Повышенное газообразование и все последствия этого состояния волнуют практическим всех будущих мам. Вздутие живота при беременности доставляет женщинам массу неудобств. С одной стороны, это вполне естественное состояние, вызванное гормональной перестройкой и физиологическими изменениями. Но с другой – чревато разнообразными проблемами и осложнениями.
Почему возникает повышенное газообразование и как с ним грамотно бороться, вы узнаете, прочитав эту статью.
Вздутие и газообразование при беременности – симптомы и признаки
Повышенное газообразование, вздутие и метеоризм – симптомы, сопровождающие практически каждую беременность. Иногда это происходит на самых ранних сроках – буквально с первых недель после зачатия или даже до задержки, в других случаях развивается в конце первого триместра.
Главная причина повышенного газообразования, метеоризма при беременности, а также отрыжки, изжоги, тошноты, диареи и прочих неприятных явлений – влияние гормонов на пищеварительный тракт. Прогестерон расслабляет гладкие мышечные ткани (снижает тонус матки, а заодно желудка и кишечника), из-за чего процесс пищеварения неизбежно меняется.
Пища начинает перевариваться и двигаться по ЖКТ гораздо медленнее, из-за чего происходят самые разнообразные негативные явления, в том числе – газообразование. Нередко вздутие живота при беременности возникает сразу после еды: виной тому недостаток ферментативной активности в желудке.
Повышение образования газов, несварение, диспепсия, изжога, диарея и вздутие живота по втором триместре и на более поздних сроках обусловлены уже другой причиной, а именно – увеличением в размерах матки и плода. Матка давит на пищеварительный тракт, сдвигает кишечник и желудок со своих привычных мест, меняет их конфигурацию, что неизбежно отражается на работе внутренних органов.
Дополнительная симптоматика при вздутии живота и газообразовании:
- горечь или металлический привкус во рту;
- изжога;
- эзофагит-рефлюкс – забрасывание содержимого желудка в пищевод, что вызывает неприятное ощущение жжения в груди;
- ощущение распирания в брюшной полости;
- частота сердечных сокращений увеличивается (учащается пульс);
- потеря аппетита;
- расстройства пищеварения – диарея или запор;
- частые газы;
- тошнота;
- колики, боли, урчание в животе;
- повышение кровяного давления.
Нередко вышеупомянутые признаки возникают вследствие патологических причин – например, гастрита, холецистита, язвенной болезни или панкреатита.
Ответ на вопрос, как избавиться от вздутия живота, зависит от поставленного врачом диагноза. Самостоятельно лечить метеоризм и прочие явления специалисты категорически не рекомендуют. Сначала надо выяснить, нет ли патологических причин, влияющих на работу ЖКТ.
Врач решает сам, как бороться с повышенным газообразованием. Иногда достаточно коррекции диеты и образа жизни. В других ситуациях нужны безопасные препараты типа Эспумизана и Смекты. Помимо таблеток и препаратов, хорошо помогают народные средства растительного происхождения.
Обращаться к врачу нужно срочно, если вздутие сопровождается такими симптомами, как:
- сильные боли в животе;
- постоянная тошнота и рвота;
- непрекращающаяся диарея;
- длительный запор;
- кровь в кале;
- спазмы и сокращения в области живота.
Чрезмерное количество газов в животе – это в любом случае нежелательное явление, даже если к нему привели естественные причины. Вздутие живота опасно сдавливанием кровеносных сосудов матки и вызывает у женщины болезненные отеки.
Как убрать тяжесть, вздутие и колики, мы поговорим в следующих разделах. Но для начала выясним, какие причины могут вызвать метеоризм.
Причины метеоризма во время беременности
Главные причины мы уже озвучили – гормональные изменения в организме и рост матки.
Поговорим об этих и других виновниках метеоризма и вздутия подробнее.
На ранних сроках
Вздутие живота нередко появляется ещё до того, как женщина узнаёт о беременности. Она может думать, что неприятные явления в брюшной полости связаны с ПМС и выступают предвестником менструации. Но рожавшие женщины уже знают, что интенсивное газообразование и вздутие бывают не только перед месячными, но и указывают на гормональную перестройку.
