Что делать если понос как вода и болит живот

Каждый хоть раз в жизни ощутил, как неприятно, когда болит живот и понос не прекращается. Понос и боли в желудке преследуют человечество с незапамятных времён. Первые попытки обоснованного лечения резей в животе с поносом предпринимались более 2500 лет назад Гиппократом. Несмотря на приложенные усилия, порядка 30% населения планеты страдает от болей в животе и жидкого стула.

В странах третьего мира ежегодно от диареи умирает 1 миллион детей, у многих постоянно болит живот. Проблема, когда болит желудок и понос, серьёзная, решать её нужно комплексно, используя достижения медицины и народные средства.

Виды диареи

Поносом называется водянистый стул более 3 раз в сутки, сопровождающийся резкими болями в животе. Длящийся до 2-х недель патологический процесс считается острым. Если болит живот и понос не останавливается свыше этого срока, то речь идёт о хронической форме недуга. Название «понос» является простонародным эквивалентом термина «диарея», которое происходит от греческого «диарео», то есть «течь, протекать».

Причины болей в животе с поносом

Причины, почему крутит живот и понос не кончается, условно разделяют на несколько групп. Хроническая форма поноса с периодическими случаями, при которых болит кишечник, спровоцирована:

  • длительными воспалительными процессами ЖКТ – болезни желудка, язвы, колиты, энтериты, геморрой, панкреатит;
  • когда болит печень, и наблюдается непроходимость желчных протоков;
  • новообразованиями различного генеза в кишечнике;
  • врождёнными отклонениями обмена веществ, выраженными в непереносимости определённого компонента пищи, например, глютена или лактозы;
  • заболеваниями обмена веществ – диабет, патологии щитовидки;
  • генетическими аномалиями анатомии и физиологии ЖКТ;
  • постоянным нервным напряжением.

Данные причины вызывают длительный понос с нечастыми резями в желудке. Это серьёзные заболевания, лечение которых требует условий стационара и квалифицированных врачей.

Гораздо чаще в бытовых условиях встречается острая диарея. Вызвать боли в кишечнике могут следующие факторы:

  • неконтролируемое использование слабительных средств;
  • отравление алкоголем и токсичными препаратами;
  • бактерии – сальмонеллы, стафилококки;
  • грибки – плесневые, дрожжевые;
  • вирусы – ротавирусы, более известные, как кишечный грипп;
  • глистные инвазии.

Вирусные инфекции передаются от носителей заразы воздушно-капельным, контактным путём. В 70% случаев микроб (бактерия, грибки) является причиной того, что у человека крутит живот и жидкий стул. Бактерии и микроскопические грибы сами по себе неопасны. Они выделяют вредные для человека токсины, которые и вызывают резкую боль в животе с поносом. Отравление происходит через обсеменённые продукты питания, грязные руки, употребление некачественной воды. По данным статистики, чаще всего россияне травятся мясными изделиями, яйцами, готовыми салатами с майонезом, творожной продукцией, рыбой.

Патогенная микрофлора попадает в пищу:

  • на заводе изготовителе с грязных рук персонала, немытого оборудования;
  • при транспортировке в ненадлежащих условиях;
  • от несоблюдения правил хранения и реализации товара в магазине;
  • при пренебрежении сроками, условиями хранения продуктов питания самим потребителем: употребление испорченной, просроченной пищевой продукции.

Покупая товары в сомнительных киосках, на стихийных рынках, у непроверенных продавцов «с рук» якобы продукцию личного хозяйства, повышается риск отравиться. Особенно трагично, если сильные рези в животе с поносом начались на южном курорте. К сожалению, нередки случаи пищевых отравлений туристов в экзотических странах ввиду отсутствия иммунитета к местной микрофлоре, приёма незнакомой пищи.

Что означают боли живота и понос у женщин и мужчин

Гормональные перепады способны вызвать боли внизу живота с поносом у женщин на фоне менструации. Около 30% дам отмечают кишечные симптомы – повышенное газообразование, понос или, наоборот, запоры во время месячных. Подобное явление у женщин вызвано усилением моторики кишечника под действием гормонов.

Почти 15% женщин страдают симптомом раздражённого кишечника. Кручение живота и жидкий стул возникают от нервных переживаний, минимальных погрешностей в еде. Колики и сильная боль в животе обычно проходят после похода в туалет.

