Что нельзя есть при коликах у новорожденных

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка подразумевает исключение всех продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Газы негативно сказываются на состоянии незрелой пищеварительной системы малыша, что и приводит к ухудшению его самочувствия. Незначительная корректировка питания кормящей мамы поможет устранить проблему колик и предупредит их появление в будущем.

Что такое колики

Колики обычно появляются у новорожденных, возрастом от трех недель до трех месяцев. Они встречаются примерно у 70% детей, чаще всего у мальчиков. Проблему следует рассматривать как нормальный физиологический процесс, который является особенностью развития конкретного малыша.

На наличие колик у ребенка указывают следующие симптомы:

  • младенец начинает внезапно плакать, хотя до этого мог быть в хорошем настроении;
  • малыши часто поджимают ножки к животу, кряхтя при этом;
  • если осмотреть живот, видно, что он вздут, а на ощупь твердоват;
  • лицо малыша краснеет, мышцы напряжены;
  • очень часто у грудничков слышно урчание в животе;
  • плач ребенка прекращается так же внезапно, как и начался;
  • после дефекации и отхождения газов малыш успокаивается.

Многие родители отмечают, что приступы плача при коликах у новорожденных появляются ежедневно в одно и то же время.

Причины возникновения проблемы

Система органов ЖКТ грудного ребенка незрелая и не способна вырабатывать необходимые ферменты в достаточном количестве. Кишечник малыша после рождения является стерильным, а формирование специфической микрофлоры происходит в первые недели жизни. Именно поэтому у грудничков часто бывают проблемы с пищеварением, которые сопровождаются вздутием и повышенным газообразованием.

Иногда колики провоцируются неправильным прикладыванием ребенка к груди. В этом случае во время кормления малыш заглатывает воздух, что и ухудшает пищеварение. Еще одна распространенная причина появления колик — погрешности питания молодой мамы. Поэтому так важно в первые месяцы жизни ребенка соблюдать специальную диету, которая предупредит у него проблемы с перевариванием пищи.

Как правильно организовать питание кормящей мамы

Правильное питание новоиспеченной мамы при коликах у новорожденного является залогом хорошего пищеварения у обоих. На протяжении всего периода лактации женщине рекомендуется есть 6 раз в день, но небольшими порциями. Чтобы ребенок получил максимальное количество полезных веществ из съеденных продуктов, следует перенести прием пищи за 30—40 минут до кормлений.

Несмотря на некоторую ограниченность рациона, ежедневное меню должно быть разнообразным. Голодания во время грудного вскармливания категорически запрещены. Нерациональное питание не только негативно скажется на самочувствии ребенка, но и приведет к различным заболеваниям у женщины.

Перечень рекомендуемых продуктов

Какими продуктами рекомендуется питаться молодой маме, которая желает предупредить колики и проявления аллергии у своего ребенка? Список разрешенных блюд и продуктов выглядит следующим образом:

  • Овощи. Лучше всего употреблять в запеченном или отварном виде. Овощи богаты клетчаткой, которая улучшает процесс пищеварения, витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования организма. В период грудного вскармливания рекомендуется лишь ограничить потребление капусты и помидоров, что поможет предупредить повышенное газообразование у ребенка.
  • Фрукты. Для кормящей мамы особенно полезны яблоки. Их рекомендуется запекать.
  • Мясо. Белковая пища животного происхождения в обязательном порядке должна присутствовать в рационе молодой мамы. Мясные блюда лучше всего тушить, готовить на пару или варить. Рекомендуется отдавать предпочтение нежирным сортам — курятине, индюшатине, телятине, крольчатине.
  • Молочные продукты. На протяжении всего периода лактации женщине рекомендуется отказаться от цельного молока, которое вызывает повышенное газообразование и может стать причиной аллергии у новорожденного. Желательно употреблять кисломолочные продукты средней или минимальной жирности.
  • Хлеб и каши. Должны присутствовать в рационе женщины ежедневно. Каши готовят на воде, а не на молоке. От свежего хлеба лучше отказаться, а отдать предпочтение вчерашнему.
  • Жиры. Рекомендуется ограничить, но не исключать полностью из рациона. Немного сливочного или растительного масла можно использовать для приготовления различных блюд.
  • Напитки. Чтобы не вызвать колики у ребенка, кормящая женщина должна пить много чистой воды. Разрешается употребление некрепкого чая, компотов. От кофе лучше всего отказаться полностью.

Перечень запрещенных продуктов

Какие продукты вызывают колики у грудничков? В список входят:

  • кондитерские и мучные изделия;
  • продукты и напитки, содержащие какао;
  • острые приправы, кетчуп, майонез, горчица;
  • газированные напитки;
  • свежий хлеб;
  • некоторые фрукты — виноград, цитрусовые;
  • бобовые;
  • фастфуд и полуфабрикаты;
  • картофель и макароны в большом количестве;
  • маринованные, копченные и чрезмерно соленые блюда.

Как предупредить появление колик у ребенка — советы опытных мам

Отказ от продуктов, вызывающих колики у новорожденных, не всегда способен предупредить повышенное газообразование у малыша. Улучшить ситуацию поможет соблюдение простых правил:

  • Кормить ребенка следует в спокойной обстановке. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок хорошо захватывал сосок.
  • Перед кормлением желательно уложить малыша на живот, что улучшит отхождение газов. Такое положение тела укрепляет мышцы брюшной стенки. В результате у ребенка улучшается моторика кишечника, что помогает избежать колик.
  • После каждого кормления рекомендуется разместить ребенка в вертикальном положении. Это стимулирует удаление воздуха, который попал в желудок малыша и в последующем может вызвать дискомфорт.
  • Если ребенок плачет и поджимает ножки, можно положить на его живот теплую пеленку.
  • Некоторые врачи рекомендуют давать грудничку укропную воду, предупреждающую повышенное газообразование. Рецепт ее приготовления довольно прост: половину чайной ложки семян фенхеля заливают 110 мл воды и настаивают час, после чего процеживают. Двухнедельному малышу можно давать по 0,5 чайной ложки укропной воды несколько раз в промежутках между кормлениями.
Читайте также:  Как определить рак поджелудочной железы симптомы

Вызывать колики у новорожденного могут разные продукты, но новоиспеченная мама не должна слишком сильно ограничивать свой рацион. Ее питание должно быть рациональным и разнообразным. Это поможет обеспечить питательными веществами организм матери и ребенка.

Описание актуально на 07.01.2018

  • Сроки: до трех месяцев
  • Стоимость продуктов: 1500-1600 руб. в неделю

Общие правила

Одним из проявлений функциональных кишечных дисфункций у новорожденного является метеоризм, который сопровождается болевым синдромом — кишечной коликой. В основе кишечных колик лежит повышенное газообразование в кишечнике, которое возникает вследствие многих факторов: заглатывание воздуха во время кормления и попадание его в кишечник, нарушения матерью диеты, морфо-функциональная незрелость ЖКТ.

Несовершенство пищеварения у младенцев связано с недостаточностью поджелудочной железы, нарушением желчеобразования и отделения желчи. Все это влечет нарушение переваривания белков и жиров. Пищеварительная система наиболее длительно и сложно адаптируется к новым условиям вне утробной жизни. Так же длительно происходит процесс становления микробиоценоза кишечника. Как известно, дисбаланс микрофлоры — это фактор риска повышенного газообразования. Чаще всего у детей отмечается увеличение условно-патогенных микроорганизмов и снижение бифидобактерий и лактобацилл.

Считается, что кишечные колики связаны так же с незрелостью нервной и эндокринной регуляции работы кишечника и анатомическими особенностями ЖКТ, что в целом сказывается на моторике кишечнике. Для детей характерно замедление опорожнения желудка и плохо развитый мышечный слой. Перистальтическая волна охватывает не весь кишечник, а некоторые его участки, в которых возникает резкий спазм. Причинами колик могут быть ферментопатии (лактазная недостаточность) и непереносимость белков коровьего молока при искусственном вскармливании.

Колики встречаются в 20-75% случаев в первые месяцы жизни ребенка (достигают максимума на втором месяце и исчезают после 3 месяцев) и чаще бывают у недоношенных детей. Если колики не исчезают после 4-6 месяцев, это обычно свидетельствует о наличии органического поражения ЖКТ. Причиной длительных колик может быть лактазная недостаточность.

Болевой синдром связан с повышенным газообразованием и газонаполнением кишечника, которое вызывает перерастяжение стенок кишечника. Газ — главный продукт ферментации бактериями углеводов и белков, которые поступают в толстую кишку после недостаточного переваривания. У новорожденных отмечается уменьшение поглощения газов стенкой кишечника.

Приступы возникают после кормления и большей частью в вечерние часы — ребенок реагирует беспокойством и сильным плачем. Заметное облегчение наступает после дефекации и отхождения газов. Общее состояние ребенка между приступами не нарушено, он спокоен, прибавляет в весе и имеет хороший аппетит.

В таких ситуациях необходимо выяснить, как питается мать. С одной стороны, питание кормящей женщины должно обеспечивать удовлетворение ее потребностей в основных пищевых веществах, поскольку лактация требует восполнения белков, жиров, витаминов, углеводов. Поэтому пищевой рацион должен дополнительно включать 20 г белка, 25 г жира и 60 г углеводов.

Он должен быть полноценным, разнообразным, включая основные продукты: мясо, молоко, крупы, хлеб, макаронные изделия, соки, растительные масла, овощи и фрукты. С другой стороны, очень важно следить за составом продуктов — питание не должно содержать веществ, которые могут вызвать раздражение слизистой ЖКТ (эфирные масла, органические кислоты) и вызывать вздутия.

Если до беременности женщина плохо переносила молоко, то лучше в период грудного вскармливания заменить его кисломолочными продуктами. Кормящая женщина должна быть избирательной в своем питании, особенно если заметила, что какой-либо съеденный ею продукт вызывает беспокойство у ребенка. Чем меньше возраст ребенка, тем избирательней питание.

Кормящей матери при коликах у малыша нужно исключить продукты, которые вызывают метеоризм:

  • бобовые (горох, соя, фасоль, чечевица);
  • майонез;
  • некоторые овощи (лук, помидоры, картофель, огурцы, тыква, кукуруза, спаржа);
  • экстрактивные вещества (бульоны) и приправы;
  • капуста (прежде всего белокочанная, брокколи и цветная капуста в свежем виде);
  • фрукты в сыром виде (груши, яблоки, виноград);
  • черный хлеб;
  • шоколад.

Во многих этих продуктах содержатся углеводы (рафиноза, крахмал, лактоза, сорбитол, сахароза), а они при расщеплении вызывают образование газов в кишечнике и метеоризм. Рекомендуется на время исключить эти продукты и понаблюдать за состоянием ребенка. Если приступы уменьшились, нужно придерживаться диеты и дальше. Добавляйте один овощ или фрукт раз в два дня и следите за реакцией малыша. Кроме того, не все дети могут одинаково реагировать на продукты, поэтому только опытным путем исключаются те, которые вызывают дискомфорт у вашего ребенка.

В профилактике колик у младенца большое имеет значение:

  • Правильная техника кормления. При грудном вскармливании ребенок должен захватывать большую часть ореола соска, а при кормлении из бутылочки держать ее под углом 40 градусов.
  • Массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке до приема пищи и через 1 час после него.
  • Частое выкладывание ребенка на живот, в том числе на 10 минут перед кормлением.
  • В перерывах между кормлениями делать упражнение: поочередное сгибание и разгибание ножек в коленном суставе по направлению к животу.
  • После кормления придавать малышу вертикальное положение для возможности отхождения воздуха (нужно подождать отрыжки).
  • Использование препаратов с ветрогонным действием (иногда очень длительно).

Лечение детских колик начинают с коррекции психоэмоционального состояния матери, поскольку отмечается прямая зависимость между их наличием у ребенка и повышенной нервозностью матери. Давно известное средство борьбы — фенхель или укроп. Плоды фенхеля стимулируют пищеварение, усиливая перистальтику и стимулируют выработку желудочного сока, смягчают спазмы и способствуют отхождению газов.

Читайте также:  Чем кормить ребенка при поносе в 3 года меню

Специально для малышей выпускается гранулированный чай из семян укропа. Комбинированные препараты (например, Бебинос) содержат настойки трав фенхеля, ромашки, кориандра. В состав Хеппи-Беби и Бейби Калм входят масла — укропное, анисовое и мятное. Однако, масляные капли плохо усваиваются желудочно-кишечным трактом малыша, поэтому лучше применять отвары этих трав.

Эффективным способом лечения является применение препаратов пеногасителя симетикона (Саб симплекс, Эспумизан, Боботик), который ослабляет поверхностное натяжение пузырьков в кишечнике, способствует разрыву их и выведению газа из организма.

Функциональные кишечные колики являются естественным этапом развития ребенка и не влияют на состояние ЖКТ в последующем. Совсем другое дело, если они являются проявлением аллергии, ферментопатии (лактазной недостаточности), кишечной инфекции или воспалительных заболеваний кишечника.

При упорных и длительно не проходящих коликах можно думать о пищевой непереносимости — аллергии к белкам молока. Если это подтверждается, матери рекомендуется гипоаллергенная диета с исключением цельного молока, а также продуктов с высоким аллергизирующим действием (яйца, морепродукты, цитрусовые, шоколад, клубника).

Если нарушения связаны с лактазной недостаточностью, маме рекомендуется безлактазная диета (исключаются продукты, содержащие молочный белок: молоко, творог, кефир, сыр), а в питание ребенка постепенно включаются безлактозные смеси. Нужно помнить, что нельзя использовать смеси разных производителей одновременно.

Разрешенные продукты

Лактационная диета при коликах у новорожденных включает:

  • Нежирное мясо, птицу и рыбу в отварном или запеченном виде, а также в виде паровых котлет. Рыбу употреблять можно 1 раз в неделю.
  • Хлеб пшеничный (цельнозерновой или с отрубями), сухое печенье, сухари из хлеба первого сорта, сушки.
  • Различные каши. Стоит учитывать, что кукурузная и перловая трудно перевариваются и могут вызывать вздутие у ребенка. Разрешается употреблять крупеники с творогом, крупяные пудинги. Каши можно варить добавлением небольшого количества молока.
  • Вегетарианские супы (или на слабом мясном бульоне). Это могут быть овощные (картофель, морковь, кабачки, свекла, тыква) и крупяные супы. Некоторые дети не реагирую на капусту, но в большинстве случаев, она вызывает дискомфорт. В супы добавляют фрикадельки или кусочки мяса.
  • При хорошей переносимости ребенка вводится 200-300 г отварных или тушеных овощей. Первые два месяца овощи употребляют только в термически обработанном виде и лишь постепенно вводят сырые овощи.
  • Употребление печеных яблок желательно зеленого цвета. Можно пить детские соки и есть детские фруктовые пюре. Постепенно вводят сырые фрукты (яблоки, вишня, смородина, крыжовник) и варят компоты из них. Соки лучше употреблять свежеприготовленными.
  • Сухофрукты богаты пищевыми волокнами, поэтому важно их употребление для профилактики запоров. Чернослив и курагу включают в рацион осторожно, наблюдая за реакцией ребенка.
  • Молоко либо исключается, либо допускается в количестве 150 мл в виде добавки в блюда. Можно вводить кисломолочные продукты в небольшом количестве. При хорошей переносимости со стороны ребенка ограничения на кисломолочную продукцию отсутствуют. Оптимальной является жирность 2,5 %.
  • Сливочное масло (25 г) и растительное в количестве 2 столовых ложек в день. Их добавляют в готовые блюда.
  • Напитки: некрепкий чай без добавок (черный или зеленый), травяные чаи (мята, душица, чабрец), вода без газа, некрепкий кофе (ограничено), компоты.

Связь между организмом матери и ребёнком является очень тесной как в период беременности, так и появления ребёнка на свет. Эталоном пищи для младенца является грудное молоко матери, которое содержит все необходимые питательные вещества и иммуноглобулины, формирующие иммунитет ребёнка с первых дней жизни.

Состав грудного молока напрямую зависит от качественного и количественного состава ежедневного рациона питания кормящей женщины. Употребление некоторых продуктов провоцирует появление кишечных колик у младенца. Согласно статистике, в первые 3 месяца с момента рождения с данной проблемой сталкиваются не менее 90% грудничков.

Связана данная статистика с тем, что пищеварительная система новорождённого ребёнка является ещё недостаточно зрелой, и не обеспечивает выработку необходимого количества пищеварительных ферментов.

Что такое кишечные колики

Подобное состояние характеризуется усилением газообразования в кишечнике ребёнка, в результате чего развивается вздутие живота (метеоризм). Чрезмерное накопление газов в кишечнике сопровождается болевыми ощущениями и чувством распирания.

Рассматривать кишечные колики у детей грудного возраста необходимо как часть физиологического процесса роста и созревания организма, так как процесс является естественным, и поддаётся устранению посредством пересмотра питания кормящей женщины.

Указать на то, что ребёнка начали беспокоить кишечные колики могут следующие симптомы:

  • внезапное начало болевого приступа;
  • ребёнок становится беспокойным, подгибает ножки к животу, плачет и кряхтит;
  • при осмотре ребёнка можно визуально и на ощупь определить вздутие живота и его твёрдость при лёгком надавливании;
  • лицо ребёнка краснеет от чрезмерного напряжения и плача;
  • в некоторых ситуациях можно услышать звуки урчания в животе малыша;
  • после отхождения стула или газов вся симптоматика исчезает самостоятельно.

Режим питания матери

От рациональности питания кормящей женщины зависит степень вероятности развития кишечных колик у новорожденного ребёнка, поэтому данный вопрос должен быть одним из наиболее приоритетных. Питаться женщине в период лактации необходимо часто и небольшими порциями, по 5-6 раз в день, уделяя особое внимание каждому съеденному продукту. Для полноценного усвоения, принимать пищу необходимо не менее чем за 30-40 минут до кормления ребёнка.

Для того чтобы максимально оградить своего ребёнка от риска возникновения кишечных колик, каждая кормящая мать должна позаботится о своём питании, соблюдая достаточно строгую диету. Несмотря на необходимость ограничения некоторых продуктов, голодание является категорически противопоказанным, и может привести к серьёзным последствиям для организма матери и ребёнка.

Что рекомендовано употреблять

  • Овощи. Употребление овощей гарантирует поступление витаминов и минералов, необходимых для обеспечения важных физиологических процессов организма. Кормящей матери рекомендовано ежедневное употребление овощей в запеченном или отварном виде. Под ограничение попадают помидоры и белокочанная капуста, которые способствуют чрезмерному образованию газов.
  • Фрукты. Особое предпочтение в выборе фруктов следует отдать яблокам, которые предварительно необходимо запекать в духовке.
  • Мясные продукты. Нежирные сорта мяса являются обязательной составляющей рациона кормящей женщины. Отдавать предпочтение лучше куриному мясу, индюшиному, крольчатине и телятине. Готовить мясо лучше на пару или тушить, воздерживаясь от жарения и запекания.
  • Молочные и кисломолочные продукты. В период кормления грудью женщине лучше отказаться от употребления цельного молока, и отдать предпочтение кисломолочной продукции (йогурт, кефир, простокваша). Йогурт и простоквашу можно готовить в домашних условиях. Рекомендовано ежедневное употребление творога, жирность которого не превышает 5%.
  • Хлебобулочные изделия и каши. Ежедневное употребление каш является обязательным для кормящей женщины. Готовить каши рекомендовано исключительно на воде, без добавления молока. Отдавать предпочтение необходимо белому вчерашнему хлебу.
  • Жиры. Растительные и животные жиры в период грудного вскармливания рекомендовано ограничить, но не исключать полностью. Ежедневно необходимо употреблять небольшое количество сливочного и растительного масла, добавляя его в пищу.
  • Напитки. Соблюдение питьевого режима является важной составляющей успешного грудного вскармливания. Чтобы не провоцировать колики у ребёнка, кормящей женщине рекомендовано употреблять некрепкий чёрный и зелёный чай, фруктовые компоты и морсы. Какао и кофе необходимо полностью исключить из рациона.
Читайте также:  Фкс кишечника что это такое больно или нет

Что необходимо исключить

К продуктам, находящимся под запретом для кормящей женщины можно отнести:

  • продукты, содержащие какао-порошок, кондитерские изделия;
  • острые приправы, соусы, кетчупы, майонез, горчица;
  • сгущенное молоко, мороженое;
  • газированные напитки, независимо от того содержат они сахар или нет;
  • дрожжевые изделия из теста;
  • куриные яйца;
  • ржаной и свежий белых хлеб;
  • цитрусовые и фруктовые соки.

Соблюдая указанную диету, кормящей женщине важно помнить, что не менее вероятной причиной появления у ребёнка колик может являться перекармливание. Недостаточная выработка пищеварительных ферментов провоцирует нарушение акта переваривания грудного молока, приводя к чрезмерному газообразованию в кишечнике малыша.

Под запретом для кормящей матери находится употребление алкоголя и табакокурение, которое приводит к развитию тяжелых последствий для организма ребёнка. Более детальную схему питания кормящая женщина может получить на очной консультации медицинского специалиста, который составит рацион.

Подписывайтесь на нашу группу

Редактор

3 Комментарии to Правильное питание матери при коликах у ребёнка

У моей крошки пробоемы с животиком начались где-то с месяца,сейчас нам 2,5 месяца,колики пока не отступают. Прочитала ваш список продуктов,которые необходимо исключить из рациона,и поняла,что ничего из этого я не ем… Более того,ни овощи ни фрукты мне врач не рекомендовал тоже есть. А колики все есть. Вот и думай,от чего они,если все запретное я не ем)?

Никого слушать не нужно.
Нам тоже врач изначально сказала – от вашего питания не зависит.
Но это не так. Просто у каждого ребёнка все индивидуально.
Мучались страшными коликами, диету сама корректировала. В итоге колики отступили. Что ем- на завтрак овсянка, обед и ужин-гречка/рис/картофель/суп легкий ( телятина или нежирная рыба (немного), картофель, лук и укроп), много воды. Мясо и рыбу стараюсь есть не более 3 раз в неделю.
Из сладкого-нашла только рис воздушный в сахарном сиропе, не больше 1 шт в день ( у всего остального просто дикие составы). Из молочного могу есть только сливочное масло, из мучного-пшеничный хлеб. Пью только водичку с сахаром ( ни чая ни кофе). Экспериментировать больше не буду, те после того, как пробую новый продукт -неделю держаться колики.
Если попадёт хоть грамм орехов, молочки, овощей или фруктов -дикие оры, не прекращающиеся сутками! Не спит! Ни одни капли не помогали. Чищу сразу же углём активированным себя.
Уже привыкла к диете. Ребёнок совершенно другой стал. Спит нормально, не кричит.
Я не говорю что нужно придерживаться моей диеты.
Я рекомендую- почистить свой организм жёсткой диетой- только крупы и пить несколько дней уголь ( у нас от маленького орешка неделю колики держались), так что ждать нужно долго.Когда крики прекратятся можете добавлять другие продукты. По одёжному продукту в неделю и в очень Маленькой дозе, чтобы можно было быстро углём вывести из организма.
И так же реакция происходит не сразу, колики могут начаться через сутки двое, после приёма пищи.
Никакие вкусняшки не стоят спокойствия ребёнка. Мы стали жить нормально. И ребёнок спокоен и я. А то ведь и за него переливаешь и сама от криков сума сходишь.

Кого слушать – не известно. В роддоме зав.детским отделением прт выписке сказала в качестве напутственного слова :”Кушать можно все! Но осторожно и понемногу! Исключая аллергены!” В детской консультации запретили и курицу и всю молочку и много чего еще. Якобы аллергия у нас. А молоко должно у меня быть, как у козы, от капусты и яблок. Анализов на аллергиб не брали. Так определили и все запретили есть

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *