Фортранс инструкция по применению для похудения

Содержание

Фортранс относится к слабительным препаратам с мощным эффектом. После его применения очищаются не только нижние, но и верхние отделы кишечника. Его часто использую вместо очистительных клизм для подготовки к операции и в качестве средства для похудения. По многочисленным отзывам, после приема фортранса можно за один раз потерять 2-3 кг лишнего веса. Но чтобы использовать препарат, его необходимо правильно принимать, изучив предварительно инструкцию.

Фортранс – описание препарата и инструкция

Препарат выпускается в виде порошка для приготовления раствора, который принимается внутрь. В качестве активного вещества в фортрансе используется Макрагол 4000. За счет его действия возникают частые дефекации, и ускоряется опорожнение кишечника. Из желудочно-кишечного тракта в системный кровоток он не всасывается, поэтому на другие органы не оказывает никакого воздействия. Вспомогательными веществами служат соли:

  • сульфат натрия безводный;
  • гидрокарбонат натрия;
  • хлорид калия;
  • хлорид натрия;
  • сахаринад натрия.

Попадая в организм человека, фортранс соединяет токсины и недоокисленные продукты с молекулами воды, благодаря чему стимулируется моторная функция кишечника.

Инструкция по применению

Дозировка препарата для похудения рассчитывается индивидуально. Расчет производится в соотношении – 1 пакетик порошка на 20 кг массы тела. Так, например, при весе человека в 60 кг необходим прием 3 пакетиков. Рассчитав необходимое количество пакетиков, порошок растворяется в чистой кипяченой воде комнатной температуры. Один пакетик порошка необходимо растворить в одном литре воды, то есть для трех пакетов понадобится три литра.

Весь полученный раствор выпивается за один раз. Однако делать это необходимо не залпом за один подход, а маленькими глоточками. Пить раствор рекомендуется с перерывами в 10-15 минут. Таким образом, на принятие средства для похудения может уйти от двух до четырех часов. Можно разделить прием раствора на два раза. Половину порции выпить утром, а оставшуюся часть утром следующего дня. При этом следует иметь в виду, что прием препарата производится через два часа после еды.

Из-за неприятного вкуса, раствор может вызывать рвотный рефлекс. Поэтому его не надо долго задерживать в ротовой полости. Рекомендуется применение быстрыми маленькими глотками. Чтобы снять рвотный рефлекс, после очередного стакана можно выпить лимонный сок или зажевать дольку лимона.

Обязательно необходимо рассчитывать время приема фортранса, поскольку стул начинает выделяться примерно через 1,5 часа, и продолжается дефекация не менее 2-3 часов. Поэтому работающим людям препарат рекомендуется выпивать вечером после работы или утром выходного дня. Очищение кишечника начинается обычно после приема всего раствора. Если оно началось раньше, то фортранс все равно необходимо допить полностью. При этом каждый следующий стакан выпивается после очередного очищения кишечника.

Побочные эффекты и противопоказания

Побочных эффектов после принятия препарата практически не бывает, поскольку он не абсорбируется в кишечнике. В отдельных случаях может появиться:

  • небольшое вздутие живота;
  • кожные высыпания;
  • тошнота или рвота.

Противопоказан фортранс людям следующей категории:

  • беременным женщинам и кормящим матерям;
  • детям и подросткам до 15 лет;
  • при заболеваниях толстого кишечника с поражением слизистой оболочки;
  • при непереносимости полиэтиленгликоля;
  • при наличии кишечной непроходимости.

Особые рекомендации

Если препарат фортранс применяется в качестве средства для похудения, то к процедуре необходимо подготовиться заранее. Для этого за несколько дней необходимо позаботиться о правильном питании:

  1. Питаться преимущественно жидкой пищей.
  2. Не употреблять богатые клетчаткой продукты.
  3. За два часа до принятия препарата позволить себе легкую пищу в виде омлета или каши.
  4. После употребления раствора в течение нескольких часов можно только пить чистую воду. Пищу принимать не рекомендуется.
  5. На следующий день для закрепления результата можно кушать только отваренный без соли белый рис.
  6. Чтобы не перегружать сразу кишечник, в следующие дни необходимо питаться только легкой пищей.

После использования фортранса необходимо восстановление полезной микрофлоры кишечника, поскольку препарат ее вымывает вместе с токсинами и шлаками. Для этого можно использовать бифидумбактерин, бифиформ, бактисуптил и другие подробные пребиотики.

Принимать фортранс рекомендуется не чаще 2-3 раз в год. При более частом применении можно спровоцировать заселение кишечника патогенными бактериями, и тем самым «приобрести» хронические запоры, энтерит, колит, авитаминоз и другие проблемы, связанные с искусственно вызванными поносами.

Стоимость препарата фортранс

Поскольку фортранс продается без рецепта врача, его можно приобрести в любой аптеке или в магазине по интернету. Цена на препарат зависит от наценок сети и может колебаться от 114 до 141 рубля за один пакетик. Выпускается он в коробках по 4 пакетика, поэтому стоимость упаковки может быть от 449 до 630 рублей.

При приобретении фортранса обязательно необходимо обратить внимание на срок годности. Хранить препарат следует при температуре воздуха не выше 30С в сухом месте.

Отзывы потребителей о препарате фортранс

На просторах интернета о средстве для похудения очень много различных отзывов. Некоторым фортранс помог похудеть и не вызвал никаких побочных эффектов, другие же препаратом не очень довольны.

Положительные отзывы

Мне было необходимо очистить кишечник перед операцией, и врач назначил мне клизмы или фортранс. Климу делать не очень хотелось, и я выбрала слабительный препарат. За день до его приема я скудно питалась, а вечером совсем не ужинала. Мне потребовалось выпить раствор из трех пакетиков. Первый литр прошел хорошо, а потом стало сложнее. В положенное время я уложиться не смогла, поэтому допивала раствор, когда он уже начал действовать.

Читайте также:  Можно ли пить перед гастроскопией желудка утром

Советую выделить для проведения этой процедуры два дня. В первый день вы будете общаться с унитазом, а на второй вас посетит значительная слабость, и вы будет отлеживаться. Действие фортранса меня очень удивило. После его приема дискомфорта никакого не получаешь, и организм не обезвоживается. Промывается все настолько хорошо, что в конце выходит уже совершенно чистая вода, а вернее, раствор. В результате – значительная потеря веса. Поэтому оставляю свой положительный отзыв и хочу провести процедуру еще раз.

Фортранс относится к слабительным средствам, от которых в животе практически нет спазмов. Пробовала его в минимальной дозе, приготовив раствор только из одного пакетика. Для взрослого человека это очень мало. Примерная необходимая доза – три пакетика на три литра воды. Выпить все это следует за три часа. Медленно пьем и ждем результата, который не заставит себя долго ждать. Поскольку я приняла только один пакет вечером, кишечник опорожнился только на следующее утро. Все случилось очень быстро и я спокойно ушла на работу. Получила полное удовольствие, и при необходимости буду проделывать процедуру еще.

Отрицательные отзывы о препарате

Перед обследованием моей маме назначили выпить фортранс. Она все сделала строго по инструкции, в результате чего наступил ошеломляющий эффект. Таким образом, я думаю, кишечник не очищался еще ни у кого. Вышло все – всякие отложения, токсины, шлаки! Эффект был по нарастающей. Чтобы не наступило обезвоживание, приходилось очень много пить.

Была самая настоящая диарея! Мама сказала, что больше фортранс принимать не будет, а если понадобится очистить кишечник, то лучше сделает клизму. Поэтому в своем отзыве хочу сказать, что прием слабительного препарата индивидуальное дело каждого, но фортранс я не советую никому. Если только понадобится сбросить пару – тройку лишних килограмм в экстремально короткие сроки.

Это не препарат, а просто какой-то ужас! Вкус ужасный, пить невозможно. Меня постоянно тошнило и рвало. Получилось очищение с обеих сторон. Мало того, что для меня практически непосильно выпить четыре литра, так и оказался препарат неэффективным. Процедура обследования была сорвана из-за плохого очищения кишечника. Я все делала строго по инструкции, фортранс принимала сквозь слезы, а все оказалось напрасно. Получилось, что деньги выкинула зря.

Для тех у кого не получается Шанк Пракшалана – очищение кишечника соленой водой или кто морально не готов к хлопотному очищению с помощью очистительных клизм, есть еще один быстрый способ очищения кишечника с применением препарата Фортранс или его аналогов на основе действующего вещества Макрогол.

