В настоящее время известно немало методик, позволяющих узнать как очистить организм от алкоголя, однако нужно понимать, что продукты распада спиртного какое-то время точно будут сохраняться в человеке. Пара безобидных коктейлей в ресторане, несколько рюмок водки в клубе — привычное дело для многих.
Даже если количество выпитого алкоголя явно не превышает допустимые пределы, с утра от вечерних развлечений начинает болеть голова, а если такой вариант отдыха повторяется еженедельно, в скором времени начинает постоянно болеть желудок, голова, скачет давление, прихватывает сердце.
Все органы человека достаточно сильно страдают от распада принятого алкоголя. Прежде всего, сильно достается мозгу. Во время обильных застолий из-за употребления алкоголя могут погибнуть несколько тысяч клеток мозга. Отмирают клетки печени, на месте которых начинает образовываться соединительная ткань и жир.
Страдает от алкоголя и пищеварительный тракт, продукты распада негативно влияют на защитную оболочку желудка — она истончается, из-за чего могут появиться сильные эрозии. Наконец, алкоголь изменяет кровь — спиртное становится причиной слипания эритроцитов, образования небольших комочков, которые разносятся по организму и закупоривают капилляры.
Сколько времени алкоголь остается в организме?
Весь процесс употребления спиртного с медицинской точки зрения делится на три этапа: всасывание в кровь этанола (до предельной концентрации), окисление и вывод продуктов распада. При этом этанол дольше будет находиться в крови человека с небольшим весом.
В женском организме алкоголь задерживается на 20% дольше. В пять раз дольше останутся в организме те алкогольные напитки, крепость которых превышает 40%. В среднем алкоголь останется в организме мужчины весом 70 килограмм, который выпил два литра пива крепостью 6% около 19 часов.
Как очиститься от алкоголя?
Все методы очистки организма фактически можно разделить на три части: при помощи народных средств, в стационарных условиях или при помощи медикаментов. Самым быстрым считается вариант установки капельницы с раствором, подобранным для конкретного человека, учитывая его старые болезни, физические показатели, имеющиеся аллергические реакции и так далее.
Самым простым вариантом восстановления организма в домашних условиях является прием активированного угля . Принимать таблетки нужно с учетом дозы 1 таблетка на 10 кг веса. Вместо угля можно использовать более современные аналогичные препараты — «Полисобр», «Полифепан» или «Энтеросгель».
Также в процессе восстановления рекомендуется пить много чистой воды и есть обычную аскорбинку, свежие цитрусовые соки. Для восстановления желудка стоит пить отвар овса, а также минеральную воду. Также любой специалист скажет, что очистить организм от алкоголя и последствий его постоянного употребления поможет диета и физические нагрузки , важно лишь правильно составить программу, чтобы не навредить человеку.
Чистка крови: плюсы и минусы!
Еще одним из самых якобы простых и эффективных способов избавления организма от алкоголя является мембранный плазмаферез или просто «чистка крови» в клинике. Врачи отказываются называть процедуру «чисткой от шлаков», потому что в медицине такого понятия вообще не существует. Во время процедуры проводится фильтрация плазмы крови через мембрану с определенным размером отверстий. Большие белковые молекулы, которые чаще всего увеличены из-за воспаления или содержания токсических элементов, отсеиваются.
Однако врачи не устают говорить о том, что плазмаферез — сложная процедура, перед и после которой специалисты должны наблюдать за состоянием здоровья пациента. Проводить ее не рекомендуется во время болезней, если только очистка крови не является единственной процедурой, способной улучшить здоровье человека!
Чистим организм в домашних условиях!
Как говорилось ранее, процедура очищения организма от алкоголя — процесс, который должен идти постоянно и достаточно долго. Для начала придется отказаться от курения, употребления жирной пищи, составить меню, в котором будут преимущественно блюда из свежих, натуральных продуктов, много растительной пищи.
5-10 дней можно ежедневно пить адсорбенты — активированный уголь или аналогичные средства, выводящие из организма вредные вещества. Вместе с тем нужно пить много чистой воды. Для того, чтобы обеспечить приток кислорода к мозгу, можно пить Глицин .
Постоянные занятия спортом, которые будут улучшать физические показатели и самочувствие, стимулируют человека вовсе отказаться от алкоголя. Почитайте интересную статью о том, что даст человеческому организму отказ от употребления алкоголя?
Многие недуги: головная боль, аллергия, усталость, лишний вес, простудные заболевания вызваны зашлакованностью организма. Для избавления от шлаков требуется чистка организма.
Поэтому, перед тем как начать избавляться от шлаков, следует обратиться к врачу для консультации.
При отсутствии противопоказаний можно начинать очищение, курс составит от 2 месяцев до полугода. Обязательное условие – это соблюдение порядка очистки, нужно начинать с кишечника, только затем переходить к другим органам.
После окончания курса хорошие привычки лучше сохранить. Это не только отразится на здоровье, но и в дальнейшем очищение проводить придется меньше.
Причины и признаки детоксикации организма
Ежедневно в организм проникает множество токсических веществ. Они могут попасть с пищей, через кожу и вдыхаемый воздух.
С каждым годом окружающая среда все больше загрязняется и внутренним органам становится нелегко в борьбе с токсинами. Поэтому не редкость, когда происходит детоксикация.
Симптомы детоксикации:
-
постоянное чувство усталости и разбитости, упадок сил;
При проявлении хотя бы нескольких признаков стоит задуматься о своем здоровье и начать чистку организма.
Как очистить организм от токсинов можно узнать из видео.
Основные правила очищения организма
Очищение можно проводить как длительный срок, так и кратковременно, в зависимости от зашлакованности внутренней системы.
Общие правила, которые необходимо соблюдать во время очищения:
- Полностью отказаться от употребления кофе, крепкого чая и любых других напитков, повышающих энергию.
- Исключить из питания животную пищу.
- Не употреблять соленого, острого, жирного и сладкого.
- Рацион на 90% должен состоять из свежих овощей, фруктов и злаков.
- В день выпивать не менее 2,5 литра фильтрованной воды.
Чистка организма начинается с низкокалорийной диеты, предназначенной для восстановления печени и поджелудочной железы.
Во время очищения следует отказаться от следующих продуктов:
- сладкого и соленого;
- маринованных и консервированных продуктов;
- жаренного и мучного.
Эти правила желательно выполнять не только во время чистки, но и всю жизнь.
Как очистить организм после курения от никотина
Курение – это вредная привычка, наносящая вред не только своему организму, но и тем, кто находится рядом.
Недостаточно будет только одного бросания курить, ведь сигареты наносят ощутимый урон здоровью:
- выпадение волос;
- тусклая и сухая кожа;
- налет на языке и зубах;
- сердечно-сосудистые нарушения;
- нарушение функций почек, печени и мочеполовой системы.
Поэтому необходимо немедленно начать очищение организма от никотина.
После отказа от курения пройдет еще немало времени, пока восстановится состояние кожи и волос, ведь никотин еще долгое время будет выводиться из организма.
Этот вопрос волнует в первую очередь женский пол.
Выполнение некоторых правил поможет быстрее восстановиться от интоксикации никотином.
Восстановление кожи после курения
- Вода – одно из правил выведения никотина.
Выпивать хотя бы 1,5 литра воды, это поможет вернуть упругость и повысить тонус коже. - Необходимо употреблять больше свежих продуктов, бывать на свежем воздухе, желательно за городом.
- Делать различные пилинги, скрабы и маски.
Их можно приготовить в домашних условиях или обратиться к косметологу. - Умываться отварами из календулы, ромашки или укропа.
- Протираться кубиками льда из минеральной воды или отваров трав.
Легкие
От никотина очень страдают легкие.
Для их очищения необходимо:
- чаще проветривать комнату или установить увлажнитель воздуха;
- бывать на природе;
- проводить влажную уборку в квартире.
Влажность в квартире должна быть не менее 25%.
Из отваров трав можно делать ингаляции, они помогут быстрее вывести смолы из легких. В кастрюле залить кипятком сбор трав и дать настояться 10 минут.
Затем сесть над кастрюлей, накрыть полотенцем и дышать парами трав в течение 15-20 минут. После таких процедур нельзя полчаса выходить на улицу или балкон.
Процедуру выполнять каждый день на протяжении 1 — 2 недель.
Сосуды
Также от никотина страдают сосуды, для их восстановления необходимо:
- больше пить воды;
- не сидеть долго на одном месте, чаще ходить;
- заняться спортом или хотя бы делать зарядку;
- принимать препараты, улучшающие циркуляцию крови.
Главное, бросив курить, не стоит возвращаться к этой пагубной привычке, ведь от нее очень сильно изнашиваются все органы.
Как очистить организм от алкоголя
Для некоторых употребление алкоголя становится привычкой жизни, будь-то постоянное гулянье и веселье либо способ решения проблем. Предупреждать о вреде алкоголя таких людей будет излишне, все об этом знают, но некого эти не остановить.
После алкогольного застолья зачастую на следующий день организм испытывает симптомы отравления: сильная головная боль, тошнота или рвота, диарея, плохое самочувствие, слабость.
Приняв таблетку от головы можно избавиться только от симптома, но этого будет недостаточно, необходимо сделать чистку организма от алкоголя.
Правила очищения от алкоголя:
- После застолья тело испытывает обезвоживание, поскольку с помощью воды пытается вывести токсины, вызывая рвоту и диарею.
Поэтому необходимо восполнить недостаток жидкости, больше пить воды и морса. - Выпить активированный уголь.
Являясь сорбентом, он быстро начинает обволакивать токсины и выводить их.
Дозировка составит 1 таблетка на 10 кг. - Витамин C хорошо справляется с токсинами, поэтому нужно выпить аскорбиновую кислоту либо чай с лимоном.
- Также можно принять Аспирин, он избавит от головной боли и плохого самочувствия.
Такие методы помогут тем, кто нечасто злоупотребляет спиртным. А тем, кто часто выпивает, понадобится более серьезное очищение.
Очищение травами
В выведении токсинов помогут травы: герань или череда. Столовую ложку сбора или отдельной травы залить 500 гр. банкой кипятка и настоять 10 минут.
Процедить и пить по трети стакана в течение дня, курс составит 1 неделю.
Также в аптеке можно приобрести сбор с мочегонным эффектом, вместе с жидкостью с тела будут уходить токсические вещества.
Диета на рисе
Рис обладает способностью впитывать в себя плохие вещества, является легким абсорбентом. Поможет восстановить работу внутренних органов и ускорить обмен веществ.
Рис нужно выбирать не пропаренный, так как в нем сохраняется больше клетчатки.
Питание
Хотя бы на время нужно перейти на правильное питание. Питаться только свежими овощами и фруктами, в рационе в большинстве должны присутствовать злаки.
Отдать предпочтение кашам, кисломолочным продуктам, натуральным сокам. Пить больше негазированной минеральной воды и зеленого чая.
Как очистить организм от шлаков и токсинов
На зашлакованность организма влияют различные факторы: плохая экология, переедание, злоупотребление белковой пищей, отсутствие физической активности, сидячий образ жизни и другие привычки.
Голодание
Одна из хороших чисток тела от токсинов и шлаков заключается в полном отказе от еды, т. е. голодании.
С пищей поступает много плохих веществ, которые мешают нормальной работе пищеварительной системы, поэтому правильно проведенным голоданием можно вылечить организм.
Не стоит бояться такого метода, никто не заставляет отказаться от еды на неделю или месяц, достаточно строго выдержать несколько дней.
Правила:
- В течение этих дней можно пить только воду.
- Если такое голодание не под силу, то следует в рацион добавить фрукты и овощи, но их следует употреблять в сыром виде.
- Также овощи можно заменить кефиром, и на протяжении 2 дней пить только его.
Такое голодание не только выведет токсины, но и благоприятно отразиться на состоянии кожи и волос.
Спорт
Спортивные упражнения влияют не только на внешний вид тела, делая кожу подтянутой, но это прямым образом отражается на работе внутренних органов. Никто не заставляет вставать в 5 утра и идти на пробежку, но сделать утреннюю гимнастику все же стоит.
Можно подобрать для себя несложный комплекс упражнений и в течение 15 минут после пробуждения выполнить их.
Как очистить организм перед похудением
Многие женщины, страдающие ожирением или просто, имеющие лишний вес, мечтают избавиться от лишних килограммов. Но перед тем как начать похудение необходимо пройти очистку.
Такая мера необходима для избавления от лишней жидкости, нормализации стула и для выведения токсичных продуктов.
Лишняя вода
Избыток воды в теле всегда сказывается на внешнем виде, лицо выглядит одутловатым, появляются мешки и отечность под глазами.
Для выведения лишней жидкости необходим прием мочегонных средств. Это необязательно таблетки, в аптеке можно приобрести готовый сбор и принимать его по инструкции.
А можно приготовить самим.
Травы с мочегонным эффектом:
- можжевельник;
- корень цикория;
- почки березы;
- толокнянка.
Приготовить отвар несложно: чайную ложку травы залить стаканом кипятка и употреблять 3 раза в день. Курс выполнять не более 3 дней.
Также в питании должны присутствовать продукты с мочегонным эффектом: арбузы, огурцы, персики, свекла, клюква.
Эфирные масла для похудения на нашем сайте.
О морковной диете для быстрого похудения в статье. Происхождение диеты, меню, выход.
Как правильно сбросить лишний вес здесь.
Чистка кишечника
Для нормализации стула необходимо очистить кишечник. Обязательно нужно пересмотреть свой рацион.
Нужно избегать следующих продуктов:
- жареное;
- мучное;
- сладкое и соленое;
- консервы и маринованные продукты;
- мясо.
Основное питание должно состоять из растительной пищи и злаковых продуктов.
Нормализация стула
При частом запоре, а также для чистки кишечника помогут такие способы:
-
Смесь из сухофруктов.
Прокрутить в мясорубке по 100 гр чернослива, изюма и кураги.
Добавить листья сенны 50 гр и меда по вкусу.
Употреблять с утра на пустой желудок по чайной ложке.
Курс продолжать пока не кончится смесь.
Их можно добавлять как в пищу, так и отдельным приемом запивать водой.
Не принимать, если имеется непереносимость компонентов смеси.
Диета на продуктах, очищающих организм и кожу
Основной задачей диеты является избавление от веществ, загрязняющих организм.
Нарушение питания и вредные привычки сказываются на внешнем виде. Для очищения подойдет любая низкокалорийная диета, которой придерживаться стоит около 2 недель.
Выбор диеты можно остановить на той, где преобладают такие продукты:
- морская капуста;
- кисломолочные продукты и не сладкие йогурты;
- фрукты и овощи;
- злаки;
- каши;
Исключить из питания: сладкое, соленое, жареное и острое.
Придерживаясь этих правил, очистится весь организм, кожа приобретет ровный тон, исчезнут прыщи и отеки.
Как очистить кровь в организме
Нездоровый образ жизни влияет на состав крови, что сказывается на самочувствии. Если происходят частые вирусные или воспалительные заболевания, нужно немедленно чистить кровь.
Все это поможет понизить уровень холестерина и восстановиться после болезней.
Подведем итоги
Перед чисткой организма нужно убедиться, что нет противопоказаний. Стоит отказаться от этих способов, если имеются заболевания толстой кишки, язвенные болезни желудка, простудные заболевания.
Исключить прием слабительных средств, так как помимо избавления от токсинов, организм теряет полезные элементы.
Последствиями очищения могут стать головные боли, головокружения, слабость и чувство разбитости.
При очень плохом самочувствии нужно прекратить такое оздоровление и посетить врача.
Как правильно чистить организм узнайте из видео.
Алкоголь негативно сказывается на всех системах организма. Этиловый спирт, распадаясь, больше всего поражает нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную систему, печень, влияет на обменные процессы, замедляя их. Даже разовый прием спиртных напитков опасен для здоровья, но особенно вредно длительное употребление спиртных напитков. Очистить организм можно, отказавшись от употребления алкоголя и применяя доступные в домашних условиях средства и методы.
Употребление спиртных напитков неизбежно сказывается на здоровье человека. Страдают все системы, но больше всего — нервная, сердечно-сосудистая, пищеварительная. Этиловый спирт, распадаясь, поражает клетки мозга и приводит к обезвоживанию и потере многих питательных веществ, что в общем отображается на обменных процессах.
Очистить организм от алкоголя после длительного употребления нужно всем желающим восстановить состояние здоровья. Особенно это актуально в следующих случаях:
- после продолжительных запоев, вследствие чего появились заболевания;
- после бурной пьянки, похмельный синдром сопровождается очень плохим самочувствием;
- за несколько месяцев перед запланированным зачатием, для нормального протекания беременности.
Средств, которые помогут быстро, в течение нескольких часов очистить организм от алкоголя в домашних условиях не существует. Таблетки, напитки и манипуляции для избавления от остатков алкоголя в пищеварительных органах и крови устраняют похмельный синдром, но чтобы полностью восстановить работоспособность организма, необходимо время — от 3 дней и больше.
Самые эффективные способы:
- 1. Здоровое питание, очищающая рисовая диета и соблюдение питьевого режима.
- 2. Специальные процедуры.
- 3. Медикаменты и аптечные препараты.
- 4. Средства народной медицины.
Чтобы восстановить обменные процессы и полностью очистить кровь от токсинов, нужно кардинально поменять образ жизни и соблюдать следующие правила:
- 1. Отказаться от спиртного, иначе все старания не принесут результатов.
- 2. Отказаться от кофе, поскольку оно выводит жидкость из организма. В крайнем случае — свести его количество к одной чашке в день и увеличить дневную норму воды на 400 мл.
- 3. Выпивать каждый день минимум 2,5 л чистой воды. На следующий день после употребления алкоголя нужно пить подсоленную минеральную воду или раствор "Регидрона" и его аналогов, чтобы восстановить солевой баланс.
- 4. В основе рациона должны быть только здоровые продукты: постное мясо, любая рыба, творог, кефир, много сырых овощей и фруктов, каши, растительные жиры в виде орехов, семечек, масел.
- 5. Включить в рацион продукты, обладающие мочегонным и слабительным эффектом: арбузы, капусту, киви, свеклу, огурцы, отвары шиповника.
- 6. Чтобы быстрее нормализовать пищеварение и восстановить здоровую микрофлору органов желудочно-кишечного тракта, рекомендуется отказаться от сахара, сладких напитков, кондитерских изделий, фастфуда и продуктов, в составе которых много усилителей вкуса и других вредных веществ.
Если в результате продолжительного употребления алкоголя в больших количествах у человека возникли заболевания печени, ему необходимо соблюдать специальную оздоровительную диету, которую назначает врач.
Соблюдать диету нужно пять дней. Рис необходимо замачивать в течение пяти дней, ежедневно меняя воду. На шестой день его нужно отварить в воде и съесть на завтрак. Все остальные приемы пищи должны соответствовать основным принципам правильного питания — на протяжении каждого дня употреблять много растительной пищи в сыром виде, пить кисломолочные напитки и зеленый чай.
Примерное меню рисовой диеты на день:
| Завтрак | Перекус | Обед | Перекус | Ужин |
| Рисовая каша | Цитрус | Суп из курицы с овощами: луком, морковью, болгарским перцем, брокколи, кабачками | Кефир с отрубями | Запеченное филе любой рыбы, салат из огурцов и капусты |
Усилит очищение питье 400 мл воды за час до употребления рисовой каши.
Если позволяет состояние сердечно-сосудистой системы, вывести токсины помогут процедуры и физические нагрузки, в результате которых человек хорошо потеет:
| Процедура, вид активности | Эффект |
| Посещение бани или сауны | Во время оздоровительных банных процедур все вредные вещества выходят из организма через кожу. Кроме этого, удается ускорить обменные процессы и оздоровить сердечно-сосудистую систему |
| Контрастный душ | Это отличная альтернатива бане или сауне для людей, состояние которых не позволяет оздоравливаться с помощью воздействия высокой температуры |
| Обертывания |
Суть процедуры заключается в обертывании определенных частей тела пищевой пленкой, под которую массажными движениями наносится состав маски, и создании теплового эффекта. Польза:
- локальное ускорение метаболизма;
- гладкая, ровная, эластичная и чистая кожа;
- вывод лишней жидкости и шлаков с потом
Подойдет любая интенсивная активность:
- продолжительная быстрая ходьба;
- бег;
- аэробика;
- дыхательная гимнастика;
- йога, пилатес;
- плаванье
Все перечисленные процедуры и физическая активность считаются мощными кардионагрузками. Поэтому серьезным противопоказанием к ним является нездоровое сердце, гипертония, а также проблемы с суставами и костной тканью. От посещения бани и спорта нужно отказаться на следующий день после пьянки — организм достаточно ослаблен и такая нагрузка с большой вероятностью усугубит состояние человека.
Очищение с помощью аптечных препаратов бывает экстренным и постепенным. В первом случае человеку ставят капельницы и назначают лечение лекарствами. Делать это должен исключительно врач, определяя оптимальную дозировку. Применяются серьезные аптечные средства в случаях, когда человек страдает алкоголизмом и не может самостоятельно отказаться от спиртного — тогда его терапия должна быть комплексной.
Выведение алкоголя из организма также осуществляется посредством вывода токсических веществ из желудка — приема активированного угля или похожих по действию сорбентов. Рекомендуемая доза активированного угля — 1 таблетка на каждые 10 кг веса человека. Пить средство нужно 1 раз.
Действенный способ в краткие сроки избавиться от токсинов — клизма. Для нее используют физраствор, температура которого совпадает с температурой тела человека.
Очень эффективна для щадящего очищения от токсинов фитотерапия и другие народные средства. Рецепты лучших:
| Название средства | Приготовление |
| Овсяный отвар | Для его приготовления необходимо 300 г овса отварить в 2 л воды в течение 2 часов, остудить и пить по 50 мл перед каждым приемом пищи |
| Травяные настои |
Для приготовления травяных настоев достаточно чайную ложку (10 г) сухого растения залить 200 мл кипятка и дать остыть. Лучшие травы для этих целей:
- женьшень;
- череда;
- герань;
- мята;
- ромашка
Многие люди ошибочно полагают, что очиститься от алкоголя можно с помощью таблеток и других средств. Но их прием после ударной дозы спиртного с большой вероятностью навредит, а не поможет. Поэтому очищение должно быть постепенным. Уже спустя 72 часа после соблюдения питьевого режима и правильного питания выйдут токсины, а через 10-30 дней ведения здорового образа жизни с физической активностью помогает привести состояние в норму.