Есть масса причин, по которой врач может рекомендовать пациенту самостоятельно спровоцировать диарею. Самый распространенный вариант – для комплексной очистки организма от шлаков и нормализации пищеварительного процесса. Более редкий – для устранения признаков хронического запора и очистки кишечника от плотных каловых масс. В любом случае, сделать это в домашних условиях достаточно просто. И даже необязательно для этого использовать специализированные слабительные препараты (многие из которых стоят достаточно дорого). Так как вызвать понос и какого питания следует придерживаться в этот момент? Какие методы являются самыми безопасными и применимыми даже с детьми?
Что происходит в кишечнике при диарее
Непосредственно при поносе у человека происходит дегидратация, то есть, обезвоживание организма. Таким образом кишечник очищается от раздражителя, коими могут выступать токсины, бактерии или же слабительное средство (последнее, как правило, не усваивается организмом и выводится в своем первичном состоянии). При этом в толстом кишечнике абсорбируется большое количество воды. Соответственно, даже при искусственно вызванном поносе следует быть осторожным и пить довольно большое количество жидкости, чтобы не допустить обезвоживания организма. Можно также воспользоваться солевыми растворами, по типу «Регидрон» — они восстанавливают нормальный баланс натрия и калия без стимулирования выработки альдостерона (гормон, отвечающий за удержание жидкости в почках).
Как долго продолжается понос? Пока не будет прекращено действие слабительного средства. Как правило, диарея сохраняется на протяжении 2–3 часов. В этот период лучше вовсе отказаться от пищи, а вместо неё пить как можно больше жидкости или отвара ромашки. Раствор марганцовки противопоказан – он используется только при промывании желудка и искусственном вызове рвоты. А при очистке организма в этом нет нужды.
Народные методы, чтобы спровоцировать понос
Самыми простыми методами спровоцировать сильную, но кратковременную диарею, являются клизмы. Вот только в воду следует также добавить (на выбор):
- натуральный яблочный уксус (4 столовые ложки на 2 литра);
- растительное масло (30 миллилитров на грушу).
В том случае, если нужно быстро вызвать понос ребенку, то такие методы тоже допустимы, но дозировки уменьшаются в 2 раза (как и размер самой клизмы, но лучше ориентироваться на указания педиатра).
Очень хорошо ещё помогает крепкий отвар из сушеных груш. Проще говоря, необходимо приготовить из них наваристый компот. Потребуется примерно 300–450 грамм самих груш и 3 литра воды. Сахар добавлять не нужно. Варить в течение 30–40 минут, после чего дать остыть без водяной бани. Пить по 1 стакану каждые 60 минут. Как только начнется приступ диареи – прием можно прекратить. В сложных случаях дозировку можно увеличить, то есть, пить компот через каждые 30 минут по стакану. В этот момент от приема пищи следует воздержаться.
А ещё издавна диарею искусственно вызывали традиционным «русским напитком», то есть, огуречным рассолом. три–четыре стаканов в сутки будет более чем достаточно, чтобы после этого начался понос. Вот только рассол должен быть без специй и выстоянный хотя бы в течение 1 месяца после консервирования. Чтобы ускорить приступ диареи рекомендуется в день очистки организма есть только свежие фрукты и овощи – клетчатка также слабит.
Какие продукты вызывают диарею
Вызвать диарею можно и употреблением определенных продуктов, блюд. Довольно хороший эффект для очистки организма дает самый обыкновенный чернослив. Достаточно съесть порядка 100 грамм и уже через несколько часов гарантированно будет понос. Аналогичный эффект дают и сырые тыквенные и подсолнечные семечки, но их следует есть быстро. То есть, сперва подготовить сами семечки и одним заходом их съесть (хотя бы 70–100 грамм).
Довольно хорошо очищает кишечник и натуральный яблочный уксус: его можно использовать не только для клизм. Принимать лучше в разбавленном виде (1 к 3 с водой). Для однократной очистки кишечника достаточно выпить 50 миллилитров уксуса (получится стакан готового раствора).
Имбирь в сочетании с куркумой также дает слабительный эффект. Лучше их добавлять в качестве приправы в салаты из свежих овощей, заправленных яблочным уксусом или оливковым маслом. В такой салат не следует добавлять сметану, яйца.
Диарею также может вызвать сок алоэ вера, при этом организму он никоим образом не вредит, ведь на 99% состоит из воды. Для однократного приема 2 столовые ложки свежевыжатого сока смешивают со стаканом кипяченой охлажденной воды и пьют залпом. В следующие 2–3 часа лучше ничего не есть, а только пить кипяченую воду.
И нельзя не упомянуть о кефире. А ещё лучше использовать просто скисшее молоко. Сам кефир должен быть как можно более свежим. Если он уже несколько дней стоит в холодильнике, то наоборот – будет крепить. Заедать его огурцом или селедкой ни в коем случае не следует – это может вызвать отравление, так как такое сочетание нормально не переваривается в желудке и в кишечник попадают непереваренные продукты, выделяющие большое количество токсинов.
Что может ещё вызвать понос? Большое количество чрезмерной жирной пищи (например, сало), но при наличии хронических заболеваний пищеварительного тракта такой совет не рекомендуем. Лучше воспользоваться касторовым маслом или рыбьим жиром – они действуют не менее эффективно, но при этом не создают нагрузки для желудка и выводятся достаточно быстро.
Что можно купить в аптеке
Если же понос следует вызвать как можно скорее (например, для лечения запора), то лучше отдать предпочтение фармакологии. Благо, в аптеках продается большое количество слабительных, не оказывающих негативного эффекта на организм (так как они не усваиваются и не попадают в кровь). Их разрешается использовать даже при беременности. Самыми популярными среди таковых являются:
- Свечи с глицерином (однократный прием ректально, не вызывает побочных эффектов);
- Мукофальк (по 1 чайной ложке 2–6 раз в день, не рекомендуется детям до 12 лет);
- Дульколакс (действует аналогично с Мукофальк);
- Гуттолакс (10 капель растворить в стакане воды и выпить перед сном, чтобы на утро спровоцировать понос);
- Вазелиновое масло (натощак 1–2 столовые ложки);
- Форлакс (1–2 пакетика растворить в воде, действует через 24 часа).
Естественно, что это указаны далеко не все слабительные, что могут вызвать понос и помочь в очистке кишечника или устранения запоров (в том числе и хронических). Но перед их использованием все же следует проконсультироваться хотя бы с терапевтом, а лучше – гастроэнтерологом. Тот же Форалакс хоть и вызывает диарею, но может и вовсе не подействовать, если у человека нарушена выработка ферментов поджелудочной железой. А именно в профилактических целях или для периодической очистки организма лучше использовать препараты на растительной основе и вазелиновое масло – они, как правило, раздражают кишечник, но не попадают в кровь.
Что делать при поносе
Спровоцировав диарею следует придерживаться следующих правил:
- пить не менее 1 литра воды за 2 часа;
- ничего не есть кроме свежих фруктов и овощей, вплоть до того момент, когда признаки диареи полностью исчезнут;
- через каждый час мерять температуру тела и в случае, если она поднимется до 38 градусов или выше – вызвать врачей;
- После диареи не следует сразу же садиться за еду, лучше постепенно нормализовать свой рацион, кушая рисовое пюре через каждый час малыми порциями. На следующий день можно есть обычную пищу;
- при необходимости повторного вызова диареи лучше делать перерыв в несколько дней (не актуально, если речь идет о запоре, длящемся уже несколько дней).
А если вызванный понос не прекращается свыше 6 часов – лучше обратиться за врачебной помощью, а до этого момента принять активированный уголь и Регидрон (или любой другой солевой раствор).
Итого, существует десятки эффективных и безопасных методов как вызвать понос в домашних условиях. Изначально лучше воспользоваться банальной корректировкой своего рациона, добавив в него тыквенные семечки, чернослив, компот их сушеных груш. Если это не поможет провести очистку организма, то можно воспользоваться вазелиновым маслом, касторкой, на крайний случай – клизмой. Для маленьких детей эффективней всего использовать глицериновые свечи – они и стоят недорого.
Вызвать понос в домашних условиях удастся при помощи слабительных препаратов или прибегнув к рецептам народной медицины. Стоит ли вызывать понос? Недоумение вызывает этот вопрос у людей, страдающих частыми расстройствами кишечника. Противоположная категория людей, которые страдают ежедневными запорами или желают похудеть, знают ответ.
Когда необходимо вызывать жидкий стул?
Причин, побуждающих человека проводить манипуляции для вызова жидкого стула, немало. В первую очередь – лечение запора.
Запор вызывает беспокойство, так как из-за частого застоя каловых масс в кишечнике возникают неполадки со здоровьем. Хронический запор приводит к:
- Новообразованиям толстой и прямой кишки.
- Геморрою и трещинам.
- Воспалению толстой кишки.
- Воспалительному процессу в толстой и сигмовидной кишке.
- Гепатиту.
Врачи рекомендуют вызывать диарею для очищения организма, так как ворсинки, выстилающие ЖКТ, забиваются. По указанной причине питательные и необходимые организму вещества трудно усваиваются. Токсические вещества, образующиеся в кишечнике, всасываются в кровь и попадают к жизненно-важным органам, губительно влияя на состояние и здоровье человека в целом.
С поносом из организма выводятся токсины и излишки жидкости. Процедура требуется людям, страдающим ожирением. Для похудения способ эффективен, но не стоит злоупотреблять.
Как спровоцировать понос?
Способов спровоцировать диарею много. Диарея вызывается в домашних условиях при помощи аптечных препаратов либо народных рецептов. Иногда положение требует посещения стационара. Популярные способы:
- Употребление избранных продуктов питания.
- Приём медикаментов слабительного действия.
- Клизма.
Рекомендуется перед выбором метода, позволяющего вызвать искусственную дефекацию, обратиться за консультацией к врачу. Доктор посоветует оптимальный вариант, безопасный для организма пациента. Имеются противопоказания.
Разжижение стула при помощи медикаментов
Популярным методом является применение лекарственных препаратов для провоцирования поноса. Употребляя лекарства, диарею удастся вызвать быстро. Медикаменты, вызывающие расстройство, отличаются по составу, по эффективности и по времени достижения результата. Лекарства должен назначать врач. Выписываются средства:
- Дюфалак – сироп на основе лактулозы. Средство вызывает понос, стимулируя перистальтику кишечника. Разрешён препарат детям, если у ребёнка запор.
- Линекс – известный медицинский препарат, применяемый при трудностях с опорожнением. Лекарство принимают при поносах, запорах и дисбактериозе. Дозировку средства для лучшего результата рассчитывает врач.
- Дульколакс – слабительное, стимулирующее перистальтику кишечника. Таблетки принимаются при хронических запорах и для того, чтобы очистить кишечник перед хирургическим вмешательством либо исследованием органа.
- Глицериновые суппозитории назначают взрослым и детям при запорах. Средство мягко воздействует на кишечник, разрешено при беременности и лактации.
- Бисакодил – слабительное, стимулирующее перистальтику кишечника. Препарат назначают при запоре, для опорожнения кишечника в целях колоноскопического исследования, хирургического вмешательства.
- Микролакс – препарат, разжижающий каловые массы. Запор после применения микроклизмы устраняется спустя 10 мин. Средство не имеет возрастного ограничения.
Список препаратов обширный, но какие разрешены в конкретном случае, решает лечащий врач. Доктор выпишет лекарство, учитывая возраст и состояние здоровья пациента.
Противопоказания к применению
Большинство средств помогают быстро вызвать понос, но многие обнаруживают противопоказания. Некоторые лекарства запрещены при беременности, при язвенной болезни желудка. Если присутствует подозрение на внутреннее кровотечение, вызывать диарею слабительными медикаментами запрещено! При геморрое запрещено искусственно вызывать жидкий стул.
Таблетки раздражающего действия нельзя принимать длительный период. Противопоказаны препараты при болях в животе различного характера, при острых заболеваниях органов пищеварительной системы.
Пребиотики
Препараты указанной группы безопасно и мягко борются с запорами. Разрешены в период беременности и после родов. Пребиотики стимулируют рост полезной микрофлоры, выводят токсические вещества, улучшают всасывание полезных элементов. Применяются при острых и хронических запорах у детей и взрослых. Часто прописываются при дисбактериозе.
Как вызвать понос без лекарственных препаратов?
Нередко люди боятся применять медикаменты, думая, что препараты нанесут вред здоровью. Описаны эффективные народные методы, помогающие спровоцировать жидкий стул без применения фармакологических средств.
Чтобы добиться результата, возможно принимать растительное масло. Необходимо принять с утра 3 столовых ложки оливкового, подсолнечного масла. Через час организм отреагирует. Указанный способ помогает решать недостатки ожирения.
Без слабительного вызвать понос поможет клизма. Способ известный и распространённый. Применять клизму разрешено детям и взрослым. Рекомендована процедура в утренние часы, после пробуждения либо за несколько часов до сна. Врачи не советуют ставить клизму в дневное время. Для процедуры есть противопоказания. Запрещено применение кружки Эсмарха лицам, перенёсшим хирургическое вмешательство, находящимся на реабилитации. Противопоказана процедура людям с кровотечением в органах ЖКТ и страдающим хроническими патологиями кишечника.
Домашний вариант бывает эффективным и безопасным.
Продукты с послабляющим действием
Для устранения запора допустимо употребить продукты, обладающие послабляющим действием. Они не представляют угрозы для здоровья человека, обладают прекрасными вкусовыми качествами. Что лучше съесть для устранения запора:
- Цитрусовые – не только вкусные фрукты, но и очищающие и послабляющие продукты. Лимон, мандарин, апельсин – превосходно устраняют токсины. Чтобы получить от апельсинов хороший результат, важно знать меру. Большое употребление цитрусовых приводит к аллергической реакции.
- Чернослив – сухофрукт, обладающий выраженным послабляющим действием. Он богат витаминами и минералами и способствует созданию благоприятной среды в кишечнике.
- Овощи помогут при запоре. Чтобы вызвать расстройство стула, нужно съесть сырыми по отдельности либо в виде салата: помидоры, зелень, капусту, чеснок, спаржу. Овощи богаты клетчаткой и витаминами.
- Стул разжижается от огуречного рассола. Употреблять нужно не менее трёх стаканов в день. Организм очищается быстро.
- Острые блюда способны спровоцировать сильный понос. Пища с большим содержанием специй нормализует работу ЖКТ и усиливает выработку желудочного сока.
Отказаться от слабительного можно, соблюдая диету и употребляя послабляющие продукты питания. Каждый из продуктов имеет множество достоинств, но и противопоказания присутствуют. Индивидуальная непереносимость либо аллергическая реакция причиняет куда больше неудобств, чем временный запор.
Диета при запоре
Правильный рацион питания помогает нормализовать стул или ослабить его. Чтобы сделать стул жидким, нужно увеличить объем жидкости, употреблять больше растительной клетчатки.
Продукты, употребляемые при диете, должны содержать массу витаминов и минералов. Рекомендуется кушать в достатке свежие овощи и фрукты, сухофрукты, крупы.
Кисломолочные продукты стимулируют рост кишечной микрофлоры.
- Хлебобулочные изделия из ржаной и пшеничной муки.
- Овощные и фруктовые супы.
- Гречневая, овсяная каша на молоке.
- Овощи (стручковая фасоль, брокколи, салат).
- Сливочное, растительное масло.
- Соки из овощей и фруктов.
- Макаронные изделия.
Запоры не потревожат, если соблюдать температурный режим блюд, избегать голода и переедания.
Растительные средства
Для поноса используются растительные препараты после беседы с врачом. Травы с содержанием антрахинонов раздражают стенки кишечника. Растения, содержащие сильное химическое вещество: александрийский лист, крушина ольховидная, жостер.
Противопоказаны травы беременным девушкам, детям. У взрослого человека, имеющего хронические патологии органов желудочно-кишечного тракта, растительные препараты вызывают ещё большие осложнения.
Когда нужна медицинская помощь?
Если при применении лекарственных препаратов, ситуация не изменилась, а состояние ухудшилось – нужно обратиться к врачу. Поводом для обращения за медицинской помощью станут:
- Регулярный запор, не проходящий от слабительных.
- Тошнота, рвотные позывы, повышение температуры.
- Сильные боли желудка.
- Кровавые или гнойные примеси в испражнениях.
Причина запора может быть серьёзной, помощь врача необходима. Важно провести обследование органов желудочно-кишечного тракта. Если в кишечнике опухоли, искусственное провоцирование поноса усугубит ситуацию. Запор, вызванный заболеваниями органов пищеварительной системы, требует внимательного отношения, быстрой диагностики и эффективного лечения.
Человек самостоятельно способен вызвать диарею в домашних условиях, принимая специальные средства или употребляя послабляющие продукты. Важно отказаться от способов, противопоказанных доктором.
Кишечное расстройство – не самое приятное, что может произойти. Но иногда необходимо очистить кишечник, то есть вызвать понос, в медицинских целях для улучшения состояния здоровья. Многие народные лекари рекомендуют делать такие чистки желудочно-кишечного тракта регулярно, что, согласно их мнению, улучшает здоровье человека. Обычно данную процедуру предлагают сделать в условиях больницы. Но вызвать понос можно различными методами и в домашних условиях, что намного комфортнее. В статье разберем, можно ли быстро вызвать понос, что для этого принимать дома, чтобы не навредить себе, а эффективно и качественно справиться с поставленной задачей в домашних условиях.
Зачем это делать?
Понос может быть вызван многими причинами: провоцирующие факторы – это неправильное питание и заболевания внутренних органов, которые легко и быстро способны вызывать диарею. Многие рекомендуют вызывать понос самостоятельно, чтобы попрощаться с доставляющими дискомфорт отложениями в желудочно-кишечном тракте. Особенно это касается людей, страдающих запорами, которые могут вызывать развитие злокачественных образований не только в желудочно-кишечном тракте. Во время еды непереваренные остатки пищи «застревают» или «прилипают» к стенке желудочно-кишечного тракта.
Особенно подвержены этому люди, которые злоупотребляют копченостями, фаст-фудами, маринованными продуктами. Вследствие этого ворсины, которые находятся на поверхности слизистой кишечника, не могут выполнять в полном объеме свои функции, в результате нарушается всасывание питательных веществ. Это может вызвать обострения патологий ЖКТ. Непереваренная пища застаивается в желудочно-кишечном тракте дольше обычного, подвергаясь сильным процессам гниения, а образующиеся токсины активно всасываются в кровь и быстро вызывают симптомы хронической интоксикации организма.
Порой людям нужно вызвать понос для похудения, в связи с чем они могут добавлять или подсыпать себе в еду различные средства. Этого делать ни в коем случае не надо. Если понос был более 5 раз на фоне таких действий, уже велик риск, что возникнут проблемы с кишечником. Лучше изменить режим питания и увеличить количество физической активности.
С такой необходимостью сталкиваются беременные женщины непосредственно перед родами, когда им нужно очистить кишечник. Однако у многих беременных может возникнуть понос перед родами непроизвольно, что связано с опусканием головки ребенка в малый таз. Понос перед родами – естественный процесс, прямая кишка опустошается и схватки проходят менее болезненно. Он не влияет на течение родового процесса.
Поможем кишечнику
Для поддержания здоровья многие диетологи советуют быстро проводить очищение ЖКТ с помощью «разрыхления» стула специальными пищевыми продуктами или лекарственными препаратами, что легко может быть осуществлено в домашних условиях. Для этого нужно знать, какие продукты могут быстро вызывать понос и у кого такая процедура не вызовет нежелательных последствий.
Но прежде чем начать принимать средство, вызывающее диарею, обязательно следует получить рекомендацию врача-гастроэнтеролога, для того чтобы не оказаться в больничной палате после так называемого «быстрого самоочищения». Есть большое количество противопоказаний к употреблению средств, вызывающих понос, поэтому врач рекомендует соблюдение определенных правил при их приеме. Вызывая диарею неграмотно, можно получить обострение хронических болезней.
Натуральные способы
Итак, что нужно делать, чтобы спровоцировать диарею в домашних условиях? Вызвать жидкий стул можно натуральными и медикаментозными средствами. Пытаясь быстро вызвать у себя понос в домашних условиях, многие люди начинают пить различные лекарственные препараты. При этом забывают о том, что существует много натуральных продуктов, с помощью которых можно с легкостью вызвать диарею.
Для стимуляции перистальтики желудочно-кишечного тракта и, как следствие, ускорения выделения каловых масс подходят сырые продукты – фрукты и овощи. К ним относятся картошка, бананы, яблоки, дыни, морковь, брокколи, помидоры.
Они содержат много витаминов и антиоксидантов помимо своей способности быстро вызывать диарею. Еду необходимо термически обработать.
Уксус (яблочный) также относится к продуктам, вызывающим жидкий стул. Он содержит кальций и кислоты, которые способствуют лечению желудочно-кишечных расстройств и вызывают улучшение проходимости каловых масс. Употреблять его нужно правильно, чтобы не вызвать на фоне поноса химический ожог слизистой желудочно-кишечного тракта. Обычно чайная ложка растворяется в стакане воды и выпивается после еды.
Квашеная капуста – кладезь полезных веществ и клетчатки. Этот продукт эффективно вызывает понос. Во-первых, за счет своей кислотности, а также вследствие содержания в кислом капустном соке биологически активных веществ, вызывающих усиленную перистальтику желудочно-кишечного тракта.
Многие цитрусовые вызывают понос, одновременно стимулируя обмен ферментов в желудочном и кишечном соке благодаря наличию клетчатки. Употребив их, можно спровоцировать разжижение стула. Чернослив содержит много полезных веществ, создающих благоприятные условия для увеличения количества полезных бактерий в кишечнике. А продукты их жизнедеятельности улучшают работу желудочно-кишечного тракта, избавляя от запоров. Чернослив и курага хорошо слабят, особенно если употребить их вместе.
Для того чтобы вызвать диарею, в свой рацион нужно включить такие продукты, как грецкие орехи, семечки подсолнуха и тыквы, кедровые орешки, а также продукты, в составе которых имеются омега-3 кислоты. Авокадо, семечки льна, оливковое масло, съеденные натощак, нормализуют работу кишечника, вызывая понос разной степени.
Салат под названием «Метелка» придуман специально для того, чтобы быстро очистить кишечник от всего лишнего. Необходимо взять следующие продукты: сельдерей, свеклу, морковь и капусту. Нужно перетереть их вместе на терке (желательно крупной) и съесть без добавления масла и майонеза.
Поможет и крепкий алкоголь: в водку добавить такие средства, как мята, соль, чабрец и некоторое время настаивать. Это вызовет у человека не только отвращение к спиртному, но и рвоту и понос. Выпить настойку порой достаточно один раз, чтобы навсегда избавиться от влечения к алкоголю.
Медикаментозные средства
Тем, кто доверяет только классической медицине, фарминдустрия предлагает широкий спектр средств, быстро вызывающих понос. Они просты и практически не вызывают побочных эффектов, поэтому использовать в домашних условиях их несложно. Выделим основные группы препаратов, с помощью которых может быть вызван понос:
· Средства, которые вызывают размягчение содержимого кишечника (свечи с содержанием глицерина, вазелиновое масло). Прием слабительного нужно осуществлять по строгим показаниям. Действуют быстро, в течение 10 минут вызывая стул, но получить профузный понос с их помощью не получится – они местного действия.
· Пробиотики (бифидобактерии и лактобактерии), с помощью которых можно восстановить полезную микрофлору.
· Стимуляторы работы кишечника (Индометацин, Неомицин).
· Средства осмотического действия (Форлакс и Прелакс), которые в последнее время наиболее популярны, особенно для того, чтобы быстро подготовить кишечник к диагностическим исследованиям. Они просты в применении, качественно очищают кишечник в течение 10, максимум 12 часов в домашних условиях. Средства такой группы обладают сильнейшим слабительным эффектом. Их можно выпить при необходимости срочно вызвать понос. Но часто применять нельзя, это может нарушить работу кишечника.
Безусловно, можно еще воспользоваться старым и проверенным методом – очистительной клизмой, и через 20–30 минут вы очистите свой кишечник. Правда, самостоятельно в домашних условиях провести очистительную клизму проблематично. Да и увлекаться ею не стоит, потому что организм настолько привыкает к дополнительному раздражению, что самостоятельное опорожнение со временем уже становится невозможным. Так можно создать порочный круг.
Что не следует пробовать?
Каждому, кто решил очистить кишечник самостоятельно в домашних условиях, важно знать, какие продукты, наоборот, будут только укреплять стул, вызывая запоры. Для того чтобы вызвать понос, из рациона лучше вычеркнуть:
- Куриные и мясные бульоны.
- Манку.
- Шоколад.
- Хлебобулочные изделия.
Эти продукты «парализуют» кишечник, не давая ему вовремя опорожниться. Базилик, бананы, бруснику и чернику также не следует употреблять в этот период. Эти свежие вкусности способствуют закреплению стула, а именно из-за этого начинается запор.
Существует еще множество способов, с помощью которых можно вызвать понос. Для кого-то это просто литр молока, а кто-то балуется селедкой, запивая ее кисломолочными продуктами. К любому из способов следует относиться настороженно, лучше лишний раз проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.