

Ромашка — средство № 1 в борьбе с изжогой среди растений.

Она снижает процессы брожения в желудке, хорошо успокаивает раздраженную слизистую оболочку.

Достаточно залить 2 столовых ложки цветков стаканом кипятка и принимать по полстакана 2-3 раза в день.

Кроме того, в аптеке можно приобрести уже готовые травяные сборы на основе ромашки и заваривать по 2 фильтр-пакетика в один прием.

Корень аира — корень растолочь до пылеобразного состояния. Проглотить щепотку и запить достаточным количеством воды.

Можно просто пожевать кусочек корня растения и также запить достаточным количеством жидкости. Такое средство противопоказано людям с болезнями почек.

Сушеница — столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и настоять в течение двух часов. Пить по столовой ложке 4-5 раз в день.

Неплохо справляется с проблемой перечная мята

Лесной дягиль — растение измельчают в кофемолке, а полученный порошок заваривают как обычный чай и пьют 2-3 раза в день.

Перечная мята — чайную ложку сухих листьев залить стаканом кипятка, остудить и выпить небольшими глотками.

Совет: помогут также семена фенхеля, аниса и укропа. По чайной ложке всех ингредиентов залить стаканом кипятка и пить до исчезновения симптомов.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро народными средствами — продукты питания

Подсушенные или свежие семена подсолнечника и тыквы

Употреблять по небольшой горсти утром и вечером в качестве превентивной меры.

Семена льна

Перемолоть в кофемолке 100 г и залить стаканом кипятка, после чего принимать по глотку до и после еды в течение дня.

Семена льна от изжоги

Гречка

Идеальная крупа для борьбы с симптомами изжоги.

Употреблять ее нужно в сухом виде: небольшое количество семян тщательно промыть, прокалить на сковороде, перемолоть в кофемолке. Есть по щепотке за полчаса до каждого приема пищи.

Обычная столовая соль

Во время приступа рекомендуется рассосать щепотку.

После попадания в пищевод соль выделяет ферменты, способствующие нейтрализации кислоты.

Поможет обычная соль

Зерна овса

Залить стаканом горячего молока, остудить. Тщательно разжевать, пока во рту не останется шелуха, и выплюнуть.

Мед

Развести столовую ложку в стакане теплой воды и пить по половине за полчаса до еды утром и вечером.

Средство эффективно при не слишком выраженной изжоге.

При сильной 100 г меда смешивают с таким же количеством сока алоэ и принимают по десертной ложке за 40 минут до еды.

Самое вкусное средство из калины

Отвар коры калины

Столовую ложку измельченного сырья залить литром кипятка, настоять несколько часов и употреблять по трети стакана три раза в день.

Отличный результат дает также калиновое варенье. Его можно есть всем без ограничений. В рамках разумного, само собой.

Жевательная резинка

Избавиться от изжоги можно при помощи обычной жевательной резинки.

Во время жевания происходит повышенное слюноотделение, снижающее концентрацию соляной кислоты. При этом жвачка должна быть с любым фруктовым вкусом.

Пожуйте жвачку

Молоко

Отлично с проблемой справляются молочные продукты. Молоко и все кисломолочные содержат необходимые лактобактерии, снижающие кислотность.

Во время приступа небольшими глотками выпейте стакан кефира или теплого молока, и улучшение не заставит себя долго ждать.

Яблочный уксус

Разведите чайную ложку в литре воды и принимайте по нескольку глотков перед едой.

Общие рекомендации по борьбе с изжогой

Чтобы узнать, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро без таблеток навсегда, следует понять, что первое и основное правило — регулярное правильное питание без излишков вредных жареных продуктов, фастфуда и перекусов на бегу.

Чтобы проблема оставила вас в покое, важно правильно питатья

Если пренебрегать правилами пищевой гигиены, симптомы изжоги вернутся вновь.

Поэтому:

  1. Старайтесь не есть перед сном. Ужин — за три часа до обычного времени, когда вы предпочитаете отдыхать.
  2. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу, не разговаривайте и не отвлекайтесь во время трапезы.
  3. Не используйте слишком тугие пояса и корсеты и обязательно ослабляйте их после плотной еды.
  4. Если принимаете препараты для повышения кислотности, делайте это также после обеда.
  5. Приучите себя к полезной и здоровой пище по принципам правильного питания, чтобы не смешивать несовместимые продукты.
  6. Не переедайте.
  7. Включите в рацион большое количество молочных продуктов и легко усваиваемой организмом пищи.

Совет: при изжоге может помочь простой активированный уголь. Он обладает способностью впитывать излишки кислоты и не разряжать слизистую. Принимается из расчета 1 таблетка на 7 кг вашего веса.

Как видите, существует масса народных средств, которые помогут решить проблему.

Однако если не направить свое питание в здоровое русло, рано или поздно она вернется вновь.

Не стоит также пренебрегать визитом к врачу, если повышенная кислотность — ваша постоянная спутница.

Полезные советы, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда, смотрите в видео ниже:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *