Как выглядит здоровый язык человека у корня

Наш язык может очень многое о нас рассказать. Этот без ошибок выдает все секреты состояния здоровья своего обладателя. Часто люди замечают какие-то изменения на языке и не могут понять, чем эти изменения вызваны. При этом общее самочувствие не вызывает беспокойства и переживаний.

На приеме у опытных и квалифицированных специалистов язык является главным маркером для определения множества болезней. Из этой статьи вы не только узнаете, как выглядит здоровый язык, посмотрев фото, но также сможете провести самодиагностику состояния здоровья, прежде чем отправиться к нужному специалисту.

Как выглядит язык здорового человека: фото

Здоровый язык человека

От природы данный орган не имеет костей и покрыт слизистой частью.

Основные функции:

  • участие в речевом произношении;
  • определение вкусовых качеств продуктов;
  • первичная переработка еды, создание своеобразного пищевого комка, который продвигается дальше по пищеводу.

Строение элементарное, но довольно любопытное. Язык условно можно поделить на две части. Задняя часть называется корень, а передняя представляет собой тело. Верхняя составляющая называется спинкой и отличается бархатистым строением.

Сосочки разделяют на четыре категории. Благодаря этим рецепторам мы ощущаем вкус блюд и напитков. По этой причине после ожогов и прочих повреждений человек теряет эту способность.

Какой должен быть язык у здорового человека? Это идеально ровный орган с гладенькой поверхностью, без лишних образований и воспаленных сосочков. Вдоль него должна проходить разделяющая вертикальная линия. При касании орган мягкий, не вызывает неприятных ощущений в процессе еды или при разговоре. На нем нет никакого подозрительного налета и трещин. Нормальный цвет языка, как на фото, имеет слегка белесый оттенок из-за небольшого скопления налета. Количество этого содержимого может меняться в разное время года. Но иногда белый налет указывает на начальную стадию определенной патологии.

Здоровый цвет языка человека

Это может быть вызвано наличием кариеса в зубах, воспалений, патологий десен, кандидозом. Патологии системы пищеварения, аллергии и дефицит витаминов могут привести к образованию желтоватой или белесой слизи.

Уплотнение может свидетельствовать о наличии патологий хронического и острого характера. В данном случае следует обратиться к доктору гастроэнтерологу либо терапевту.

Все варианты патологических изменений языка

Опытный специалист может безошибочно определить наличие у человека конкретного заболевания по состоянию языка.

Наиболее частые проблемы:

  • простуда или грипп с высокой температурой. При этом образуется бордовый налет;
  • нехватка питательных веществ, анемия, сердечные патологии;
  • болезни кровеносной системы либо легких;
  • патологии системы пищеварения, воздействие табака, желтуха;
  • заболевания органов жкт;
  • почечные патологии. При этом наблюдается синюшный оттенок;
  • отравление металлами и нарушения циркуляции крови;
  • нарушение водного баланса;
  • патологии полости рта.

Очень важно акцентировать внимание на мелочах, так как они могут многое рассказать о состоянии здоровья человека.

О чем свидетельствует налет

Появление налета на языке указывает на наличие проблем со здоровьем

Появление налета подозрительного оттенка указывает на наличие проблем со здоровьем.

Такие состояния требуют немедленного внимания и консультации профессионала. Чтобы безошибочно диагностировать патологию, нужно знать все нюансы скопления налета.

Обычно оттенок налета и полости рта отличаются друг от друга, благодаря чему удается определить больные органы, которым необходимо лечение.

Плотность содержимого свидетельствует о тяжести патологического процесса и всей серьезности ситуации. Чем плотнее налет, тем быстрее прогрессирует болезнь. Когда содержимое легло толстым слоем, это говорит о наличии проблем с системой пищеварения. Если имеется незначительный тоненький слой на конце органа, тогда человеку имеет смысл провериться на такое заболевание, как гастрит.

Воспалительные процессы кишечника проявляют себя налетом на корне языка. Если содержимое имеет сероватый оттенок и его концентрация наблюдается в задней части, тогда диагностируют патологии кишечника и жкт. Данное явление также наблюдается при высокой кислотности желудочного сока.

При черном либо желтом окрасе налета необходимо подумать о состоянии таких органов, как желчный пузырь, селезенка и печень.

Если налет сохраняется в течении длительного времени, это весомый повод всерьез задуматься о состоянии своего здоровья. Временное явление в виде скопления налета наблюдается при нарушениях микробной флоры во рту.

Вероятно, что проблема кроется в системе пищеварения, поэтому вам требуется квалифицированная консультация, чтобы избежать усугубление данной ситуации.

Белесое содержимое на языке указывает на болезни легких, таких как пневмония. Распознать данную проблему можно по темному оттенку налета и его размещению по бокам и на передней зоне. Если потемнений нет, тогда говорят о проблемах с легкими.

Белый налет на языке у взрослого

Обратите внимание на фото, как выглядит больной язык человека.

Другие изменения

Бугорки у задней части

Если возникла подобная проблема, можно заподозрить о воспалении миндалин. Исправить данную ситуацию можно с помощью промываний, но в идеале лучше посетить доктора, так как полноценная диагностика поможет диагностировать точную причину данного явления.

Трещины на языке

Не всегда этот орган имеет гладенькую поверхность. Посмотрите на фото здорового языка взрослого человека. Иногда на нем образуются трещины, которые указывают на то, что патология системы пищеварения приняла хроническое течение. Нередко у лиц с таким симптомом диагностируют нарушения психики.

Помимо этого трещины говорят и о нарушениях работы головного мозга, наличии аллергии, соматических расстройств. Также если наблюдается подобная проблема стоит посетить доктора, так как всему виной может стать болезнь подъязычного нерва.

Трещины на языке

Диагностировать ее можно, если вместе с данной проблемой присутствует отклонение органа в бок. По тому, как размещены трещины, можно говорить о конкретных органах, которые поражены в результате патологии.

Так, если они расположены по центру языка, нередко диагностируют патологические изменения позвоночника. Кривая линия, размещенная у основания органа, свидетельствует на наличие проблем с поясницей, если на конце языка – в шейной части.

Читайте также:  Ванночка с марганцовкой при геморрое пропорции

Язвы и раны

Данное явление встречается часто и обусловлено разными причинами. Это могут быть, как проблемы стоматологического характера, так и другие патологии. Как правило, образования имеют небольшой размер и их очень много, из-за чего у человека возникает особый дискомфорт. Ни в коем случае нельзя игнорировать данную ситуацию. Одним из самых серьезных патологий, при которых возникает подобный симптом, является сифилис. Но при этом язва будет единичной.

Поверхность будет алого цвета с блестящим отливом. Бугорки на корне языка свидетельствуют о наличии ВИЧ инфекции, а на конце – на туберкулез.

Заболевания органов

Наш язык отражает полностью состояние нашего здоровья. Восточная медицина делит данный орган на три главных части, отражающие наши органы:

  • задняя часть – это нижняя часть человеческого тела;
  • тело языка отражает среднюю часть корпуса;
  • окончание верхнюю часть.

Однако есть и другая методика, при которой разделяют органы на языке. По передней части диагностируются патологии системы пищеварения, середина дает полную картину о состоянии желудка, поджелудочной и селезенки. Корень диагностирует патологии кишечника. По боковым частям можно легко определить, как функционируют почки.

Дискомфорт и неприятные ощущения

Многие жалуются на болезненность, тремор, дискомфорт, сухость и жжение. При наличии сухости необходимо проверить сахар. Также это может быть обусловлено нарушением слюнных желез, жаром, патологиями системы пищеварения и нарушением водного баланса.

Болезненность обусловлена нарушениями жкт, эндокринными патологиями, неврологическими расстройствами. Если имеет место дефицит железа в организме, возникают ощущения покалывания.

При возникновении чувства зуда в языке следует посетить дантиста и провериться на наличие грибков. Дрожит язык при патологиях мозга, сильных расстройствах неврологического характера. Если орган трясется в высунутом состоянии, стоит проверить гормоны щитовидной железы, так как часто такое явление обусловлено гипертиреозом.

ак, наш язык – это информативный орган, который с высокой долей вероятности может дать нам четкое понимание о состоянии нашего здоровья.

Он не ограничивается распознаванием вкусовых качеств и принятием участия в коммуникациях, это еще и настоящий врач, который может диагностировать самую тяжелую патологию.

Все нюансы стоит брать во внимание, так как они свидетельствуют о появлении и развитии патологических изменений в организме. Язык не только помогает вовремя обнаружить первые звоночки болезни, но и быстро принять правильные меры относительно ее лечения.

Здоровый образ жизни

Читайте также:

Диагностика заболеваний по языку — один из основных этапов при осмотре больного и постановке общего диагноза, наиболее часто применяющихся на Востоке. Этот вид диагностики позволяет узнать о процессах, протекающих в нашем организме, зарождении и стадии развития тех или иных заболеваний.

Язык — индикатор нашего здоровья, об этом всегда знали на Востоке, где и зародился такой необычный, но достаточно эффективный метод диагностики — диагностика заболеваний по языку.

В восточной медицине считается, что язык связан с сердцем. Здесь имеется в виду не только физическое состояние языка, но и речь, которую мы произносим, — всё это указывает на те или иные проблемы с сердцем. Однако организм — это единое целое, и состояние сердца оказывает влияние и на другие органы. А состояние различных органов нашего тела «проецируется» на соответствующие участки языка. Соответственно, изменения в этих участках языка, в том числе изменение их цвета или повышенная чувствительность, говорит о нарушениях и дисбалансе энергий в соответствующих им органах.

Согласно древней китайской медицине, кончик языка соответствует верхней части тела и отображает состояние лёгких и сердца, боковые отделы языка говорят о здоровье печени и жёлчного пузыря, спинка языка — желудка и селезёнки, корень языка показывает состояние почек.

Зачастую первые признаки заболевания проявляются именно на языке (изменение цвета, налёт, покраснения и т. д.). Поэтому при проведении диагностики заболеваний по языку в первую очередь обращают внимание на величину, форму и цвет языка. Согласно восточной медицине, при дисбалансе энергии ветра (рлунг) язык имеет красный цвет, он сухой и шершавый, с небольшими вмятинами по краям. При нарушении энергии слизи (бекен), язык может иметь гладкую или тусклую поверхность, он немного опухший, влажный и липкий, с беловато-серым налётом. Дисбаланс в организме энергии жёлчи (трипа) также меняет вид языка: на нём появляется бледно-жёлтый налёт, во рту чувствуется горьковатый привкус.

Проведение диагностики заболеваний по языку

Лучшее время для проведения диагностики заболеваний по языку — утром натощак. Вначале на языке определяются проекции всех внутренних органов и отмечаются любые изменения. Эти изменения позволяют говорить о состоянии соответствующего органа или систем организма, и, прежде всего, о состоянии крови. Врач обращает внимание на цвет языка, вид налёта на разных участках языка, форму поверхности (гладкая, рыхлая, плотная и т. п.), образования на языке (пузыри, папилломы, язвы) и место их расположения, подвижность языка.

Как выглядит язык здорового человека? Такой язык имеет розовый цвет и гладкую поверхность, покрыт небольшим беловатым налётом, сосочки на поверхности языка хорошо заметны, за счёт чего он выглядит бархатистым.

Связь зон языка с внутренними органами

Слева от кончика языка — левое лёгкое, справа — правое;

Центр языка — сердце;

С левой стороны от корня языка — левая почка, с правой стороны — правая;

С правой стороны, между проекциями лёгкого и почки — проекция печени.

Цвет языка

1. Бледный язык — недостаток энергии и крови. Это признак анемии и истощения организма.

2. Бледный цвет нижней стороны языка — болезни печени и жёлчного пузыря.

3. Красный (малиновый) цвет — тяжёлые инфекционные заболевания, сопровождающиеся высокой температурой, отравления, пневмония.

4. Тёмно-красный цвет — тяжёлые почечные и токсические нарушения, ожирение и хронический алкоголизм.

5. Синеватый оттенок — сердечно-сосудистые заболевания, нарушение кровообращения с сердечно-лёгочной недостаточностью.

6. Желтизна в нижней части языка — развитие желтухи.

Налёт на языке

Покрывающий язык налёт говорит о скоплении в желудке, тонкой или толстой кишке токсинов. Если только задняя часть языка покрыта налётом — токсины есть в толстой кишке, если налёт заметен только в середине языка — токсины присутствуют в желудке, тонкой и двенадцатиперстной кишке.

Читайте также:  Как определяют кислотность желудка при фгдс

1. Нет налёта, язык блестящий — слабая энергия желудка, проблемы с внутрисекреторной деятельностью.

2. Слегка распухший и влажный язык из-за избытка налёта. Может указывать на следующие заболевания: язва желудка или двенадцати перстной кишки, гастрит, холецистит, аппендицит, плохую работу почек, пищевое или лекарственное отравление, инфекционные заболевания (корь).

3. Тонкий налёт — начинающееся заболевание или его поверхностная локализация. Толстый налёт — хроническое заболевание.

4. Белый, влажный, тонкий, налёт — энергия желудка в порядке.

5. Слабый белый налёт — снижение кислотности в желудке, дисбактериоз.

6. Желтоватый налёт — избыток жёлчи в жёлчном пузыре или заболевания печени.

7. Жирный, илистый налёт — застой пищи.

8. Фиолетовый пятнистый налёт — застой крови.

9. Чёрный налёт — серьёзное нарушение пищеварительной системы, в особенности, поджелудочной железы и жёлчного пузыря. Также такой налёт возникает при нарушении кислотно-щелочного баланса крови (увеличение кислотности) в результате обезвоживания организма.

10. Грязный бело-серый налёт по всему языку — хронические запоры, организм заражён микробами и паразитами.

11. Светло-серый налёт — дифтерия.

12. Если со временем белый налёт постепенно утолщается и становится жёлтым, а затем серым и тёмным — это говорит о том, что заболевание прогрессирует. А если же налёт светлеет и истончается — болезнь отступает.

Пятна на языке

1. Чередование белых и красных пятен — заболевание скарлатиной.

2. Синеватые пятна — застойные явления в сердечно-сосудистой системе.

3. Тёмные пятна — тяжёлое поражение почек.

Также при проведении диагностики заболеваний по языку надо обращать внимание на:

1. Отпечатки зубов по краям языка. Глубокие отпечатки зубов на передней и боковой частях языка говорят о стрессах, неврозах, сильных переутомлениях. Наиболее чёткие отпечатки наблюдаются при серьёзных заболеваниях центральной нервной системы. Кроме этого, отпечатки зубов по краям языка указывают на дисбактериоз, зашлакованность организма и недостаточную усвояемость кишечника.

2. «Сухой язык». Ощущение «сухого» языка и общей сухости слизистой оболочки возникает в результате выработки недостаточного количества слюны (жажда) и может быть признаком большого количества заболеваний: непроходимости кишечника, перитонита, повышения температуры тела, диабета. Зачастую сухость языка сопровождается возникновением коричневого налёта. Если слизистая оболочка теряет слишком много влаги, на ней могут появиться трещины. Также сухость языка вызывает потерю вкуса.

3. Лакированный и шахматный язык. Лакированный язык — поверхность гладкая, блестящая, ярко-красная (в результате атрофии вкусовых сосочков). Заболевания: хронический колит, пеллагра, рак желудка. «Шахматный» язык — разновидность лакированного языка. Возникает в результате дефиците витамина В и никотиновой кислоты.

4. Увеличение и покраснение сосочков языка. Увеличение и покраснение сосочков на правой половине языка, ближе к кончику, говорит о поражении печени, левой половины — болезни селезёнки, на кончике языка — болезни тазовых органов, по краям и в середине языка — болезни лёгких.

5. Искривление линии языка свидетельствует об искривлении позвоночника: искривление складки у корня языка говорит об искривлении позвоночника в поясничном отделе, искривление складки в центре языка — искривление в грудном отделе, искривление линии у кончика языка — искривление в шейном отделе (шейный остеохондроз).

6. Искривление или отклонение языка в сторону — сосудистые нарушения головного мозга (инсульт), психические заболевания.

7. Дрожание языка — заболевание головного мозга, глубокое невротическое расстройство.

8. Язвы на языке. Язвы на поверхности языка могут говорить о заболевании пищеварительной системы (болезнь Крона).

Мы перечислили лишь основные признаки, по которым может быть проведена диагностика заболеваний по языку. Данный метод диагностики требует мастерства врача, умения не только замечать изменения языка, но и объединять полученные сведения с целью постановки правильного диагноза, который, может быть подтверждён последующими методами диагностики.

Язык — орган, который принимает прямое участие во многих задачах, среди которых речь, помощь в жевании пищи и ее глотании. В народе язык часто называют «зеркало здоровья», поскольку он способен отобразить состояние и функции внутренних органов и систем. При наличии сбоев в организме или развитии тяжелых болезней может меняться не только форма языка, но и его структура и цвет.

Рассмотрим более детально, как выглядит язык здорового человека, а также как происходит определение болезни по языку.

Особенности и строение

Чтобы понять, как происходит диагностика заболеваний по языку, сначала следует разобраться в физиологическом строении. Здоровый язык человека внешне имеет нежно розовый оттенок, гладкую поверхность и влажную среду. Он состоит из мышц, что делает его очень подвижным. Задняя область языка, которая соединяется с оболочкой рта, называется корнем.

Важную роль в выявлении разных болезней играют оттенок, форма и наличие поражений. Передняя (самая подвижная часть) имеет название «тело» языка. Верхняя область называется «спинкой».
Все зоны в языке покрыты мелкими сосочками, главной функцией которых является различение вкуса принимаемой человеком пищи. По этой же причине такие сосочки делают его немного бархатным на ощупь.
Язык еще с древних времен считался органом здоровья. Именно по нему в большинстве случаев устанавливали диагноз больному, не используя современных методик для диагностики, таких как анализы крови или УЗИ.

Критерии диагностики

На сегодняшний день диагноз больному при выявлении патологий внутренних органов также нередко подтверждается после осмотра врачом языка человека. Чтобы выявить болезнь по языку, следует не только знать, как выглядит здоровый язык, но и также обращать внимание на следующие критерии:

  1. Цвет. Учитывается не только общий окрас органа, но и также его оттенок на разных участках.
  2. Наличие налета, его окрас и плотность.
  3. Размер и форма.
  4. Состояние поверхности слизистой (является ли она гладкой, рыхлой, шершавой и т.п.).
  5. Подвижность органа и наличие или отсутствие на нем посторонних образований (язв, папиллом, прыщей и т.п.). Точная локализация данных образований может указывать на конкретный болеющий орган.При правильном понимании и выявлении вышеописанных критериев, можно получить информацию о состоянии функций и систем организма.

Здоровый язык не имеет налета, он розовый гладкий.

Важно! Изменение в покровах языка обычно наблюдается при тех заболевания, которые не имеют прямой связи с патологиями ротовой полости. Именно поэтому при появлении налета или прочих изменений человеку рекомендуется обратиться не только к стоматологу, но и также к гастроэнтерологу, гепатологу и эндокринологу.

Здоровый язык

Люди, которые не страдают от тяжелых острых или хронических болезней, имеют гладкий розовый язык, посередине которого пролегает одна ровная складка. При этом, орган очень подвижный и мягкий. Во время разговора он не причиняет человеку никакого дискомфорта или боли.
У здоровых людей сосочки хорошо заметны. В разное время года на слизистой может просматриваться небольшое количество белого налета, который летом может быть немного больше. В зимнее время налет способен приобретать желтоватый оттенок. Это является нормой и не указывает на развитие болезни.

Читайте также:  Первая помощь при отравлении углекислым газом

Красный язык у человека, который при этом немного увеличен, указывает на нарушение обмена веществ в организме.

Важно! Иногда небольшой налет может указывать на прогрессирование небольшого заболевания полости рта. К примеру, это может быть кандидоз, кариес или гингивит. Более плотный яркий налет обычно свидетельствует о прогрессировании хронических патологий.

Диагностика по цвету

Не все знают, о чем говорит цвет языка и о каких патологиях он может свидетельствовать. Чтобы разобраться в этом, следует знать некоторые нюансы:

  1. Красный язык у человека, который при этом немного увеличен, указывает на нарушение обмена веществ в организме. В таком случае больному следует обратиться к диетологу или гастроэнтерологу. При сильных токсических поражениях или тяжелых почечных патологиях орган способен приобретать насыщенный темно-красный оттенок.
  2. Покраснение кончика, которое при этом сопровождается болезненностью, может указывать на механический ожог или развитие патологий прямой кишки. Реже этот признак свидетельствует о заболеваниях женской половой системы, в частности, матки.
  3. Бледный язык обычно сигнализирует о развитии анемии, плохом режиме питания или болезнях сердца. Также в таком состоянии нередко на фоне розового оттенка органа возникают яркие красные пятна. Это явный признак малокровия.
  4. Бледность нижней области говорит о болезнях печени или желчного пузыря. Если же орган резко стал бледным, то это свидетельствует об истощении организма.
  5. Приобретение малинового оттенка говорит о тяжелом поражении организма инфекциями, отравлении или пневмонии, которая сопровождается повышенной температурой тела. Во время протекания гриппа язык может приобретать бардовый оттенок. Это также будет указывать на наличие воспаления и высокой температуры.
  6. Белый окрас обычно является следствием грибкового поражения организма или его сильного обезвоживания.

Бледный язык обычно сигнализирует о развитии анемии.

Помимо этого, выделяют следующие окрасы языка, указывающие на болезни:

  1. Желтый окрас с примесью зеленого может говорить об обострении язвы желудка.
  2. Голубой оттенок бывает при отравлении.
  3. Темный коричневый оттенок говорит о кровотечении в ротовой полости, а также болезнях десен или зубов.
  4. Черный цвет, который так часто становиться причиной страха родителей, указывает на слабость работы печени и селезенки, а также сильных вирусных поражениях.

Нарушение работы надпочечников может провоцировать появление черного налета.

Если орган покрывают черные пятна, то это может быть признаком нарушения выработки гормонов надпочечниками. Обычно после лечения орган приобретает свой нормальный оттенок.

Также полностью черный цвет бывает при поражении организма холерой. Синий цвет органа в его верхней части может быть признаком сердечно-сосудистой недостаточности, которая впоследствии способна привести к инфаркту.

Налет и его виды

Налет, который образовывается на языке, обычно свидетельствует о токсинах в кишечнике или желудке. Он может быть таких разновидностей:

  1. Белый налет может указывать на болезни легких и плохую работу кишечника. Если при этом налет имеет бело-серый грязный окрас, то это говорит о длительных запорах и скоплении токсинов в организме.
  2. Небольшой налет на середине органа свидетельствует о гастрите, его обострении или переходе болезни в хроническую форму.
  3. При развитии тонкого, легко устраняющегося налета, который имеет металлический привкус нужно обращаться к гастроэнтерологу, так как это явный признак острого гастроэнтерита.
  4. При появлении сухого серого налета, который локализуется на всем органе, нужно пройти полное обследование ЖКТ, так как это может указывать на развитие гнойника в брюшной полости.
  5. Черный налет бывает при серьезных нарушениях в работе ЖКТ, в частности, желчного пузыря.
  6. Плотный желтый налет бывает при болезнях печени (гепатите).

Дополнительные критерии диагностики

Выделяют следующие отклонения, которые могут указывать на развитие ряда болезней:

  1. Увеличение мышечных структур бывает при патологиях пищеварительной системы.
  2. Небольшое искривление может быть спровоцировано всевозможными неврологическими патологиями, болезнями селезенки или печени.
  3. Утолщение мышечных волокон бывает при воспалении, патологиях щитовидной железы или психических болезнях.
  4. Широкий орган может говорить о недостатке полезных веществ в организме человека.
  5. Обезвоживание приводит к сжатию языка.
  6. Сильный отек и выраженное покраснение правой части органа бывает при воспалительных заболеваниях печени. Возникновение язв при этом указывает на запущенность патологии и ее хроническую форму.
  7. Блестящая поверхность слизистой может указывать на болезни желудка.
  8. Шершавые воспаленные сосочки обычно бывают при гастрите.
  9. Образование серых пятен возможно при длительном курении.
  10. Так называемый географический язык свидетельствует о развитии болезней ЖКТ.
  11. При образовании белых пенных полосок они будут указывать на развитие ревматизма.
  12. Четкие отпечатки зубов на боковых сторонах органа указывают на скрытые неврозы и стресс.

Широкий орган может говорить о недостатке полезных веществ в организме человека.

Помимо этого, выделят следующие ощущения на языке, которые могут говорить о разных болезнях:

  1. Болезненность на разных участках обычно бывает при патологиях пищеварении и нарушениях в эндокринной системе. Иногда боль возникает после механического раздражения.
  2. При дефиците железа в организме у человека может быть жжение в языке.
  3. Дрожь бывает при неврологических патологиях.
  4. Нарушение восприятия вкуса бывает при сильных сбоях в эндокринной системе.
  5. Плохой запах может указывать на болезни зубов или желудка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *