Если кишечник забит каловыми массами симптомы

Содержание

В медицинской практике разделяют непроходимость на острую форму и вяло текущую хроническую непроходимость кишечника как таковую. Также есть отличие в механической непроходимости и динамической. Это клинические признаки заболевания кишечной непроходимости. заворот кишки.

Механическая непроходимость кишечника происходит по причине:

ущемления грыжи,
глисты у человека(забивают проход кишки),
заворот кишки,
инвагинации (внедрение одной кишки в другую),
присутствие инородного тела,
наличие злокачественной опухоли, рак.
Спайки и узлы
Закупорка пищевыми или каловыми массами

Динамическая непроходимость

Динамическая непроходимость нарушение связанные с моторикой кишечков, патологии и болезни органов брюшной полости или других органов влияющих на кишечник, нарушение в работе нервной системы также могут привести к кишечной непроходимости у человека. Патологические изменения в электролитном балансе, кислотно-основного равновесия и другого состояния.

Непроходимость может быть как результат осложнения после пренесеной операции на кишечнике, образование спайки или воспалительных заболеваний желудочно–кишечного тракта в целом.

Неправильное питание и злоупотребление мясной и обильной жирной пищи без употребления овощей и футов может привести к кишечной непроходимости и запорам, также усиленная перистальтика, повышение внутрибрюшного давления могут привести к ущемлению или сдавлению кишки. Заворотам кишечника способствует большая длина и узость корня брыжейки.

Непосредственной причиной заворота может быть нарушение моторной функции кишки. Опухоли, каловые завалы, желчные камни, клубок аскарид, воспалительные опухоли (аппендикулярной или на фоне дивертикулеза инфильтрат и т. д.), туберкулеза кишечников все это может стать причиной обтюрации.

Кишечная непроходимость у детей бывает более чем два процента всех заболеваний по детской хирургии. Врожденная непроходимость встречается как минимум у 20 % детей 75 % это приобретенная непроходимость кишки.

Дети часто в таком возрасте заглатывают инородные предметы, что служит причиной непроходимость кишечного отдела вызванной инвагинацией. В случае непроходимости кишечника, заниматься самолечением недопустимо.

Видео: Непроходимость кишечника. Как от нее избавиться

Непроходимости кишечника симптомы

Прежде сего определите для себя какие, симптомы непроходимости кишечника, у вас могут присутствуют. Болезнь начинается внезапно, со схваткообразных болей в животе с невыраженной интенсивностью. Следующими важными симптомами непроходимости кишечника есть рвота и тошнота.

Непроходимость кишечника симптомы также могут быть выражены: ощущением вздутие живота, симптом выражен обычно после рвоты у больного, и чувство застоя и запора в кишке. Чем больше у больного непроходимость, тем сильнее выражена рвота и ее интенсивность. Если болезнь прогрессирует дальше, может ощущаться неприятный запах каловых масс из рта.

Также присоединяется вздутие живота, невозможность пукнуть, скопление газов в брюшной полости пациента. Больному с непроходимостью кишечника характерен один признак, это неспособность выдохнуть сильную струю воздуха.

Выше пречисленые симптомы, должны вызвать подозрение на непроходимость и обращение к врачу.

В зависимости от причины и симптомы кишечной непроходимости, перечисленных ниже, непроходимость может появиться внезапно или постепенно, постепенно нарастать от начала обострения и стихать в периоды ремиссии.

Характерные симптомы кишечной непроходимости

Боль в животе происходит практически в каждом виде кишечной непроходимости. Как правило, в течение первых нескольких часов заболевания, трудно однозначно определить местонахождение (колики). Симптомы нарастают постепенно в течение нескольких минут, до сильнейшего обострения и стихания интенсивности. После этого периода, боль становится постоянной, как правило, охватывает всю брюшную полость, а также развивается перитонит, сопровождающийся характерным напряжением живота. В случае обструкции в результате заворота кишок, боль с самого начала является постоянной и очень острой.

Рвота

Рвота обычно появляются после появления болей в животе и являются как результат непроходимости пищи по желудочному кишечному тракту и ее застоя. В случае закупорки, расположенной в верхней части тонкой кишки, рвота появляются уже в первые несколько часов после заболевания и очень обильная. Если непроходимость вызвана в нижней части тонкого кишечника рвота бывает несколько позже, как правило, через несколько часов после заворота и имеет меньшую интенсивность.

Вздутие живота

Вздутие живота происходит из-за застоя внутри кишечника большого количества жидкости и кишечных газов, которые не могут двигаться дальше в направлении заднего прохода. Это симптом характерен для любой формы обструкции желудочно-кишечного тракта. В непроходимости кишечника, она затрагивает верхнюю и среднюю часть живота и быстро нарастает. Частичная рвота хотя и приводит к некоторому опорожнению, но не меняет положение в целом.

Непроходимость толстого кишечника может приводить к растяжению его стенок до больших размеров, живот опухает и увеличивается в размерах. Для вздутого живота при кишечной непроходимости, характерным есть глухой, так называемый цилиндрический звук, возникающий от удара пальца об раздутый живот. У некоторых пациентов растянутые кишечные петли видны через кожу.

Непроходимость газов и кала

Хотя это есть характерные симптомы кишечной непроходимости, они не всегда есть основными для постановки диагноза. В случае закупорки кишечника, в нижней части толстой кишки, задержка газов и кала происходит относительно рано. Если, проход закрыт в верхней части толстого или тонкого кишка, то стул и выход газов может наблюдаться течение нескольких часов. Таким образом, проходимость газов или стула еще не исключает непроходимость кишечника. Вышеуказанные симптомы, как правило, сопровождается потерей аппетита и растущей слабости пациента. Падение артериального давления является результатом обезвоживания организма, потерей большого количества жидкости в просвете кишечника, где жидкость ее может быть поглощена обратно.

Увеличение обезвоживание приводит к сердечной недостаточности, шоку и даже острой почечной недостаточности с задержкой мочи. Происходит увеличение частоты сердечного ритма при снижении артериального давления

Лихорадка наблюдается на более поздних стадиях заболевания и есть результатом попадания бактерий из просвета кишечника в общий кровоток

В заключительном периоде заболевания , не выводимые каловые обструкции приводят к тяжелых нарушений электролитного обмена, ацидоза, сильного обезвоживания, кахексии организма. Больной теряет сознание, затем может наступить скоропостижная смерть.

При любом подозрении на непроходимость кишечника нужно не медля обратиться к врачу для выявления причин и постановки правильного диагноза и лечения.

С учетом фактора времени в клиническом течении синдрома непроходимости кишечника выделяют следующие фазы:

Симптомы илеусного крика — 12-16 часов, острые, приступообразные боли, иногда вплоть до шока.
Симптомы непроходимости кишечника фазы интоксикации — 12-36 часов. Боли становятся постоянными. Появляются вздутие и асимметрия живота. Ранее усиленная перистальтика исчезает. Появляется частая рвота. Пульс учащен, АД может быть в пределах нормы.
Симтпомы терминальной фазы — через 30-36 часов после начала заболевания. Живот резко вздут, перистальтика не выслушивается. В свободной брюшной полости — свободная жидкость. Язык сухой, обложен белокоричневым налетом. Может быть каловая рвота. АД снижается тахикардия. Происходят нарушения целого ряда систем и органов.
Синдром Э. Валя. Симптомы а) асимметрия живота; б) видимая перистальтика кишки; в) при перкуссии живота — высокий тимпанит.
Симптомы Склярова — шум жидкости в растянутой петле кишки, обнаруживаемый при легком сотрясении передней брюшной стенки.

В начале острой кишечной непроходимости выслушиваются различные кишечные шумы. В дальнейшем наступает мертвая тишина (в терминальной фазе). При хронической непроходимости кишечника больные жалуются на периодические запоры, с вздутием живота, боли выражены не так резко и схваткообразно, как при острой форме непроходимости кишечника. После приема и лечения медикаментами боли прекращаются.

Приступ непроходимости кишечника что делать.

Если вы подозреваете диагноз "непроходимость кишечника", как можно скорее нужно госпитализировать больного в хирургическое отделении экстренной скорой помощи. Лечение в домашних условиях является не только не эффективным, но чревато осложнениями.

При механической непроходимости кишечника, причина устраняется только хирургическим путем. В случае непроходимости по причине паралитического заболевания, нужно устранить первопричину вызвавшую болезнь. Пациенту часто вводят внутривенно, антибиотики, анальгетики, кислород и другие обезболивающие препараты. Но самое главное, здесь нужна операция, которая направлена на восстановление функции кишечника. Кроме того, иногда оказывается необходимым и удаления остатков содержимого кишечника.

Не нужно прибегать к слабительному, при непроходимости кишечника это может только ухудшить состояния больного. Не ешьте и не пейте ничего до визита врача и постановки диагноза.

Лечение непроходимости кишечника

Вид непроходимости определяет характер лечения (консервативное или оперативное). В большинстве случаев при своевременном поступлении больного, когда нет симптомов перитонита и выраженных волемических нарушений, лечение начинают с консервативных мероприятий.

Эффективность консервативного лечения определяется на основании клинических (сохранение болевого синдрома указывает на отсутствие эффекта) и рентгенологических данных (исчезновение кишечных уровней жидкости). Сохранение клинических или(и) рентгенологических признаков заболевания диктует необходимость оперативного вмешательства.

Лечение непроходимости кишечника предусматривает в первую очередь устранение первопричины, интоксикации и восстановление моторики кишечника. С этой целью назначают декомпрессию желудка и кишечника, инфузионную терапию, корригирующую выраженные метаболические нарушения.

При спастической непроходимости наряду с устранением основной причины болезни назначают паллиативные мероприятия (теплые ванны, инъекции спазмолитиков — папаверина, платифиллина, дротаверина и др.).

При паралитической непроходимости показаны электростимуляция кишечника, введение прозерина, убретида (или их аналогов), очистительные клизмы. При всех видах механической непроходимости необходима экстренная лапаротомия. Наиболее часто прибегают к средне-срединной лапаротомии с возможным расширением раны вверх или вниз. При спаечной острой кишечной непроходимости возможны другие доступы (параректальный, трансректальный).

Кишечный тракт является каналом очистки организма от пищевых остатков. При нарушении такого процесса появляются неприятные симптомы, которые сигнализируют о развитии различных проблем. Большинство людей сталкиваются с такой проблемой, как запоры хронического характера. В таких случаях стоит немедленно обратиться за помощью к доктору и начать предпринимать действия.

Причины засора кишечника

Если забит кишечник, это может привести к неблагоприятным последствиям. На функциональность пищеварительного тракта могут сказаться внешние и внутренние факторы. Вместе с пищей в организм попадают консерванты, тяжелые металлы, нитраты и пестициды. Если не проводить чистку, то вредные микроэлементы оседают на стенках толстого кишечника.

Одну из главных ролей играет нерациональное и нерегулярное питание. Проблемы добавляются, если питаться на ходу, плохо пережевывать еду, злоупотреблять спиртным или медикаментами.

Когда кишечник забит каловыми массами, стоит задуматься о причинах патологии. Врачами выделяется несколько основных факторов в виде:

употребления высококалорийных продуктов, консервов, жирных и жареных блюд;
недостатка в организме жидкости;
отсутствия двигательной активности;
регулярных стрессовых ситуаций.

К причинам относят отсутствие выработанного режима опорожнения кишечника. Если туалет посещать в одно и то же время, то вырабатывается определенная привычка. Процесс дефекации должен проходить утром или вечером. Если режим отсутствует, то пищевой химус начинает застаиваться в изгибах и складках кишечного канала. Через некоторое время он превращается в каловые камни.

Ко всему этому, нервные окончания перестают реагировать на позывы кишечника к дефекации. Если такое явление происходит постоянно, то пищеварительный тракт забивается.

Симптоматическая картина забитости кишечника

Определить, что забит кишечник каловыми массами несложно. Под воздействием такого процесса застоявшийся химус ведет к растягиванию петель и вздутию живота. Передавливание некоторых участков пищеварительного тракта способствует нарушению кровотока. Из-за этого часть пищеварительных тканей отмирает, а кровь отравляется застоявшимися вредными продуктами.

В зависимости от области, которая оказалась пережата камнями, развиваются различные патологические процессы. При поражении слизистой оболочки возникает колит, при травмировании стенок прямой кишки — геморрой, при продолжительном скоплении химуса в одном месте — полипы.

Растянутые кишечные стенки блокируют работу нервных окончаний, тем самым наблюдается ухудшение перистальтики.

Признаки забитого кишечника у человека носят разнообразный характер. Они могут являться сигналом развития болезни или предупреждать о возникновении дисбактериоза.

Врачами выделяются некоторые симптомы забитого кишечника в виде:

хронической усталости или апатии;
головокружения и болей в голове;
чувства распирания и вздутия живота;
образования беловатого налета на языке;
потемнения зубной эмали;
запаха из ротовой полости;
побледнения кожного покрова;
появления мешков под глазами;
отекания конечностей;
нарушения сна;
повышенного потоотделения;
образования целлюлита;
увеличения живота;
частых болезней носоглоточной полости;
выпадения волос;
высыпаний на кожном покрове и аллергических проявлений.

Такая симптоматическая картина появляется не вся полностью. Но 2-3 признака уже должны насторожить человека. Многие из них сигнализируют о развитии заболевания. Но если начинает забивать кишечник каловыми массами, то об этом сообщат 3 основных признака в виде вздутия живота, появления налета на языке и зубах, неприятного запаха из полости рта.

Гниющая масса ведет к образованию щелочной среды в кишечнике, что способствует активизации патогенной флоры. При изменении состава микрофлоры понижается иммунитет. Чаще всего гнильные и бродильные процессы развиваются при преобладании в рационе белковых продуктов. Это является следствием дисбактериоза, интоксикации организма, болезней сердца, почек и печени.

Одним из главных симптомов патологического процесса считается тяжелый и неприятный запах при дыхании. Такое состояние наблюдается даже при здоровых и вылеченных зубах.

В зависимости от употребляемых продуктов питания, запах, и другие проявления интоксикации имеют различную локализацию. Если человек постоянно принимает мясную пищу, то начнут неприятно пахнуть ноги. При злоупотреблении сахаров и жиров у человека появляется угревая сыпь и прыщи. При нерациональном сочетании продуктов развивается фурункулез.

Как только нормализовать питание и провести очистку толстого кишечника, признаки интоксикации пройдут сами собой.

Лечебные мероприятия при зашлакованности кишечника

Многие люди задаются вопросом, если забит кишечник, что делать в таком случае? Важно понимать, что очистка должна проходить комплексно. Толстый кишечник необходимо избавить не только от пищевого химуса, но и от вредных веществ.

Существует несколько видов процедур по восстановлению работы пищеварительного тракта. Их можно выполнять в специальных учреждениях или самостоятельно в домашних условиях. Первым и основным из них считается возобновление и нормализация рН-баланса. После этого необходимо задуматься о перистальтики пищеварительного тракта. То, что растянулось и нарушилось из-за каловых масс, следует вернуть в прежнее состояние. Конечным этапом является восстановление микрофлоры. Это повысить иммунные силы и наладит функциональность всего организма.

Методики очистки кишечного канала

Что делать, если возникла такая проблема? Все методики очистки подразделяются на 2 вида: искусственные и естественные.

К первой категории относятся следущие.

Применение слабительных средств. Злоупотреблять такими препаратами не рекомендуется, иначе возникнет привыкание. К самым безопасным относят Дюфалак, Нормазе. Более эффективными считаются Фортранс или Магнезия. Можно использовать курсом глицериновые свечи.
Гидроколоноскопия. Этот способ осуществляется в условиях больницы под присмотром опытного специалиста. Подразумевает глубокое очищение кишечного канала при помощи специальных растворов. Внутренняя поверхность кишечника орошается большим количеством жидкости. Имеет ряд противопоказаний, требуется консультация доктора. Процедура осуществляется 1 раз в 3 дня в течение 2 недель. Курсы повторяют через полгода.
Выполнение клизм. Этот способ чистки считается простым, но эффективным. Улучшает проходимость кишечника за счет освобождения небольшого участка от скопления каловых масс. Но не всегда такой метод оказывает пользу для организма. Не рекомендуется прибегать к очищению организма, если у пациента диагностированы язвенное поражение желудка и кишечника, аппендицит или камни в желчном пузыре и почках. Использовать клизмы нужно 1 раз в 2 дня, но не дольше 10 суток, в противном случае разовьется атония. В качестве клизмы можно использовать травяные отвары, слегка подсоленную воду, масляные растворы.

К естественным способам очищения относятся следующие.

Регулярное опорожнение кишечного тракта. Необходимо выработать привычку посещать туалет в одно и то же время. В этом помогут легкие поглаживания живота, употребление теплой воды после сна на голодный желудок и выполнение приседаний.
Рациональное питание. Чтобы прочистить кишечный канал, следует включать в рацион много овощей и фруктов, цельнозерновых и злаковых культур. Пользу оказывает ежедневное употребление кефира или простокваши на ночь, овсяной каши, растительных масел. Быстро очистить организм можно при помощи салата под названием Метелка. В его состав входят капуста, свекла, морковь и оливковое масло. Можно по желанию добавить лимон или зелень.
Использование народных средств. Чтобы привести работу кишечного тракта в норму, можно с утра съедать смесь из сухофруктов. Они перекручиваются через мясорубку. Хороший эффект оказывают алоэ и мед. Использовать народные средства рекомендуется за 30 минут до приема пищи.

При зашлакованности кишечника врачи советуют постоянно придерживаться некоторых рекомендаций.

Правильно питаться. В рацион включают овощи, фрукты, нежирные сорта рыбы и мяса, мед вместо сахара, каши и супы. Пища готовится на пару, отваривается или тушится.
Ограничиться в потреблении жирных и жареных блюд, мучных и кондитерских изделий. Вредными для организма являются консервы, специи и пряности, майонез и соусы.
Нельзя переедать. Порции должны быть небольшими. Но при этом кратность приемов пищи увеличивается до 5-6 раз. Стоит отказаться от перекусов на бегу, фаст-фудов, полуфабрикатов. Исключаются спиртосодержащие напитки и кофе.
Регулярно нужно пить минеральную или очищенную воду без газов. Суточная дозировка составляет до 2 литров. Лечебный эффект оказывает теплая вода. В качестве дополнения в рацион включают травяные отвары, зеленый и слабо заваренный черный чай, натуральные фруктовые соки.
Нельзя проводить очистительные процедуры при недомогании, болях различной локализации, во время месячных у женщин.

Категорически запрещено во время очищения пищеварительного тракта употреблять:

сыр;
сливочное масло;
творог с высокой долей жирности;
мясо жирных сортов;
спиртные напитки и табачные изделия;
выпечку;
торты;
печенье;
хлеб;
сахар;
мороженое.

Питаться рекомендуется до 5-6 раз в сутки. При этом обязательно в одно и то же время должны быть завтрак, обед и ужин.

Кишечник представляет собой самую объёмную часть нашего пищеварительного тракта. Это 7-10-метровая, эластичная и компактно уложенная в брюшной области кишка, которая превращает продукты в питательные компоненты. И если в тонкой кишке идёт всасывание питательных веществ, то толстый предназначен для вывода непереваренных остатков. Именно здесь могут накапливаться шлаки, загрязняющие и отравляющие нашу внутреннюю среду.

Причины зашлакованности кишечника

В организм попадает масса полезных и относительно полезных продуктов питания, так называемых рафинированных продуктов, содержащих консерванты, красители, ароматизаторы, соли тяжёлых металлов. И даже съеденное с аппетитом яблоко не гарантирует отсутствие нитратов. Часть ненужных веществ выводится, другая оседает внутри, вызывая зашлакованность кишечника.

Мы питаемся урывками и на ход» теми полуфабрикатами, которые не нужно готовить, достаточно просто залить кипятком. Зачастую глотаем пищу кусками, плохо пережёвывая её. Предпочитаем японскую, итальянскую или русскую кухню, а реально кушаем то, что попадётся под руку. Да, нужно работать, зарабатывать, все успевать… Но кто пожалеет организм, состояние которого зависит от нашего к нему отношения.

Отчего пищеварительный орган начинает забиваться отходами жизнедеятельности? Причинами становятся следующие факторы:

питание крахмалистыми и высококалорийными, рафинированными продуктами, которые лишены витаминов, минералов и каких-либо других полезных соединений;
употребление продуктов, которые подвергались продолжительной термической обработке;
недостаточное количество выпитой жидкости и, как следствие, – нехватка воды в организме;
малоподвижный, сидячий образ жизни;
бесконтрольный приём лекарственных препаратов, которые назначаем себе самостоятельно;
сбои в биологическом ритме, когда сон заменяется работой и организм отдыхает недостаточно;
постоянное нервное напряжение и стрессовые ситуации;
смена климатических условий, частые переезды и командировки.

Опорожнение ЖКТ должно происходить регулярно и ежедневно. Но если посещение туалета откладывается по причине дел, то каловые массы застаиваются в кишечнике, густеют и постепенно формируются каловые камни.

Камни накапливаются в складках толстой кишки, создавая дополнительный груз и отравляя организм. Вес камней, которые мы «носим с собой» составляет от 3 до 5 кг. Сам организм их уже не выведет, поскольку перистальтика кишечника становится слабой.

Как определить зашлакованность кишечника

При скоплении каловых масс пищеварительный орган растягивается и увеличивается в размерах. Его стенки сдавливаются, нарушая кровоснабжение и отравляя организм токсинами. Если определённые участок зажат каловыми камнями, то возникают различные патологии ЖКТ.

Симптомы зашлакованности кишечника выражаются в следующем:

чувство усталости и равнодушия к происходящему вокруг;
образование налёта: белого на языке и тёмного на губах;
неприятный гнилостный запах, исходящий изо рта;
образование отёков и мешков под глазами;
плохой сон;
гипергидроз, когда человек сильно потеет;
образование целлюлита или «апельсиновой корки» в результате токсического отравления организма;
увеличенный размер живота;
возможные аллергические высыпания на коже.

Все признаки не проявляются одновременно, но существует три основных, на которые следует обратить внимание: большой объём живота, налёт на языке и зубах и плохой запах из ротовой полости.

Последствия скопления шлаков в кишечнике

Если прямая кишка забита «продуктовыми отходами», то возникают проблемы со всасыванием воды, питательных веществ, лекарств. Скопившиеся каловые массы создают щелочную среду, в которой прекрасно себя чувствует патогенная микрофлора, вызывая процессы брожения, гниения, развития дисбактериоза, образование токсичных соединений.

Недостаток питательных веществ и попадание продуктов распада в кровь значительно снижает иммунный барьер организма. Скопление каловых масс в 44% случаев провоцирует развитие онкозаболеваний, так как слизистая оболочка перерождается и не всегда есть возможность её восстановить. Забитый продуктами распада орган вызывает зашлакованность организма в целом.

Состав кишечной микрофлоры напрямую зависит от питания:

При потреблении растительной пищи размножаются полезные бактерии. Они подавляют брожение в тонком и толстом отделе ЖКТ.
При поедании белковой пищи быстро развиваются гнилостные и бродильные процессы, результатами которых становится дисбактериоз и интоксикация организма.
Сложные углеводы нормализуют микрофлору и помогают кишечнику нормально функционировать. Обычно они не перевариваются и выводятся, не доставляя дополнительных проблем.

Что делать, если кишечник забит не переваренными остатками пищи

Естественно, орган нужно очищать и избавляться от лишних килограммов, но проводить данные процедуры нужно правильно. Если обнаружены признаки зашлакованности кишечника, то для начала желательно смягчить затвердевшие массы, используя специальные средства и только после этого начинать процесс очистки. Созданы самые разные методики, которые не только чистят кишечник, но и приводят в норму микрофлору:

На первом этапе восстанавливают баланс толстой кишки.
Далее нормализуют перистальтику и «чинят» стенки, которые были растянуты каловыми массами.
На последнем этапе контролируют заселение ЖКТ полезными бактериями.

Эти процедуры стимулируют работу иммунной системы, восстанавливают питательные и тепловые функции толстой кишки. Их проводят как искусственным, так и естественным путём. В качестве искусственных методов применяют слабительные препараты, клизмы, процедуру гидроколоноскопии, которая помогает отделить каловые массы от стенок ЖКТ.

Клизма не является универсальным методом очищения. При клинике острого живота, наркотической или алкогольной зависимости, после перенесённой операции или при обострении хронических заболеваний применение клизмы противопоказано.

Естественные методы включают регулярные «походы» в туалет для опорожнения кишечника, для чего отводится определённое время. Предполагают правильное питание с включением в рацион грубой пищи, сложных углеводов (клетчатки) и приём большого количества жидкости.

Существуют рецепты, которые работают в качестве веника, помогая очищению внутренней среды от залежавшихся каловых масс. Вот некоторые из них:

Готовим кашу по специальному рецепту: берём полстакана риса и столь же овсяных хлопьев. Заливаем 3 стаканами воды и варим до загустения, не добавляя масло. Кашу готовим и кушаем в утренние и вечерние часы на протяжении 3 дней.
Покупаем в аптеке готовые отруби. Это клетчатка в чистом виде, которую можно добавлять в супы, каши, йогурт. Она выводит токсины и улучшает перистальтику. Просто ставим на стол баночку с отрубями и не забываем подсыпать их в пищу.
Принимаем очищающие чаи. Они содержат травки, которые размягчают содержимое кишечника и обладают лёгким слабительным эффектом, а по вкусу мало чем отличаются от обычного чая.
Проведём разгрузочный день на кефире. С утра сделаем клизму, а в течение дня по желанию будем принимать кефир. За это время кишечник очистится и отдохнёт.

Таких несложных вариантов, сочетающих в себе очистку и профилактику, много. Подберите для себя подходящую методику и рецепт, которые помогут содержать кишечник в порядке. При сильной зашлакованности внутренней среды самостоятельные действия опасны, нужна помощь гастроэнтеролога и проведение ряда процедур в условиях стационара.