Для чего принимать Фортранс?

Препарат Фортранс врачи обычно назначают пациентам для подготовительного очищения кишечника перед проведением рентгенологических и эндоскопических исследований кишечника (колоноскопия, ректоскопия и др.) или перед операциями на кишечнике.

Помоги себе сам: Таблица болезней и их причин — Исцеляющие аффирмации Луизы Хей

По отзывам специалистов, однократный приём препарата очищает кишечник гораздо лучше, чем несколько очистительных клизм с активированным углём.

Поэтому, возможно, использование препаратов типа "Фортранс" и для домашнего очищения кишечника по необходимости, например, для очистительной подготовки организма перед голоданием.

Кишечник нуждается в очищении, если вы неправильно питаетесь или не всегда ведете здоровый образ жизни.

Препарат "Фортранс" приобрести можно в обычной аптеке или с доставкой на дом в интернет-аптеке.

Для одной очистки кишечника достаточно 3-4 пакетика порошка препарата Фортранс. Использовать его в домашних условиях следует в соответствии с инструкцией по применению Фортранса.

Как применять Фортранс

Дозировка

Дозировка препарата Фортранс зависит от веса тела. Рекомендовано употреблять 1 литр раствора Фортранса на 15-20 кг веса тела. Это означает, что при весе тела 60-80 кг нужно выпить 3-4 литра раствора. Для приготовления раствора в 1 литре питьевой или кипяченой воды разводится 1 пакетик порошка препарата Фортранс.

Особенности применения

Применять раствор следует по 1 стакану каждые 15-20 минут. То есть, приблизительно, 1 литр раствора за 1 час. Постепенность в приеме раствора важна, для того чтобы каловые массы успевали размягчаться и процесс очистки был полным и прошел мягко и безболезненно.

Применять препарат Фортранс следует начать за день до обследования, но имейте в виду, начать пить раствор Фортранса следует не позднее 18 часов.

Препарат Фортранс назначается однократно или в два приема (вечером и утром). Раствор выпивают вечером, если запланированная операция или процедура на кишечнике состоится завтра, в первой половине дня и в два приема, если во второй половине дня.

Последний прием раствора Фортранс должен быть за 3-4 часа до процедуры обследования кишечника.

Примерная схема приема фортранса

Примерная схема приема препарата Фортранс для пациента с весом тела 60-80 кг (однократный прием):

12:00 — последний прием пищи (пища не должна быть тяжелой);
14:00 — 15:00 — принять 1 л. раствора препарата Фортранс*
15:00 — 16:00 — принять 1 л. раствора препарата Фортранс*
16:00 — 17:00 – 1 час перерыв;
17:00 — 18:00 – принять 1 л. раствора препарата Фортранс*
18:00 — 19:00 — принять 1 л. раствора препарата Фортранс*

*за 15 мин выпить — 1 стакан раствора

При соблюдении такой схемы очистка кишечника Фортрансом обычно проходит мягко и заканчивается к полуночи.

Возможно, другую схему Вам назначит лечащий врач, но в любом случае, если сомневаетесь, придерживайтесь инструкции по применению препарата Фортранс.

Через сколько подействует Фортранс

Как быстро начинает действовать Фортранс и сколько будет действовать — эти вопросы волнуют многих.

Через сколько подействует Фортранс зависит от индивидуальных особенностей организма. Как правило, действие фортранса начинается через 1-2 часа. Но есть случаи, когда эвакуация не начиналась и через 3-4 часа.
В этом случае, желательно, выполнить мягкий массаж живота, круговыми движениями по часовой стрелке и больше двигаться (в пределах квартиры, разумеется).

Читайте также:  Чем успокоить геморрой в домашних условиях

При повторном приеме препарата утром первое опорожнение кишечника происходит через 20-30 минут после приема очистительного раствора.

Сколько действует фортранс

Чаще всего, очистительное действие Фортранса продолжается в течение 3-6 часов. Иногда, действие может растянуться на более длительный промежуток времени. Поэтому, если Вы не привязаны к конкретному времени обследования, выбирайте свободный от работы день и начинайте прием препарата немного раньше.

Как действует фортранс

Макрогол, действующее вещество Фортранса, задерживает воду в кишечнике, разжижает содержимое кишечника, при этом объем содержимого значительно увеличивается, вызывая слабительный эффект.

Как облегчить прием раствора Фортранса

Вкус у препарата Фортранс не из приятных. Чтобы облегчить прием раствора Фортранса и предупредить рвотные позывы можно раствор Фортранса запивать ложечкой лимонного или апельсинового сока или пожевать дольку лимона или апельсина.

Фортранс — Питание и питьевой режим

Рекомендуется за несколько дней до приема Фортранса не употреблять пищу богатую клетчаткой.

В день применения Фортранса допускается легкий прием пищи, омлет, яичница, каши, от обеда лучше отказаться.

После приема Фортранса, постарайтесь ещё в течение нескольких часов пить простую воду. Это восполнит недостаток жидкости и вымоет остатки Фортранса из кишечника.

Как часто можно принимать Фортранс

Фортранс не предназначен для частого и длительного лечения. Фортранс назначают только для однократного очищения кишечника. Для лечения запоров применяют более щадящие, мягкие слабительные средства.

Фортранс для похудения

Не рекомендуется использовать препараты типа Фортранс для похудения. Т.к. похудеть, принимая препараты подобные Фортрансу, невозможно. Да, будет временная потеря килограммов, но также ослабление иммунитета и обезвоживание организма.

Как происходит быстрое похудение при приёме Фортранса

Потеря веса после приема препарата Фортранс происходит из-за обезвоживания организма и, собственно, эвакуации содержимого кишечника.

Макрогол, основное действующее вещество Фортранса, связывает и выводит жидкость из кишечника, кроме того, вызывает осмотический эффект, вытягивая воду из организма через стенки кишечника, что приводит к потере организмом жидкости.

К сожалению, потерянные килограммы вернуться, при переходе на нормальное питание и питьевой режим.

Противопоказания

  • кишечная непроходимость (полная или частичная)
  • злокачественные опухоли
  • тяжелое состояние больного
  • детский возраст до 15 лет

Побочные действия Фортранса

Часто после очищения Фортрансом жалуются на дискомфорт и боль в заднем проходе.

Для того чтобы после процедуры очищения кишечника Фортрансом избежать раздражения и болей в заднем проходе, не вытирайте его каждый раз туалетной бумагой, а подмывайте и смазывайте кремом или растительным маслом.

Если у Вас очищение Фортрансом вызывает диарею, спазмы и боли выберите другой способ очистки кишечника: очистительные клизмы или очищение кишечника соленой водой по методу йогов (Шанк Пракшалана)

Очищение кишечника и дисбактериоз

Очищение кишечника Фортрансом вымывает не только шлаки, но и полезную микрофлору кишечника. Для того чтобы предупредить развитие дисбактериоза, на следующий день после очистки кишечника Фортрансом, начните прием пребиотиков (бифиформ, бифидумбактерин, и др.).

Однократный прием препарата "Фортранс" пагубно не повлияет на микрофлору кишечника, но после серии таких чисток или глубокой чистки кишечника с помощью очистительных клизм, наверняка, придется восстанавливать полезную микрофлору кишечника.

А лучше всего, очистку толстого кишечника, правильное питание и борьбу с дисбактериозом начинать одновременно.

* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Лекарственное средство Фортранс (Fortrans) ― это слабительное мягкого действия. В медицине применяется для очистки кишечника перед проведением некоторых диагностических процедур (эндоскопии, ирригоскопии, контрастной рентгенографии) или полостных операций. В программах для похудения Фортранс чаще всего используют как подготовительную процедуру перед диетой, а также как самостоятельное средство. Эффект снижения веса достигается за счет эвакуации каловых масс, жировые накопления препарат не разрушает.

Fortrans выпускается в виде порошка, из которого готовится раствор для перорального приема. Разовая упаковка (бумажный пакет, ламинированный фольгой или полиэтиленом) содержит 64 г препарата. Цена коробки с 4 пакетами порошка ― от 50 руб. В аптеках это средство отпускается без рецепта. Производитель ― фармацевтическое объединение Beaufour Ipsen (Франция).

Состав и действие компонентов

Основным действующим веществом слабительного порошка служит макрогол 4000. Это многоатомный спирт, химическое название ― полиэтиленгликоль, международное непатентованное наименование ― МНН. Fortrans также содержит:

  • бикарбонат натрия (антацид);
  • сульфат натрия ― солевое слабительное;
  • хлорид натрия, хлорид калия (вещества для поддержания водно-солевого и водно-электролитного баланса);
  • сахаринат натрия ― подсластитель.

Слабительный эффект макрогола обеспечивает стимулирующее действие на моторную функцию ЖКТ. Благодаря образованию водородных связей макрогол удерживает в организме большое количество жидкости, которая заполняет отделы кишечника и способствует их очистке. При этом связывается только вода, поступившая в желудочно-кишечный тракт с препаратом, поэтому обезвоживания организма не происходит.

Полезно знать. Молекулы макрогола обладают способностью присоединять к себе скопившиеся на стенках желудочно-кишечного тракта недоокисленные продукты пищеварения, шлаки и токсины, которые выводятся при эвакуации каловых масс. К достоинствам Фортранса также относится принадлежность к осмотическим слабительным. Это значит, что компоненты порошка не абсорбируются тканями, их молекулы не попадают в кровь, а удаляются естественным путем.

Как принимать Фортранс для похудения

Согласно инструкции, для приготовления 1 л изотонического раствора слабительного понадобится 1 пакетик порошка. Суточная доза Фортранса для похудения определяется из расчета 1 л раствора на 20 кг веса тела. Его можно выпить в течение 4-х часов, по стакану за один раз, или разделить пополам, на вечер и утро. Средство начинает действовать примерно через 1,5 часа после приема первой порции, позывы к дефекации продолжаются до полного освобождения кишечника, это занимает от 3-4-х до 12 часов. Поэтому проводить процедуру очистки желательно в день, когда есть возможность не выходить из дома.

В день приема слабительного разрешается только пить (не возбраняются сладкие напитки). Первые сутки после очистки кишечника рекомендуется питаться кашами, овощами, не есть тяжелой и жирной пищи. Еще лучше, если меню этого дня будет состоять из вареного риса, это позволит избежать диареи и закрепить желудок. Для восстановления полезной микрофлоры рекомендуется 7-10 дней принимать пробиотики и пребиотики ― препараты, содержащие живые микрокультуры бифидо- и лактобактерий и стимулирующие их рост.

Внимание! Однократный прием Fortrans по эффективности очистки соответствует нескольким клизмам. При этом человек за счет полного опорожнения кишечника теряет 2-3 кг веса. Проводить такую процедуру для похудения рекомендуется не чаще 3-4-х раз в год, поскольку она удаляет из ЖКТ не только «отходы производства», но и естественную микрофлору, необходимую для нормального функционирования органов пищеварения.

Противопоказания, побочные действия

Поскольку клинические исследования по определению безопасности данного препарата в период беременности и в несовершеннолетнем возрасте не проводились, детям до 15 лет и беременным женщинам его не назначают. Согласно инструкции, очистка ЖКТ с помощью Fortrans категорически запрещена при наличии:

  • кишечной непроходимости (в том числе частичной);
  • злокачественных и доброкачественных заболеваний толстого кишечника, сопровождающихся повреждением слизистой оболочки;
  • гиперчувствительности к действующему веществу макроголу (полиэтиленгликолю).
Читайте также:  Рвет желчью причины после алкоголя что делать

Больным сахарным диабетом и людям с непереносимостью галактозы препарат не противопоказан, поскольку в виде подсластителя в нем используется не сахароза (сахар), а сахарин (сахаринат натрия). Пациентам пожилого возраста принимать это средство следует под врачебным наблюдением.

Фортранс способен давать побочные эффекты:

  • из-за неприятного вкуса солевого раствора возможна тошнота или даже рвота;
  • тяжесть и чувство распирания в области живота;
  • повышенное газообразование (метеоризм);
  • аллергические проявления в виде кожной гиперемии или крапивницы.

Передозировки Fortrans не бывает ― компоненты порошка не проникают через стенки кишечника, а выводятся в неизменном состоянии. Принимать препарат одновременно с другими лекарственными средствами не рекомендуется, так как он значительно ослабляет их действие.

Аналоги и синонимы

Действие, подобное Фортрансу, оказывают препараты-синонимы на основе того же активного вещества (макрогол), а также препараты-аналоги с другими активными компонентами.

  1. Лавакол. Средство выпускает Московская фармацевтическая фабрика (Россия), цена упаковки ― 217 руб.
  2. Форлакс. Продукт французской фармацевтической корпорации Beaufour Ipsen, средняя цена ― 300 руб.
  3. Транзипег. Препарат от Bayer Consumer Care (Швейцария), стоимость в России ― от 250 до 600 руб.
  4. Осмоголь. Средство производят фармацевтические компании PROMED EXPORTS Pvt (Индия) и Beaufour Ipsen International (Франция).
  5. Реалаксан. Продукт индийской фармацевтической компании UNIQUE PHARMACEUTICAL LABORATORIES (Индия), стоимость упаковки ― от 159 до 170 руб.

Из аналогов Фортранса для похудения чаще всего используют слабительные препараты на основе синтетического дисахарида лактулозы. Это:

  1. Дуфалак (Duphalac) ― производитель Solvay Pharmaceuticals (Германия), цена 750 руб.;
  2. Лактулоза (Lactulose) ― производитель Inalco SPA (Италия), цена 150 руб.;
  3. Нормазе (Normase) ― производитель L. Molteni & C. dei Fratelli Alitti Societa di Esercizio (Италия), цена 300 руб.;
  4. Экспортал ― производитель ФармВИЛАР (Россия), цена 368 руб.

Отзывы и результаты худеющих

Алина Карташова, 34 года

Польза периодической очистки кишечника и для общего здоровья, и для похудения безусловна. Я много лет проводила эту процедуру, используя народные методы, вычитанные на форумах. Но это довольно сложно и занимает много времени. О порошке Фортранс я узнала, когда моей сестре назначили его перед операцией, и решила попробовать это средство вместо слабительных травяных отваров. Впечатления: ужасный вкус, полдня на унитазе, но зато отличный результат: вычистила кишечник начисто, потеряв при этом целых 3 кг. Кроме легкой тошноты, никаких побочных эффектов не было.

Екатерина Волина 25 лет

Начиталась на форумах, как хорошо и быстро можно похудеть, всего один раз приняв Фортранс. Купила, из порошка приготовила раствор, пила несколько часов (целый литр же!). Я действительно похудела за сутки на 3 кг, но результат не стоит тех мучений, которые мне пришлось вытерпеть. Вкус у этой «микстуры» настолько отвратителен, что я с трудом сдерживала рвоту. С унитаза не вставала почти целый день, просто замучилась, хорошо, что это был выходной. Больше я таким способом похудения никогда не воспользуюсь.

Елена Краснова, 30 лет

Фортранс идеален как средство для экстренного похудения. Я его использовала всего один раз, когда нужно было срочно похудеть на пару килограммов, чтобы нормально выглядеть в своем любимом праздничном платье, а то оно стало меня слишком обтягивать. Достичь нужного результата удалось всего за день, и на свадьбе подружки я выглядела великолепно. Правда, через несколько дней утраченные килограммы вернулись, но я и не рассчитывала избавиться от них навсегда, потому что никакое слабительное от жира не избавляет.

Отзывы врачей и специалистов

Елизавета Степановна Майстренко, врач-гастроэнтеролог

Для проведения очистки (лаважа) толстой кишки порошок Fortrans эффективнее любой клизмы. Об использовании этого слабительного для похудения могу сказать, что результат его, конечно же, недолговечен, поскольку вес теряется исключительно за счет освобождения кишечника, а жировые отложения никуда не уходят. К тому же такая кардинальная промывка ЖКТ может привести к дисбактериозу, который потом придется лечить. После этой процедуры желательно около недели принимать бифидумбактерин, бифиформ или другой пребиотик, чтобы восстановить полезную микрофлору.

Нина Петровна Бахмачева, врач-диетолог

Фортранс целесообразно применять как средство очистки пищеварительной системы перед диетой для похудения, это позволяет повысить ее эффективность. Однако нельзя забывать, что слабительное имеет ряд противопоказаний, с ними нужно обязательно ознакомиться, все они указаны в инструкции. Кроме того, не каждый человек в течение часа-двух может выпить много жидкости (пакет порошка рассчитан на литр воды). Тем более, что, как пишут в отзывах и на формах, напиток получается очень невкусный, способный вызывать тошноту. Для ее предотвращения можно запивать раствор разбавленным лимонным соком или пить его охлажденным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *