Одной из самых распространенных и деликатных проблем беременных является запор. Как правило, он обусловлен естественными физиологическими причинами и специалисты-гинекологи знают, как побороть этот недуг. Многие роженицы совершают грубую ошибку: не сообщают о проблеме врачу и пытаются сами с ней справиться. Первым делом обычно в ход идут клизмы. Для чего и как их используют, в каких случаях они оправданы и какие растворы для клизм наиболее эффективны и безопасны?
Показания к применению
Клизма — это введение небольшого количество воды или специального раствора в прямую кишку для размягчения каловых масс и свершения акта дефекации. Показаниями к применению данного способа являются запоры, которые можно диагностировать, если опорожнение кишечника происходит реже трех раз в неделю, а также гельминтоз (заражение острицами). В этом отношении выделяют очистительные (при запорах) и лечебные (при гельминтозе) клизмы.
При беременности запоры встречаются часто: увеличенная матка давит на кишечник, из-за чего продвижение каловых масс к анальному отверстию затруднено. Поскольку будущие мамы систематически жалуются на это состояние, врачи сумели использовать накопленный опыт и разработать другие, более щадящие и менее травматичные способы очищения кишечника. Так, мягким действием славятся ректальные свечи со слабительным эффектом, а иногда оказывается достаточно скорректировать рацион питания и пересмотреть питьевой режим.
Делать клизму при беременности можно только с разрешения врача. Для того, чтобы доктор допустил проведение процедуры, должны быть диагностированы систематические затруднения с актом дефекации (запоры) и неэффективность прочих методов борьбы с ними.
И сами запоры, и частое применение клизм для размягчения каловых масс могут привести к неприятным последствиям, поэтому к этой мере нельзя прибегать чаще двух раз в неделю.
Можно ли делать клизму при беременности?
— на ранних сроках
Клизма — действенный и быстрый способ попрощаться с застоявшимися каловыми массами в кишечниками, но эта процедура в период беременности считается нежелательной. Виной всему расположение кишечника в непосредственной близости к главному детородному органу — матке, поэтому систематическое воздействие на кишечник способно спровоцировать тонус матки.
Тонус матки опасен выкидышем и преждевременными родами. Однако, как ни странно, начальные сроки в этом отношении являются самыми безопасными. Но и здесь есть свой парадокс: в первом триместре матка никоим образом не мешает акту дефекации, поэтому запоры случаются редко.
Если же проблемы с опорожнением кишечника появились на ранних сроках, нужно сказать об этом врачу. Скорее всего, гинеколог посоветует ректальные свечи или даст рекомендации по введению в рацион растительной клетчатки. Если проблема таким образом не решится, будут назначены клизмы при условии, что беременность протекает без осложнений, нет угрозы выкидыша, будущую маму не беспокоят боли в животе, и нет кровянистых выделений.
Показаниями к клизме в первом триместре являются запор и заражение острицами.
— на поздних сроках
Относительно небезопасными для процедуры промывания кишечника являются второй и третий триместры — время, когда тонус матки наиболее вероятен. В домашних условиях клизмы не ставятся, поскольку могут начаться преждевременные роды.
Опять же, если свечи и коррекция питания не помогают, врачи назначают клизмы, которые делаются только в условиях стационара. Иногда оказывается достаточно микроклизмы.
Во втором триместре клизмы разрешено ставить не чаще раза в неделю. В третьем триместре допустимо применение микроклизмы после 36-ой недели.
Накануне родов иногда клизму ставят для очищения кишечника перед родами, чтобы этого не произошло во время потугов.
Приготовление раствора для клизмы
— содовый раствор
Для приготовления содового раствора понадобится половина литра воды комнатной температуры и 1 чайная ложка пищевой соды. Сода должна раствориться в воде, поэтому раствор нагревают до температуры 50 градусов по Цельсию, а затем остужают до комфортной температуры. При самой процедуре температура раствора должна быть не менее 23 градусов.
Этот раствор эффективен не только при запорах, но и при гельминтозе. Также он выводит токсины и налаживает процесс пищеварения.
— клизма с чесноком
Чесночную клизму не рекомендуется проводить при заболеваниях органов кишечника, в том числе, раздражениях и воспалениях (колит, энтерит). Состав раствора лишь усугубит раздражение слизистой органа. Также чесночная смесь может повысить артериальное давление, поэтому с ней следует быть особенно осторожной.
Основное показание для чесночной клизмы — гельминтоз.
Чтобы получить раствор, измельчают несколько зубчиков чеснока, заливают литром горячей воды и оставляют настаиваться. Перед применением раствор нужно процедить, температура тоже должна быть примерно 23 градуса.
Существуют и иные разновидности чесночных клизм. Иногда чесночную кашицу заливают кипяченой водой комнатной температуры и настаивают в течение 12 часов, плотно закрыв крышкой и укутав одеялом или полотенцем.
Также для повышения эффективности можно добавить в раствор 3 столовые ложки сухой пижмы, тщательно перемешать и процедить.
— водная клизма
Самая простая в приготовлении и безопасная клизма — водная. Ее предназначение — очищение кишечника при запорах.
Для водного раствора берется кипяченная вода комнатной температуры. Можно добавить в раствор ложку вазелина или касторового масла.
По назначению врача могут быть назначены и иные компоненты для клизм, например, отвар ромашки, пижмы, полыни.
Самостоятельная постановка клизмы
Самостоятельно ставить клизму можно только с разрешения врача и желательно с чьей-либо помощью. Беременной женщине, особенно на поздних сроках, когда живот уже достиг больших размерах, может быть неудобно проводить процедуру без посторонней помощи, особенно в первый раз.
Перед тем, как приступить к очищению кишечника, необходимо приготовить клеенку, пеленку или простынь, вазелин или лубрикант, тазик, тщательно вымыть руки с мылом.
Алгоритм самостоятельной постановки клизмы таков:
-
Приготовить выбранный или рекомендованный врачом раствор, довести до приемлемой (23 градуса) температуры, наполнить им клизму.
Если беременной женщине из-за большого живота неудобно стоять на четвереньках или лежать на боку, нужно перевернуться на спину, расправив под собой пеленку или простынь. Обычно уже через 5-15 минут достигается нужный эффект.
Особенности и меры предосторожности
Особенности проведения процедуры при беременности обуславливают ряд мер предосторожности, которыми нельзя пренебрегать.
Во-первых, не стоит переживать и беспокоиться насчет деликатности проблемы и стесняться рассказать об этом врачу. Самостоятельное назначение себе клизмы может закончиться непредвиденными осложнениями. Поэтому при регулярных запорах нужно пойти в женскую консультацию, оповестить гинеколога о проблеме и попросить найти решение.
Во-вторых, если женщине самой трудно поставить клизму, не стоит стесняться просить о помощи близких: мужа, родственников, близкую подругу. Они понимают сложность положения и ни в коем случае не будут смеяться.
Если клизма оказалась эффективной, не стоит злоупотреблять этой процедурой. В зависимости от срока и состояния здоровья, допустимая частота применения данного способа варьируется от 1 до 2 раз в неделю.
Прежде чем разрешить ставить клизму, врач назначит обследование. В первую очередь, понадобится внеплановое УЗИ, чтобы оценить тонус матки.
Противопоказаниями к очищению кишечника являются:
- Выкидыши в анамнезе или существующая угроза прерывания беременности;
- Гипертонус матки;
- Боли в животе и кровянистые выделения;
- Стабильная гипертония;
- Геморрой;
- Гипертермия;
- Позвоночная грыжа;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Опущение стенок влагалища;
- Заболевания кишечника;
- Тошнота;
- Истмико-цервикальная недостаточность;
- Низкая плацентация;
- Почечная недостаточность;
- Кровотечения из анального отверстия, опухоли прямой кишки.
Если противопоказаний нет, но иные способы не помогают побороть запоры, назначается клизма. Допустимый объем при беременности — не более половины литра.
Профилактика запоров у беременности
Профилактические меры не могут гарантировать 100%-ной защиты от застоев каловых масс, но все же можно добиться такого состояния, когда эффективны будут ректальные свечи, коррекция питания или микроклизмы, и в клизме не будет потребности.
В первую очередь, речь идет о планировании беременности. Если женщина сознательно идет на зачатие ребенка и ответственно подходит к этому ответственному этапу, ей будет назначено обследование, в ходе которого могут быть выявлены факторы риска запоров (например, колит, энтерит). Коррекция состояния здоровья — главный путь к легкой беременности.
Рекомендации по правильному питанию во время вынашивания малыша тоже даются не просто так. Некоторые продукты, особенно овощи и фрукты, нормализуют пищеварение и препятствуют образованию запоров. Также благоприятно на состоянии желудочно-кишечного тракта сказываются овсяная и гречневая крупы, сухофрукты, зелень, кисломолочная продукция.
Зачастую беременные женщины сталкиваются с отечностью и вынужденно ограничивают себя в потреблении жидкости. Если выбор стоит между двумя этими проблемами, лучше выбрать из двух зол меньшее: пить больше воды, травяных отваров, компотов из сухофруктов, натуральных морсов и соков. Полезны для пищеварения чай с фенхелем, отвар из чернослива, кураги, сок из свеклы и яблок.
Физическая активность снижает риск возникновения запоров при беременности. Конечно, многие виды спорта абсолютно противопоказаны женщинам "в положении", а вот прогулки на свежем воздухе, гимнастика и йога для беременных, аквааэробика, особые виды фитнеса и танцев пойдут на пользу.
Можно ли ставить микроклизму перед родами?
Постановка микроклизмы или клизмы может быть показана врачом: в некоторых родильных домах очищение кишечника является обязательным. Также инициатива может исходить от будущей мамы, которая стесняется столкнуться с процессом дефекации во время родового процесса. Во втором случае пожелание женщины учитывается в обязательном порядке: психологический страх и дискомфорт могут привести к слабой родовой деятельности и нежеланию тужиться.
Если срок родов подошел, врач не будет препятствовать постановке микроклизмы. Процедура не только предотвращает непроизвольное выведение кала, но и усиливает схватки, в результате чего ускоряется родоразрешение.
Микроклизмы более удобны в применении, поэтому врачи рекомендуют прибегнуть к этой процедуре незадолго до родов.
Беременная женщина и так чувствует себя не самым лучшим образом: тяжесть в ногах, боли в пояснице и животе, токсикоз, отечность, варикоз, так еще нередко появляются застои каловых масс. Врачи не удивляются, когда будущие мамы приходят на прием с жалобами на запоры, и проводят обследование, чтобы выяснить, допустима ли постановка клизмы в каждом конкретном случае.
При первой жалобе специалист рекомендует пересмотреть рацион питания, может назначить ректальные послабляющие свечи или микроклизму, но если проблема не решается, допускается постановка клизмы. Проводить процедуру рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю с использованием специальных растворов. При этом обязательно следить за своим самочувствием и не бояться просить помощи у близких.
Беременность – трепетное состояние для женщины. Любая будущая мама мечтает родить здорового крепкого малыша и выносить плод легко и свободно. Но нередко вынашивание осложняется. Запор – распространенное заболевание, способное омрачить период вынашивания ребенка. Кажется, что это не страшное состояние, устранимое множеством способов. Но во время гестации применение медикаментов под запретом. Поможет ли клизма при запоре во время беременности, и какие возможны противопоказания, рассмотрено в статье.
Проявление запора – распространенная неприятность в любом триместре вынашивания. Первым делом нужно установить причину возникновения, прежде чем устранять ее.
Причины запора при беременности:
- Изменение гормонального фона. Из-за увеличения гормона прогестерона возможен сбой в работе кишечника и его двигательной функции. Как следствие, развивается затрудненный акт дефекации.
- Увеличение матки. Она за беременность увеличивается в десятки раз. Растущий плод и стенки сдавливают кишечник, что сказывается на перистальтике.
- Неправильное питание. Часто из-за токсикоза в ранние сроки женщина не в силах нормально принимать пищу. Иногда еда выходит обратно из-за приступов тошноты и рвоты. Подобные ситуации сказываются на работе органов пищеварения, что приводит к запорам. Желательно питаться в этот период маленькими порциями и часто. Переход на дробное питание позволит сохранить правильную работу органов пищеварения и поступление необходимых питательных веществ в организм.
- Резкое изменение образа жизни. Часто, узнав об «интересном положении», будущая мать начинает себя оберегать от лишней активности и физических нагрузок. Вследствие резкого снижения физических нагрузок и движения происходит сбой в работе пищеварительных органов.
- Недостаток витаминов и микроэлементов. Часто в первом триместре испытывается недостаток железа или кальция, что выражается осложненной дефекацией. Показано пить комплекс витаминов.
- Стрессовые состояния. В период вынашивания ребенка психика крайне неуравновешенна. Из-за резкого изменения гормонального фона возможны скачки настроения и частое преобладание стрессовых эмоций. Это отражается на затрудненной дефекации, как следствие – возникает нарушение стула.
- Увеличение потребности в жидкости. Находясь в ожидании, каждая будущая мама должна следить за рационом. От правильного режима зависит ее здоровье и состояние будущего ребенка. Если организм испытывает недостаток в жидкости – нужно пить больше чистой питьевой воды. Не менее 1,5-2 литров в день.
Известно множество способов устранения неприятной ситуации. Часто назначаются свечи, лекарственные медикаменты. Клизма – эффективный способ в борьбе с нарушением стула, но фактор беременности осложняет ее применение. В этом случае способ обнаруживает несколько противопоказаний и применяется только в крайнем случае с разрешения гинеколога.
Показания к применению
Клизма для беременных при запоре используется только в случае неэффективности других методов. Если не помогает ни изменение диеты, ни питьевой режим, после консультации с гинекологом возможно раз в неделю применить искусственное очищение как единственное средство облегчения.
- Хронические запоры и геморрой.
- Отсутствие эффекта от использования альтернативных методов.
С помощью искусственного опорожнения возможно избавление от запора в кишечнике. Женщина чувствует облегчение, устраняется боль в животе. Но существуют противопоказания. Зависит это от срока беременности и особенностей ее протекания у каждой женщины индивидуально.
Применение в первом триместре
Гинекологи утверждают, что применение этого способа в первом триместре безопаснее, чем в третьем. Это обусловлено маленькими размерами матки, на которую воздействие окажется минимальным. Но нужно учитывать ряд моментов, при которых применение невозможно:
- Угроза самопроизвольного прерывания беременности из-за повышенного тонуса матки.
- Наличие кровянистых выделений из половых путей женщины.
- Боли внизу живота тянущего характера.
Если имеется хоть один пункт, крайне опасно применять искусственный метод опорожнения кишечника. Из-за давления кишечника на матку, пусть еще и не увеличенную, возникает риск выкидыша.
Применение во втором, третьем триместре
Во второй и третий триместр плод уже крепко прикреплен к стенке матки. Но использование клизмы на поздних сроках беременности не рекомендуется, поскольку может привести к началу родовой деятельности. Дело в том, что матка в поздние сроки увеличена. При использовании клизмы кишечник напрямую воздействует на стенки матки и вызывает сокращения. Подобное состояние может спровоцировать начало преждевременных родов.
Примерно с 36 недели беременности клизма считается относительно безопасной процедурой, так как плод уже достаточно созрел в утробе и способен к самостоятельному выживанию вне организма матери.
Для устранения запоров у беременных безопаснее пересмотреть диету. В рационе будущей матери должны преобладать овощи и крупы с высоким содержанием клетчатки и грубых волокон, потребуется обеспечить достаточное обильное питье и частые пешие прогулки.
Если эти методы не приносят эффекта, когда беременная очень длительный срок не может самостоятельно сходить в туалет, применяют клизму, но в условиях стационара и под наблюдением лечащего врача.
Особенности использования при беременности
Клизму назначают при беременности, если менее опасные варианты оказались неэффективны. Если женщина испытывает хронические сложности с дефекацией, и указанный способ остается единственным вариантом облегчения, использование разрешено – при условии соблюдения правил.
Как правильно ставить:
- Консультация гинеколога. Основное правило при использовании указанного метода – разрешение наблюдающего врача. Использование возможно, только если нет угроз здоровью матери и ребенка. Нельзя прибегать к применению самостоятельно, результат может быть плачевным.
- Использование не чаще 2-3 раз в неделю. При более частом применении возможны сбои в работе кишечника. Случаются ситуации, когда кишечник теряет способность к самостоятельной перистальтике вследствие частого применения вспомогательных средств.
- Проводить процедуру желательно утром. Дело в том, что кишечник начинает работать спустя некоторое время после введения жидкости. Лучше провести процедуру после пробуждения, до завтрака, когда в организм еще не поступила еда, для снижения лишней нагрузки.
- Основой клизмы станет чистая вода комнатной температуры, без добавления масел, стимулирующих препаратов.
- Применение пробиотиков. При использовании стимуляции дефекации из кишечника выводятся не только каловые массы, но и полезная микрофлора. Для восполнения необходим прием препаратов, восстанавливающих микрофлору кишечника.
- Запрещено ставить клизму, если женщина уже теряла ребенка на ранних сроках беременности, испытывает трудности с вынашиванием либо в анамнезе установлен гипертонус матки.
Соблюдение правил применения клизмы на любом сроке обязательно. Отказ от условий способен привести к выкидышам и угрозе здоровью матери и будущего ребенка!
Когда использование запрещено
Иногда состояние здоровья матери не позволяет использование клизмы. Применять искусственную стимуляцию опорожнения кишечника запрещено при наличии перечисленных факторов:
- Геморрой.
- Воспалительные процессы в кишечнике.
- Боли схваткообразного характера в животе, если неизвестна причина их появления.
- Беременная страдает повышенным давлением.
- Женщина перенесла инфаркт или инсульт.
Запоры во время беременности – крайне неприятное состояние, ухудшающее качество жизни женщины и омрачающее период вынашивания ребенка. Клизма – быстрый способ устранения запора, но имеет ряд противопоказаний и может нести опасность. На любом сроке беременности ее использование возможно в исключительном случае, при неэффективности остальных возможных способов и только с разрешения гинеколога либо в условиях стационара.
Бережное отношение к здоровью, правильное питание, соблюдение питьевого режима и распорядка дня помогут легче перенести побочные моменты интересного положения, выносить здорового ребенка и сохранить здоровье матери.
Запоры у беременных – неминуемое состояние! Есть такая изюминка у беременного организма! И что делать с этой деликатной особенностью? Беременность – не один день, это почти год особого времени в жизни женщины! Ставить или не ставить клизму в время беременности – вот в чем вопрос!
Для нарушения опорожнения существуют причины :
- нормальные физиологические предпосылки – рост матки при беременности и гормональные сдвиги;
- и, ненормальные условия – банальное нежелание женщин следить за своим питанием.
Итогом всему этому становится нарушение регулярности «стула», запор, и, как следствие, геморрой.
А в чем, собственно, причина? У беременных происходит изменение гормонального фона в сторону повышения выработки прогестерона – гормона беременности. Это способствует расслаблению мышечной стенки матки и профилактике угрозы прерывания беременности. Так вот, в кишечнике тоже есть мышечные волокна, на которые прогестерон воздействует аналогичным способом – они расслабляются, и перистальтика кишечника замедляется. Другой причиной является то, что петли толстого кишечника сдавливаются беременной маткой, что также затрудняет его работу. Ну и, конечно же, стресс. Куда беременной женщине без него, ведь в мире столько страхов подстерегает, а еще и всемирная паутина добавляет их (даже не слишком стараясь, можно столько жутких историй отыскать, что спать точно будешь плохо). Очень часто запоры вызывают препараты железа для беременных.
Теперь, разобравшись с причинами, определимся, что же делать. Понятно, что запор штука неприятная, но жизнь дальше продолжается, главное – позитивный настрой.
Одним из распространенных методов лечения является очистительная клизма, об этом знали еще наши бабушки и прабабушки. Но тут не все так просто.
Когда запрещено делать клизму при беременности
Клизма при беременности на ранних сроках способна вызвать сократительную активность матки, тем самым спровоцировав угрозу прерывания беременности или даже самопроизвольный выкидыш. То есть, такой способ лечения категорически не подойдет той группе беременных, которые
- имели ранее один или более выкидышей;
- на данный момент отмечается повышенный маточный тонус;
- есть признаки угрозы прерывания беременности;
- низкая плацентация;
- поставлен диагноз (или был в предыдущие беременности) истмико-цервикальной недостаточности.
Что касается больших сроков, то тут клизма при запоре оказывает меньше негативных последствий. Но в любом случае, прежде чем ее делать, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. НО! Если срок беременности меньше 36 недель будьте очень осторожны с клизмой! Пусть решение о постановке клизмы принимает врач!
Когда разрешается делать клизму
Если беременность протекает без осложнений:
- без угрозы прерывания;
- нет отягощенного акушерского анамнеза – не было ранее выкидышей или преждевременных родов;
- нет истмико-цервикальной недостаточности,
изредка можно сделать маленькую микроклизму . Но только после того, как все другие способы опорожнения кишечника были исчерпаны. А именно:
- Диета не помогла;
- Глицериновые свечи не помогли
На сроке свыше 36 недель постановка микроклизмы относительно безопасна
В родах очистительная клизма просто необходима, дабы избавиться от всего лишнего, что накопилось в кишечнике за всю беременность. Конечно, роды это физиологический процесс, но, смотреть, как вместе с головой младенца рождается Ваш вчерашний ужин – совсем не кайф!
Если уж Вы решили делать себе эту процедуру, то объем клизмы должен быть не более 0,5-1 литра. Использовать воду комнатной температуры. Хорошо бы добавить туда ложку вазелинового масла.
И нужно помнить, что клизма является только актом скорой помощи. Что причину проблемы она не устраняет, а в некоторых случаях, может и ухудшить ситуацию.
Что еще можно предпринять, чтобы обойтись без клизмы
Клизма – это не единственное средство, которое может помочь победить запор.
Диета
Главную роль играет правильное питание. Есть продукты, которые следует полностью исключить из рациона. Я знаю, что вы мне на это скажете, я это слышу ежедневно у себя на приеме. К сожалению, большинство беременных не способно взять волю в кулак и делать то, что советует врач.
- да потому что муж поздно с работы приходит, и она не может не поесть с ним жареного мяса на ночь;
- потому что сама поздно возвращается жутко голодная и не может себе отказать в сытном бутерброде с колбасой и сыром, заев все это еще и тортиком;
- потому что проще пожарить сосиску, чем сварить суп;
- потому что не может себе ни в чем отказать, вот рот и не закрывается круглые сутки;
- потому что я ведь хочу есть, как же я себя любимую в чем-то ограничу;
- потому что в прошлую беременность набрала больше 20 килограмм и все было нормально, а значит и в эту можно себя не утруждать ограничениями.
Но ведь кишечник никому спасибо за это не скажет, и рано или поздно покажет свое недовольство нарушением работы. А беременная прибежит к врачу и будет жаловаться на запор.
Поэтому правильное питание – наше все. Прием пищи должен быть дробным. Если условия работы не позволяют его соблюдать, то имейте под рукой что-нибудь для быстрого и сытного перекуса: орехи, бананы, яблоки,- но не стоит увлекаться, этих продуктов должно быть тоже в меру.
Нужно исключить из рациона
- черный кофе и чай. Исключение составляет группа беременных с пониженным давлением, те, кто не мыслит дня без утренней чашечки ароматного кофе. Не стоит себя ломать и насиловать, всегда можно найти компромисс: делать напиток более слабым;
- горох, бобы, чечевицу. Как бы они не были богаты растительным белком, их употребление приводит к повышенному газообразованию. Как следствие кишечник растянут, раздут, а сдавление маткой вызывает приступы колюще-режущих болей в области живота, что, согласитесь, не очень-то приятно;
- белый хлеб, булочки;
- торты, пирожные;
- жирные сорта мяса и рыбы;
- шпинат;
- свежая капуста;
- манная и рисовая каши;
- газированные напитки;
- шоколад
Что стоит кушать, чтобы избежать запор
- свежие фрукты и овощи, не пренебрегая различными зелеными салатами;
- чернослив и курагу;
- обязательно свеклу (лучше тертую сырую политую растительным маслом или свекольный сок);
- хлеб грубого помола;
- отруби;
- гречневую и овсяную крупы;
- нежирные сорта мяса.
Поговорим немного о принципах питания
Как уже говорилось, оно должно быть дробным: есть нужно каждые два-три часа, объем пищи должен быть размером с граненый стакан. Если это не возможно, старайтесь просто не переедать. Не стоит ограничивать жидкость, организму требуется два литра жидкости в день (с учетом съеденного супа и фруктов). Недостаток жидкости будет способствовать тому, что появится запор.
Пищу нужно готовить на пару, тушить или варить. И тут хорошим помощником может выступит пароварка. Не надо думать, что делать это сложно, что такая еда невкусная. Попробуйте сначала, и вам понравится, я уверяю. Для приготовленных на пару овощей и мяса можно подобрать разнообразные соусы, и вы сами не заметите, как втянетесь в увлекательную игру по сочинению все новых и новых комбинаций соусов.
Категорически отказаться от всего жирного, жареного, острого, перченого и очень соленого. Все эти продукты замедляют моторику кишечника, и как результат – запор. Я понимаю, что порой очень хочется, и просто нет сил удержаться. Как я уже говорила, всегда можно достичь компромисса. Никто не запрещает изредка радовать себя маленькой порцией жареной картошки, чипсов, сосиской. Если подсознание будет знать, что послабление возможно, вам легче дастся выбранный путь следования здоровому питанию.
Много беременных думает, что задача врача стращать их и все запрещать. Но это не так. Мы, в первую очередь, хотим, чтобы ребенок в дальнейшем родился здоровым и крепким. Это невозможно без хорошего самочувствия самой женщины. А запор радости не прибавляет. Наоборот, пациентка становится раздражительной, беспокойной.
Какие еще есть средства помощи, чтобы запор не стал главной проблемой
Препаратом скорой помощи могут выступить глицериновые свечи, которые вводятся ректально. Но учитывая тот факт, что кардинально проблему они не решают, использовать их можно только в качестве разовой акции.
Внимание! Свечи тоже раздражают нижний отдел кишечника, который имеет общую нервную регуляцию с шейкой матки и маткой, если отягощен акушерский анамнез (смотрите первый раздел), то нельзя ни клизму, ни свечи, ни слабительные! Только диета, диета и еще раз диета! Единственное, что вы можете делать без спроса врача – покушать свеклу с черносливом, ложку отрубей каждое утро и терпеливо ждать естественный стул. Рано или поздно он появится.
Мягкие слабительные, такие как дюфалак, нормазе, транзипег, фитомуцил можно применять либо длительно, либо короткими курсами, смотря как быстро они оказывают положительный эффект, после консультации с Вашим врачом.
Растительные сборы, которые улучшают работу кишечника, совсем НЕ безопасны. Надо быть предельно осторожными, потому как некоторые из них противопоказаны при беременности.
И самое главное, всегда нужно помнить, что беременность – это волшебное время, которое пролетит незаметно. А потому надо наслаждаться каждым ее днем. И такие мелочи, как запор, не должны омрачать вашего настроения.