Также боль в правом подреберье у женщин может быть признаком воспаления или кисты правого яичника, внематочной беременности. Боль в правом боку и у женщин, и у мужчин служит тревожным сигналом о наличии холецистита, аппендицита, панкреатита, дуоденальной язвы, камней в правой почке.

Вызвать понос у мужчин способны:

  1. Чрезмерное употребление алкоголя.
  2. Усиленные физические нагрузки.
  3. Слишком жирная еда, переедание.
  4. Чередование голодных периодов с эпизодами переедания.

Если у взрослого мужчины сильно болит живот, а понос просто скручивает кишечник, это может быть признаком острого пищевого отравления.

Первые симптомы отравления проявятся уже через полчаса. Нарастает чувство тяжести и распирания, сильно болит живот. Учащается дыхание и сердцебиение. Усиливается выделение слюны, которая судорожно сглатывается, подкатывает тошнота. Затем содержимое желудка выходит наружу. Боль в животе нарастает, сопровождается резями и спазмами. Температура поднимается до 38 °С и выше. Отравившийся чувствует слабость, озноб, головокружение, сильные режущие боли в животе. Начинаются частые позывы в туалет с жидким водянистым стулом. Рвота, понос и повышение температуры тела приводят к обезвоживанию. Во рту сухо, слюна вязкая. Вялость и слабость всего тела. Возможна потеря сознания.

Читайте также:  Как делать очищающую клизму в домашних условиях

Первая помощь при отравлении

Важно начать оказание первой помощи как можно быстрее. Сильная непрекращающаяся рвота и диарея, температура тела выше 38 °C служат сигналом к вызову врача. Первая помощь состоит из промывания желудка, дезактивации токсинов, устранения обезвоживания.

  1. Промывание желудка. Отравившемуся дать выпить 1-2 л чистой воды и вызвать рвоту надавливанием на корень языка. Продолжать до полного очищения желудка.
  2. Дезактивация оставшихся в желудочно-кишечном тракте токсинов. Когда желудок чист, дать активированный уголь из расчёта – 1 растолчённая таблетка на 10 кг веса пострадавшего. Вместо угля используются сорбенты Смекта, Полисорб, Энтеросгель, Полифепан. Принимать до 4-х раз, с интервалом в 15 минут, запивая кипячёной водой.
  3. Устранение обезвоживания. Через час после принятия последней порции сорбента начинают восполнение потерянной жидкости. Поить можно некрепким сладким чаем. Порошки для растворения в воде — Регидрон, Гастролит, Цитраглюкосан — содержат соли, глюкозу, восстанавливают водный и солевой баланс организма.

Лечение поноса и боли в животе

После снятия острой интоксикации и восстановления водного баланса приступают к лечению поноса. Современная медицина предлагает несколько групп лекарств для устранения жидкого стула:

  1. Пробиотики – применяют при нарушении баланса микрофлоры кишечника, после длительного приёма антибиотиков, при снижении иммунитета. Заселяют толстый кишечник бифидо- и лактобактериями. Аптечные сети располагают широким спектром подобных средств: Хилак Форте, Линекс, Аципол.
  2. Препараты, тормозящие перистальтику, выпускаются на базе лоперамида. Наиболее известное торговое название лекарств этой линейки – Имодиум, он поможет быстро избавиться от поноса.
  3. Антимикробные препараты – антибиотики, сульфаниламиды назначают после ряда тестов, определяющих вид микрофлоры, её чувствительность к лекарствам, наличие противопоказаний у больного.
  4. Энтеросорбенты – активированный уголь, Смекта, Полисорб и другие препараты впитывают токсины и удерживают их, выводя из организма.
  5. Применение народных методов в виде настоев и отваров вяжущих, дубящих растений. Используют лапчатку, кору дуба, подорожник, пастушью сумку, шалфей, зверобой. Для приготовления отвара чайную ложку сухого растительного сырья заливают 500 мл кипятка в термосе, настаивают час. Употребляют по 100 мл за полчаса до еды три раза в день на протяжении 10 дней.

Приём лекарственных препаратов, в том числе и растительных, сопряжён с осторожностью ввиду наличия индивидуальных противопоказаний.

Профилактика

Предупредить жидкий стул с сопутствующими ему неприятными ощущениями вполне возможно, соблюдая простые правила:

  • не ешьте грязными руками. Если негде их помыть, имейте при себе антибактериальные салфетки;
  • тщательно промывайте овощи, фрукты, зелень;
  • в незнакомой стране пейте бутилированную воду из магазина;
  • не употребляйте сырую рыбу, мясо, морепродукты. Все должно быть проварено или прожарено;
  • исключите из рациона продукты, вызывающие учащённую дефекацию. Одни, например, не переваривают молоко, другие не переносят капусту или абрикосы;
  • покупайте продукты в проверенных официальных торговых сетях. Обращайте внимание на целостность упаковки, срок годности товара;
  • используйте слабительные лекарства под контролем медиков;
  • не следуйте слепо новомодным диетам. Похудеть за три дня нереально, а вот испортить здоровье вполне возможно;
  • скорректируйте пищевые привычки в сторону здорового питания натуральными продуктами;
  • следите за режимом питания. Не переедайте и не голодайте;
  • постарайтесь избегать стрессов.

Не допустить диарею гораздо проще, чем устранять её последствия – обезвоживание, слабость, нарушение всасывания питательных веществ.

Понос и боли в животе являются симптомами различных по этиологии заболеваний. Лечение недуга начинают с выяснения его причины и её устранения. Если частая дефекация вызвана воспалительными процессами внутренних органов, незамедлительно обращайтесь в медицинское учреждение. При остром пищевом отравлении как можно раньше окажите первую помощь пострадавшему. Наладьте распорядок дня, где будет место 4-5-ти разовому питанию, 8-ми часовому сну, умеренным физическим нагрузкам.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.

Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.

Когда у человека болит желудок и понос водой, то даже самый смелый испугается. Проблема может заключаться в различных серьезных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Необходимо разобраться и понять, в каких случаях лучше обратиться к специалисту в больницу, а в каких — можно восстановиться при помощи домашних рецептов.

Причины

Такие симптомы могут указывать на наличие следующих заболеваний:

  1. Пищевое отравление. Болезненные ощущения в желудке и понос — это симптомы, которые проходят при этом заболевании. Дополнительно возникают тошнота и рвота. Иногда эти симптомы возникают спустя 12 часов, иногда даже позже.
  2. Кишечные инфекции. Сопровождающиеся болевым синдромом не только в желудке, но и кишечнике. Также могут возникнуть: температура свыше 37С, тошнота, рвота. Стул может быть с различной примесью крови или слизи.
  3. Отравление лекарственными препаратами. Все симптомы появляются уже спустя полчаса после принятия медикаментов.
  4. Чрезмерное употребление алкогольными напитками. Необходимо срочно принять Активированный уголь, дать возможность выспаться и выпить большое количество воды.
  5. Язва желудка. Болит желудок после каждого приема спустя несколько минут. Либо могут возникать ночные боли, через несколько часов после последнего приема пищи. Очень быстро начинается тошнота, рвота, понос. Болезненные ощущения не покидают ни днем, ни ночью. Если есть подозрения на язву желудка, то необходимо срочно обращаться к врачу.
  6. Чрезмерное употребление антибиотиков. Эти препараты способны нарушить микрофлору желудочно-кишечного тракта и стать причиной возникновения дисбактериоза. Болезненные ощущения могут даже не появляться, но понос будет после каждого приема пищи.
  7. Хронический гастрит с повышенной или пониженной кислотностью. Параллельно возникает дискомфорт в желудке. Но для людей с пониженной кислотностью есть еще характерные признаки: это отрыжка тухлыми яйцами. Также возникает понос из-за того, что пища не переваривается.
  8. Острый гастрит. Это заболевание может возникать после сильного стресса, нарушения питания и после отравления. Лечение назначает специалист. Необходимо принимать меры, чтобы избежать перехода в хроническую стадию.
Читайте также:  Как принимать семечки льна для очистки кишечника

В независимости от причины, почему возник понос и если болит живот, необходимо соблюдать диету. Желательно, чтобы диетическое питание назначил врач.

При наличии диареи из-за нарушения бродильных и гнилостных процессов появляется следующая симптоматика:

  • Вздутие живота.
  • Появляется кисловатый запах изо рта больного.
  • Болезненные ощущения в желудке.
  • Пенистые испражнения.

Что делать? При данной проблеме необходимо помнить, что если понос сопровождается бродильным процессом, то необходимо сделать акцент на белковой пище, а при гнилостном процессе – углеводной.

Но этой терапии для организма будет недостаточно. Нужно применять экстренные меры.

Только при помощи специальных медикаментов можно устранить болезненные ощущения в животе. Можно употреблять препараты, которые продаются в каждой аптеке без рецепта.

Понадобятся в первую очередь медикаменты для уменьшения перистальтики кишечника.

Параллельно они обладают свойством устранять лишние токсины из организма. Дополнительно важно использовать народные рецепты.

Например, заваривать чернику, луковую шелуху, кору дуба или зверобой. Но даже если получилось снять симптоматику при помощи этих препаратов, для восстановления организма необходимо обратиться к специалисту.

Первая помощь, если болит желудок

Назначить лечение при острых или хронических болезнях желудка может только врач- гастроэнтеролог. Но существует некоторые методы, которыми можно помочь в первое время при наличии диареи.

Впервые дни желательно полностью или частично отказаться от продуктов питания.

Рекомендовано употреблять только большое количество воды. Когда болит желудок, можно пару дней воздержаться от привычной пищи, постараться есть более щадящую еду.

Это необходимо, чтобы мобилизировать все силы организма на борьбу с болезнью. Во-время, когда стенки желудка не будут раздражаться остатками пищи, процесс выздоровления ускорится.

Понос должен прекратиться после второго пробного дня. Сначала это может быть легкий бульон, но постепенно количество допустимых продуктов необходимо увеличивать.

Медикаментозные препараты может назначить только врач. Но если болит желудок, то можно принять Алмагель или Маалокс. Устранить симптомы диареи можно при помощи порошка Смекты.

Что делать в домашних условиях при такой проблеме? Самое распространенное средство при данной проблеме употреблять отвар льняного семени.

Главными свойствами этого лекарства является закрепляющее и обволакивающее действие.

Отвар очень хорошо помогает при таком заболевании как раздраженный кишечник. Слизь после употребления отвара осядет на стенках желудка и поможет устранить болезненные ощущения.

Для приготовления:

  1. Купить семена льна можно в аптеке или супермаркете. Нужно залить стаканом воды семена и поставить варить на несколько минут.
  2. Поставить в прохладное место и настаивать пару часов.
  3. Употреблять необходимо по полстакана до еды.

Не стоит заранее готовить большое количество отвара. Желательно новый напиток готовить каждый день.

Если кроме того что болит желудок, появляется еще и понос водой, то необходимо дополнительно употреблять цветы ромашки или тысячелетника, а также семена тмина.

Заваривать их можно как в отдельности, так и вместе. Необходимо принимать перед приемом пищи пару ложек, в первый день отвар употребляют по мере необходимости.

Что делать, если понос и болезненные ощущения вызванные пищевым отравлением

В первую очередь, необходимо выполнять профилактику:

  • В домашних условиях необходимо мыть руки перед каждым приемом пищи. Если вы находитесь в дороге, то необходимо брать с собой влажные салфетки на антибактериальной основе.
  • Обращать внимание на срок годности продуктов питания, а также их качество.
  • Стараться не приобретать в летнее время салаты в супермаркетах.
  • Не посещать кафе с плохой репутацией.
  • Не пить сырую воду.

Если домашние рецепты не смогли помочь необходимо срочно обратиться к врачу.

Вирусы

Если причиной возникновения расстройства в работе желудочно-кишечного тракта являются вирусы, то необходимо бороться с ними.

Может наблюдаться в таком случае понос с кровью и большим количеством слизи. Период инкубации происходит на протяжении недели, но первые признаки становятся заметны спустя несколько суток.

Симптомы нарастают постепенно, заметными они становятся уже спустя несколько часов. Появляются общая слабость, тошнота, рвота, понос, болезненные ощущения и повышается температура.

Происходит интенсивное обезвоживание организма и интоксикация. Не нужно ничего делать самостоятельно. Необходимо срочно обращаться к врачу.

Паразиты

Заражение организма паразитами может сопровождаться тяжелыми симптомами. Понос в этом случае может возникать до 30 раз в день. Позывы к опорожнению кишечника возникают постоянно.

Болезненные ощущения появляются с левой стороны внизу живота. Температура тела резко повышается.

Из-за обезвоживания организма происходит сбой сердечного ритма, слабость во всем теле, давление резко понижается. Если больной попытается встать с кровати, то появляется головокружение.

Что делать? Необходимо срочно обращаться к врачу.

Лекарства

Но нужно помнить, что понос может возникать из-за лекарственных препаратов. Например, это могут быть антибиотики: пенициллины, цефалоспорины, фторхинолоны, макролиды,.

Также может привести к данной проблеме употребление противогрибковых препаратов. Это может быть кетоконазол или флуконазол.

Терапевтическое воздействие и профилактика

Лечить в домашних условиях понос длительное время нельзя. Особенно остро этот вопрос стоит при лечении ребенка. Если болит живот нужно срочно вызывать Скорую помощь.

До приезда врача желательно избегать приема любых препаратов с целью обезболивания. В крайнем случае, необходимо выпить несколько таблеток Но-шпы.

Но если вы можете определить причину возникновения расстройств органов пищеварения, то необходимо устранить симптоматику следующим способом:

  • Если болит живот, причиной могут быть такие болезни, как гастрит или язва, можно устранить при помощи Гевискона, Маалокса или Алмагель.
  • Устранить при помощи Но-шпы, Спазмалгона спазмы.
  • При пониженной кислотности, недостаточном количестве ферментов и переедании необходимо принимать Мезим-форте, Креон, Трифермент, Фестал.
  • При повышенной кислотности поможет Рутацид, Гастал.

Очень интенсивным средством будет прием таблетки Лоперамида или Имодиума. При инфекционных поражениях употребление этого препарата опасно для организма человека.

Полезное видео

Расстройства пищеварения не всегда ограничиваются изжогой, тяжестью или вздутием. Иногда на фоне болей в желудке развивается острая диарея. Это означает, что нарушено нормальное функционирование одного из отделов кишечника. Провоцирующий фактор будет играть ключевую роль при выборе тактики лечения.

Читайте также:  Питание при панкреатите меню на каждый день

Возможные причины

Для точной диагностики лучше посетить терапевта или гастроэнтеролога. Врач объяснит, на какие дополнительные симптомы нужно обратить внимание, чтобы сузить круг предполагаемых причин. На фоне поноса и резей в желудке нередко развиваются:

Возможны не только расстройства пищеварения, но и общее ухудшение самочувствия. При поносе пациенты почти всегда жалуются на утомляемость, слабость. В ряде случаев наблюдаются повышение температуры тела и головная боль. Обо всех беспокоящих симптомах необходимо рассказать врачу.

Сопутствующие признаки помогут гастроэнтерологу определить причину, провоцирующую боли и расстройство стула. Если человека тошнит, то велика вероятность пищевого отравления.

Несвежая еда служит источником токсинов, которые нарушают работу желудка и кишечника. Организм стремится самостоятельно избавиться от поступивших внутрь ядов с помощью рвоты и диареи.

Другая причина одновременного возникновения болей и поноса – употребление несовместимых продуктов питания. Специалисты называют это состояние несварением, что означает существенные трудности с усвоением поступившей еды. В таком случае диарея протекает без дополнительных симптомов либо человека периодически тошнит.

Болезни, сопровождающиеся болями и поносом

1. Дисбактериоз. Лёгкие боли в желудке и кишечнике преимущественно ноющего характера – один из симптомов нарушения баланса микрофлоры. Это происходит, если органы ЖКТ заселяются патогенными бактериями, что провоцирует вздутие, тяжесть, расстройства стула. Пациенты нередко жалуются на чередование острого поноса с запором.

2. Патологии воспалительного характера. У подавляющего большинства людей сильно болит желудок при гастрите или язве, что связано с частичным разрушением слизистых оболочек. При этом человека тошнит, его беспокоят неприятный привкус во рту, тяжесть в животе, изжога. Диарея считается вторичным проявлением, которое развивается не всегда.

3. Заболевания вирусной природы. Если наблюдаются сильные боли на фоне непрекращающейся диареи и слегка повышенной температуры тела, а человека периодически тошнит, возможно он страдает от инфекции, вызванной мельчайшими организмами – вирусами.

4. Бактериальные инфекции. Это одна из самых опасных групп заболеваний, так как нередко фиксируются случаи летального исхода. Если у пациента понос водой и болит живот, существенно поднимается температура и наблюдается лихорадка, важно незамедлительно вызвать скорую помощь. Указанные симптомы могут свидетельствовать о заражении сальмонеллёзом, холерой или дизентерией, которые требуют экстренного лечения.

Даже внешне безобидные пищевые отравления опасны для организма, поэтому не рекомендуется пренебрегать помощью специалистов. Неприятные симптомы реально вылечить в домашних условиях, но при тяжёлых болезнях показана госпитализация.

Лечение и профилактика

Боли в области желудка, сочетающиеся с другими признаками пищеварительного расстройства, нельзя игнорировать, но самостоятельно выбирать схему лечения не рекомендуется. Все назначения должен делать врач после осмотра и обследования. Оценить общее состояние здоровья и безошибочно определить причину неприятных симптомов помогут диагностические процедуры:

  • фиброгастродуоденоскопия;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • тесты на наличие Helicobacter pylori;
  • лабораторные анализы крови;
  • исследование кала.

Тактика лечения выбирается гастроэнтерологом, исходя из причин поноса, его длительности и наличия сопутствующих симптомов. Существуют и общие принципы терапии при расстройствах желудка различного характера – в первую очередь необходимо остановить диарею. Если дефекация происходит слишком часто, а каловые массы недостаточно плотные, то тело теряет много жидкости. В норме вода с растворёнными в ней минералами всасывается в кровеносное русло в толстом кишечнике, но при поносе ситуация меняется. Остатки переваренной пищи не задерживаются внутри ЖКТ, что приводит не только к обезвоживанию, но и смещению электролитного баланса. В результате человек слабеет, чувствует постоянную усталость.

Одно из самых эффективных средств для нормализации стула – Лоперамид. Эти таблетки работают на рецепторном уровне, снижая тонус стенок прямой кишки, что приводит к исчезновению позывов к дефекации. Эффект сохраняется на протяжении 5-6 часов, после чего допускается повторный приём лекарства. Аналогичным образом можно вылечить понос с помощью препарата Имодиум, который имеет идентичный состав.

Нормализовать стул после острого пищеварительного расстройства недостаточно, нужно восполнить потерянный запас минеральных веществ. Задачу успешно решает препарат Регидрон. Это порошок, содержащий несколько соединений, позволяющих привести в норму показатели концентрации электролитов о организме. Для лечения достаточно размешать кристаллы из одного пакетика в литре воды и употребить полученное средство за день. Если тошнит, то лучше пить Регидрон маленькими глотками.

Если врач диагностирует пищевое отравление, схему лечения расширяют за счёт включения сорбентов, очищающих ЖКТ от опасных токсинов:

  • активированного угля;
  • Смекты;
  • Полисорба;
  • Энтеросгеля.

Несмотря на разные формы выпуска, все средства работают одинаково. Их активные компоненты проникают в ЖКТ и связывают ядовитые вещества, после чего они выводятся наружу.

При сильной боли в желудке разрешается принять лекарство, снимающее дискомфорт. Традиционно безопасными считаются медикаменты на основе дротаверина, такие как Но-шпа. Они быстро снимают спазм гладкой мускулатуры, облегчая состояние пациента на определённый период времени. Сложнее всего лечить расстройство желудка, если оно вызвано внутренним воспалением. Терапия в этом случае включает антибиотики, регуляторы кислотности, прокиненики и гастропротекторные препараты.

Болит желудок и понос – распространённая жалоба на приёме у врача. Специалисты объясняют, что этих симптомов реально избежать, если соблюдать профилактические меры. Если всё делать правильно, то медикаментозное лечение не понадобится.

1. Внимательное отношение к собственному рациону питания – залог отсутствия болей в животе. Следует отказаться от переедания, не злоупотреблять тяжёлой пищей, не сочетать неподходящие друг другу продукты.

2. Отказ от вредных привычек – отличная профилактика гастрита и язвы. Алкоголь и табачный дым разрушают слизистые, провоцируя боли, которые сложно вылечить.

3. Единственный способ защиты от вредоносных вирусов и бактерий – соблюдение правил личной гигиены. После посещения любых общественных мест, а также непосредственно перед едой нужно мыть руки.

4. Избежать заражения вирусом легче, если регулярно делать в квартире уборку с применением антибактериальных средств.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *