Приветствую вас дорогой читатель моего блога, в сегодняшней статье, мы поговорим о том, как клизма для очищения кишечника в домашних условиях может очистить ваш организм, в частности часть вашего кишечника, в которой скапливаются огромные калловые массы, и другие нечистоты.
А также, вы узнаете, что вам даст такая простая процедура в плане вашего здоровья и самочувствия, и как зашлаковываний кишечник может привести к ужасным болезням…
Хорошая новость заключается в том, что прочитав эту статью, вы будете знать — как всего этого можно избежать, и жить долго и счастливо на радость себе и своим близким!
Но, все же, для большей уверенности в хорошем результате, я рекомендую вам перед применением этой информации, проконсультироваться с вашим врачом.
Ну что же, начнем!
Для меня было открытием, что большинство моего окружения не знают для чего нужно регулярно делать клизмы для очищения кишечника от токсинов.
Ведь отсутствие должного ухода за кишечником приводит к развитию многих опасных заболеваний, в том числе и к развитию онкологий.
Если вы из тех, кто бережёт своё здоровье и хочет сохранить молодость и чистоту, я дам вам всю необходимую информацию.
Показания для очищения кишечника
Если вы стали замечать за собой, что быстро утомляетесь, стали чаще ловить простуды, появляется запах из ротовой полости, прыщи и гнойные воспаления на теле, и при этом нет никаких предпосылок со стороны вашего тела, и вы вроде бы здоровы, значит все эти болячки – однозначно результат интоксикации.
Чтобы быстро избавиться от всех этих неприятных болячек – можно использовать клизму для очищения кишечника в домашних условиях.
Простыми словами, просто почистите ваш кишечник и хорошее самочувствие, силы вернуться.
Естественной предпосылкой, чтобы сделать клизму для очищения кишечника, также является тяжесть в брюшной области и трудности с дефекацией (простыми словами с походом в туалет), сопутствующая боль в пояснице и суставах, вздутие брюшной полости.
Я регулярно замечаю, что после очищения кишечника у людей, которых ранее беспокоили непонятные боли и симптомы, все это просто исчезало, и самочувствие нормализовалось.
Кстати, вот так выглядит загрязненный кишечник человека, вы можете видеть в видео ролике в конце статьи.
В процедуре очищения кишечника нет ничего сложного.
Далее я опишу какое понадобиться оборудование, как подготовиться и подготовить отвар.
Необходимое оборудование
Чтобы произвести чистку кишечника в домашних условиях, нужно приобрести, так называемую, кружку Эсмарха.
Выглядит она так:
Они всегда должны быть в наличии в аптеках и в магазинах медицинского оборудования.
Стоит она недорого – от 150 до 400 рублей и прослужит много лет. В комплект входит сама кружка – внешне похожа на советскую грелку, шланг и катетер. Также нужно купить вазелин или масло, для облегчения ввода шланга.
Перед применением, кружку Эсмарха и шланг необходимо прокипятить, даже если они находились в заводской стерильной упаковке.
И соответственно, после применения оборудование необходимо кипятить не менее получаса, для полной стерилизации. Перед следующей клизмой для очищения кишечника достаточно будет обдать оборудование крутым кипятком или для надёжности прокипятить пять минут.
Хранить кружку Эсмарха нужно в недоступном месте, чтобы не нарушить стерильность. По возможности лучше всего приобрести вакуумную упаковку и хранить её в ней. Это предотвратит развитие микроорганизмов, попадающих из окружающего воздуха.
Подготовка
Клизма для очищения кишечника в домашних условиях делается достаточно просто, если правильно подготовиться.
Чтобы предварительно снизить нагрузку на кишечник и дать организму самостоятельно вывести часть токсинов, необходимо перед процедурой поголодать.
Хотя бы день или два.
Если голодание для вас слишком сложная процедура – стоит посидеть на облегчённой диете с преобладанием растительной или кисломолочной пищи.
Но лучше растительной, ничего не хочу говорить в этой статье про кисло молочку, о ней я напишу в одной из следующей статье, но я рекомендую растительную диету.
Очень полезно кушать отруби, их грубый состав способствует предварительному очищению стенок кишечника. Пить нужно много – и самой воды и различных чаёв.
На время подготовки постарайтесь отказаться от сахаросодержащего питья и кофе.
Что означает облегчённая диета? Это значит, что нужно кушать лёгкую пищу – каши, овощи, фрукты. От жареной и острой пищи стоит отказаться на время подготовки к чистке.
Нужно ограничить потребление мяса. Если уж без мяса никак не получается – постарайтесь кушать варёное и в небольших количествах.
Перед процедурой не рекомендуется кушать в течении 12 часов.
По возможности следует воздержаться от еды в течении 18 часов.
Процедура
Лучше время делать клизму для очищения кишечника – это рано утром, часов в 6, или поздно вечером.
Кружку Эсмарха наполняем жидкостью и подвешиваем на высоту своего роста. Если на такую высоту нет возможности повесить, можно повесить пониже, но не ниже метра над положением, в котором будет происходить чистка кишечника.
Для того чтобы вода свободно протекала в кишку, лучше прилечь на бок и прижать колени к груди.
Далее нужно аккуратно ввести смазанную вазелином трубку в анус, глубоко не нужно, достаточно 5 см.
Если во время протекания жидкости появятся неприятные ощущения, надо пережать шланг и подвигаться, иногда помогает глубоко подышать. Как только дискомфорт уйдёт – можно продолжать процедуру.
После того, как вода закончится, нужно подождать 10 минут и можно отправляться опорожнять кишечник.
Бывает, вода ни в какую не хочет входить, а если вынуть шланг – сразу же вытекает. Это говорит о том, что кишечник ещё полон и его нужно опорожнить, а только затем продолжить процедуру.
Результат
Результат очищения кишечника будет заметен сразу же.
Вы почувствуете лёгкость во всём теле, словно бы вам будет легче дышать. Появится ясность в голове и отступит головная боль, связанная с интоксикацией организма в следствии загрязнения кишечника.
Хронические заболевания отступят.
Но не все и не всегда полностью, все зависит от степени загрязнения кишечника и полной его очистке. Клизма очищает кишечник не на 100%, а в большей степени только толстый кишечник. Но даже этого достаточно для того, чтобы почувствовать результат.
Были случаи, что клизма для очищения кишечника была единственным действенным способом для того, чтобы сдвинуть лечение больного с мёртвой точки.
Такие случаи были даже среди моих близких!
И это касается не только заболеваний ЖКТ. Так как большое количество каловых масс приводит к процессам интоксикации и снижает общий иммунитет.
Виды растворов и их составы
Теперь давайте разберемся с вопросом, какой раствор для клизмы для очистки кишечника можно сделать в домашних условиях?
Травяной раствор
Одним из самых популярных растворов для очищения кишечника в домашних условиях считается травяной.
Готовить его очень просто – в кипящую воду (0,5 литра) добавляется ложка измельченной травы и кипятится 5 минут, после этого жидкость процеживаем и оставляем остывать.
| Название травы | Лечебные свойства |
|---|---|
| Ромашка | снимает воспаление, имеет бактерицидный эффект |
| Тысячелистник | именно его рекомендуют для очистительной клизмы, он имеет дезинфицирующее, вяжущее и даже противовоспалительное действие |
| Травяной сбор(ромашка, мята, шалфей, эвкалипт) | очищает кишечник, может избавлять от вздутия, нормализует стул, снимает воспаления, а также нормализует уровень pH |
Как только остынет до комфортной температуры его сразу же нужно использовать.
В качестве трав, также отлично подходят календула, шалфей, семена укропа, листья березы. Травяной раствор рекомендуется удерживать до одного часа.
Свекольный раствор
Свекольный раствор используют для восстановления микрофлоры. Свежую свеклу нужно натереть, высыпать в кастрюлю и залить крутым кипятком. Включить огонь и довести до кипения. Дать остыть, процедить и можно использовать.
Лимонный раствор
Лимонный раствор повышает иммунитет и помогает справиться с дисбактериозом. В двух литрах кипячёной воды растворить лимонный сок и одну столовую ложку мёда. Подогреть и использовать.
Кофейный раствор
Применяется для активации слизистой оболочки кишечника, чтобы токсины выводились естественным образом за счёт работы кишечника. В 250 мл кипячёной воды добавить 3 столовые ложки кофе. Запрещено использовать при повышенном давлении.
Содовый раствор
Содовый раствор применяется для очищения от паразитов и поэтому применяется недельным курсом. В 200 мл. кипятка размешать одну чайную ложку соды. Раствор нужно настаивать минимум два часа. А жидкость удерживать минимум пол часа.
Соляной раствор
Самый простой раствор – соляной. Помогает снять отёки. На литр кипячёной воды нужно растворить 1 чайную ложку соли. Всё. Можно использовать.
Также существует раствор соли и люголя, который более эффективно очищает стенки кишечника, чем обычный соляной. На два литра кипяченой воды нужно добавить две столовые ложки соли и двадцать капель люголя.
Регулярность процедур
При нормальном питании достаточно чистить кишечник не чаще одного раза в две недели. А если вы только начинаете использовать этот метод очищения, следует начать с одного раза в два месяца в течении полугода, а потом перейти на классическую схему – по семь дней два раза в год.
Противопоказания
Нельзя делать клизму в домашних условиях при наличии воспалительных процессов, камней в почках, болезнях сердечно-сосудистой системы, геморрое, трещин ануса, камней в почках и онкологии.
Причины появления необходимости чистки кишечника
Основной проблемой, которая в последствии вызывает интоксикацию организма, является образование каловых камней.
Образуются они из-за неумеренного и неправильного питания.
Самый негативный эффект оказывает мучное – булочки, тортики, пирожные, из-за содержащихся в них дрожжей. Все эти вещи способствуют образованию отложений на стенках кишечника, которые естественным путём уже не выводятся.
Потребление высокобелковой пищи – мясо, молоко, творог, только ухудшают ситуацию.
Люди с неправильными пищевыми привычками, потребляя в больших количествах пищу, перечисленную выше, забывают о фруктах и овощах, содержащих клетчатку и способствующих правильной работе кишечника.
Так называемое, культурное употребление алкоголя, также плохо сказывается на состоянии кишечника, и что самое интересное не из-за этого самого алкоголя.
