Масло оливковое, входит в список полезных продуктов питания благодаря своим полезным качествам. Сам Гомер назвал его «жидким золотом». Оно активно используется в различных областях больше 60 веков. Масло из плодов оливы применяют в косметических целях, во время массажа, при лечении различных заболеваний и при приготовлении пищи. В чём же его польза и, как правильно применять «жидкое золото»?
Статья расскажет о пользе масла из плодов оливы, его воздействии на организм, для каких целей натощак его принимают, поделится полезными рецептами, расскажет кому нельзя принимать этот продукт и даст несколько рекомендаций по правильному выбору качественного масла.
Полезные вещества, которые присутствуют в составе продукта
Почти 80% в составе оливкового масла занимают глицериды олеиновой кислоты, глицеридам насыщенных кислот принадлежит 10 процентов, линоленовой кислоте отдано 7 процентов, кроме этих веществ в нём присутствуют витамины А, Д, Е, К, кальций, натрий, фосфор, железо и калий.
Наиболее полезным является продукт, произведённый в Греции. Подделку достаточно легко отличить от натурального оливкового масла. Просто поместить бутылку в холодильник. Если продукт натуральный, в нём образуются белые хлопья. Это происходит из-за присутствия в составе твёрдых жиров. Хлопья исчезнут, когда масло вновь согреется до комнатной температуры.
Полезное действие, оказываемое на организм
Основа из которой строятся клеточные оболочки кожи – жирные кислоты. Так же они замедляют старение клеток, что позволяет человеку длительное время сохранять молодость кожи.
Приём оливкового масла способствует расщеплению «плохого» холестерина и нормализует содержание «хорошего». Таким образом происходит очищение кровеносных сосудов от бляшек холестерина. Это прекрасная профилактика развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Масло нормализует артериальное давление при заболеваниях гипертонией. Присутствие жирных кислот в составе благотворно влияют на работу ЖКТ, нормализуют перистальтику кишечника и решают проблемы, связанные с запорами.
«Жидкое золото» имеет противовоспалительное и ранозаживляющее свойства, что является не маловажным во время лечения язв желудка и двенадцати перстной кишки. Эта особенность используется во время приготовления разнообразных бальзамов для лечения ран.
Каротин, который содержится в масле способствует улучшению координации движений и зрения. Способствует сокращению жировых клеток, что приводит к снижению веса.
Масло из оливок, является прекрасным антиоксидантом, помогает организму выводить свободные радикалы, что замедляет процессы старения, и предупреждает развитие онкологических патологий.
На сегодняшний день ни одна косметическая компания не сможет обойтись без этого продукта. Он присутствует в составе шампуней, кремов, бальзамов.
Противопоказания
Оливки не могут нанести вред здоровью человека. Нельзя забывать, что любое лекарство в большом количестве – яд!
Кроме этого не стоит забывать и об отрицательном влиянии:
- приводит к оттоку желчи из желчного пузыря. При воспалительных процессах в желчном пузыре строго запрещено его использовать;
- суточная норма составляет всего две-три ложки. Продукт имеет достаточно высокую энергетическую ценность. Нужно с осторожностью использовать оливковое масли при ожирении;
- после нагревания, любое масло, при употреблении во внутрь способно навредить организму. Картофель фри, приготовленный на масле из оливы или жареная курица не дадут ожидаемого оздоравливающего эффекта.
Не забывайте о высокой калорийности продукта. Ведь она составляет 120 калорий в одной ложке.
Аллергическая реакция на этот продукт бывает редко.
Как нужно принимать оливковое масло натощак
Официальная и народная медицина очень хорошо отзываются о пользе приёма оливкового масла на пустой желудок. Принимать его таким образом нужно для более качественного усвоения. В этот период происходит активация процессов очищения, которые происходят в течение целого дня.
Подобный способ применения может вызвать обострение различных патологий, присутствующие у человека.
Именно в связи с этими особенностями пред началом лечения при помощи оливкового масла, необходимо внимательно изучить условия, которые запрещают применять это средство и проконсультироваться у специалиста.
Лечение любым из возможных способов необходимо проводить в соответствии со схемой, разработанной лечащим врачом. Обычно приём оливкового масла начинают с половины столовой ложки. Требуется принимать каждое утро на голодный желудок и вечером за 30 минут до ужина. Уже через четырнадцать суток дозу необходимо увеличить.
Как очистить организм
Об очищении, с помощью приёма оливкового масла натощак, многие врачи отзываются, как о наиболее эффективном средстве, которое оказывает длительный эффект.
Выпивая ежедневно, сразу же после сна, масло оливы, можно очистить свой организм от шлаков и привести в норму работу всех органов. Первые две недели нужно пить по одной чайной ложечке масла и запивать таким же количеством свежевыжатого сока лимона, который смягчает действие, оказываемое данным продуктом. Чтобы полностью очистить печень необходимо увеличить количество масла до одной столовой ложки, вместе с этим необходимо увеличить и количество сока из лимона, который можно заменить томатным. Одну большую ложку масла необходимо запивать стаканом сока из томатов.
Масло оливы, мёд и лимон
Комбинацию этих ингредиентов, принятых на голодный желудок можно назвать уникальной. Ведь каждый элемент, входящий в неё уникален уже сам по себе. А вместе они дают эффект разорвавшейся бомбы! Мёд помогает ускорению переваривания жиров, которые поступают в организм. Лимон – способствует выведению лишней воды и снижению уровня холестерина. Масло из плодов оливы – даёт организму массу целебных веществ.
Помните, что при диете эта комбинация продуктов способна насытить организм всеми необходимыми микро и макроэлементами.
Смесь мёда, лимонного сока и оливкового масла, принимаемая натощак, сказывается положительным образом на состоянии поверхности кожи и волос. Понадобится 125 граммов лимонного сока, 250 граммов свежего майского мёда и пятьдесят миллилитров масла. Всё это нужно хорошо смешать и оставить в холодном месте.
Необходимо ежедневно съедать по одной маленькой ложечке полученной смеси. Результат вскоре станет заметным. Подобное средство получило прекрасные отзывы при использовании в косметологических целях.
При гастрите
Очень хорошо зарекомендовало себя и получило массу положительных отзывов оливковое масло при лечении гастрита с пониженной и повышенной кислотностью. В лечебных целях нужно принимать по одной столовой ложке продукта с утра натощак. Эрозивная форма гастрита так же прекрасно излечивается при использовании этого средства.
Компоненты, которые находятся в составе продукта заживляют эрозивные повреждения слизистой поверхности желудка. При наличии у больного острой формы заболевания суточную дозу можно увеличить и принимать три раза в сутки по одной столовой ложке. Лечение нужно проводить в течении двух месяцев, без перерывов. Целебное действие продукта поможет усилить стакан кипячёной воды, выпитый перед приёмом масла.
Для похудения
Не малое количество отзывов получило «жидкое золото» и при использовании для похудения.
Применение этого продукта при использовании диет обусловлено богатейшим составом, в котором присутствуют в больших количествах микро и макроэлементы, и оказанием на человеческий организм положительного влияния:
- воздействует на аппетит, снижая его;
- быстро наступает чувство сытости;
- оказывает благотворное влияние на внешний вид и общее состояние организма.
Если каждый день принимать натощак всего по одной ложке оливковое масло, это способно всего лишь за месяц сжечь почти пять килограммов лишнего веса, а если при этом придерживаться диеты, то потерять можно и все 10 килограммов.
Как выбрать продукт хорошего качества
Самым важным моментом, является выбор качественного масла. Обратите своё внимание первым делом на дату выпуска, выясните в одном ли месте производится и разливается в тару продукт.
Extra virgin — тот знак обозначает, что продукт изготовили из сырья высокого качества, холодным способом отжима. Virgin – эта отметка говорит о более низком качестве используемого сырья. Pomace – такая надпись указывает на то, что при производстве использовалось тепло, химические добавки и жмых.
Натуральный продукт, имеющий высокое качество, продаётся в бутылках из тёмного стекла.
О правилах приема оливкового масла, его пользе и вреде, о том, как выбрать качественный продукт — на видео:
Людям давно известно, что ложка растительного масла натощак помогает от многих проблем с желудком. Масло обволакивает желудок, способствует лучшему перевариванию. Но оливковое масло первого отжима выделяется среди остальных растительных масел. Оно не только обволакивает организм, но и насыщает его полезными веществами. Ведь, в отличие от многих растительных масел, оливковое масло Extra Virgin не рафинируют, а значит оно сохраняет все полезные свойства оливок, из которых его выжимают. (Подробнее о выборе хорошего оливкового масла можете прочитать здесь…)
Польза оливкового масла натощак
Утром наш организм лучше всего воспринимает полезные компоненты, витамины и минералы. Достаточно выпить 1 столовую ложку оливкового масла, чтобы получить всю пользу в нужной мере.
Натощак лучше усваиваются витамины Е, А, D, К. Благодаря этим витаминам улучшается состояние кожи, ногтей, волос, улучшается настроение.
Мононенасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 способствуют устранению вредного возникновению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
Так же ложка оливкового масла, выпитая на голодный желудок, способствует снижению аппетита и улучшает переваривание и обменные процессы , что важно для людей на диете.
Для людей с гастритом и язвой в не обостренной форме масло помогает в заживление. Оно мягко обволакивает стенки желудка, снижает кислотность, налаживает пищеварительные процессы. Антиоксиданты, содержащиеся в оливковом масле в большем количестве, способствуют заживлению.
Масло хорошо влияет на кишечник, налаживает его работу и устраняет запоры.
Как вылечить гастрит: режим, вода и оливковое масло натощак. Интересный опыт
Хотел бы поделиться небольшим опытом! В течение 2 лет я страдал от гастрита. Пил много таблеток, ходил по врачам, соблюдал диету (что и сейчас делаю, но не так строго). Что только не пробовал. Но сильного улучшения не было, боли проходили на время.
Но я нашел способ лечения. Режим, много воды и ложка хорошего оливкового масла утром натощак. И так, разберем по частям.
Режим
Очень важно соблюдать пищевой режим, и никогда не быть голодным. Но, всё же, основными в моем режиме я бы выделил 2 вещи: завтрак и ужин.
Завтрак – основной прием пищи, и он должен быть обязательно. После сна в желудке пусто и его обязательно нужно наполнить. В него постоянно поступает желчь для переваривания пищи и если пищи не будет, желчь начнет расщеплять желудок. Желательно, чтобы это была каша, например овсянка или гречка. Такие каши легко усваиваются и хорошо насыщают организм.
Ужин должен быть не позже, чем за 3 часа до сна, чтобы пища переварилась. Очень важно, чтобы ко сну ваш желудок был практически пуст, так как в положении лежа переваренная пища не уходит в пищевод и начинает разлагаться в желудке. Ужин должен быть легким.
20 минутная прогулка после ужина ускорит переваривание и просто будет полезна.
Много воды
Одной из проблем, которые вызывают гастрит, является густая желчь и ее нужно разжижать. И лучшим средством для ее разжижения является вода. Все знают, что нужно пить достаточно воды, но не все могут себя заставить. Я тоже столкнулся с этой проблемой и решением для меня стала бутылка, которую я ставил возле рабочего места, и она всегда мне напоминала, что нужно пить. Как мотивация или призыв к действию.
Пищевой режим и употребление достаточного количества воды я соблюдаю давно, и улучшения от этого у меня были, но позволить нарушить диету я себе не мог, и боли периодически появлялись. Однажды я узнал что оливковое масло может помочь вылечить гастрит. Решил попробовать пить его утром натощак. До этого я пробовал пить масло кызылмай, но для меня это было слишком экстремально. Начал пить оливковое масло по чайной ложке в день и со временем перешел на столовую. После первой недели я почувствовал улучшения. Прошли боли, поднялось настроение.
С непривычки первую неделю масло казалось горьким и драло горло, но после я к этому привык и уже не ощущал.
Оливковое масло натощак: воздействие на желудок
Любое растительное масло способствует выводу желчи, но рафинированные масла не содержат витаминов, а вот оливковое масло содержит больше всего. Конечно, масло должно быть качественное и настоящее: первый холодный отжим, Extra Virgin, всё как положено. Да, оно будет дорогое. Если пить оливковое масло как лекарство , то литровой бутылки хватит на месяц, так что не так уж и дорого, особенно если сравнивать с лекарствами.
Суть в том, что масло обволакивает желудок, разжижает и выгоняет желчь, благоприятно влияет на пищеварительную систему, улучшая деятельность желудка, поджелудочной железы и печени, а так же способствует заживлению язв.
Само собой, что одно лишь употребление оливкового масла не поможет вылечить гастрит или язву. Диета и режим всегда будут на первом месте, а масло – дополнительный инструмент.
И еще, как мне кажется, нужно верить, что оно поможет, и оно действительно поможет. Потому что если относиться к лечению скептически, то не поможет никакое лечение. Я не буду отрицать, что я вылечил гастрит диетой и режимом, а не оливковым маслом, а почувствовал облегчение только после того, как поверил, что оно мне помогает, но всё таки после начала употребления масла я почувствовал улучшения и это факт.
Я продолжаю держать диету, но теперь могу иногда ее нарушить.
Не пытайтесь заниматься самолечением, и всегда консультируйтесь с врачом. А масло пусть будет помощником, как оно стало для меня.
Пью оливковое масло каждое утро по чайной, иногда столовой ложке почти полгода. Мне нравится. Только сейчас узнала, что от него худеют. Вообщем масло пить хочу, а худеть мне никак нельзя. Что делать? Может на ночь пить по чайной?
Пью оливковое масло каждое утро по чайной, иногда по столовой ложке уже почти полгода. Мне нравится. Только сейчас узнала, что от его употребления худеют. И правда, заметила, что немножко похудела. Вообщем мне пить масло нравится, а вот худеть никак нельзя. Что делать? Может пить по чайной на ночь?
мне врач прописала пить при беременности, натощак 1 ст.ложку, самочувствие улучшилось, есть лучше стала, короче мне нра
Четыре дня пью льняное масло. Стала чувствовать печень. Может мне это кажется? ответьте у кого такие проблемы.
Пила оливковое масло натощак каждый день в течении месяца,хотя до этого были проблемы с пищеварением,но пила,чтобы кожу улучшить, так вот кожа и правда стала лучше, бархатистая такая, здоровая, с пищеварением и печенью проблем не было. но когда начала пить и дальше-эффект пропал, покупала то же самое масло, потом узнала,что нужно делать перерыв, месяц пьеш, месяц нет,иначе организм привыкает и никакого эффекта.
меня через две недели стало плохо — тошнота и озноб, не понимала сначала почему, отменила масло и все нормализовалось. видимо не всем подходит.. хотя полезно говорят. Я пила пальмовое
Моя мама уже на протяжении 4 лет пьет оливковое масло натощак,результат ее и нас всех поражает. В свои 56, она выглядит на 47. Мне и самой недавно посоветовали попить оливковое масло настоеное в течении 10 дней на травах (т.к. у меня проблемы с желудком). Я его пью 3 раза в день, за 30 минут до еды. Результат ошеломляющий! Вздутие живота исчезло, стул регулярный, да и для девушек вообще очень полезно! Мы с мамой еще и льняное масло купили, вот тоже нужно его пропить, раз так его все расхваливают!
Я при гастродуодените начала пить это оливковое масло, и как начала, дак сразу появились боли в правом подреберье, с печенью и желочным все ок, так что на своем опыте могу сказать что не всем оно подходит. Надо советоваться с врачем!
пью масло уже больше месяца. но не все так просто..сначала я утром пью отстоянную воду. через 30 мин столовую ложку лляного масла. результат был..но не очень заметный. а как только начала постить,убрала с рациона всякую гадость,лицо идеальное. и ето при том ,что у меня кожа постоянно в прыщах.)))результатом очень довольна. к тому же лляное масло снижает риск рака и инсульта. а еще перестала болеть. видимо имунитет поднялся. все знакомые с гриппом,а я в порядке))))
начиталась, что якобы оч полезно для кожи и что -то там с печенью(чистится вроде как). НО везде написано что оч противно и нужно заедать хлебом, лимоном(или др вариант) . так же сказано , что если противно то действительно печень нуждается в очистке.а я пью первую неделю ложку натощак и мне не противно совершенно(масло льняное, оливковое и еще какое -то).это вообще нормально(могу пить хоть из бутылки)? и вопрос к тем ,кто прошел уже это и уведел результаты:расскажите о ваших достижения, что изменилось) спасибо за ответы.
я пила масло, когда был авитаминоз прошлой весной, результат отличный кожа как на попе у младенца стала! Только у меня ОГРОМНАЯ проблема-масло не выношу, тошнило сильно,но пила-жить захочешь не так раскорячишься))). В данный момент авитаминоз опять начинается, пить опять придётся(((
Вот что я прочитала про оливковое масло!Известный факт: употребленное внутрь оливковое масло натощак, буквально ложка-другая √ это лучшая профилактика и эффективное лечение заболеваний желудка и кишечника. Кроме того, надежное средство от геморроя, крепкая защита от сбоев в работе сердца и печени, развития раковых опухолей.
Пью неделю,желудок стал меньше беспокоить)
Смотрел интерьвью какогото академика по здравоохранению, так он пьет три столовые ложки масла холодного отжыма каждое утро. и всем рекомендовал, особено для сердечников. так вот я пью по две. особых улучшений в здоровье не вижу. но вес потерял хорошо. с 36 на 33 за 2 месяца. вот так)))
Хотите верьте, хотите нет! Год пила оливковое масло натощак-холестерин упал с 6,2 до 3,9. Запоры исчезли. В масле есть витамин Е-профилактика рака молочной железы. Сейчас пью кунжутное масло, тк мне 57 лет, у меня кальция меньше нормы, надеюсь с помощью масла повысить его.
Главный фильт токсинов организма это печень, которая имеет единственный путь их выведения только через желчепроток. Регулярное употребление масла устраняет застой всего отловленного и накопленного. К тому же желчь является единственным стимулятором перистальтики кишечника. Застой желчи характеризуется газообразованием и запорами. Недостаток в еде свежей растительной пищи в виде овощей и фруктов понижает РН организма с щелочного до кислотного. Это приводит также к понижению РН желчи. Жиры растоворяются в щелочной среде (пример, мыло). При пониженном РН желчи она уже не удерживает свои компоненты в жидком состоянии и происходит выпадение камней (желче каменная болезнь).
Но это вовсе не болезнь, а неправльное питание. Вдоль всего ЖКТ проходит воротная вена (vena porta), которая все что удалось всосать несет в печень для дальнейшей переработки. Если печень забита камнями (вследствии слишком кислотной пищи), то давление в вене повышается (потральная гипертензия). И как следствие имеем гиморрой. Где давление может выдавить, там и выдавливает. Мой стиль питания следующий (диета это что-то временное): Утром пью отвар из всяких лекарственных трав, не забывая ложку хорошего меда и пыльцы. Через полчаса пью несколько глотков оливкового масла *5-6) Virgen Extra(эти 2 слова означают, что масло полученно путем холодного отжима). И сразу заедаю это фруктами. Это весь мой завтрак. Масло дает много энергии и освобождает печень от желчи, фрукты дают витамины и, являясь транспортом, уносят вон выброшенные печенью токсины. Обед у меня состоит из опять же 5-6 глотков масла, огромной тарелки салата и чего то еще по усмотрению с практически отсутствие мяса. Я не ужинаю. На ночь перед сном пью все те 5-6 глотков масла и 3 глотка красного вина.
За 1.5 года, которые я питаюсь таким образов произошли следующие изменения: Эмоциональная устойчивость стала непробиваемая. Не реагирую на все, что раньше могло бы расстроить. Пришло ощущения так сказать не мотивированного счастья. То есть раньше необходим был какой то повод для радости, теперь ощущение счастья присутствует всегда и нет необходимости в его подпитке извне. Про нокти, волосы, кожу, иммунитет я уже не пишу. Это уже освещалось в предыдущих постах. Естественно с отказом от ужина теперь сплю очень хорошо, так как ЖКТ тоже отдыхает. Сны стали цветные, насыщенные и очень позитивные и интересные. К тому же, как утверждают геронтологи (исследователи, изучающие факторы, влияющие на продолжительность жизни), низкокалорийная диета это единственное на сегодняшний день открытый способ продление жизни. Что же у нас получается? Изменив свое питание мы меняем свою судьбу! Живем долго и счастливо на радость себе и близким. Забыл сказать про кровеносное давление. Восстановление РН крови употребление ощелачивающей пищи (овощи и фрукты) и употребление масла чистит артерии от холестериновых бляшек (холестерин имеет жироподобную структуру, а желочь крови его растворяет). Вследствии этого все органы получают 100% питание. Артериальное давление нормализуется. Мы чувствуем себя молодыми. (вернее сказать — мы молоды). Желаю всем, кто здоровья, счастья и долгих лет жизни