Организм каждого человека отличается индивидуальными особенностями. Даже лечение одних и тех же болезней требует разного терапевтического подхода. Не являются исключением и запоры. Кому-то достаточно выпить стакан простокваши, чтобы перистальтика кишечника и задержка стула решилась естественным путем. Другим людям приходиться приложить немало усилий в поиске оптимального средства, которое помогло бы избавиться от болезненного проявления.
Одним из таких послабляющих вариантов является обычное растительное масло. Как пить подсолнечное масло при запоре, чтобы лечебная польза от него была максимальной.
Что такое запоры
Запоры – задержка естественного опорожнения кишечника в течение несколько дней. Нормальный стул у человека должен быть 3 раза в день, но не менее 3 раз в неделю.
Констипация проявляется такими симптомами:
- Скудное количество кала.
- Твердокаменная консистенция испражнений.
- Чувство неполного опорожнения.
- Повышенное газообразование, вздутие живота.
- Вынужденное натуживание при попытке опорожнения.
Запоры возникают не только в качестве кратковременных явлений вследствие приема пищи, обладающей крепящими свойствами. Обстипация — один из признаков многих заболеваний органов пищеварения:
Самая распространенная причина развития запоров:
- Неправильное питание (однообразная еда).
- Прием отдельных лекарственных препаратов.
- Недостаточное количество употребляемой жидкости.
- Отсутствие активного образа жизни.
Чтобы избежать формирования запоров, человек должен ежедневно выпивать не меньше двух литров жидкости, в том числе и чистой воды.
Лечебные свойства растительного масла при запорах
Растительный жир используется не только для кулинарных потребностей. Он считается одним из самых дешевых и доступных средств, хорошо помогающий при проблемах с актом дефекации. Подсолнечное, как и оливковое масло, обогащает организм человека полезными компонентами, активно участвующих в жизненно важных процессах:
- Регенеративных.
- Обменных.
- Противовоспалительных.
В его составе присутствуют:
- Витамины (жирорастворимые) A, E, F, К.
- Жирные кислоты.
- Йод.
- Кальций.
- Цинк.
- Магний.
- Железо.
Действительно ли подсолнечное масло поможет при запорах? По утверждению медиков и народных целителей, оно реально обладает отличными послабляющими возможностями. Тем не менее многим больным с запорами не лишним будет знать, как именно при запорах помогает подсолнечное масло, на что обратить внимание при его приеме.
Масло подсолнечное от запора проявляет такое лечебное действие:
- Стимулирует перистальтику кишечника.
- Смазывает стенки кишки.
- Разжижает твердые субстанции кала.
- Оказывает желчегонный эффект.
Применение растительного масла от запора не только способствует нормализации стула, его часто используют и с целью предупреждения проблем с дефекацией.
Большинство людей, у которых частые трудности с опорожнением кишечника, интересуются, через какой промежуток времени начнет действовать средство? В среднем, нужный эффект наблюдается через 1-1,5 часа. Здесь важно время его употребления:
- Если принять перед сном — послабляющий итог будет утром.
- Если выпить до завтрака — уже через 1,5 часа следует ожидать позывов к опорожнению кишечника, при обязательном условии, что прием пищи — не раньше чем через час после употребления средства.
Как правильно лечиться маслом при запорах
Многие пациенты спрашивают, как принимать подсолнечное масло при запорах, чтобы его лечебное действие было максимальным? Следует сказать, употребляют подсолнечное масло от запора натощак, по определенной схеме, в зависимости от возраста пациента.
На сегодняшний день существует немалое количество вариантов, как можно принимать масло. Какой из этих рецептов самый эффективный, сказать трудно. В любом случае, важным моментом является соблюдение суточной дозы: 20 мл в день – максимальное количество для взрослого человека. Бессистемное употребление способно спровоцировать обратный эффект – сильный понос и рвоту.
Как принимать взрослым пациентам
Начальный этап: начинают с 1 ст.л., если должный результат не наступает, дозировку увеличивают до 1,5 ст.л. в сутки, но она не должна быть выше 40 мл. После этого нужно выпить стакан воды, с добавлением свежего лимонного сока. Ежедневный прием средства на голодный желудок улучшает работу кишечника.
Масло можно добавлять в ряженку, кефир (дневная норма средства на 1 стакан кисломолочного продукта), и выпивать в утренние или вечерние часы натощак. После этого скушать морковку или апельсин.
Его добавляют в апельсиновый сок или кофе. Такая смесь существенно убыстряет перистальтику кишечника, тем самым содействуя более быстрому выходу каловых масс.
Если у пациента запоры возникают из-за задержки выделения желчи, то подойдет такой рецепт: взять 1 желток и 1 ст.л. масла, добавить в 1 стакан тепловатой воды, перемешать. Пить нужно за полчаса до приема пищи, затем лечь на правый бок и полежать некоторое время.
Неплохо себя зарекомендовали клизмы с добавлением масла, особенно при спастических запорах. На 1 стакан прокипяченной теплой воды потребуется 30 мл масла. Микроклизму делают вечером, перед самым отходом ко сну. В течение 7-10 часов маслянистый раствор размягчит плотные массы кала, смажет слизистые кишечника, тем самым улучшая процесс опорожнения кишечника.
Существует и другой вариант такой клизмы: взять 0,5 стакана средства, подогреть до 37 градусов и ввести в прямую кишку перед сном. Этот рецепт хорош для тех больных, у которых имеются анальные трещины вследствие констипации хронического течения.
Как давать маленьким детям
Растительное масло детям от запоров — одно из самых лучших и безвредных вариантов в качестве слабительного. Если его давать малышу в количестве, определенном для его возраста, никакого вреда для маленького организма не будет.
В период ввода прикорма несовершенная желудочная система ребенка испытывает повышенную нагрузку, что и является частой причиной задержки стула у крох, поэтому нужно помочь грудничку справиться с этой аномалией.
В этом плане хорошо помогает обычное подсолнечное масло. Одну чайную ложку жидкости добавляют во фруктовый сок либо яблочное пюре. Часто мамы спрашивают: через сколько действует подсолнечное масло при запоре у годовалого ребеночка?
Как утверждают медики, послабляющее действие средства во многом зависит от индивидуальности маленького организма. В основном уже через 2 часа перистальтика начинает работать более активно, стимулируя кишечник к опорожнению.
При терапии запоров у детей 5 мл масла добавляют в свекольное или морковное пюре. Если такой подход не дает нужного результата, делают масляную клизму, но не более чем 1 раз в 7 дней:
- Детям до года — 25 мл раствора.
- Детям от 1,5 лет – 100-300 мл масляного средства.
Не забывать о том, что давать ребенку масло нужно, как и взрослым, на пустой желудок, а еду только через час, и не раньше. В противном случае оно просто впитается в стенки желудка, что не совсем хорошо для печени.
Можно ли масло при беременности
Запоры, геморрой у беременных женщин – частые болезни. Эти патологические факторы у будущих мамочек возникают из-за происходящих изменений в гормонах. Важным моментом в период вынашивания малютки является улучшение работы пищеварительных органов.
Самый действенный и щадящий метод в данном случае – правильное питание и применение масляной жидкости с послабляющим действием.
Масло растительное при запорах у беременных не только можно, но и нужно принимать. Каждодневное (до завтрака) употребление одной столовой ложки средства не только избавляет женщину от скопления кала, а и подпитывает ее организм витаминами.
Растительный жир, будь то подсолнечный или оливковый, можно добавлять в свежеприготовленные соки, например, в сок из морковки и свеклы влить 1 ст. л. масла и принимать перед завтраком.
Начиная с 36 недели беременности желательно отказаться от масла в качестве слабительного. Дело в том, что в нем присутствует повышенное количество простагландинов, не лучшим образом влияющие на тонус матки, что может спровоцировать преждевременные роды.
В отношении клизм с маслом, то они решительно противопоказаны данной категории пациенток. Только в исключительных ситуациях допускается применение микроклизмы, непосредственно перед самим актом дефекации. В этом случае используют не более 50 мл теплого масла.
Заключение
Лечебная эффективность маслянистой жидкости проявляется только тогда, если принимать ее в чистом виде, а также в качестве заправки к различным овощным салатам. Все остальные варианты: консервы, маринады с содержанием масла, жареная на ней еда, и так далее – не ваш вариант.
В данном случае никаких целебных свойств от самого масла не дождетесь, и самое главное, перечисленные продукты не рекомендуется кушать при запорах. Подсолнечное масло – простой и доступный способ очищения кишечника, но лечиться с его помощью нужно правильно, без какого-либо фанатизма.
Растительное масло при запорах – проверенный и безопасный способ избавления от этой деликатной проблемы. Масло при запорах мягко действует на деятельность желудочно-кишечного тракта, причем не является лекарственным средством и предполагает избавление от неприятного недуга у детей и во время беременности. Кроме того, присутствует в рационе каждого человека. Главное, это знать, какое растительное масло слабительное и приносит пользу для кишечника, как правильно употреблять, чтобы избавиться от запоров.
Особенности использования
Эффективность проявляется в благотворном влиянии на деятельность ЖКТ, размягчении имеющихся каловых масс и предотвращении затвердения новых. Очень важное преимущество данного слабительного средства – это возможность регулярного приема без каких-либо побочных эффектов. Масло растительное при запоре не оказывает прямого действия, а приводит к сокращению объемов желчного пузыря, что увеличивает выработку желчи. Это и становится причиной слабительного эффекта. Такое слабительное растительное средство не подходит для людей, имеющих заболевания печени или желчного пузыря.
С такой целью применяется не только подсолнечное масло, но и прочие растительные продукты – изо льна, кунжута, оливы, облепихи, миндаля и даже тыквы. Стоит рассмотреть подробнее самые распространенные масляные способы избавления от задержки стула.
Эффект подсолнечника
Сегодня чаще всего в пищу употребляется рафинированное подсолнечное масло, но для борьбы с проблемным стулом лучше применять нерафинированное подсолнечное, так как в его составе больше полезных компонентов. Свою эффективность подсолнечное доказало как желчегонное и слабительное средство.
Чтобы повысить эффективность и ускорить слабительное воздействие на кишечник, можно добавить подсолнечное в стакан простокваши или кефира.
Специалисты рекомендуют внутреннее применение продукта подсолнечника, но пить подсолнечное нужно, предварительно разбавив стаканом воды. Кроме того, подсолнечное окажет слабительное действие, если выпивать в день 2 литра воды, это поспособствует размягчению и выходу каловых масс без рисков возникновения поноса. Кроме того, существует еще несколько способов применения растительного масла:
- Принимать подсолнечное в чистом виде дважды в сутки – утром до еды и на ночь.
- Чтобы повысить эффективность и ускорить слабительное воздействие на кишечник, можно добавить подсолнечное в стакан простокваши или кефира. В этом случае пить необходимо медленно, маленькими глотками.
- Можно подержать подсолнечное масло (1 ст. ложку) в течение 10-15 минут во рту, но не глотать, а затем выплюнуть. Такое применение поможет избавить организм от токсических веществ, мочевых кислот, патогенной флоры, а также от задержки стула.
- Подсолнечное можно добавлять в каши, так как масло прекрасно сочетается с крупами, богатыми клетчаткой и содержащими сложные углеводы – гречкой, овсянкой, пшеном. Эффективность можно повысить, если добавлять небольшое количество соли.
- Еще одно блюдо, способное улучшить работу пищеварительной системы и размягчить застоявшийся кал, включает чернослив, свеклу и подсолнечное масло. Это не только действенное слабительное средство от затрудненной дефекации, но и вкусная, полезная пища.
Смесь чернослива, свеклы и подсолнечного масла хорошо размягчает устоявшийся кал.
Есть после приема масла от запоров стоит не раньше чем через 40 минут. Подсолнечное помогает устранить задержку стула как спастического, так и атонического характера. Еще одна особенность использования растительного масла от запоров – длительное нагревание продукта делает его практически бесполезным, а многоразовое применение – еще и вредным. Хоть подсолнечное – это самый распространенный продукт и домашнее слабительное средство при задержке стула, существует ряд масел растительного происхождения не меньшей эффективности.
Олива при задержке дефекации
Еще один растительный продукт (как и подсолнечное масло), применение которого помогает вылечить запор и предотвратить его образование – олива. Оливковое масло смягчает жесткие каловые массы, восстанавливает ткани органов ЖКТ, поврежденные сухим калом, и снижает болевые ощущения при дефекации. Использовать оливковое масло как слабительное можно следующими способами:
- Употреблять с утра и вечером в чистом виде до полной нормализации стула.
- Добавить в утреннюю чашку кофе или выпить натощак.
- В один стакан коровьего молока влить 1 столовую ложку продукта из оливы. Эффективно применение на голодный желудок.
- Выпить 1 столовую ложку и запить половиной стакана воды с добавлением сока лимона.
Применять оливковое масло при запоре хронического характера можно для очищающих клизм, растворив небольшое количество в теплой воде. Эффективность такого метода очевидна, но рекомендовано его использовать только в крайних случаях.
Оливковое масло при запорах помогает избавиться от неприятного состояния у детей и во время беременности, так как оказывает мягкое слабительное действие. Маленьким детям можно добавлять в овощные и фруктовые пюре, а также применять как средство для массажа животика. В период беременности прием внутрь поможет не только избежать затрудненной дефекации, но и улучшить эластичность кожи, то есть избежать образования растяжек.
В период беременности прием внутрь поможет избежать затрудненной дефекации, так как оказывает мягкое слабительное действие.
Это масло от запоров – действенное, как и подсолнечное, слабительное средство, но имеющее некоторые противопоказания. Применение не рекомендовано при воспалительном процессе в желчном пузыре и индивидуальной непереносимости продукта. Кроме того, это очень калорийный продукт и если употреблять больше 2-х столовых ложек в день, то можно набрать лишний вес. Если хранить не в холодильнике, то его эффективность снижается.
Помощь льна
Льняное – еще одно слабительное масло от запора, как подсолнечное и оливковое, обладающее массой положительных свойств. Его применение в народной медицине имеет глубокие корни. Благодаря особому способу выработки – холодному прессованию, льняное имеет высокую эффективность при борьбе с различными недугами, так как все полезные качества сохраняются. При этом щадящее действие позволяет применять его и при беременности.
Чтобы масло от запоров оказалось действенным, необходимо применять его без термической обработки, иначе оно утрачивает львиную долю лечебных свойств. Льняное обладает следующими свойствами:
- Укрепляет кишечную мускулатуру.
- Увеличивает активность клеток.
- Нормализует пищеварительные процессы
- Способствует расщеплению избыточного жира.
Применение льняного масла от запоров делает опорожнение регулярным и безболезненным. Высокую эффективность дает прием на ночь, а способность сжигать жиры не приведет к набору лишнего веса. Не рекомендуется за полчаса до применения и полчаса после него пить горячие напитки, чтобы не снизить действенность масла от запоров. Применение льняного сходно с другими растительными маслами. Как и привычное подсолнечное, льняное можно добавлять в пищу – салаты, каши, макаронные изделия, тушеные блюда. В этом случае это отличное профилактическое средство.
Если речь идет о значительных каловых образованиях, доставляющих сильный дискомфорт, то льняное масло от запоров можно принимать в цельном виде без каких-либо добавок. Повысить эффективность средства можно, добавив его в стакан теплого молока. Также можно применять льняное масло от запоров в виде настоянных на нем трав. Настойка чабреца, мяты, солодки способна надолго избавить от трудностей дефекации.
Эффективность растительных масел при запорах не вызывает сомнений, будь-то подсолнечное масло или любое другое. Поэтому если затрудненное опорожнение не связано с серьезным состоянием, стоит обратиться к народным рецептам.
Проблема задержки стула распространена. Она может возникнуть у абсолютно здорового человека, ведь запору предшествуют разные причины. Наладить работу кишечника можно, для этого в современном мире придумано немало средств. Но слабительные препараты быстро вызывают привыкание и перестают действовать. Прием подсолнечного масла от запора — хорошая альтернатива аптечным средствам.
У некоторых запор появляется редко и проходит без лечения. Другим повезло меньше, им надо приложить усилия, чтобы справиться с недугом. Не стоит пускать проблему на самотек, потому что нарушение функций кишечника приводит к ряду заболеваний. Подсолнечное масло — натуральное средство, которое может помочь в решении проблем со стулом.
Ценность подсолнуха
Нерафинированное масло состоит практически на 100% из растительных жиров. Также в состав входят витамины A, E и D. Большим преимуществом является высокое содержание мононенасыщенных кислот , которые представлены в 3 видах:
- олеиновая или Омега-9;
- гадолеиновая;
- пальмитиновая.
На 100 г. масла приходится 83.6 г. данных веществ, среди которых лидирует Омега-9 (82.6 г.).
- линолевая или Омега-6;
- линоленовая или Омега-3.
Также положительным качеством подсолнечного масла является полное отсутствие холестерина, который вреден при болезнях сердца и сосудов. Но людям с излишним весом рекомендуется отказаться от подсолнечной заправки, так как она имеет высокую калорийность. На 100 г. приходится почти 900 ккал., а в 1 ч. л. содержится около 36 ккал. Поэтому внимательно регулируйте объемы употребляемых жиров.
Преимущества солнечного растения
Помимо того, что подсолнечное масло считается кладезем полезных кислот, есть и другие качества, которыми оно может похвастаться:
- Нерафинированный продукт воздействует на щитовидную железу и центральную нервную систему.
- Повышает работоспособность мозга, благодаря этому улучшается память, а информация быстрее усваивается.
Польза для кишечника
Безусловно, при запоре пить подсолнечное масло полезно для пищеварительного тракта. Оно помогает переработке сложной еды. Также некоторые врачи предлагают это средство пациентам с заболеваниями желудка, например, при гастрите или при язве двенадцатиперстной кишки, в качестве обволакивающего. Смазывая стенки, растительный продукт защищает их от повреждения.
Избавление от запоров при помощи подсолнечного масла — это проверенный метод. Выпивая растительный жир, вы сможете справиться с недугом. При этом масло очистит организм от скопившихся токсинов и шлаков, нормализовав микрофлору кишечного тракта.
Как это работает
Во время употребления подсолнечной выжимки, происходят следующие действия:
- смазываются кишечные стенки;
- начинается стимуляция перистальтики;
- размягчаются каловые массы;
- устраняется запор.
Зачастую подсолнечное масло используется не только для нормализации стула, оно может применяться в качестве профилактики, чтобы предотвратить возникновение недуга. А очищение достигается за счет желчегонного эффекта. Попадая в организм, растительные жиры вызывают выброс желчи, которая и стимулирует перистальтику кишечного тракта.
Противопоказания
Все мы привыкли к подсолнечному маслу, оно нравится в виде кулинарной добавки и лекарства, потому что не обладает отталкивающим вкусом и запахом. Однако не все смогут оценить его лечащие свойства. Масло не следует пить при:
- гастрите и язве в фазе обострения;
- ожирении;
- болезнях желчного пузыря и желчевыводящих каналов;
- сахарном диабете;
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Также выжимку из семечек не стоит принимать людям с высокой чувствительностью и аллергией на подсолнух, ромашку, полынь и хризантему.
Как использовать беременным и детям
Беременность не запрещает девушкам пить выжимку из семян подсолнуха для лечения запора. Для профилактики советуется добавлять ее в различные салаты, гарниры, мясные и рыбные блюда. Также разрешены все вышеописанные способы использования растительного ингредиента.
Но перед применением нужно проконсультироваться с доктором, потому что употребление жиров может быть опасно для растущего плода. Имея слабительный эффект, они вызывают активность кишечника, которая способствует сокращению стенок матки. Эти действия могут привести к преждевременным родам или выкидышу.
Ребенку давать растительный продукт можно после 2 лет, но с разрешения педиатра. Для малыша проба начинается с 1 капли. Чтобы избежать побочных эффектов, растительный продукт следует простерилизовать на водяной бане. Постепенно порцию можно увеличить.
После 5 лет разрешается давать пол чайной ложки. Также допускается использование с другими продуктами, например, кефиром.
Альтернативы
Если вам не нравится или не подходит подсолнечное средство, его можно заменить. Слабительным свойством обладают льняное и оливковое, облепиховое и тыквенное, касторовое масло для очищения кишечника. Каждый сорт имеет преимущества и богатый состав.
Вы можете выбрать любое, главное, чтобы не было противопоказаний к применению.
Лечение маслом
Существуют разные способы использования выжимки подсолнуха для чистки кишечника. В употреблении жиров есть нюансы, все зависит от того, какой рецепт вы выбрали. Однако соблюдая определенные рекомендации, вы извлечете всю пользу от приема:
- Установленная суточная норма равна 20 мл. Не стоит превышать эти показания, если не хотите появления побочных действий — поноса и рвоты.
- Выберите один рецепт и строго соблюдайте его. Бессистемное употребление вызовет неприятные побочные эффекты.
- Во многих случаях масло рекомендуется принимать натощак.
- Учитывайте индивидуальные характеристики — возраст и наличие заболеваний, при которых средство противопоказано.
- Начинайте прием выжимки из семечек с маленькой дозы.
Классическое применение и дозировка
Большинство людей предпочитают выпивать подсолнечное масло в чистом виде. Этот способ самый распространенный. Чтобы избавиться от запора, утром натощак употребляйте столовую ложку выжимки — это начальный этап лечения.
Если средство не начинает действовать, то увеличьте объем и пейте по 1.5-2 ст. л. в день перед едой.
Выбор масла
Выбирайте хорошее масло. От запора поможет нерафинированный вид, который сохраняет все витамины и жиры, важные для человека. Не надо пить обычный растительный продукт, который мы используем в кулинарии. Он прошел этапы обработки и потерял свои полезные качества.
Коллекция рецептов
Не каждому по душе глотание масла ложками.
Именно для таких людей придуманы способы, при которых пить растительные жиры не только полезно, но и приятно.
Домашний напиток с кефиром
Кисломолочные продукты сами по себе благоприятно воздействуют на микрофлору кишечника и помогают избавиться от запора. Усилить слабительный эффект можно, если использовать растительный продукт в качестве добавки.
В стакан кефира влейте 1 ложку масла (по выбору, чайную или столовую). При желании избавиться от запора возьмите 1 ст. л., если проводите профилактику, то хватит и 1 ч. л.
Растительные жиры можно применять в сочетании с другими кисломолочными продуктами, например, с ряженкой и йогуртом.
Овощная польза
Чтобы запоры вас не тревожили, готовьте блюда с добавлением подсолнечного масла. Так, приятными слабительными станут салаты на фруктах или овощах. Хотите попробовать вкусную и полезную нарезку, тогда возьмите :
Приступим к приготовлению :
- Количество овощей рассчитайте самостоятельно. Если готовите на один раз, то вам хватит по 1 продукту и 100-200 г. капусты.
- Помойте и почистите ингредиенты, мелко нашинкуйте их.
- Примните овощи так, чтобы они дали сок.
- Заправьте салат 1 ст. л. подсолнечного масла.
Приготовленное блюдо можно съесть в качестве ужина.
Фрукты и масло
Рецепт фруктового очищения:
Как готовить : ингредиенты нарежьте и смешайте в тарелке с добавлением 1 ложки растительного масла.
Это блюдо послужит мягким средством для избавления от проблемы.
Также при профилактике добавляйте растительный жир и в другую пищу, например, сваренную кашу. Но не забывайте контролировать потребляемую норму жиров.
Клизменное лечение
Некоторым людям советуется использовать клизму с подсолнечным маслом при запорах, если проблема не уходит. Для этого надо подготовить раствор :
- Смешайте 3 ст. л. растительного масла с 100 мл. теплой воды.
- Жидкость должна иметь температуру 30 градусов, так она способствует расслаблению стенок кишечника.
- Рекомендуемый объем раствора для взрослого человека 50-100 мл.
После проведения микроклизмы обязательно оставайтесь в лежачем положении около 15 мин. Опорожнение кишечника произойдет примерно через 8-10 ч.
Отзывы читателей
С запорами сталкиваюсь часто, от них постоянно болит живот. Аптечные средства уже не помогают, поэтому перешла на народные. Понравилось использовать подсолнечное масло. Пью его натощак с утра и на ночь, если проблема не уходит. Действительно, помогает, только результат не мгновенный, надо немного подождать. Также стараюсь добавлять масло в еду, чтобы стул был регулярный, а запор больше не приходил. Уже несколько месяцев пользуюсь этим способом, помогает.
Раньше меня не беспокоил редкий стул, с ним все было в порядке. Но после болезни появился запор, который мешал жить. Попробовала таблетки, но эффект был недолгий. Решила испробовать что-то нетрадиционное, мой взгляд упал на масла. Остановилась на подсолнечном, потому что было в холодильнике и обладает мягким слабительным эффектом. С утра пила в чистом виде, также делала салаты, стараясь добавлять масло. За неделю такого курса кишечник заметно начал работать лучше. За три — проблема ушла. Теперь использую подсолнечник в качестве профилактики.
Подруга сетовала на то, что не может вылечить запор. Я не придавала значения этой проблеме, пока сама не столкнулась. Та же подруга посоветовала использовать масло, я послушалась. После нескольких дней запор прошел, но начался понос. Винила во всем растительное средство, пока не поняла свою ошибку. Оказывается, есть определенный объем, который превышать нельзя. Я съела слишком много масла, что и вызвало побочное действие.
Во время сессии испытывала сильный стресс, также не успевала следить за питанием, поэтому ела вредную пищу в забегаловках. Как итог, испорченное пищеварение и запор. Мама порекомендовала мне пить масло подсолнечника в нерафинированном виде. Я прошла 2-недельный курс лечения, обычно пила чистое, иногда делала кефирный напиток. Стул улучшился, надеюсь, что надолго. Однако результат пришел не сразу, а через несколько дней. Масло действует не так быстро как хотелось бы.
Подсолнечное масло — хороший способ побороть проблему с редким стулом. Растительные жиры выступают в качестве мягкого слабительного, к тому же они приносят пользу организму. Но обратите внимание, что любое средство имеет противопоказания. Поэтому тщательно изучите информацию перед применением.