Дело в том, что выпивши, людям хочется есть, а, например, с пивом, обычно потребляется всякий пищевой мусор – чипсы, сухарики, орешки, которые очень быстро приводят к образования каловых камней.
Доводы о том, что чипсы и сухарики наоборот помогают в очищении за счёт своей твёрдой структуры не выдерживают никакой критики. Достаточно лишь опустить сухарик в воду на одну минуту, и он превратится в мягкую кашицу, которая гораздо мягче даже обычного хлеба.
К сожалению здоровое питание тоже не панацея.
Даже употребление в пищу большого количества растительной пищи не даст стопроцентной защиты от образования налёта на толстой кишке, которой со временем будет становится толще и превратится в каловые камни.
Это естественный процесс, и клизма для очистки кишечника в домашних условиях поможет убрать эти отложения без вреда для здоровья.
Вывод
Думаю, из этой статьи вы почерпнули много нового и интересного о том, как сохранять здоровье кишечника.
Не пренебрегайте советами, описанными в этой статье, хоть данный способ и не очистит ваш кишечник полностью, но этот способ очень прост и легок в применении, поэтому им не стоит пренебрегать.
Ведь проще провести процедуру очистки кишечника, хоть и не полную, чем столкнуться с заболеваниями, лечение которых может занять большое количество времени и отнять значительное количество средств.
Полная очистка кишечника без клизмы
Конечно же, полноценная, как и мини клизмы для очищения кишечника, не приведут его в порядок полностью.
Это, если можно так выразиться, обычная профилактика, которая не позволяет каловым массам и токсинам накапливаться в определенной части кишечника.
Если же речь идет о полной очистке кишечника, или вы уже пробовали делать клизмы, и понимаете, что лучше бы просто один раз в пол года сделать полную очистку кишечника, чем каждую неделю ставить клизму, вам однозначно подойдет полная очистка организма (в том числе кишечника) продуктом Коло Вада Плюс от компании Коралловый Клуб.
В данном видео вы можете посмотреть какие болезни вызывает загрязненный кишечник:
Надеюсь, теперь у вас больше нет вопросов, почему нужно очищать свой кишечник, и лучше всего делать полноценную очистку с помощью продукта Коло Вада Плюс!
Конечно же, если вы будете делать очистку с помощью Коло Вада, вам не нужно будет знать, как приготовить клизму для очищения кишечника, какие растворы для клизмы для очищения кишечника нужно делать, и так далее.
Поэтому Коло Вада Плюс, это отличная очистительная программа, которая приведет вас в порядок на куда более глубоких уровнях, чем обычная клизма, пусть даже и с раствором из очень хороших трав.
Также, вы получите от меня полную обратную связь и помощь в прохождении данной очистки, так как я сама уже несколько лет ее делаю, и очень довольна результатом.
Делитесь своим опытом и соображениями по теме очистки кишечника в комментариях.
Делитесь статьей со своими друзьями и будьте здоровы.
Для клизмы нужна кружка Эсмарха, или комбинированная грелка, или большая спринцовка.
Применяются различные положения: лежа на левом боку с подведенными к животу коленями, сидя на корточках, стоя, нагнувшись с упором ладонями о колени и лежа на спине. В последней позе ноге сгибаются в коленях, немного разводятся и поднимаются. Бедра приближаются к животу, но все мышцы остаются расслабленными. В этой позиции достигается наибольшее наполнение ободочной кишки. К тому же, так удобнее делать клизму самостоятельно.
Кружку Эсмарха можно подвесить или держать в руках, по желанию поднимая и опуская. Предварительно из трубки лучше выпустить воздух, дождавшись, когда потечет вода, и перекрыть кран.
Промытый наконечник вводят в задний проход и открывают кран или начинают выжимать воду из спринцовки. Иногда наконечник смазывают вазелином, но тогда его придется все время придерживать. Если вода не поступает, можно подвигать наконечник, обеспечить большой напор, в крайнем случае, посмотреть, не забилось ли отверстие.
Боли при наполнении быть не должно. Боль свидетельствует о том, что кишка растягивается. В этом случае надо уменьшить напор и дождаться, пока вода распределится и боль пройдет. Если не проходит, значит пора заканчивать, даже если намеченный объем далеко не достигнут, тут лучше повторить клизму, но терпеть и делать через силу нельзя.
После клизмы вода заполняет обычно прямую кишку и сигмовидную кишку, в лучшем случае — часть нисходящей ободочной кишки, для того, чтобы обеспечит лучшее промывание и поднять воду как можно дальше в кишечник, после наполнения хорошо несколько раз проделать втягивание живота (См. описание техники очищения по способу слона п. 3). При тщательном выполнении этого упражнения на протяжении одной-двух минут вода может заполнить даже поперечный отдел ободочной кишки
Воду для клизмы лучше брать сырую отстоянную или кипяченую, комнатной температуры. Теплую воду применяют только при спастических запорах. Холодная вода усиливает перистальтику, но может вызвать спазм.
Весьма эффективны лимонные клизмы. На литр воды выжимают примерно половину среднего лимона (но можно и целый лимон). Такой раствор очень быстро размягчает спрессованные отходы.
Иногда применяют двойные клизмы. Для этого сначала ставят обычную клизму, а затем делают клизму с очень горячей водой (такой температуры, чтобы было горячо руке). Наполнив второй раз кишечник, 5-10 минут лежат на животе и только потом идут в туалет. После нескольких двойных клизм отмокают даже давно присохшие фекалии.
Для очищения от завалов рекомендуются ночные клизмы. Их делают перед сном. Если же стоит задача нормализовать работу кишечника, добиться регулярности, то клизмы лучше практиковать в то время, когда должен быть стул.
Сама же клизмотерапия заключается в очищении кишечника в течении пяти недель.
Техника проведения клизмотерапии. Подготовить 4 литра кипяченой воды комнатной температуры. Сначала сделать предварительную клизму с двумя литрами воды (лучше сделать две клизмы подряд по литру воды, чем одну клизму на два литра) в туалете обычным образом.
Затем делается основная (очистительная) клизма. Для нее берется два литра кипяченой воды с добавлением в нее одной столовой ложки лимонного сока (и здесь, лучше две клизмы подряд по литру, чем одна на два литра). Вместо сока можно использовать сыворотку из-под кефира (100-150 грамм сыворотки на 1,5 л. воды). Клизму делать или утром (в 5-7 часов утра), или перед сном. После каждой процедуры наконечник клизмы кипятить (мыть горячей водой с мылом) и смазывать маслом.
Методика проведения курса клизмотерапии
В первую неделю ставить клизму ежедневно.
Во вторую — через день. В третью — через два дня. В четвертую — через три дня. В пятую — один раз в неделю. Последнюю клизму лучше делать на сыворотке из-под кефира — это восстанавливает микрофлору кишечника.
Разумеется, при переходе к здоровому питанию потребность в периодических клизмах уменьшается.
Клизму не ставят при острых воспалительных заболеваниях в области заднего прохода, кровоточащем геморрое, опухолях в стадии распада, остром колите, желудочных и кишечных кровотечениях.
Очищение с помощью слабительных (по описанию Ар Эддара)
Наряду с клизмами для очищения широко применяются слабительные. Но если клизмы воздействуют на толстую кишку, активно вымывая спрессованные фекалии, то слабительные чистят преимущественно тонкий кишечник, хотя, конечно, освобождается и толстая кишка. Но все же прикипевшие к поверхности толстой кишки массы удаляются в меньшей степени, чем при клизмах, так как в середине ободочной кишки всегда остается более-менее свободный проход.
Слабительные бывают разные. Для эффективного одноразового очищения (например, перед голоданием) широко используется магнезия (или соль “Барбара”, или горькая английская соль).
От 30 до 50 грамм соли (примерно две трети столовой ложки) растворяют в 500 мл воды. Вода комнатной температуры или чуть теплая. Очень хорошо подходит любая минеральная вода.
Соль пьют только натощак. После легкой еды должно пройти по меньшей мере 5-6 часов.
Через 2-4 часа слабительное подействует. Туалет придется посетить несколько раз, поэтому процедуру лучше проводить в выходной день. После каждой дефекации желательно подмываться во избежание раздражения.
Больше в этот день лучше ничего не есть. Если же аппетит пересилит, то через 5-6 часов самой подходящей едой будут овощной салат и отварной рис (на воде) с маслом.
Если человек впервые серьезно взялся за очищение, то процедуру неплохо повторить несколько раз с недельным интервалом. Однако, подобное вмешательство является все же довольно сильным и без особой необходимости прибегать к нему не стоит.
Из других минеральных слабительных иногда назначают карловарскую соль, особенно печеночным больным, но она действует очень тяжело и неблагоприятно влияет на микрофлору. Возможно также применение глауберовой соли.
Широкое распространение получили и растительные слабительные. Их используют, в основном, страдающие запорами. Вот несколько рецептов слабительных сборов.
Слабительный чай № 1.
1. Кора крушины — 3 части.
2. Тысячелистник (трава) — 1 часть.
3. Крапива (лист) — 2 части.
Одну чайную ложку смеси кипятить в одном стакане воды 10 минут. Когда остынет, процедить и выпить на ночь.
Слабительный чай № 2.
1. Лист сенны — 6 частей.
2. Кора крушины — 5 частей.
3. Жостер (ягоды) — 5 частей.
4. Анис (плоды) — 2 части.
5. Корень солодки — 2 части.
Одну чайную ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 20-30 минут, процедить и выпить на ночь.
Слабительный чай № 3.
1. Кора крушины — 8 частей.
2. Корень солодки — 1 часть.
3. Кориандр (плоды) — 1 часть.
Одна-две чайные ложки смеси на стакан воды, кипятить 10 минут, остудить, процедить, пить на ночь.
Слабительный чай № 4.
1. Кора крушины — 6 частей.
2. Лист трифоли — 2 части.
3. Тысячелистник (трава) — 2 части.
4. Тмин (плоды) — 1 часть.
Одну-две чайную ложки смеси кипятить в одном стакане воды 10 минут. Когда остынет, процедить и выпить на ночь.
1. Бузина (цветы) — 1 часть.
2. Фенхель (плоды) — 2 часть.
3. Корень солодки — 2 части
4. Фиалка трехцветная (трава) — 3 части.
5. Ромашка аптечная (трава) — 2 части.
6. Береза (лист) — 1 часть.
7. Кора крушины — 3 части.
Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить 5-10 минут. Пить по одной трети стакана три раза в день (за 40-60 минут до еды).
При ликвидации запоров слабительного берут не больше, чем это необходимо для дефекации. В самом начале можно ориентироваться на указанные дозировки. В дальнейшем же индивидуально подобрать концентрацию чая.
Для более полного очищения дозы трав надо увеличить в 2-3 раза
Пракшалана (по описанию Ар Эддара)
Индийское название этого замечательного способа очищения, не имеющего аналогов, очень метко отражает суть. Шанк Пракшалана означает “действие раковины”, так как в этой процедуре вода свободно проходит через желудочно-кишечный тракт, как сквозь раковину. Метод заключается в том, что выпиваемая вода проталкивается с помощью специальных упражнений через все отделы кишечника и выводится через задний проход.
Все раннее описанные способы очищения имели ограниченное применение. Клизмы не действуют на тонкий кишечник. Слабительные недостаточно эффективно очищают толстую кишку. Между тем от состояния кишечника во многом зависит здоровье, самочувствие и работоспособность. Вот не полный перечень болезней, возникновению которых способствует разложение задерживающихся фекальных масс язва желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени, хронический артрит, раковые опухоли, анемии, хронические дизентерии, камни в почках, невриты, аллергии, хронические инфекции половых органов и мочевого пузыря, хронический и острый аппендицит, гипертрофия селезенки и печени, нервные и психические расстройства, бессонница, варикозное расширение вен, геморрой, многочисленные кожные заболевания.
Шанк Пракшалана очищает все отделы желудочно-кишечного тракта. Самый забитый кишечник с каловыми твердынями и газовыми пробками после двух-трех процедур становится почти стерильным.
При глистных заболеваниях удаляется большая часть гельминтов, иногда к большому удивлению ничего не подозревавшего человека. Полное излечение достигается повторной очисткой или увеличением объема пропускаемой воды.
Выполняют Пракшалану только натощак, обычно утром. Она по времени занимает от одного до трех часов. Кроме того, необходимо точно выдержать время первого приема пищи, а иногда на протяжении еще нескольких часов приходится посещать туалет. Поэтому процедуру лучше практиковать в выходной день.
Промывание производится соленой водой. Вода должна быть чуть теплой или комнатной температуры (для здоровых людей). На литр воды растворяют полную чайную ложку поваренной соли. Удобно готовить сразу два-три литра, так как с меньшим количеством произойдет потеря скорости. Воду подсаливают, чтобы ограничить ее всасывание в желудке и в кишечнике.
Проталкивание воды через пищеварительный канал достигается за счет специальных упражнений. Таких упражнений четыре, они должны выполняться друг за другом без остановки. Техника упражнений проста и доступна всем, кто делает хотя бы утреннюю зарядку.
Упражнение 1. Наклоны в строну
Техника выполнения.
1. Встать прямо. Ноги расставить на ширину 30-35 см. Стопы держать параллельно друг другу. Между ступнями должно быть именно 30-35 см. в зависимости от роста, это важно.
2. Переплести пальцы рук, не соединяя ладони и поднять руки над головой ладонями вверх. Немного вытянуться вверх,
3. Наклониться вправо, наклон должен происходить строго в вертикальной плоскости, без прогиба вперед.
4. Не останавливаясь, вернуться в исходное положение и сразу наклониться влево. Голова все время находится между руками. В крайних положениях немного тянется боковая поверхность тела.
5. Быстро, без остановки, наклоняться вправо и влево, по четыре раза в каждую сторону. На это уйдет не больше 10 сек.
При наклонах открывается привратник и вода поступает из желудка в двенадцатиперстную кишку.
Упражнение 2. Повороты в сторону
1. Встать прямо и расставить ноги на 30-35 см. Ступни держать параллельно друг другу. Если раздвинуть ноги слишком широко или, напротив, поставит слишком близко, требуемый эффект может быть не достигнут.
2. Поднять прямую левую руку в строну до уровня плеч. Правую руку поднять, сгибая в локте, и расположить пальцы у левой ключицы. Правый локоть находится на уровне плеч.
3. Повернуть корпус влево, отводя левую руку назад. Голову также повернуть влево, смотреть на кончики пальцев.
4. Не задерживаясь в крайней левой позиции, повернуться в другую сторону. Проходя исходное положение, поменять руки. Теперь правая рука вытянута в сторону, а левая располагается у правой ключицы.
5. Быстро, без перерыва, повторять повороты влево и вправо, по четыре раза в каждую сторону. Все движения сделать примерно за 10 секунд.
При поворотах вода из двенадцатиперстной кишки проходит тощую кишку.
Упражнение 3. Повороты в упоре лежа
1. Лечь на пол на живот. Ладони разместить на полу по бокам груди. Ступни расставить на 30-35 см., опираться на пальцы ног.
2. Выпрямить руки, поднимая туловище и прогибаясь назад. Таз при этом остается внизу, но пола не касается. О пол опираются только ладони и пальцы ног. Голову поднять, смотреть на потолок.
Это исходное положение. В дальнейшем его можно принимать, не ложась на пол.
3. Повернуть голову, плечи и туловище вправо, чтобы посмотреть на левую пятку за спиной. Правое плечо также поворачивается вправо, позвоночник скручивается. Ощущается сжатие в области поясницы.
4. Не задерживаясь, вернуться в исходное положение с вогнутой спиной и сразу повернуться влево.
5. Чередовать повороты вправо и влево по четыре раза в каждую сторону. Все это займет от 10 до 15 секунд.
Упражнение продвигает воду по тонкой кишке.
Упражнение 4. Выжимание живота
1. Встать прямо. Ноги расставить примерно в полтора раза шире плеч, носки повернуть немного вовнутрь.
2. Чуть-чуть согнуть ноги в коленях и установить левую руку на левое колено.
Рука слегка согнута в локте. Другая рука немного отведена в сторону.
3. Присесть, одновременно поворачивая корпус влево, пригибаясь и пронося правую руку к полу снаружи левой ступни. Ступни от пола не отрывать. Стараться, чтобы левое бедро при наклоне надавливало на живот.
4. Сразу вернуться в исходное положение, на ходу поменять руки. Правая опускается на колено, левая приподнимается. Повторить наклон вправо, вновь надавливая бедром на живот.
5. Выполнить упражнение четыре раза в каждую строну. Эти движения требуют около 15 секунд.
Вода проходит по толстой кишке.
Все четыре упражнения надо освоить до процедуры, чтобы в дальнейшем не путаться. Обычно бывает достаточно повторить их несколько раз.
Описание процесса Шанк Пракшаланы
1. Выпить стакан теплой соленой воды и сразу проделать серию упражнений. Все четыре упражнения выполняются подряд одно за другим.
2. Выпить второй стакан воды и снова проделать все движения. Таким образом выпить подряд шесть стаканов, повторяя после каждого из них все четыре упражнения.
3. Опорожнить кишечник.
4. Выпить очередной стакан воды и проделать серию движений. Если нет желания идти в туалет, выпить еще стакан и сделать упражнения.
5. Пить воду, выполняя после каждого выпитого стакана комплекс движений и посещать по желанию туалет. Как правило, опорожняться стараются после каждого стакана.
Так делают до тех пор, пока извергаемая вода не станет совершенно чистой. В зависимости от степени загрязнения на это может уйти от 8 до 15 стаканов воды.
6. После достижения требуемого результата выпить два-три стакана несоленой воды комнатной температуры и вызвать рвоту. Это очистит желудок и “выключит” сфинктер.
7. После промывания желудка не менее 30 минут, но не более часа ничего не есть. Однако в промежутке между получасом и часом после окончания процедуры нужно обязательно принять пищу.
1. Иногда сразу не удается открыть привратник желудка. Вода тогда не покидает желудок, в нем ощущается тяжесть, бывает бульканье. В этом случае можно повторить комплекс два-три раза подряд. Случается даже, что упражнения приходится делать по два раза после каждого стакана.
Прохождение воды иногда удается существенно облегчить, выпив за 30 минут до начал процедуры 0, 5 литра теплой воды (не чая!) с 2-3 чайными ложками меда.
2. Обычно первая эвакуация происходит самостоятельно, приходится даже несколько сдерживать ее. Однако бывает, что газовая пробка или массивные скопления фекалий препятствуют нормальному очищению. Если через несколько минут после первого посещения туалета результата нет, следует, не выпивая пока воду, сделать подряд один-два комплекса и принять на минуту позу “Березки” (стойка на плечах).
Если и после этого стула нет, нужно сделать небольшую клизму. Как только сфинктер в первый раз приведен в действие, проблем больше не возникнет и последующие эвакуации происходят автоматически.
3. Существует и другой путь. Если вода упорно не проходит, хотя и покидает желудок, можно продолжать пить воду и делать упражнения. Если желудок переполнен — воду не пить, а делать упражнения. При усталости можно лечь на несколько минут, расслабиться, а потом продолжать. Рано или поздно (в зависимости от состояния кишечника) результат обязательно будет достигнут. Если человек сдался, можно прервать процедуру и очистить живот рвотой, либо ничего не предпринимать и дождаться пока вода всосется сама.
4. После каждого посещения туалета рекомендуется подмываться теплой водой. Если слизистая оболочка заднего прохода раздражается от соли, то после подмывания можно смазывать анальное отверстие растительным маслом или питательным кремом,
5. По окончанию процедуры в кишечнике еще остается вода, поэтому в течении ближайших часов придется еще несколько раз посетить туалет. Пить не желательно по крайней мере до первого приема пищи, иначе выпитая вода сама пройдет по всему кишечнику и будет извергнута. И даже после еды лучше еще некоторое время воздерживаться от напитков.
6. Пищеварительный тракт не советуют оставлять пустым более часа. Ведь при промывании солевым раствором удаляется даже слизь, предохраняющая стенки кишок от слипания. Первая еда обычно состоит из риса с топленным маслом или без масла. Рис отваривают на воде, без молока, соли и сахара. Зерна должно быть хорошо разварены, неплохо даже сделать размазню. Можно добавить немного томатного или “корейского” соуса. Больше в этот раз ничего не есть.
7. Соленая вода вызывает привлечение жидкости к стенкам кишечника, что является частью очистки. Поэтому если жажда не очень беспокоит, после приема пищи 1-2 часа желательно ничего не пить. Затем можно употреблять воду, слабые настои трав (мяты, липы, ромашки и др.), минеральную воду, слабый чай и т.д. От кофе и какао в этот день лучше отказаться.
8. Второй раз лучше кушать не ранее, чем через три часа. В этот день не рекомендуется есть мясо, рыбу, яйца, молоко и кисломолочные продукты, творог, кондитерские изделия, сочетания фруктов с другой едой. Начиная со второго приема пищи можно употреблять каши, овощи, хлеб, сыр. На следующий день желательно исключить животную пищу и кондитерские изделия.
9. Шанк Пракшалана достаточно большую нагрузку на мышцы, участвующие в выполняемых движениях. Поэтому в этот день и на следующий возможны легкие мышечные боли. Никаких других упражнений в эти два дня лучше не делать.
10. Желательно практиковать раз в три месяца при смене времен года. Очень хорошо проводить ее за два дня до голодания.
Шанк Пракшалана противопоказана при язве желудка в стадии обострения, острой дизентерии и других острых заболеваниях органов пищеварения (колите, гастрите, панкреатите, аппендиците и др.), туберкулезе и раке кишечника. Однако в периоды ремиссии при колите, гастрите и т.п. возможно излечение этих заболеваний Пракшаланой.
Процедура не применяется в течении недели после входа из голодания, в период менструации, при высокой температуре или давлении, сердечных приступах.
Достигается полное очищение всего желудочно-кишечного тракта от отходов, в том числе от тех, которые приклеились к стенкам кишечника и в течение недель и даже месяцев не удаляются при обычной дефекации. Кишечник становится чистым, как у младенца, что заметно даже по характеру стула.
Эта процедура не является только “удаляющей”, она является также тонизирующей. Она стимулирует печень и другие железы, соединенные с пищеварительным каналом, в особенности поджелудочную железу.
Очищение толстого кишечника без клизм (по Лободину)
С помощью яблок
Ежедневно в течение месяца нужно натирать и съедать натощак 2-3 яблока. В течение второго месяца делайте это уже через день. Первая еда во всех случаях должна быть через 3 часа после яблок. Такая диета великолепно выводит каловые камни.
С помощью сока сныти обыкновенной
Лучшее время для это чистки — май или июнь. Взять свежие побеги сныти. Пропустите траву через соковыжималку или мясорубку. Полученный сок принимайте по следующей схеме: 1-й день по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-30 минут до еды, 2-й день — по 2 столовые ложки.
Если нет побочных явлений, то с третьего дня можно принимать сок по полстакана. Таким образом пить сок в течение 10 дней. Затем сделать перерыв на 5 дней и снова пить сок в течение 10 дней.
У больных с язвенными процессами могут начаться боли, изжога. В этом случае рекомендуется попить немного воды с содой.
Очищение тонкого кишечника (по Лободину)
1. Шишки ольхи — 20 граммов.
2. Цветки ромашки — 20 граммов.
3. Корень солодки — 20 граммов.
4. Корень калгана — 10 граммов.
1 столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка, настоять 40 минут. Принимать в теплом виде с медом после еды или на ночь в течение недели. После недельного перерыва снова пить неделю настой. Повторить три раза.
Кишечник – сложный многофункциональный орган пищеварительного тракта. Зашлакованность кишечника остатками продуктов пищеварения нарушает обмен веществ в организме, приводит к снижению иммунитета, развитию онкологических заболеваний, раннему старению. Периодическое промывание с помощью очистительной клизмы в домашних условиях поможет предотвратить непроходимость кишечника.
Токсины и продукты гниения откладываются на стенках кишки, попадают в кровь и лимфу, отравляют организм. В результате нарушается всасывание воды и веществ, развивается патогенная флора, запускаются процессы брожения и гниения.
Когда делать клизму
Очищение клизмой принесет пользу, если обнаружились признаки засорения кишечника: метеоризм, тошнота, нарушения стула.
На проблему указывают и такие симптомы, как:
- Частые простуды;
- Гнойничковые высыпания на коже;
- Вздутие живота;
- Головные боли;
- Усталость, общее недомогание;
- Неприятный запах от тела;
- Серый цвет лица;
- Радикулит и др.
Кишечник рефлекторно связан со всеми органами тела и влияет на их работу. Не случайно очищение кишечника является первым и важным этапом в программе оздоровления всего организма.
Периодическое очищение кишечника в домашних условиях поспособствует профилактике ожирения, атеросклероза, нормализует вес и самочувствие.
К нарушению функций органа приводит ряд неблагоприятных факторов:
- Несоблюдение режима питания;
- Недостаточно обильное питье;
- Прием медикаментов;
- Вредные привычки;
- Нерегулярное опорожнение;
- Гиподинамия;
- Стрессы и др.
Правила очищения
В домашних условиях избавиться от скопившихся шлаков и почистить организм поможет клизма. При неоднократном ее применении наружу выходят не только скопившиеся каловые массы, но и отложения со стенок кишечника, полностью повторяющие анатомическую складчатую структуру кишки.
Перед чисткой в домашних условиях организм необходимо подготовить. Лучше всего провести одно- или двухдневное голодание. Можно сделать разгрузочные дни или попробовать моно диеты с преобладанием какого-либо кисломолочного или растительного продукта.
Недели за две желательно исключить из рациона острое, жирное, соленое, сладкое. Отказаться от продуктов животного происхождения. Следует соблюдать питьевой режим: пить много воды, морсы, травяные чаи и отвары (с мочегонным эффектом). То же нужно сделать и по окончании очищения.
Как поставить клизму
Ставить клизму взрослому человеку в домашних условиях нужно в 5-7 часов утра или поздно вечером. Очистить кишечник можно с помощью обычной воды (кипяченой или водопроводной) комнатной температуры. Теплая будет всасываться и не окажет влияния на организм. Сильно холодная жидкость приведет к спазмам и болевым ощущениям.
Раствор для клизмы приготовить заранее, добавив на 2 л воды столовую ложку соли. Можно подкислить с помощью сока лимона, клюквы, яблочного уксуса. Настоять 10 – 12 часов.
В домашних условиях удобно использовать кружку Эсмарха. Наполненная, она подвешивается на высоту роста. Предварительно вымытый, кончик трубки смазывается мылом, вазелином или маслом. Лишний воздух должен быть выпущен.
Для облегчения попадания жидкости нужно лечь на бок и прижать колени к груди (живот должен быть расслаблен). Трубка вставляется в анус на глубину 3 – 5 см. При появлении боли или рези введение раствора следует приостановить, поработать животом, глубоко подышать, а затем продолжить.
Может возникнуть ситуация, когда вода выливается обратно из кишки. Это свидетельствует о наличии большого количества каловых масс. В таком случае постановку клизмы необходимо прекратить, опорожнить кишечник, а затем возобновить процедуру пока не закончится жидкость.
После постановки клизмы нужно удерживать воду 7 – 10 минут. После кишечник освободить. Показателем правильно проведенного процесса является легкость в теле.
Состав растворов
Очищение в домашних условиях возможно с помощью использования самых разнообразных компонентов: соль, травы, фруктовые соки и кислоты и т.д. Ниже приведены несколько вариантов воздействия на организм.
Травяной
Клизма с травяным отваром оказывает противовоспалительное и иммуностимулирующее действие на организм; снимает спазмы, повышает иммунитет, останавливает процессы гниения и брожения. В основе – травяной отвар. Прекрасно подойдут ромашка, листья березы, календула, тысячелистник, шалфей, семена укропа. Столовая ложка травы (или смеси) заливается 0,5 л воды и кипятится пять минут. Остывший отвар нужно процедить и использовать.
Если применять отвар в неразбавленном виде, то предварительно (за несколько часов) следует сделать клизму обычной водой. Удерживать травяной раствор необходимо дольше обычного, примерно 30 – 60 минут.
Свекольный
Свеклу натереть, залить кипятком, вскипятить, охладить до комнатной температуры. Процедить, использовать для клизмы. Восстанавливает микрофлору, омолаживает организм.
Лимонный
Растворить в 2х л подготовленной воды 1 ст. л. меда, добавить лимонный сок. Повышает местный иммунитет, устраняет дисбактериоз, оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее воздействие на организм.
Кофейный
Активировать слизистую оболочку и вывести токсины из организма можно с помощью молотого кофе: 3 ст. л. вскипятить с 200 мл воды. При гипертонии использовать с осторожностью.
Содовый
Приготовить раствор соды: 1 ч. л. на 200 мл кипяченой воды. Дать настояться несколько часов. Введенную жидкость удерживать около получаса. Рекомендуется проводить в течение недели. Позволяет очистить организм от паразитов.
Соляной
Очень эффективна клизма с солью. С ее помощью можно не только хорошо почистить кишечник, но и снять отеки. Для раствора берут 1ч. л. соли и один литр воды.
Схемы очищения
Существует множество рекомендаций по частоте и длительности применения клизм в домашних условиях. Обычно достаточно делать очистительные клизмы раз в 1-2 недели, соблюдая режим питания.
Чтобы хорошо очистить организм можно использовать клизмы курсами по 7 дней 2 р./год (весной и осенью). Параллельно должна соблюдаться строгая диета, особенно по окончании курса – тогда процедура будет максимально полезна взрослому и ребенку.
Существует 4х-недельная чистка кишечника. Первую неделю клизму ставить каждый день. Во вторую – через день, третью – через 2 дня, четвертую – через 3 дня. Обязательное условие – строгая диета и обильное питье.
Противопоказания
Нельзя чистить кишечник клизмой при наличии:
- воспалительного процесса (острого и хронического);
- кровянистых выделений из заднего прохода;
- онкологических заболеваний кишечного тракта;
- трещин ануса;
- выпадения прямой кишки;
- камней в почках и желчном пузыре;
- послеоперационного периода;
- беременности;
- алкогольного и наркотического опьянения;
- заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- болей неизвестного происхождения.
Перед использованием клизмы, как средства очищения кишечника в домашних условиях, нужно проконсультироваться со специалистом.
Во время применения клизм (особенно курсом) следует прислушиваться к своим ощущениям. Злоупотребление или неосторожное применение процедуры может обострить имеющие заболевания или спровоцировать новые. Будьте внимательны и здоровы!