Что делать если запор у взрослого человека

Причины запора у взрослых

К причинам развития запоров относится целый ряд как медицинских состояний, так и социальных факторов (образ жизни, стресс и др). Временные запоры у взрослых достаточно часто встречаются при нарушении режима питания, путешествиях, приеме некоторых лекарственных средств и в период заболеваний. Рассмотрим наиболее частые причины запора по порядку.

Среди медицинских причин, вызывающих запор разделяют органические и функциональные.

К органическим причинам запора относят заболевания желудка и кишечника, которые нарушают нормальное опорожнение. К ним относят:

    Различные врожденные анатомические аномалии кишечника;

Период после операции на кишечнике или желудке;

Воспалительные процессов в кишках;

Новообразования (опухоли кишечника или окружающих органов).

К функциональным причинам запора относят следующие:

    Расстройства эмоциональной сферы (стресс, депрессия, нарушение сна, страхи, конфликты и др);

Нарушение перистальтики, т.е. сокращения мышц кишечника, что препятствует передвижению каловых масс и опорожнению. Нарушение перистальтики может быть связано как с нарушением рациона питания, употреблением недостаточного количества жидкости, пищи с небольшим количеством растительной клетчатки, так и с недостатком физической активности, гиподинамией. Клетчатка, т.е. растительные волокна, содержащиеся в овощах, фруктах, злаковых увеличивают объем кала. Отсутствие физической нагрузки снижает тонус мышц кишечника и они перестают сокращаться;

Прием некоторых лекарственных препаратов может негативно сказываться на моторике кишечника и нарушать его опорожнение. К таким группам лекарств относятся антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, диклофенак), спазмолитики, противогрибковые препараты и др

Негативно может сказаться также длительный прием слабительных средств, что может способствовать развитию дисбактериоза и снижению тонуса кишечника.

Запоры могут приводить к неприятным последствиям и значительно снижать качество жизни. Продолжительные запоры сопровождаются болями в животе, вздутием, отсутствием аппетита и др. Длительное отсутствие дефекации повышает риск:

Отравления организма вредными веществами (интоксикацией);

Нарушения работы внутренних органов;

  • Развития полипов и других онкологических заболеваний кишечника
  • Основные» причины запора

    Важно определить причины возникновения недуга. Стоит помнить, что выпив таблетки от запора, они действуют быстро, поэтому надо находиться дома, чтобы решить свои проблемы.

    Причины возникновения запора скрыты в:

    • неправильном питании, когда в рационе есть дефицит клетчатки;
    • перенесенных операциях на органах ЖКТ, позвоночнике, когда трудно напрягать живот для акта дефекации;
    • психологических стрессах, когда происходит сбой связи рецепторов кишечника с центрами головного мозга;
    • беременности, когда петли кишечника сдавливаются растущей маткой.

    Отсутствие дефекации доставляет неприятные ощущения, сильный запор у взрослого приводит к развитию геморроя, анальных трещин.

    Читайте также

    Быстрые способы избавления от запора у взрослых

    Обычно люди обходятся домашними средствами, не обращаясь к врачу.

    Принять слабительное лекарство мягкого действия:

    • Бисакодил. Свечи вводятся ректально, разжижают каловые массы.
    • Фитомуцил. Растительный препарат волокнообразной структуры. Попадая в кишечник, волокна преобразуются в гель, обволакивают затвердевшие фекалии.
    • Фортранс. Препарат мощного действия, вытягивает жидкость из органов ЖКТ, сам увеличивается в объеме, собранной жидкостью размягчает скопившийся кал. Одновременно восстанавливает микрофлору. Используется только взрослыми людьми.

    • Дюфалак. Средство слабительного действия, с отдаленным эффектом. Рекомендуется выпить его перед сном, утром обязательно наступит долгожданный результат.
    • Вегапрат. Лекарство надо запивать стаканом теплой воды.
    • Нормазе. Препарат мягкого действия, допускается к применению диабетиками и пожилыми людьми.
    • Фитолакс. Растительные таблетки для разжевывания, имеют мягкое послабляющее действие.
    Читайте также:  Как приготовиться к колоноскопии с фортрансом

    Наряду со слабительными лекарствами обязательно надо выпить успокоительные препараты. Здесь особенно действенными являются Новопассит, Тенотен.

    Если запор у взрослого, срочно поможет смягчающая клизма, что делать – развести масляный раствор, ввести в прямую кишку с использованием кружки Эсмарха как можно глубже. Хорошо, если в этом поможет близкий человек. Самостоятельно поставить такую клизму трудно. Показателем правильно поставленной клизмы является появление спазмов в верхних отделах кишечника. Значит, раствор проник достаточно глубоко, и эффективно вымоет застоявшийся кал.

    Читайте также

    Народная помощь кишечнику

    Для экстренной очистки прямой кишки, когда запор у взрослого, и надо срочно что-то делать, используются народные средства.

    • Солевая клизма. Приготовление: в 1,5 л теплой кипяченой воды разводят поваренную соль до образования насыщенного раствора. Применение: клизму делают с кружкой Эсмарха, тогда соль снимет залежи кала со всех стенок кишечника.
    • Отвар коры крушины. Приготовление: 1 ст. л. измельченной коры крушины залить 1 стаканом кипятка, полчаса варить на слабом огне, час настаивать в тепле. Применение: натощак до завтрака – 1 стакан, перед обедом и ужином – по 100 мл отвара.
    • Отвар травы сенны. Приготовление: 1 ст. л. травы залить 200 мл кипятка, 20 минут варить на медленном огне, час настаивать в тепле. Можно траву в той же пропорции залить на час в термосе. Применение: пить произвольно, как воду. Действие наступает спустя 7 часов.

    • Чай с мятой. Горячее питье расслабляет кишечник, помогает ему освободиться от залежей кала.
    • Чернослив, курага, орехи имеют сильное послабляющее действие, при запорах надо просто съедать по горсти сухофруктов, включая сухие яблоки.
    • Салат из сырой или вареной свеклы с растительным маслом. Съесть утром натощак вместо завтрака. Результат наступает быстро.
    • Свежие яблоки. Натощак съесть вместо завтрака несколько очищенных от кожуры яблок. Результат наступает быстро.

    Народных средств существует множество, можно выбрать наиболее подходящий для себя способ избавления от запора.

    Читайте также

    Физкультура и массаж против запора

    Часто острые запоры случаются из-за не высокой двигательной активности человека. Длительное сидение за компьютером, перед телевизором снижают перистальтику кишечника, каловые массы двигаются по нему медленно, успевают потерять жидкость и затвердеть.

    Помогут физические упражнения:

    1. Наклоны вниз, дыхание животом.
    2. Лежа на левом боку медленно поднимать правую ногу, согнутую в колене, тянуть колено к подбородку. Задержаться в таком положении на пару минут. Повернуться на правый бок, повторить упражнение с левой ногой.
    3. Плавные приседания с широко расставленными ногами, дыхание животом.

    Можно сделать легкий массаж круговыми движениями по часовой стрелке, без сильного нажима на живот, 5-10 минут.

    Читайте также

    Организация правильного питания – профилактика запоров

    Следует пересмотреть рацион питания, включить продукты с высоким содержанием клетчатки. Она улучшает перистальтику всех отделов кишечника, помогает прямой кишке своевременно, без задержек, освобождаться от поступающих каловых масс.

    Рекомендуется исключить из питания жареные на жирах блюда, майонезы, хлеб из белой муки, сладости, газированные напитки. Пересмотр рациона улучшит пищеварение, избавит от острых запоров.

    Почему возникает запор у взрослых, как он проявляется, какие способы лечения и профилактики запоров существуют, читайте подробнее в этой статье.

    фото@ derneuemann/https://pixabay.com/

    Запор у взрослых – причины возникновения и способы лечения

    Запор — это явление, которое характеризуется отсутствием дефекации более двух суток, а также трудности с опорожнением кишечника, которые возникают вследствие нарушенной (ослабленной) двигательной активности кишечника, а также всего желудочно-кишечного тракта человека, особенно толстой кишки.

    Опорожнение кишечника значительно затрудняется, когда кал становится плотным и сухим. Такой кал может вызвать трещины заднего прохода, боли, а также ощущение неполного опорожнения кишечника, тяжесть.

    Известно, что запорами страдают 10-50 % взрослого населения планеты, особенно люди пожилого возраста.

    Основные причины возникновения запора и симптомы

    Одна из самых основных причин возникновения запоров это нарушение в питании:

    • малое количество употребляемой воды в течение дня;
    • недостаточное количество грубой клетчатки в рационе;
    • нерегулярные приёмы пищи.

    Другие причины возникновения запоров:

    1. Малая двигательная активность в течение дня, отсутствие физических упражнений.
    2. Любые нарушения кишечной проходимости (спайки, полипы, опухоли), а также любые заболевания кишечника.
    3. Заболевания прямой кишки (геморрой, трещины в заднем проходе).
    4. Слишком сильные боли при попытке дефекации заставляют человека подавлять позывы к опорожнению, и они могут постепенно исчезнуть. От этого кал становится очень твёрдым, опорожнение ещё больше затрудняется, ещё больше усиливается болезненность. Это ведёт к замкнутости порочного круга.
    5. . Часто запоры возникают, как следствие заболеваний почек, надпочечников, болезней гормональной системы и т.д.
    6. Слабая мускулатура передней брюшной стенки, а также диафрагмы и тазового дна, которые участвуют в самом акте дефекации.
    7. Применение некоторых лекарственных средств, в частности, лечение антибиотиками, антидепрессантами, которые нарушают активность кишечной мускулатуры. Сюда же относится и частое использование слабительных средств.
    Читайте также:  Что нельзя есть перед колоноскопией кишечника

    Симптомы хронических запоров:

    • нарушение акта дефекации;
    • урчание в кишечнике, чувство переполнения, тяжести, распирания;
    • вздутие живота;
    • тошнота, отрыжка, неприятный запах изо рта;
    • боли в животе;
    • физическая слабость, нарушение сна, подавленное настроение, депрессия.

    Виды запоров

    • Органический запор

    Он имеет своей причиной патологию (аномалию) в самом кишечнике.

    Аномалии кишечника бывают как врожденными, так и приобретёнными в течение жизни в связи с каким-либо заболеванием или вследствие оперативного вмешательства.

    Чаще всего такие запоры проходят в довольно острой форме. Их симптомы очень ярко выражены, поэтому определить этот тип запоров довольно просто.

    • Функциональные запоры

    Функциональный запор у взрослых, отличается от органического тем, что не предполагает наличия патологии в самом кишечнике.

    Причины функциональных запоров очень разнообразны, чаще всего такие запоры хронического характера, их довольно сложно вылечить.

    Существует два типа функциональных запоров:

    1. Атонические запоры – это понижение тонуса кишечника. Главная причина такого запора – погрешности в питании (обилие жирной пищи, недостаток грубой клетчатки, малое потребление воды в течение дня, малая двигательная активность).
    2. Спастические запоры – это повышение тонуса кишечника. Главная причина такого запора – психологические проблемы (стрессы), невралгические заболевания, болезни эндокринной системы, геморрой и трещины заднего прохода, когда человек, боясь боли, сдерживает содержимое толстой кишки.
    • Хронический запор

    Хронический запор у взрослых имеет место быть, если случаи нарушения дефекации происходят на протяжении последних шести месяцев, если количество дефекаций бывает не чаще трех раз в неделю, если структура кала становится твердой и напоминает маленькие комочки.

    А также, когда явно выражено ощущение, что кишечник опрожнён не полностью.

    Запор у взрослых – лечение и профилактика

    Для эффективного лечения запоров, прежде всего, нужно выявить и устранить саму причину их возникновения.

    Если отсутствуют причины, связанные с хирургическим вмешательством (полипы, опухоли и т.д.), то самое первое, что необходимо сделать – это наладить здоровое и регулярное питание, подключить физкультуру (в том числе – лечебную) и достаточную физическую активность в течение дня, использовать приёмы фитотерапии, массажа и пить достаточное количество чистой воды, использовать народные средства.

    Допустимо принимать натуральные средства со слабительным эффектом, которые будут активировать моторику кишечника.

    Это растительные отруби, аптечные препараты метилцеллюлозы, морская капуста (ламинария), молотые семена расторопши, варёная свекла, свекольный сок, чернослив, молотые семена льна.

    Во-первых, организм привыкает к ним и требует постоянно увеличения дозы. Кишечник со временем перестаёт работать самостоятельно, так как привыкает к регулярной стимуляции.

    Во-вторых, слабительные вызывают вздутие живота, боли, расстройство стула (поносы), а также со временем приводят к заболеваниям печени, почек, к аллергиям, выводят из организма необходимые ему витамины и минералы в большом количестве, а также сильно обезвоживают организм.При лечении запоров доктора зачастую назначают препараты-пробиотики, которые призваны нормализовать кишечную микрофлору.

    Эффект от приёма таких препаратов усилиться, если в питании будет присутствовать достаточное количество грубой клетчатки из фруктов, овощей, зелени, а также кислые ягоды.

    При трещинах и геморрое доктор назначает лечебные свечи.

    Очень важно не увлекаться очищающими процедурами в виде частых клизм, гидроколонотерапии и длительного применения аптечных слабительных препаратов, особенно, без назначения их врачом.

    Диета при запорах – что есть при запоре?

    Прежде всего, необходимо увеличить потребление чистой воды и свежевыжатых соков.

    • Хорошо запускает работу кишечника 1–2 стакана тёплой воды, выпитой натощак с утра, а также и 1-2 стакана свежевыжатого сока перед завтраком (яблочный, апельсиновый, яблочно-свекольный, можно добавлять лимонный и морковный, хорошо для этих целей сок сельдерея и тыквенный сок).
    • Каши рекомендуется употреблять исключительно в целозерновом варианте, полностью исключая каши моментального приготовления. То же самое касается и макаронных изделий – выбирайте цельнозерновую макаронную продукцию.
    • Обязательно употребляйте побольше зелени и сырых овощей. Это – «таблетка для кишечника»!
    • Регулярно ешьте ягоды, отдавая предпочтение ягодам кислого вкуса.
    • Диетологи рекомендуют кушать понемногу примерно 3-5 раз в день.
    • Очень важно уменьшить жирность принимаемой пищи. Здоровое количество для взрослого человека – не более 3 ложек в день. При этом следует учитывать так называемые «скрытые жиры», которые присутствуют во многих продуктах питания, особенно много их в колбасах, паштетах, фаст-фудах и т.д.
    • Для естественного очищения кишечника и налаживания его активной работы рекомендуется проводить очистительно-разгрузочные дни на сырых овощах, фруктах, свежевыжатых соках, обязательно обогащая дневной рацион большим количеством зелени и достаточным количеством чистой воды.
    • После таких разгрузочных фруктово-овощных дней кишечник начинает работать с новой силой.
    • Если есть заболевания и организму тяжело переваривать сырые овощи, то допустимо использовать варёные, тушёные и пареные, одновременно употребляя большое количество свежих соков.
    • Следует знать, что кофе достаточно сильно обезвоживает организм, что со временем приводит к проблемам в опорожнении кишечника.
    • Необходимо категорически исключить употребление сладких газированных напитков.
    • Очень хорошо использовать минеральную воду, из которой предварительно нужно выпустить газ, а также овощные квасы домашнего приготовления (капустный, свекольный), настой чайного гриба.
    • Хорошо зарекомендовали себя ферментированные продукты, в частности, квашеная капуста с морковью.
    Читайте также:  Настойка на тыквенных семечках от паразитов

    Диета при атоническом запоре

    Питание при атоническом запоре должно быть максимально возможно «грубым».

    То есть, содержащим достаточное количество грубой растительной клетчатки. Это сырые вощи, фрукты, зелень, отруби злаковых, цельные крупы.

    Рекомендуется исключить полностью или хотя бы значительно сократить количество употреблямых «быстрых углеводов» (сладостей, изделий из белой муки). Такие продукты существенно замедляют пищеварение.

    К числу важных и полезных овощей и фруктов можно отнести яблоки, свеклу, морковь, капусту, любую зелень, сливы, абрикосы. А также сухофрукты (особенно чернослив, урюк, инжир).

    Из круп отдавайте предпочтение гречке, перловке, ячневой крупе.

    Диета при спастическом запоре

    При спастических запорах доктора рекомендуют варёные овощи, протёртые фрукты.

    Необходимо исключить продукты с грубыми волокнами, так как это может стать причиной болезненности и ухудшения состояния.

    Все приготовляемые блюда лучше всего пюрировать. Из масел предпочтение отдавать растительным маслам первого холодного отжима.

    Питание при гипомоторных запорах ежедневно должно содержать:

    • овощи, фрукты, ягоды, зелень в сыром виде – около 200 г.;
    • чернослив, курагу, инжир – не менее 10 штук;
    • масло растительное – в количестве не более 3 столовых ложек, из которых одну можно принимать с утра натощак;
    • гречневая, ячневая, перловая каша;
    • отруби, которые необходимо добавлять практически во все блюда, а также принимать их вместе с соками, кефиром. Ежедневный прием 30 г отрубей ускоряет прохождение каловых масс по кишечнику в три раза!;
    • специальные сорта хлеба – цельнозерновые или с добавлением отрубей;
    • молотое льняное семя – не менее 30 грамм в день, запивая достаточным количеством воды или сока;
    • минеральная вода – 500 мл. в день.

    Примерное ежедневное меню при хронических запорах:

    • Завтрак – омлет, салат из сырых овощей с ложкой растительного масла, свежее яблоко, травяной чай;
    • Второй завтрак – фрукты, желательно яблоки, ягоды;
    • Обед – борщ или щи без мяса со сметаной, мясо отварное, варёная или тушёная свекла, салат из зелени и сырых овощей (можно использовать квашеную капусту), компот из сухофруктов
    • Ужин – овощное рагу, гречка, творог, травяной чай;
    • На ночь можно выпить один стакан кефира или любых других кисломолочных напитков, которые организм хорошо воспринимает.

    Как избавиться от запора – видео

    Надеемся, эта полезная информация, поможет решить такую деликатную проблему, как запор у взрослых.

    >

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *