За долгие девять месяцев беременности счастливой женщине предстоит многое пережить. Нередко проблемы начинаются уже с самого начала, испытывая будущую маму на прочность. И, как ни странно, одним из таких испытаний может стать дискомфорт в области желудка.
Вот вроде бы вы и не наедаетесь до отвала, и не злоупотребляете тяжелой пищей, а желудок болит и раздувает, будто бы мяч проглотили. Одновременно могут досаждать другие неприятные ощущения и симптомы, которые объединяются в неутешительный диагноз – токсикоз.
Обычное дело
Возможно, вы начали переживать, что боль и тяжесть в желудке – признак какого-нибудь серьезного заболевания. Но на подобные симптомы нарекает большинство будущих мам, что значит, что не все так трагично. Конечно, нормой такое состояние не назовешь, и в идеале никакого дискомфорта возникать не должно. Но в жизни тяжесть в желудке при беременности – дело обычное. Более того, причин возникновения такого состояния в период вынашивания ребенка может быть просто масса, и все «законные», а виновата во всем, как обычно, сама беременность.
Тяжесть в желудке на протяжении всего срока беременности может возникать практически в любой момент, причем каждый раз – по другой причине. Но все они связанны с развитием малыша, так что придется с этим смириться.
Как известно, с момента зачатия в организме женщины происходят множественные изменения, затрагивающие работу практически всех ее органов и систем. Первым делом снижается иммунитет будущей мамы за счет повышения в крови уровня эстрогена. И вслед за этим начинаются изменения в желудке: изменяется кислотность и интенсивность выработки желудочного сока, а также ферментов. Кроме того, активизируются обонятельные и вкусовые рецепторы, что вызывает частые позывы к рвоте и приступы тошноты, сопровождающиеся вздутием и чувством тяжести в желудке.
Все эти процессы приводят к развитию токсикоза, который помимо прочего проявляется желудочными болями и возникновением чувства тяжести. Особый дискомфорт женщина испытывает после приема пищи, хотя и съедает при этом очень немного. Живот как бы распирает изнутри, становится тяжело дышать, могут возникать позывы к рвоте. Тяжесть в желудке при беременности сопровождает, как правило, ранний токсикоз, но также может появляться и при гестозе – в третьем триместре. В этот период в женском организме усиленно вырабатывается гормон роста, необходимый будущему малышу. Данный процесс сопровождается усиленной выработкой соляной кислоты, что приводит к тошноте и может стать причиной ощущения тяжести в желудке при беременности.
Во время беременности организм женщины полностью перестраивается, стремясь создать максимально удобные условия для развития плода, часто при этом принося женщине множество неприятных ощущений и проблем. Так тяжесть в желудке при беременности возникает больше чем у половины беременных, вызывая их беспокойство и страх.
Причины возникновения
Тяжесть в животе у беременных обычно возникает в первые месяцы вынашивания ребенка и сопровождается такими «приятными» симптомами, как чувство переполнения желудка, «распирание», а также тошнотой, отрыжкой или изжогой. На более поздних сроках чувство тяжести и переполнения желудка появляется при сдавлении органов пищеварения растущей маткой, но, ни в том, ни в другом случае, это не является патологией.
На ранних сроках беременности
В первые месяцы беременности в организме женщины происходит глобальная гормональная перестройка, сопровождающаяся тяжестью в желудке и другими симптомами нарушения пищеварения. Возникает знаменитый токсикоз беременных, который, без преувеличения, может превратить здоровую цветущую женщину в больную страдалицу, не отходящую далеко от унитаза. Чувство тяжести и распирания в желудке при токсикозе возникает сразу после приема пищи, даже если ее объем был минимальным или беременная выпила только сока или воды.
Причинами появления неприятных ощущений может быть: снижение кислотности желудочного сока, изменение иннервации органов пищеварения, что приводит к ухудшению моторики кишечника, а также нарушение нормальной микрофлоры кишечника или обострение хронических заболеваний пищеварительной системы.
Изменение кислотности желудочного сока и нарушение иннервации происходит из-за гормональной перестройки организма и как-то повлиять на этот процесс нельзя, беременная может только облегчить свое состояние, соблюдая диету и придерживаясь принципов дробного питания. Дисбактериоз и обострение хронических заболеваний во время беременности развиваются из-за снижения иммунитета и сильного стресса, который испытывает организм в этот период. Вот в таких ситуациях запускать болезнь не следует ни в коем случае, так как это может вредно отразиться на развитии ребенка. Если чувство тяжести в животе сопровождается болью, сильной изжогой или у беременной также появились симптомы молочницы или стоматит, нужно срочно обратиться за медицинской помощью, пройти обследование и, при необходимости, пройти лечение, принимая препараты, разрешенные при беременности.
Во второй половине беременности
Чувство тяжести в животе, возникшее во второй половине беременности, чаще всего связано с сильным увеличением матки, которая «подпирает» желудок и другие органы. При этом чувство тяжести и переполнения в животе возникает даже через несколько часов после еды, а при переедании может появиться тошнота, рвота или ощущение нехватки воздуха. Характерно уменьшение неприятных симптомов в удобном положении: сидя или лежа, когда живот немного опускается.
Такое состояние женщины считается вполне нормальным и не требует лечения, а для облегчения состояния беременным приходится изменить свой рацион питания и пищевые привычки.
Как справиться с тяжестью в желудке при беременности
Если симптомы токсикоза не слишком выраженные и не причиняют женщине большого беспокойства, справиться с ними вполне можно самостоятельно:
1. Пища должна быть максимально легкоусвояемой и полезной – это молочные каши, постные супы, пюре, отварные овощи и тушеные блюда и блюда на пару. Если беременная все еще не отказалась от вкусных, но вредных продуктов, сейчас самое время сделать это – разыгравшийся токсикоз поможет легко и без сожалений избавиться от жареного, жирного, соленого, копченого, любых консервированных продуктов, продуктов с красителями, соусов, маринадов, сладостей и пряностей в своем рационе. Все эти вещества стимулируют усиленное выделение желудочного сока, тяжело перевариваются и вызывают у беременных усиление тошноты, изжоги и боли в желудке;
2. Питаться нужно часто и понемногу – это поможет избежать переполнения желудка и не допустить дефицита питательных веществ в рационе. Самое оптимальное – это съедать по чуть-чуть пищи каждые 2-3 часа, причем порции должны быть действительно маленькие – 14 -13 от обычной, например, несколько ложек каши, полтарелки супа или одну тефтельку;
3. Если у беременной развился токсикоз и тяжесть в желудке . хорошо помогают кисломолочные продукты – кефир, простокваша или ряженка. Они снижают кислотность желудочного сока, уменьшают изжогу и облегчают пищеварение;
4. При токсикозе рекомендуется всегда иметь при себе бутылку воды или какой-нибудь другой жидкости, а также несколько фруктов, орешков или сухариков и съедать все это в перерывах между едой. Даже сидя на рабочем месте можно периодически отвлекаться от своих служебных обязанностей и делать несколько глотков воды, съедать сухарик или порезанное на ломтики яблоко;
5. Если тяжесть в желудке не дает нормально питаться и сильно осложняет жизнь беременной, нужно обратиться к своему лечащему врачу и попросить какое-нибудь средство, облегчающее пищеварение . Мезим, Рении, Гастофарм и другие, рекомендованные гинекологом или терапевтом.
Тяжесть в животе при беременности, если нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, проходит сама – токсикоз прекращается во втором триместре, а неприятные ощущения, которые появились из-за увеличившейся матки, исчезнут сразу же после родов.
Ожидание ребенка – это один из самых счастливых периодов в жизни женщины. Но тяжесть в желудке при беременности может серьезно испортить настроение будущей мамы, ведь это состояние меньше всего напоминает счастье. Распирающее, давящее и изнуряющее ощущение наводит на мысли о том, что съеденная пища останется в желудке навсегда. Попробуем разобраться, почему эта проблема возникает и как с ней справиться.
Почему появляется тяжесть
Тяжесть в желудке при беременности – это состояние, с которым часто сталкиваются многие будущие мамы.
Гормональные изменения в организме будущей матери. Во время беременности организм женщины вырабатывает большое количество прогестерона – гормона, который действует расслабляюще на гладкую мускулатуру. Именно этот тип мышц участвует в обеспечении моторных функций органов пищеварительной системы. Соответственно, источником проблем с пищеварением при беременности может стать «расслабленный» желудок, в котором замедлены процессы пищеварения.
Повышение внутрибрюшного давления. Ребенок растет, а вместе с ним растет матка и давление, которое она оказывает на органы брюшной полости. В такой ситуации нарушение пищеварения у беременных может развиться из-за того, что органам ЖКТ становится тесно: они оказываются смещенными со своих привычных позиций, что приводит к временным нарушениям их функций. После родов все вернется на свои места, но пока что нужно искать способы справиться с неприятными ощущениями.
Особенности питания. «Кушай за двоих» – этот совет знаком практически каждой женщине, ожидающей ребенка. Счастливы те, кто игнорируют его и придерживаются привычного размера порций. В противном случае тяжесть в желудке как во время беременности, так и вне ее будет вызвана банальным перееданием.
Изменение вкусовых пристрастий и непривычные гастрономические потребности. Если женщину постоянно тянет на соленое, кислое, сладкое, то пищеварение во время беременности может быть нарушено таким однотипным питанием, повышением продукции пищеварительных соков, изменением их кислотности и пр. В этом случае к тяжести в желудке часто присоединяется изжога, неприятный привкус во рту, отрыжка и другие, не менее неприятные симптомы несварения.
Что делать с тяжестью в желудке
Что делать с тяжестью в желудке при беременности – актуальный вопрос для каждой женщины, хоть однажды испытавшей этот неприятный симптом. Причем предпринять меры по решению этой проблемы крайне важно: от качества пищеварения матери во многом зависит то, насколько правильно развивается ребенок. А хорошее настроение и самочувствие будущей мамы – это всегда положительное влияние на течение беременности.
Так что можно сделать беременной, чтобы не допустить проблем с пищеварением или облегчить их проявления?
Соблюдайте режим питания. Прием пищи в строго определенное время помогает желудку и поджелудочной железе быть готовыми к выполнению своих обязанностей. Они привыкают выделять пищеварительные соки к нужному часу, что помогает справиться с несварением.
Перейдите на дробное питание. Питание небольшими порциями, но каждые 3–4 часа позволит избежать эффекта переедания, при котором желудку сложно выполнять свои функции из-за чрезмерного объема пищи. Тем более что на последнем триместре он оказывается в «стесненном положении» из-за смещения органов брюшной полости, и большие порции не идут на пользу пищеварению.
Следите за температурой пищи. Оптимальный вариант при беременности (впрочем, как и в любое другое время) – теплые блюда, температура которых приближена к температуре тела (+/- несколько градусов). Это поможет желудку не тратить энергию на согревание чрезмерно холодной пищи и предупредит его «недовольство» из-за слишком горячих блюд.
Откажитесь от поздних ужинов. Поздние и тем более обильные приемы пищи позже, чем за 2–3 часа до сна, могут привести не только к нарушению качества отдыха, но и к появлению симптомов несварения и тяжести в желудке.
Исключите из рациона тяжелую пищу. Жирные и острые блюда, сладости и выпечка могут замедлить процессы пищеварения в желудке и привести к тому, что вместо удовольствия от трапезы вы испытаете на себе весь спектр ощущений от несварения.
Однако, не стоит относится слишком «легкомысленно» к данному состоянию, ощущение тяжести в желудке может быть симптомом заболеваний ЖКТ. При появлении тяжести в желудке и других неприятных симптомов со стороны ЖКТ, необходимо обратиться к врачу. Доктор проведет обследование, выявит причину возникновения данных симптомов и при необходимости назначит лечение, подходящее для беременной женщины.