Есть и другие причины пищеварительных нарушений в 1-2 триместре:
- нервное напряжение, стресс;
- переедание;
- отравления некачественными продуктами;
- бактериальные или вирусные инфекции;
- изменение кислотности желудка;
- недостаток движения (гиподинамия);
- нарушение режима питания;
- вредные привычки;
- дисбактериоз;
- гастрит;
- язвенная болезнь;
- наличие паразитов;
- болезни эндокринной системы;
- недостаточное количество жидкости – меньше 1,5-2 литров в день;
- панкреатит и другие заболевания поджелудочной железы;
- ношение тесной одежды.
Бывает, что к повышенному образованию газов приводят сразу несколько причин в комплексе. Или одна причина влечет за собой другую.
На поздних сроках
Чем больше срок, тем больше плод и тем интенсивнее давление на окружающие органы. Беременные и рожавшие женщины не понаслышке знают, что собой представляет давление на мочевой пузырь, диафрагму и желудок.
Именно рост плода вызывает пищеварительные расстройства различного характера на поздних сроках. Другие причины – те же, что и в 1-2 триместрах.
В этом видео специалист рассказывает об изменениях в работе ЖКТ у беременных:
Что делать беременным при вздутии живота – полезные советы
Как снять симптоматику и нормализовать работу пищеварительного тракта? Как обычно, самый эффективный способ – это комплексное лечение. Но для начала надо исключить патологическую природу вздутия живота – то есть убедиться, что газообразование и прочие «радости» не сопровождаются гастритом или язвой.
Итак, первое что нужно сделать: посетить гастроэнтеролога (по направлению гинеколога) и пройти диагностику. Достаточно обычных анализов (крови, мочи, кала), УЗИ и гастроскопии, чтобы узнать, есть ли серьёзные заболевания в пищеварительном тракте.
Если заболеваний нет, вам помогут следующие полезные рекомендации.
Совет 1. Увеличьте физическую активность
Упражнения для беременных ещё никому не вредили – если выполнять их грамотно, без фанатизма и под руководством (хотя бы дистанционным) специалиста. Занятия дома или в зале в составе группы улучшают деятельность ЖКТ и уменьшают газообразование. Особенно эффективны упражнения с фитболом (шаром для гимнастики).
Также беременным полезно плавать, заниматься йогой (комплексом для беременных), чаще гулять. В первом триместре заниматься необходимо с повышенной осторожностью, поскольку существует риск прерывания беременности, но на средних и поздних сроках объёмы и интенсивность упражнений разрешается увеличить.
Совет 2. Корректируйте свою диету и режим дня
Диета, особенно разработанная индивидуально профессиональным диетологом, избавляет от множества проблем, в том числе пищеварительного характера.
Для начала нужно исключить из рациона продукты, вызывающие интенсивное газообразование – сырые овощи и фрукты, бобовые, мучное и перейти на более «лояльные» в этом плане продукты.
Совет 3. Используйте народные средства
Есть несколько разновидностей травяных сборов и моно-отваров, предназначенных специально для улучшения пищеварения. Важно только исключить аллергические реакции на те или иные растения.
Отлично помогают от вздутия, а заодно и других проблем одуванчик, зверобой, тысячелистник, семена моркови и множество других растений. Хорошо зарекомендовало себя средство от колик новорождённых – укропная вода (фенхель). Помогает не только малышам, но и мамам.
Что может назначить врач – медикаментозные методы лечения
Большинство врачей – за комплексное лечение метеоризма. Помимо коррекции режима дня, физической активности и диетического питания, они назначают терапию безопасными лекарственными препаратами.
Обойтись без них можно, но лучше не терпеть вздутие и прочие неудобные симптомы, особенно интенсивные. Поэтому вместе с гимнастикой и правильным питанием допускается применение лекарственных препаратов.
В список разрешенных лекарств входят:
- Эспумизан – он не попадает в кровоток и быстро уменьшает газообразование.
- Смекта и её аналоги – всасывает токсины и выводит их из организма.
- Иберогаст – препарат растительного происхождения.
- Мезим и аналогичные таблетки – ускоряют переваривание пищи.
- Хилак Форте и другие пребиотики – нормализуют пищеварение и повышают иммунитет.
Помимо лекарств, физкультуры и диеты, на ранних стадиях от вздутия хорошо помогает грелка, но злоупотреблять этим методом не стоит.
Вздутие и газы в животе: риски и последствия
Любые пищеварительные расстройства неприятны сами по себе и при этом негативно влияют на все остальные системы – сердечно-сосудистую, мочевыделительную, эндокринную. Назвать вздутие живота «безобидным недоразумением» никак нельзя.
Сопутствующие симптомы: головные и сердечные боли, мигрень, бессонница, сердцебиение, повышение артериального давления. Все эти проявления не только неприятны, но и опасны для здоровья плода и будущей мамы.
В медицине были зафиксированы случаи, когда на ранних сроках раздувшийся от газов живот перекрывал просветы кровеносных сосудов, отвечающих за питание матки, что приводило к кислородному голоданию эмбриона. В этом одно из самых нежелательных состояний для будущего малыша.
Существует также риск преждевременной родовой деятельности на средних и поздних сроках: давление газов усиливает тонус матки и приводит к самопроизвольному выкидышу.
Газы в кишечнике при беременности: профилактика проблемы
Коррекция питания предотвратит проблему и не даст ей развиться до опасных масштабов.
Исключите из меню хотя бы на время: жирное, жареное, соленое, копченое, мучное, бобовые, кукурузу, колбасы, консервы, макароны, кислые продукты, фастфуд.
Сделайте основой рациона: кисломолочные продукты (сыр, ряженка, творог), орехи, отварную рыбу, морепродукты, сухофрукты, черный хлеб, запеканки, яйца, зеленый чай, зелень, крупы, постные супы.
Придерживайтесь универсальных правил для беременных:
- дробное питание;
- оптимальное количество пищи и калорий (рассчитывает врач);
- диета;
- достаточное количество воды;
- ежедневные прогулки.
А ещё нельзя волноваться, поднимать тяжелое, наедаться перед сном. И почаще наблюдайтесь у гинеколога и гастроэнтеролога.
Заключение
Теперь вы знаете, что вздутие живота и газообразование при беременности – вовсе не безобидные побочные эффекты переедания. Эти симптомы имеют более глубокую и сложную природу и требуют профессионального и грамотного устранения под руководством врача.
Будьте здоровы и до новых встреч!
Вздутие живота или метеоризм довольно частое явление при беременности, причём как на ранних сроках, так и во втором, третьем триместре. Даже если у вас практически никогда не было метеоризма, во время беременности вы можете столкнуться с этой проблемой. А у тех мамочек, которые и ранее страдали вздутием живота, например, из-за хронического заболевания желудочно-кишечного тракта, проблема может усугубиться.
Причины вздутия живота при беременности.
Каковы причины вздутия живота при беременности? Гормоны, которые в больших количествах начинают вырабатываться с первых дней беременности, расслабляют не только матку, но и пищеварительный тракт. Пищеварение замедляется и моторика кишечника ухудшается.
На поздних сроках растущая матка передавливает внутренние органы, в том числе и кишечник, и препятствует нормальному отхождению газов. Усугубляют проблему и запоры, которые нередки у беременных женщин.
Некоторые витамины для беременных, особенно содержащие железо, также могут вызывать запор и метеоризм. К повышенному газообразованию приводит неправильное питание, большое количество углеводов в рационе.
Изредка у беременных женщин встречается непереносимость лактозы, когда молочные продукты, такие как сыр, молоко, мороженое вызывают вздутие живота.
Вздутие живота при беременности: что делать.
Иногда повышенное газообразование может быть серьёзным симптомом, если оно сопровождается сильной болью, кровотечением, срочно обратитесь за медицинской помощью.
К счастью, в большинстве случаев вздутие живота вызвано самой беременностью, не оказывает отрицательного влияния на будущего ребёнка, однако может причинить много беспокойства мамочке, от лёгкого дискомфорта до вполне ощутимых болей в животе.
Вздутие живота при беременности редко лечится лекарственными препаратами, в основном необходима коррекция питания и образа жизни. Следующие рекомендации помогут вам избавиться от вздутия живота или значительно уменьшить неприятные ощущения.
Наибольшую роль в профилактике и лечении метеоризма при беременности играет правильное питание. Прежде всего нужно исключить продукты, которые приводят к повышенному газообразованию: бобовые (горох, фасоль), лук, чеснок, газированные напитки, сладкие фруктовые соки, сухофрукты, кукурузу, очень жирные и жареные продукты, сладости.
Многие овощи в сыром виде вызывают метеоризм, например, белокочанная капуста, яблоки, груши, их нужно термически обрабатывать (тушить, запекать). Цельные зёрна, пшеница и овёс также вызывают повышенное газообразование, однако они очень полезны, поэтому полностью исключать их из рациона не стоит. Желательно вести дневник приёма пищи, чтобы заметить, какие именно продукты вызывают метеоризм, чтобы убрать их из повседневного меню.
Есть нужно часто, но небольшими порциями, не переедать. Желательно не разговаривать во время еды, кушать медленно, тщательно пережёвывая пищу. Необходимо отказаться от жвачек и сосательных конфет, а также не пить из трубочки или бутылки, так вы заглатываете лишний воздух.
Для нормальной работы кишечника очень важно употреблять достаточное количество жидкости в течение дня, но пить во время или сразу после еды нежелательно.
Тревожное состояние, стресс также увеличивает вероятность метеоризма, нужно уметь расслабляться, отдыхать.
Если не назначен постельный режим, то необходимо больше двигаться, так как физическая активность улучшает моторику кишечника. Желательно хотя бы 30 минут в день заниматься физическими упражнениями, например, полезны плавание, прогулки на свежем воздухе.
Если эти меры не помогают, по назначению врача возможно применение препаратов на основе симетикона, например, Эспузина или Коликида. Точных данных о безопасности применения этих лекарств у беременных нет, но, учитывая то, что симетикон не всасывается в кровь, он навряд ли повлияет на будущего ребёнка.
В некоторых случаях доктор может назначить и другие лекарственные препараты, например, сироп лактулозы (для коррекции запоров) или ферменты. Однако помните, что не только лекарственные препараты, но и многие травы могут быть опасны при беременности, поэтому не лечитесь самостоятельно, если вздутие живота вас сильно беспокоит, обратитесь к врачу.
Как происходит процесс газообразования в кишечнике?
Газы в кишечнике образуются в норме. За сутки они могут выделяться до 10 – 30 раз у здорового человека. Проникает воздух в пищеварительный тракт вместе с пищей (при разговорах во время еды, перекусах на ходу и др.) или из-за деятельности бактерий, обитающих в ЖКТ.
Слизистая ЖКТ практически не всасывает воздух, поэтому он покидает организм либо через рот в виде отрыжки, либо спускается в толстый кишечник и выходит из прямой кишки. Если воздуха попадает больше или бактерии очень активны, развивается метеоризм, и человек ощущает дискомфорт и неприятные ощущения в животе.
Причины повышенного газообразования на разных сроках беременности
Вздутие кишечника может беспокоить женщину на разных сроках беременности. Сильное газообразование не является тяжелой патологией, но, если оно сочетается с резкой болью, тошнотой, рвотой и другими симптомами, нужно обратиться к доктору, чтобы исключить экстренную медицинскую патологию (аппендицит и др.). На ранних сроках причиной повышенного газообразования могут стать:
- Проблемы с рационом и режимом питания. Узнав про беременность, женщина стремится питаться максимально хорошо и правильно. Но непривычные прежде продукты (бобовые, капуста и др.) могут усиливать естественное образование газов и приводить к вздутию живота и дискомфорту.
- Влияние прогестерона – ключевого гормона беременности. Прогестерон обладает свойствами расслаблять гладкую мускулатуру, что необходимо для предупреждения повышения тонуса матки и преждевременных схваток. Желудок и кишечник человека тоже состоит из гладкомышечных волокон, поэтому во время беременности его стенки и сфинктеры более расслаблены. Из-за этого может наблюдаться повышенное отхождение газов.
- Не стоит забывать на первых неделях беременности об обострении хронических воспалительных заболеваний ЖКТ (колите, энтерите и др.). Счастливая женщина нередко игнорирует эти симптомы, пока болезнь не проявится острой болью и другими признаками.
Во втором триместре увеличенная в размерах матка давит на петли кишечника, что может стать причиной метеоризма. А гормональная перестройка у беременных только усиливает этот процесс. 
Симптомы, сопутствующие метеоризму у беременных
Вздутие живота у беременной женщины редко протекает изолированно, обычно оно сочетается с рядом других признаков и симптомов:
- тяжестью и чувством распирания, которое уменьшается после отхождения газов;
- отрыжкой и изжогой;
- изменением характера стула (диареей или запором);
- неприятным привкусом и запахом изо рта;
- болезненностью в районе живота.
Не стоит относиться к повышенному газообразованию при беременности легкомысленно. Да, иногда оно может быть просто следствием тяжелой пищи, но иногда это – первый признак дисбактериоза и других проблем с органами пищеварения.
Как можно избежать метеоризма при беременности
Лучше правильного лечения может быть только его отсутствие, поэтому поговорим о своевременной профилактике. Чтобы избежать проблем с животом и газообразованием женщинам в положении следует придерживаться несложных рекомендаций.
- Диета и соблюдение режима. Диета подразумевает не ограничения в еде, а сбалансированный пищевой рацион, где женщина избегает продуктов, вызывающих сильное образование газов (бобовых, некоторых сортов капусты, хлеба, сладостей, газированных напитков, кваса и др.).
- Питание небольшими порциями, но частое и регулярное. Если у женщины до беременности были проблемы с метеоризмом, то сейчас самое время перестроить и нормализовать свой режим питания.
- Ограничить употребление газированных напитков, кофе, а также искусственных подсластителей и добавок. Составляющие этих продуктов не только усиливают проявления метеоризма, но и негативно сказываются на общем состоянии беременной женщины.
Что делать при вздутии живота во время беременности?
Как быть, если приступы метеоризма возникают периодически и доставляют дискомфорт беременной женщине? Можно попытаться устранить проблему без применения медикаментов.
- Аккуратный поглаживающий массаж живота. Плавными движениями массируется область желудка и кишечника по часовой и против часовой стрелки.
- Употребление укропного, фенхелевого отваров при отсутствии аллергии или противопоказаний.
- Некоторые асаны (позы) йоги помогают беременным со вздутием живота и проблемами ЖКТ.
- Ромашковый чай или отвар ромашки помогает снять раздражение и успокоить вздутый кишечник.
Женщины интересуются, что можно беременным от вздутия живота, если отвары и массаж оказываются бессильными? Когда такие методы не помогают, можно воспользоваться безопасными лекарственными средствами, например, Эспумизаном. Что представляет собой это лекарственное средство? Действующее вещество Эспумизана – это симетикон. Этот же компонент содержится во многих каплях и суспензиях для лечения младенческих колик. Его выпускают в форме капсул или в виде эмульсии. Дозировка зависит от формы выпуска. Препарат практически не всасывается в ЖКТ и обладает минимумом побочным эффектов и противопоказаний. В инструкции указано, что если у пациентки нет аллергии к симетикону, то его можно применять и при беременности, и при кормлении грудью.
Поэтому, если изменение рациона и укропная вода не дают желаемого эффекта, можно смело воспользоваться этим средством. Похожие препараты, которые используют у детей для устранения метеоризма: Боботик, Саб Симплекс, Дисфлатил и др. При подборе дозировки учитывают вес тела и сопутствующие болезни пациентки.
Вздутие живота в период беременности – это не патология, а симптом того, что с ЖКТ что-то не в порядке. Хорошо, если это проблема возникла из-за неправильного питания или нарушенного режима. В случаях, когда метеоризм сопровождается другими симптомами, стоит проконсультироваться со специалистом до начала лечения. Ведь сильное газообразование может стать первым сигналом серьезных проблем.