Очищение кишечника в домашних условиях кефиром

Содержание

Взрослым людям рекомендуется ежемесячное очищение кишечника. Это помогает улучшить самочувствие. Существует множество методик с противопоказаниями, требующими изучения.

В толстом кишечнике есть углубления стенок, где копятся вредные вещества. Они разлагаются, выделяя токсины, попадающие в кровь. Распространяются по органам человека, отравляют их. Служат причиной заболеваний, патологий.

Очищение кефиром кишечника – действенный, результативный процесс, без критической массы побочных эффектов. Недорогой продукт оказывает влияние на пищеварение, улучшая его. Усвоение напитка в три раза лучше молока.

Калорийность низка: 35-40 ккал 100 г у однопроцентного продукта. Напиток, произведенный промышленным методом, содержит меньше полезных веществ, чем настоящий. Белки, содержащиеся в нём, лёгкие для усвоения. Кефир для организма – действенное средство.

Очищение рекомендуется проводить по схемам, разработанным специалистами. Тогда оно принесёт пользу. Не нужно пытаться изменить, улучшить рецепт. Несоблюдение рекомендаций приведёт к отсутствию желаемого эффекта.

Запрещены тяжёлые физические нагрузки. Не стоит заниматься йогой. Можно делать зарядку. Советуются лёгкие упражнения.
Продукт должен быть свежим с минимальным содержанием жира (один процент). Указанный вариант позволит мягко почистить организм, не причинив вреда. Напиток с большой жирностью приведёт к запору, повысит количество шлаков.
Пить нужно тёплым. Он должен быть комнатной температуры. Подогреть можно на пару, но не перегревать – могут погибнуть бактерии.
Перед процедурой очищения рекомендуется диета. В течение ряда дней нельзя употреблять жирную пищу. В рацион включаются фрукты, овощи. Стоит ограничиться в количестве жареных блюд.
Выпивать 2 литра воды ежедневно. Подойдет минеральная вода, зелёный или травяной чай. Если человек не привык к такому объёму воды, не нужно пить через силу. Количество должно увеличиваться постепенно.
Желательно предварительно очистить организм клизмой. Не следует применять сложные экзотические растворы. И важно не переусердствовать. Органам нужен отдых, чрезмерная нагрузка помешает восстановлению.

Польза

Кефир оказывает положительное влияние на кишечник. В результате воздействия орган двигает отложения на стенках. Поэтому уменьшаются скопления отходов и процессы брожения. Полезные бактерии, которые в нём содержатся, уничтожают болезнетворные микробы.

Если употребление напитка сделать регулярным, организм получит поддержку кисломолочных бактерий. Кефир положительно влияет на иммунную систему и функционирование организма. Нарушения работы кишечника практически исчезнут.

Чистить кишечник кефиром легко. Напиток ориентирован на стабилизацию. Оказывает эффективное воздействие, доступный и дешёвый. Систематическое употребление оказывает следующее влияние:

Восстанавливает правильный обмен веществ.
Нормализует кишечную микрофлору.
Снижает токсическое отравление.
Улучшает нервную систему.
Оптимизирует иммунитет.
Способствует снижению веса.
Тонизирует.

Кефирный напиток нужен людям, страдающим дисбактериозом, гастритом, гипертонией, инсулинозависимым диабетом, циррозом печени, онкологическими заболеваниями. В его составе присутствует пробиотик, который останавливает рост вредоносных бактерий. Борется с сальмонеллами и кишечной палочкой.

Побочные эффекты

Чтобы чистка не нанесла вреда, нужно знать о противопоказаниях. Нежелательно пить людям, страдающим диареей и болезнями желудка. Сложности могут возникнуть у больных сахарным диабетом 2 типа. Следствием частого употребления напитка станут:

Мигрени и головокружения.
Чувство слабости.
Излишнее выделение пота.

Если появятся эти симптомы, курс не прерывается. Проявления временные. Это ответная реакция организма. Для устранения используется тёплый напиток с мёдом.

Кефир не рекомендуется для очищения при язвенных заболеваниях. Причина в спирте. Для поврежденной слизистой оболочки он вреден. Возможна индивидуальная непереносимость.

При продолжительной чистке употребляется не более половины литра в сутки. Иначе кислотность желудка возрастет. Станет избыточным количество полезных бактерий. Лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом или эндокринологом.

Рецепты кефирного очищения

Народной медициной предлагается множество вариантов, очищающих организм. Некоторые разделены на много этапов, включают использование исключительно кисломолочного напитка либо в комбинации с другими продуктами. Среди них выбирается удобный метод.

Применение только кефира

Возможна чистка кишечника единственным кисломолочным продуктом без смешивания. Существует два метода: однодневный и продолжительный курсы. Оба способа эффективны. Выбор зависит от желания и противопоказаний.

За один день. Нужно два литра продукта. Ежечасно выпивается по стакану. Пищу принимать нельзя. Допустимо пить очищенную воду. Однодневное очищение проводится каждый месяц.

Курс на 1-2 недели. Каждое утро до завтрака выпивается стакан однопроцентного напитка. Рацион должен содержать растительную пищу, обогащенную клетчаткой. Обязательно потреблять много жидкости.

Пить нужно небольшими глотками без спешки. Из рациона исключаются алкоголь, выпечка. Хорошее воздействие оказывают разогревающие ванны. Они улучшат кровообращение.

Сочетание с отрубями

Отруби – зерновые оболочки, которые смешаны с мукой. Они жёсткие на ощупь. Ценны значительным содержанием клетчатки и целлюлозы. Очищение от накопившихся шлаков происходит безопасно и быстро.

Вещество клетчатки, соединяясь с кисломолочным продуктом, разбухает и увеличивает свой объём. Жидкости поглощаются, и человек продолжительное время чувствует себя сытым. В органе образуется избыток биомасс, сдавливающих его стенки. Это приводит к опорожнению.

Рецепт включает столовую ложку отрубей и стакан кефира, которые тщательно перемешиваются. Приём смеси 3 раза в день. Далее 2 часа нельзя есть. За 15 мин до употребления смеси выпивается стакан воды.

Очистка продолжается десять дней. Разрешены йогурты, рыба, приготовленная на пару. Нельзя есть бананы. Заменителем мучных продуктов станут диетические хлебцы.

Кефир и подсолнечное масло

Подсолнечное масло рекомендуется пить на голодный желудок. Это несильное слабительное вещество. Сочетание кефира и масла эффективно чистит организм. Для приготовления смеси нужны следующие ингредиенты:

Растительное масло – одна столовая ложка.
Однопроцентный кефир – один стакан.
Подсластитель – одна столовая ложка.

Части смешиваются. Смесь принимают утром натощак. После час нельзя принимать пищу. В результате комбинирования кефира с подсолнечным маслом нормализуется стул, стабилизируется вес, снижаются холестерин и аппетит.

Предлагаются рецепты с добавлением соли. Тогда сохраняется солевой баланс в случае обильной потери жидкостей. У напитка становится специфический вкус. Если он неприятен, соль не добавляется.

Для чистки используется только нерафинированное масло, включающее в состав биологически активные вещества. В рафинированных маслах такие вещества отсутствуют. И слабительного эффекта не будет.

Кефир и льняная мука

В составе льняной муки содержится небольшое количество масла. Производится из жмыха, который остается после прессовки льняного семени для получения масла. После смешивания с кефиром льняная мука равномерно увеличивается в объёмах. Превращается в очищающую губку. Смесь с льняной мукой содержит полезные вещества, впитывает воду и безопасно очищает.

Курс продолжается три недели. Смесь после приготовления должна час отстояться. На употребление пищи ограничений нет. Минимальное количество потребления воды – два литра ежедневно.

Процедура включает три этапа:

В течение первой недели утром натощак выпивают полстакана кефира с чайной ложкой муки.
На следующей неделе порция кефира не изменяется, мера муки – увеличивается до 2 ложек.
Норма повышается до стакана кисломолочного напитка и 3 ложек муки.

Выбирая рецепт очищения, нужно получить консультацию врача. При заболеваниях сердца стоит узнать мнение кардиолога. Эндокринолог посоветует способ при болезнях печени. Вмешательство может иметь неприятные последствия, тогда кефирное очищение перестанет быть безвредной процедурой. Методов чистки множество, подбирается приятный и безопасный.

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.

Очистка кишечника кефиром

Очищение организма с применением кефирных продуктов благоприятно отразится на общем самочувствии, добавит легкость, повысит иммунитет, улучшит состояние кожи и положительно повлияет на настроение. Чистка кишечника кефиром может проводиться за один или за три дня.

Очищение за один день

Вам потребуется 2 л напитка. Жирность не имеет принципиального значения, мы рекомендуем 2,5 %.
Через каждый час в течение дня выпивайте по 200 г кефира. За день больше ничего есть нельзя. Не волнуйтесь, чувство голода у Вас не появится.

Такую очистку проводят один раз в месяц. У этой процедуры есть очевидный минус: она требует высокой самоорганизации. Не каждый человек может не есть целый день.

Очищение за три дня

Эту чистку кишечника кефиром проводят три дня подряд.

С утра промойте кишечник с помощью клизмы. В первый день пейте кефир, есть можно только сухари черного хлеба.

Обратите внимание: нельзя использовать йогурт. Йогурты, купленные в магазине, содержат больше вредного, чем полезного. Чистку с помощью йогурта можно проводить, только если он домашний.

Снова сделайте утреннюю клизму. На второй день можно пить свежевыжатые соки: морковный, свекольный, яблочный. Соки можно смешивать.

Процедура с клизмой повторяется. На третий день можно есть овощи, фрукты в небольших количествах. Исключить следует белый хлеб, мясо, жареное, жирное, соленое, острое, сладкое, копченое и мучное.

Обратите внимание: несмотря на ограничения продуктов, питание должно быть раздельным.

Подобная очистка кишечника кефиром очень эффективна, но и здесь есть свои нюансы. Вам снова нужно голодать, а клизма #8212; не самая приятная процедура. Однако эффект не сравним с уровнем страданий.

Очищение за десять дней

Как альтернатива предыдущим предлагается чистка кишечника гречкой с кефиром. Для этого 2-3 столовых ложки крупы заливают стаканом напитка и оставляют настояться в течение ночи.

Полученную смесь нужно употребить утром вместо завтрака. Через час можно выпить воды, еще через два поесть. Далее в течение дня принимайте пищу как обычно. Процедуру повторяют 10 дней подряд, затем перерыв на такой же срок и снова можно повторить. Подобный курс можно проводить раз в шесть месяцев.

Этот вариант наиболее желателен для людей, которые не могут обойтись без еды или не терпят клизмы. Такой способ будет оптимальным и для людей с расстройствами пищеварительной системы хронического характера, например, гастритом или язвой).

Перед проведением любой чистки при наличии заболеваний следует проконсультироваться с врачом.

Что даст чистка

Любая очистка кишечника положительно влияет сразу на три вещи: здоровье, внешний вид, настроение. Со временем в кишечном тракте скапливаются шлаки и застойные каловые массы. Это по большей части происходит на изгибах толстого кишечника.

Без регулярной чистки, названные вещества становятся твердыми комками (их называют каловые камни), которые, разлагаясь, выделяют токсины. Толстый кишечник, кузня нашего иммунитета, в силу своей природной функции всасывает эти токсины, попадая в кровь, они ухудшают самочувствие.

После чистки кишечника:

повышается иммунитет;
улучшается состояние крови, что приводит к общему оздоровлению;
проходят головные боли;
нормализуется давление;
улучшается пищеварение;
суставы становятся более гибкими;
исчезают угри и сыпи;
кожа становится гладкой и выглядит здоровой, волосы и ногти сильными;
мелкие морщины разглаживаются;
Вы почувствует прилив сил;
во всем теле появится легкость, что повысить настроение и общее самочувствие.

Очистка толстого кишечника помогает избавиться от нескольких лишних килограммов. Это станет приятным бонусом к общему оздоровлению.

Вы можете также посмотреть видео о чистке кишечника кефиром.

Очищение кишечника в домашних условиях: семена льна, овощи, кефир, соленая вода

Почему необходимо проводить очищение кишечника от токсинов и шлаков? Плохая его функциональность приводит к плохой работе всего организма. Частые простуды, утомляемость и сонливость, хронические недуги все это свидетельствует о зашлакованности кишечника.

В этой статье поделюсь с Вами эффективными народными методами очистки кишечника в домашних условиях от вредных веществ.

о чистке кишечника семенами льна
как очистить кишечник соленой водой
польза сырых овощей в чистке кишечника
об очищении кефиром
как чистить кишечник касторовым маслом с лимоном

Чистка кишечника семенами льна

Домашнее очищение кишечника льном нормализует функциональность всего ЖКТ в комплексе. Этот метод по праву можно назвать исцелением кишечника.

С помощью кофемолки измельчите 100 грамм льняного семени.
Залейте сырье нерафинированным подсолнечным маслом, 250 грамм.
Поставьте в темное место на неделю настояться, не забывая ежедневно взбалтывать.

Принимают средство трижды в сутки по столовой ложке внутрь, до еды не раньше, чем за 40 минут. Настоянное на масле семя льна для очищения кишечника употребляют 10 дней подряд. В этот период необходимо придерживаться диетического питания и исключить алкоголь.

Очищаем кишечник соленой водой

Этот метод в учениях йоги называется Шанк-Пракшаланой и способствует очищению всего ЖКТ. Суть метода состоит не только в употреблении соленой воды, а и в специальных упражнениях, способствующих чистке.

В 1 литре теплой питьевой воды растворить столовую ложку морской соли.
Пить по стакану раствора, чередуя с упражнениями.
Цикл составляет 6 приемов соленой воды.

Стойка ноги на ширине плеч, руки сложить в замок над головой ладонями вверх. Медленно наклонять туловище влево вправо.
Стойка ноги на ширине плеч, одну руку вытянуть перед собой, а второй пытайтесь дотянуться до ключицы с противоположной стороны. Сохраняя позицию, выполните повороты туловищем, что бы рука, которая вытянута перед собой, оказывалась сзади и как можно дальше.
Лежа на животе, упритесь пальцами ног и рук в пол. Приподнять таз, и поворачивать вслед за головой туловище, что бы глядеть на пятку с противоположной стороны.
Ноги врозь, присев на корточки, руки на колени. Повороты в сторону, при этом правое бедро направляется к левому и наоборот.

После проведенных процедур необходимо позавтракать легкой, здоровой пищей. Выполнять очищение кишечника соленой водой рекомендуется за 3-5 процедур, с перерывами в 1-2 дня.

Очищаем кишечник сырыми овощами

Это очень мягкий и простой способ очищения кишечника. Из сырых овощей необходимо приготовить салат, который известен под названием Щетка или Метелка.

Одну часть моркови и одну часть свеклы, три части свежей капусты.
Капусту нашинковать как можно мельче, а свеклу и морковь натереть на терке.
Перемешивать все ингредиенты в течение нескольких минут, пока не начнет выделяться сок.
Не солить. Можно добавить лишь несколько капель сока лимона.
Заправить салат маслом растительным (кроме оливкового).

Кушать салат Метелка для очищения кишечника нужно на ужин в течение семи дней. После ужина можно выпить воды, а есть другую пищу нельзя.

Кроме того, этот салат не только выметает все шлаки из кишечника, а и способствует похуданию. Для этого необходимо сделать 1-2 разгрузочных дня в неделю, и употреблять в пищу только этот салат и воду.

Ни для кого не секрет, что кефир помогает поддерживать здоровую среду в кишечнике. Проводить очищение кефиром кишечника можно выполнять каждый месяц. Для этого понадобиться выделить всего один день.

Выбираем кефир. В принципе кефир можно взять любой жирности. Главное что бы в его содержании не было добавок. Можно использовать кефир обогащенный бифидобактериями.
Для чистки понадобится 2 литра кефира.
Пить кефир необходимо ровно каждый час, не пропуская время. От этого зависит правильное очищение кишечника кефиром, в противном случае результат не будет удовлетворительным.
Количество кефира на один прием 200 грамм.

Подобным образом можно проводить чистку кишечника соками из овощей и фруктов.

Очищаем кишечник касторовым маслом и лимоном

Выполнить очищение кишечника касторовым маслом и лимоном можно вечером, при этом после обеда уже нельзя ничего употреблять в пищу.

Взять на каждый килограмм собственного веса 1 грамм масла касторового. Подогреть на водяной бане.
Из лимона выжать сок, что бы его количество было в два раза больше масла.
Нагретое масло вылить в стакан и выпить.
Сразу же запить лимонным соком, при этом сок не разбавлять и не добавлять сахар.

По завершению процедуры часто возникает тошнота, в этом случае рекомендуется не спеша скушать горсточку изюма. Принимать пищу можно не ранее чем через 12 часов после процедуры очищения. Такая процедура способствует выведению лишней жидкости из организма и способствует похуданию.

Обратите внимание! Выполнять очищение кишечника от шлаков в домашних условиях можно по предварительной консультации у врача. Некоторые методы нельзя применять при наличии определенных недугов в организме.

Сборник уникальных статей по очищению и чистки организма

Очищение кишечника в домашних условиях

Если вам знакомы такие симптомы, как сонливость, хроническая слабость, апатия, проблемы с ЖКТ и неприятный запах изо рта, то пришло время подумать о чистке кишечника – именно здесь кроется причина всех бед. Сегодня мы расскажем вам про очищение кишечника в домашних условиях.

Чистка кишечника с помощью отрубей

Отруби богаты пищевыми волокнами, эффективно очищающими кишечник, а заодно и вносящими свой вклад в нормализацию веса. В данном варианте чистка длится месяц, при этом отруби придется принимать трижды в день за четверть часа до еды. Разовая порция составляет 2 ст.л. запивать ее нужно 250-500 мл воды. Курс очищения рекомендуется проводить раз в год.

Очистка кишечника с помощью соков

Для проведения чистки понадобится 2 л свежеприготовленного сока (для каждой порции сока можно использовать разные фрукты и овощи, а можно «задействовать» всего один вид). Каждый час на протяжении дня нужно выпивать по 200 мл сока. При желании его можно немного разбавить (если продукт получился слишком кислым или концентрированным). Больше ничего кушать и пить нельзя вплоть до следующего утра. Проводить такую чистку рекомендуется раз в месяц.

Очищение кишечника в домашних условиях с помощью кефира

В данном случае понадобится 2 л кефира любой жирности. В остальном же процесс полностью повторяет чистку соками.

Чистка кишечника с помощью яблок

Для чистки понадобится 2 кг кисло-сладких яблок (чистить их не стоит). Указанную порцию стоит распределить на весь день. Пить можно воду, несладкие травяные настои и зеленый чай. Проводить очищение рекомендуется 1-2 раза в месяц.

Очистка кишечника в домашних условиях с помощью сырых овощей

В данном случае придется весь день питаться салатом из свежих овощей. Предпочтение стоит отдать моркови, капусте (всем видам), листовому салату, редису, зелени, болгарскому перцу. Остальные овощи тоже можно использовать. Заправка для салата #8212; растительное масло (соль. уксус и любые приправы стоит исключить). На протяжении дня нужно съесть 2 кг овощной смеси. Пить можно воду и несладкий чай. Проводить суточную чистку рекомендуется 1-2 раза в месяц, а кроме того можно использовать такой салат ежедневно, заменяя им ужин.

Чистка кишечника с помощью травяных настоев

Для приготовления настоя нужно использовать:
#8212; 1 часть успокаивающих трав (это пустырник, мята, ромашка);
#8212; 2 части трав, растворяющих слизь (это бузина, подорожник, фенхель);
#8212; 3 части слабительных трав (это ревень, жостень, сенна);
#8212; 4 части желчегонных трав (это бессмертник, корень одуванчика, полынь, кукурузные рыльца).

1.5 ст.л. приготовленного сбора нужно залить 250 мл кипящей воды, накрыть полотенцем и дать настояться (можно готовить настой и в термосе). Пить процеженный напиток стоит ежедневно на протяжении 14 дней (перед сном). Утром натощак рекомендуется выпить стакан кефира (для восстановления микрофлоры). Курс чистки можно проводить раз в год.

Очищение кишечника в домашних условиях с помощью риса

Для чистки стоит использовать длинно-зернистый рис, который нужно вымачивать на протяжении 5 дней, ежедневно сливая и меняя воду. По мере использования риса, придется готовить новые порции (держать их стоит в холодильнике на нижней полке, не забывая ежедневно менять воду). Порцию каши без соли, масла и приправ нужно съесть натощак, за 4-5 часов до первого приема пищи. Длительность курса – 40 дней, проводить процедуру стоит раз в 1-2 года.

Очищение кишечника с помощью клизм

Для чистки понадобится «кружка Эсмарха» (клизма, похожая на грелку), а также вода комнатной температуры с добавлением сока лимона (как вариант #8212; марганцовки, травяного настоя). Длительность курса – 7 дней. Повторить чистку можно через год.

Приведенные выше варианты очищения кишечника в домашних условиях несложны и вполне доступны. Стремясь избавить свой организм от вредных накоплений, вы можете выбрать любой из них.